Líderes

Abraço

caralho to rindo muito com essa imagem kkkkkk

Nunca vi homossexual ser espancado por uma gangue de crentes.

Treino de Pull Terra 50kg x5 90kg x3 130kg x1 170kg x1 180kg x1 190kg x1 200kg x1 (PR) Barra Fixa BW 5/4/4 Mais um PR alcançada! 200kg no terra, 160kg no agacho e 120kg no supino, só falta abaixar pra 80kg pra ficar legal! Senti que falta um pouco de pernas no terra, vou incluir uns rommenian deadlift no final do treino de pull.

Eu desisto de ti, Torf.

Então você acha que as pessoas trabalhavam nas fábricas com salários miseráveis e cargas horárias absurdas porque eram masoquistas? "Vou preferir sair dessa vida boa pra ganhar um salário ridiculamente baixo e trabalhar demais, cansei da vida de sossego do campo, agora eu quero sofrer mesmo!" Elas trabalhavam ali porque não tinham opção, ou elas morriam de fome ou elas pelo menos podiam viver mais um dia trabalhando naquelas fábricas, não é a toa que depois da revolução industrial a população aumentou drasticamente. A condição natural do ser humano é a miséria, não é culpa da revolução industrial a miséria que já estava lá antes, foi justamente ela que garantiu que a riqueza fosse gerada, com a miséria e a pobreza sendo reduzida cada vez mais. Quando você defende o protecionismo, você automaticamente defende que tudo bem garantir a proteção de empresas ineficientes, e de produtos mais caros para a população, esse é o slogan : queremos o bem da população por isso vamos encarecer os produtos... Faz sentido rs.

Sou desprezível porque näo lhe agrado. Mas, corringindo seua frase, " até mesmo num fórum de MUSCULACÄO" Aqui näo é fórum de religiäo nem de política, é de MUSCULACÄO. Hipertrofia.org, näo jesus.org, bolsonaro.org ou olavo.org. 3 posts no fórum você tem? Uau, quanta experiência. Participa bastante do fórum de MUSCULACÄO chamado hipertrofia.org... O assunto aqui pode ser o mais sério que for, mas esse fórum é fórum de musculacäo!!!! HIPERTROFIA. Entäo um tópico sobre ATLETAS deve ser sim levado a sério pois tem a ver com o fórum. Tópicos da secäo off, como da masturbacäo, do macho alfa, da religiäo, etc, nada tem a ver com o que trata o fórum. Se quer discutir religiäo com seriedade, procure um fórum sobre religiäo, uma universidade, uma igreja, e tenha embates fenomenais. Você procura uma discussäo de alto nível acerca de religiäo num fórum de MUSCULACÄO????

Glicogênio muscular não acaba assim tão fácil. Os sintomas (de glicogênio baixo) são bem expressivos. Tente correr uma meia maratona (pelo menos) com um pace razoável ou fazer uns 100 km de bike com velocidade razoável e bom ganho de elevação. Ao final (de qualquer destas atividades) você vai notar o que é glicogênio baixo... Dieta com restrição de carbo somada a treinos aeróbicos podem, depois de algum tempo, baixar significativamente o glicogênio muscular.

Tem alguns pontos ai para revisar: 01 - Você não consegue imprimir variação suficiente na frequencia cardiaca e exigencia de VO2 para considerar um treino de musculação como HIIT; 02 - O objetivo do HIIT vai muito além de usar / mobilizar (note que são coisas diferentes) gordura DURANTE o treino; 03 - Trocar alimentação para liberar testosterona? TALVEZ para aqueles que comem pouquissima gordura, e olhe lá; 04 - A sugestão de HIIT utilizando corrida: Se o descanso for muito longo você foge do conceito do HIIT. Tanto o "tiro" quanto o descanso tem tempo certo. A cada nova sequencia ("tiro" / descanso) o atleta perde rendimento (o "tiro" sai mais devagar) e isso faz parte do jogo.

Dicas para ganhar likes no fórum hipertrofia: - Idolatre Olavo de Carvalho (talvez essa seja a mais importante dica) - Apoie o livre mercado e o estado mínimo - Apoie Bolsonaro - Seja cristäo - Condene o aborto em todos os casos - Seja favorável à pena de morte Dicas para ser taxado como chato ou idiota no fórum hipertrofia: - Discorde de alguma das coisas citadas acima.

Norton deve ter alguma paixão secreta pelo Olavo só pode

Por causa desses esquerdilsons tipo você.

Enviado do meu MotoE2

Esquerdilson: "esses políticos corruptos comprados safados, mal caráter. Deputados filhos de uma mãe, ladrões que não pensam no país, só votam pelo interesse de quem paga. Bando de escravos dos detentores dos meios de produção, que só reafirmam o acúmulo de capital e espalham a miséria ao proletariado. Esses deputados brancos heteros que não ligam para os negros, mulheres, gays e outras minorias. Eu vou fuzilar todos com a minha bunda, só espera eu termonar meu baseado, aaahhhhhhhhhhh" ***Japonês da federal é preso por quebrar o interesse dos grandes, uma questão que não envolve carater ou moral*** Esquerdilson: "eu acredito plenamente no estado e suas leis, elas funcionam. Criminosos na cadeia sempre"

Relativizaçao é achar que quem define o que é certo e o que é errado é o Estado. Leis estúpidas foram feitas para serem desrespeitadas. Defender a cegamente o que tá escrito na letra da lei é defender qualquer tipo de absurdo. Se escravidão fosse constitucional vocês estariam legitimando-na. Já a ética é objetiva e universal, nao uma questao de preferencia pessoal, ela é sustentada racional e empiricamente e independe da opiniao de cada um, enquanto a legislacao positivada (que vocês, cegamente defendem) é só a opinião de burocratas impondo leis da forma que pontualmente lhes convém.

Abraço.

Salve salve! Esta é a tradução de mais um artigo do nefasto e altamente informativo blog Chaos And Pain, encabeçado por um tal de Jamie Lewis. Os assuntos do dia são: calistenia, como povos antigos treinavam pelo mundo e porquê temos de imitá-los religiosamente. Teremos a participação especial dos lutadores indianos também, mas não são o foco. Traduzi os palavrões e nomes dos exercícios como pude (por algum motivo somos imbecis o suficiente para usar as mesmas palavras para definir tanto o exercício como o aparelho: barras-fixas e paralelas por exemplo). Enfim, agora cale-se e aprenda algo. Título original: You Don't Have to Train in a Gym to Be a Jacked Badass - Bodyweight Training of the Experts (28/07/2015) http://chaosandpain.blogspot.com.br/2015/07/you-dont-have-to-train-in-gym-to-be.html ______________________________________ VOCÊ NÃO PRECISA TREINAR NUMA ACADEMIA PARA SER UM TRANSARINO TRANSANTE RASGADO - CALISTENIA DOS EXPERTS Nas profundezas sombrias e difusas da história, quando os homens eram máquinas de matar violentas e sanguinárias e mulheres era apenas levemente menos inclinadas a fomentar um banho de sangue, os acesso a academias era limitado essencialmente à Esparta (Grécia) e Índia. Apesar de nenhuma destas nações ser conhecida por produzir montes colossais de músculos na era moderna, eram os únicos dois lugares do mundo antigo que ostentavam academias. A versão espartana, chamada de agoge, era provavelmente tão macabra que algum mais cuzão ia preferir fazer sexo com Rosie O'Donnell preenchida pela vagina com vidro quebrado. Iniciando os treinos aos setes anos de idade, os meninos espartanos era sub-alimentados, sub-vestidos, sobre-treinados, espancados e ensinados a serem fodidamente durões. Eles eram regularmente forçados a lutar até a morte em uma versão über brutal do MMA chamada pankration, onde o fish hooking e dedos nos olhos eram encorajados. Apesar de serem academias, eles não possuíam pesos para levantar - ao invés os estudantes da agoge regularmente levantavam e carregavam pedras e troncos, por peso ou distância (como se estivessem no World's Strongest Men). Os espartanos também faziam um monte de calistênicos em grupo que, interessantemente, levaram Xerxes a acareditar que eles eram mais fracos do que uma travesti com AIDS. Depois de enviar espiões assistirem aos treinos dos espartanos, Xerxes descobriu que estes se exercitavam em sincronia com movimentos rítmicos, que os persas interpretaram (hilariamente) como uma dança. Assim, eles pensaram que poderia simplesmente atropelar os aparentemente frágeis espartanos, e assim inadvertidamente caminharam direto para os dentes de uma bem azeitada e incrivelmente poderosa máquina de guerra (Kagkelidou). (Francamente, isto é o mais próximo da calistenia grega que você vai ver, a não ser que vá para uma escola revivalista grega, encontre um crossfitter obcecado até a morte com calistênicos ou construa um caralho de máquina do tempo e despache seu bumbum guloso de volta para o 2º século AC) O gymnasium grego era basicamente a Curves for Women [n. do T. - algo que regularmente repudiamos como a SmartFit ou Zumba] em comparação com a mais-brutal-que-o-final-de-A-Serbian-Film agoge. Em um gymnasium, homens atenienses acima de 18 anos recebiam toda sorte de instrução física, cuja base eram calistênicos. Para aqueles dentre vocês que (como eu), são nerds sugadores de história e arqueologia, a palavra calistenia vem do grego antigo kallos (que significa belo) e stenós (que significa forte). O sistema de calistênicos era essencialmente um sistema de exercícios de peso corporal que combinavam os objetivos de hipertrofia, equilíbrio, força e resistência (com uma dose saudável de filosofia no topo, porque os gregos eram sensacionais). Assim, não era tanto um esporte quanto um sistema de treinamento em um centro comunal legal pra caralho, projetado para criar pessoas mais incríveis. (alguém foi o modelo disto, então eu digo que calistênicos são fodamente efetivos) A calistenia grega foi revivida e popularizada em áreas urbanas, mais ou menos, por equipes como Barstarzz e outros artistas de rua. O sistema desenvolvido pelos gregos originalmente concebia trabalho de chão como flexões, planks em pegada ultra larga, paradas de mão, flexões em parada de mão, sit-ups, elevações de pernas, avanços combinados com um tipo de chute frontal, agachamentos pistola, elevações de joelhos e afins. Eles também faziam trabalho na barra-fixa e argolas para os grupos musculares superiores, provavelmente o como os ginastas modernos: variedades de barras-fixas e muscle-ups, além de isométricos. Ninguém morreu (provavelmente), mas dado o estado dos físicos das estátuas gregas, eles eram filhos da puta trincados. (Parece que você pode desenvolver um upper body destruidor com nada mais do que um conjunto de barras em um parquinho público) Os calistênicos modernos de rua (street workout, etc), consistem principalmente de trabalho nas barras-fixas, paralelas e estações selva [aquelas estações 'funcionais' com vários aparatos misturados]. Parece que constroem hipertrofia e força impressionantes, além de físicos seriamente definidos. Além disso, tornou-se algo como uma arte performática, como os calistênicos dos espartanos, poderia ser construído como dança em certos momentos. Na realidade, é simplesmente uma demonstração rítmica de força e controle muscular incrível, o que enfim é legal pra caralho. Supostamente não existe qualquer programa montado para calistênicos de rua - o objetivo é simplesmente ficar forte e trabalhar no controle corporal. Além disso, uma dose grande de paralelas, barras, pranchas e agachamentos são encorajados para o começo. Para vocês procurando por periodização linear, não encontrarão nada aqui... porque periodização linear fede e não somos malditos robôs. (Hipertrofia notável. Esses caras são Lee, Ranjit e Sai do Recession Proof Body [Corpo à Prova de Recesso] - um nome foda) Claramente, nenhum físico apresentado acima extrapola o imaginável nem revoluciona a cena, mas as pessoas raramente pensam em calistenia em termos de construção de força. No entanto, eu posso afirmar que sou muito mais forte desde que passei a incluir um par de sessões de 20 minutos de exerícios calistênicos por semana. Quando estava na faculdade, um mano e eu costumávamos "jogar cartas" algumas vezs por semana, e isto nos deixou trincados apesar de ser estarmos encarando um par de Blizzards do Dairy Queen [deve ser algum doce/laticínio absurdamente calórico e nada saudável, possivelmente perigoso, ou o autor não se daria o trabalho, pense num Big Tasty coberto de barbecue com o triplo de bacon e um litro de Dolly] todos os dias. Quando jogávamos cartas, geralmente estávamos assistindo Rocky III ou IV e ficaríamos tirando cartas, e faríamos flexões (naipes vermelhos) ou abdominais (naipes pretos). Espadas eram flexões diamante e ouros eram o dobro de abdominais. Atravessaríamos o baralho algumas vezes e isto me manteve rasgado como uma lista telefênica numa competição de strongman e preparado como um evangélico a consumir o casamento. Em outras palavras, "jogar cartas" era uma excelente adição para minha semana de 5~6 dias de treinamento. Nestes dias, eu simplesmente faria mergulhos e barras, o que eu achasse mais útil. Se pudesse encontrar uma pilha grande de tapetes, poderia fazer saltos verticais entre os supersets de barras/paralelas, ou talvez fizesse ab wheel. (como este russo aleatório nos mostra, é tudo sobre as porras de barras-fixas) O terceiro grupo que mencionei no início eram os indianos, que na verdade antecederam os gregos e espartanos [N. do T. Ironia?] em termos de possuírem um sistema codificado de exercício. Estes eram extensivos textos históricos do início da Antiguidade sobre exercício, luta, e o esporte foi eventualmente prostituído pelos hippies nos anos 1970 como "yoga". O condicionamento físico era premiado entre os indianos, e todo vilarejo possuía uma academia onde os moradores treinavam e lutavam. O regime de calistênicos é o que os levou a serem os wrestlers dominantes no mundo por séculos, e é mais brutal que um vídeo de execução da Al Qaeda. (Corpo construído inteiramente por leite, verduras, amêndoas, grão-de-bico e manteiga clarificada, além de exercícios de peso corporal) O programa que os lutadores indianos usam surgiu deste sistema milenar de fazer 2000 mil dands (flexões hindu) por dia e ser capaz de fazer 1500 em uma hora, e os especialistas em superiores na Índia faziam mais de 5000 por dia. Adicionalmente, eles podem fazer de 2 a 3 mil bethaks (agachamentos sem peso descendo até a ponta dos pés) por dia, e o mínimo que um lutador fará num dia são 500. No topo disso, eles fazem toneladas de cambalhotas para construir flexibilidade e força abdominal, wrestler bridges e paradas de cabeça para seus pescoços. Apesar de utilizarem o levantamento de pesos, outro detalhe de seu treinamento que poderia ser replicado sem gastar um mísero centavo era o balanço de clavas, que pode ser replicado com um galho pesado de árvore ou tora. Novamente, eles não tinham nenhum programa de treinamento - simplesmente quebrariam as costas mais duramente que um escravo em uma mina de carvão na Escócia porque eles queriam ser melhores que o homem ao lado. Atravessando o Pacífico, milhares de sanguinolentos, tatuados colossos de homem, gritando hakas e empunhando armas feitas de osso, madeira e dentes de tubarão construíram seus corpos massivos não só com calistênicos, mas com os prazeres mais machos que existem - levantamento de pedras, cabo de guerra, luta livre e boxe. Os Hawaianos era, à época de sua 'descoberta' considerados alguns dos povos mais fisicamente impressionantes do mundo. Não é difícil imaginar o capitão James Cook babando nos hawaianos como uma pré adolescente aos Jonas Brothers porque ele chegou numa ilha cheia de clones de The Rock. Adicionalmente, sua força era considerada incomparável no mundo ocidental, mesmo numa época onde o levantamento de peso e strongman eram os exercícios mais árduos do mundo. Assim como na Índia e Grécia, a excelência física era premiada acima de tudo para os homens hawaianos. O rei mais famoso na história do Hawaii, Kamehameha, era famoso por sua força e proeza militar. Aos 14 anos ele ergueu um pedra que nenhum outro homem na ilha poderia virar, a Pöhaku Naha de 2,5 toneladas. E gritou: "A Pedra de Naha és tu: E apenas pelo príncipe de Naha pode tua santidade ser violada, Agora vê, eu sou Kamehameha, um Niau-pio Uma neblina engolfante da floresta." Fodelão como era, ele se torceu de tal forma que sangue saiu de seus olhos como se fosse um super pesado agachando na WPO, e com sangue escorrendo também de seus dedos, ele virou a filha da puta de Naha para o fascínio de todos ao redor (Aipa, Monster). É bem bacana que o rei mais famoso da história hawaiana era famoso por sua força assim como por suas conquistas, mas não surpreendente - cada atividade de lazer em que os hawaianos participavam exigiam destreza física ou pura potência muscular. Basicamente, o Hawaii de então era como uma ilha recheada de gostosas e fortes mulheres, além de versões ultra bronzeadas de Hafthór Júliús Björnsson. Boxe, luta, pedras e cabo de guerra era tudo de que precisavam - academia não requerida (Games). Saltando da ilha para o continente, temos os povos nativos das Américas. Obviamente eram grupos extremamente diversos, mas do Norte ao Sul havia uma cultura de exercício. Infelizmente, não há nada muito escrito sobre exercícios específicos. Tanto os Apache e os Iroquois eram conhecidos por sua extrema resistência e dureza. Eles eram grandes e incrivelmente fortes segundo exploradores como Edward Kimber. Ele comentou sobre a aparência dos Seminoles, constatando "sobre sua silhueta, geralmente é do maior tamanho, bem proporcionada e robusta, como você pode imaginar o melhor de uma pessoa envolvida em exercícios masculinos" (AIHDP). De forma similar, os sul americanos era igualmente fortes e resistentes, e participavam de esportes enloququecidos que provavelmente matariam Rich Froning - merda como corridas com troncos curtos pesando 200 lb (mais ou menos 90 kg) por trajetos de cententas de jardas (Crego 189). Como disse, só há evidência anedotal de como treinavam, mas eu encontrei um vídeo de aquecimento nativo americano que mostra uma incrível semelhança com o que os antigos gregos podem ter praticado. (não um fisiculturista, mas sim Mark Jordan, que subiu o recorde mundial de maior número de barras-fixas feitas em 24 horas... 4321 vadias aos 54 anos) Em resumo, se você pensa que exerícios de peso corporal são merda, você está errado. Treinamento duro o suficiente deve, se feito corretamente, tornar você um fodelão bona-fide. E para vocês que pensam que não podem construir pernas fortes com trabalho de peso corporal, considerem isto: o strongman indiano Monohar Aich chegou a um agachamento de 300 kg pesando 72 kg, força criada a partir de milhares e milhares de agachamentos sem peso enquanto estava na cadeia. A maior parte dos pehlwani possuem pernas como troncos apesar de viverem com uma dieta sem carne, tudo apenas com agachamentos sem peso. E se você olhar as estátuas gregas, verá que possuíam de boas a incríveis pernas. Assim, você pode cogitar adicionar algum trabalho de peso corporal se quer realizar seu potencial, porque certamente não vai te matar, e sim provavelmente te ajudar. Agora, vá fazer uma caralhada de barras. E mais algumas. Fontes: - AIHDP. History of Indigenous Activity. American Indian Health and Diet Project. Web. 28 Jul 2015. http://www.aihd.ku.edu/exercise/history_indigenous_activity.html - Aipa, Daniel. Is Weightlifting a Hawaiian Practice? The Ku Project. 16 Mar 2015. Web. 27 Jul 2015. http://www.thekuproject.com/hawaiian-weightlifting/ - Crego, Robert. Sports and Games of the 18th and 19th Centuries. Westport: Greenwood Press, 2003. - Games of physical strength. Hawaii History. Web. 27 Jul 2017. http://www.hawaiihistory.org/index.cfm?fuseaction=ig.page&PageID=519 - Kagkelidou, Evangelia. Calisthenics, the Yoga of Greeks. Greek Reporter. 9 Oct 2013. Web. 27 Jul 2015. http://greece.greekreporter.com/2013/10/09/calisthenics-the-yoga-of-greeks/#sthash.m2aeWySn.dpufhttp://greece.greekreporter.com/2013/10/09/calisthenics-the-yoga-of-greeks/#sthash.m2aeWySn.dpuf Monster, Higa. Lifting Stones. AnimalPak. Web. 27 Jul 2017. http://animalpak.com/html/article_details.cfm?ID=451 Observações do tio RUM: - O recorde mundial das barras-fixas foi quebrado agora em novembro/15... um tal de Guy Valentino fez 5862 em 24h. 37 anos de idade. Segundo o próprio, ele buscou fazer 5 reps por minuto... assim manteria uma frequência cardíaca baixa e pouparia energia. Parece até fácil! Link aqui: http://www.menshealth.com/fitness/marine-breaks-pullup-record; - Minha mente bugou quando vi que o Lewis faz diferença entre os espartanos e os gregos, mas foda-se; - Esses vídeos nunca são demais:

crack misturado com maconha? vc acha que traficante vai ser burro? É bosta de vaca mesmo, as vezes um matinho.

Contra o user que se enquadrar no destacado acima, é só chamar sua turminha e usar o inteligente argumento "chora mais".

@DarkZin09, acho que o bulgarian, além dos benefícios de equílíbrio e mobilidade do quadril que o Rick mencionou, pode ser ótimo pra trabalhar desbalanço de força e hipertrofia entre as pernas. Além disso, é superior ao agacho comum pra posteriores e, talvez, glúteos, já que deixa essas musculaturas em uma posição mais alongada sob tensão - é bem comum sentir bastante DMT nos glúteos e posteriores depois de uma seção de bulgarian squat, justamente pelo dano causado pelo estiramento do músculo. Td que foi dito sobre o Bulgarian vale pra avanço, afundo, e leg unilateral. A vantagem do Bulgarian é a maior amplitude pelo fato de a perna de trás ficar elevada. Sugiro usar numa faixa intermediária de reps com foco em hipertrofia. Abraço

Pessoal, Essa semana estou em um evento, inclusive estou escrevendo aqui no meio de uma palestra. Graças a deus a academia do Resort é bem completa e todos os treinos foram bons e pesados. Quarta foi perna e hoje foi ombro. Ontem além do treino de perna joguei tênis com um amigo por umas 2 horas e no final do dia corri 5km em 30 minutos mas com uma altimetria monstro. Hoje as pernas estão completamente destruídas mas sem absolutamente nenhuma dor. Hoje foi o 4o shot, absolutamente indolor e sem sangue, foi o primeiro shot no conforto de uma cama macia e adorei! Pena que não sei quando será assim novamente. Abandonei o diclofenato e as dores diminuíram bem, apenas um incomodo mas nada grave. Comecei a perceber um inchaço e já comecei na segunda 0,25mg de Anastro DSDN, hoje já percebo menos inflado. No entanto o crescimento já é perceptível, óbvio que o abd que estava bom já deu uma embaçada, mas ontem tirei uma medida do braço apenas por curiosidade e bateu 39,5, o que já me deixou bem feliz, também fiz uma pesagem "não oficial" na terça e bati 87kgs. Basicamente percebo que o braço cresceu e o obdomen não cresceu muito.... Já fiquei bem feliz! De fato estou me sentindo mais pesadão, principalmente na corrida e no Tennis. Fico pensando aqui como lidar com isso principalmente pq em julho tenho uma prova de 42km pra correr. Efeito desse peso é que a capacidade cardio está sendo afetada. Antes, as pernas doíam mas o cardio ia bem, hoje as pernas nem sentem a corrida mas o cardio da uma rateada.... Como em 2 semanas treinei em 4 academias diferentes, ficou difícil em rastrear as cargas, mas estou encarando os supersets super bem, óbvio que machuca, mas não ao ponto de virar um martírio. Acho que em 2 semanas vou ter uma visão melhor sobre as cargas... Segunda avaliação completa com 2 semanas de ciclo, aí sim vou ter uma visão geral.

E qual o problema de ter uma discussão de alto nível sobre outros assuntos em fórum de MUSCULAÇÃO????? É exatamente por isso que é o off-topic, oras. Só porque é um assunto que não lhe agrada tu vai ficar fazendo "gracinha"? Simplesmente não entre no tópico. Uma das regras dessa seção: Se algo não lhe agrada aqui, simplesmente não entre no tópico. Tópicos também não serão fechados porque alguns membros não sabem discutir, mas as regras do fórum continuam valendo nesta área.

Todas as vezes que vejo esses caras fortes na construção civil tenho absoluta certeza que existem coisas no mundo da genética, nutrição e corpo humano que ainda não foram estudadas ou descobertas. Já trabalhei como ajudante de pedreiro (tempos difíceis, posso dizer) e eu via coisas ABSURDAS. Tinha colega meu que saia de casa 5 horas da manhã, tomava um copo de café preto e descarregava um caminhão com sacos de cimentos de 50 quilos. Passava mal depois? Sentia tonturas? Ficava fraco? Porcaria nenhuma, depois iam mexer com as mulheres que passavam na rua...rs... Em suma, é um mundo que praticamente ninguém se alimenta direito, dorme corretamente (muitos dormem nas obras) e não estão nem aí pra postura da coluna e ainda tem resultados melhores que gente que leva musculação a sério. É um assunto que mereceria um estudo mais aprofundando de uma universidade ou laboratório de renome!

Punir alguém que não cometeu crime é tirania, se ficar provado que um usuário cometeu o crime ele deve ser punido igual a um não usuário que cometeu o crime, da mesma forma que, se um usuário não cometeu crime algum ele não deve ser punido igual a um não usuário que não cometeu crime nenhum. Basicamente o que você defende é que criem leis baseado na adivinhação de que todo o usuário vai cometer um crime, mesmo sem saber disso; E se você admite que nem todo usuário vai cometer crime e você quer proibir mesmo assim então você só é antiético e autoritário, não difere muito das feministas que dizem que todo homem é um estuprador em potencial. Talvez devêssemos eleger alguma mãe diná neoconservadora para decidir por adivinhação quais leis devem ser impostas. Então você é contra a liberdade individual e a propriedade privada, me diz como você não se considera socialista?

Salve Galera, bom dia Como comentei com a Galera, eu faço as refeições que uso fora de casa no domingão. abaixo uma foto da ultima que fez no domingo As refeições sao smp basicas, 200g batata ou arroz e 140 a 160g Frango, e uso tambem abaxaci como sobremesa no pos treino ou durante a tarde de domingo =^} .

Fórum politizado em. kkk

Alguns procuram apenas nichos onde possam influenciar uma meia dúzia(de adolescentes), o pior é que tentam implantar uma visão única, veja até na área de imagens engraçadas. Querem controlar o que o outro acha engraçado alinhando a uma corrente ideológica, é risível tentar instituir a censura num off topic de um fórum com uma turminha. Falta maturidade ao povo para entender o outro, para saber debater sem xingar ou dar chiliquinho, bem até isso parece que copiam do velho astrólogo. rs

opa, não não cara, entendeu errado, ali em cima disse que fiz várias coisas, testei várias dietas, treinos... nesse tempo todo de diário fiz algumas coisas erradas e outras certas, não disse nada sobre a UD ser um erro, é uma template de treino e dieta que tem o seu mérito e o seu lugar. Sobre jejum (o lg mesmo), fiz por anos, hoje em dia minha visão sobre o mesmo é comodidade, aderência a dieta, facilidade de encaixar em uma rotina de dia-a-dia pesada, alguns aspectos relacionados à saúde para os não tão saudáveis e controle de apetite quando se está com calorias reduzidas, nada mais e nada menos, buscar mais que isso com jejum é procurar muito estresse por pouca coisa.

Com certeza os políticos estão acima dos seres humanos, obviamente não são feitos de carne e osso como nós. Quem vai decidir que lei é estúpida? Eles? Com essa sabedoria ilimitada que políticos possuem eles tem o direito(já que a maioria decidiu) de decidir o que você deve ou não fazer com o seu corpo, o que você deve ou não fazer com o seu dinheiro, e assim vai... Se o comprador entrega o dinheiro ao vendedor para receber a mercadoria, isso significa que ele valorizava mais a mercadoria do que o dinheiro; Da mesma forma que o vendedor valorizava mais o dinheiro do que a mercadoria, ninguém obrigou eles a nada, os dois voluntariamente escolheram trocar um pelo outro. Contrabando é um crime sem vítima, se a compra e a venda é voluntária por que alguém tem que se intrometer e proibir? Quer dizer que se duas pessoas trocam pacificamente eles não sabem o que estão fazendo e devem ser punidos pq algum ser superior decidiu assim? Os únicos que relativizam alguma coisa aqui são pessoas que apoiam punição pelo comércio livre, corretíssimo ameaçar e prender quem quer comprar algo de alguém que quer vender. Não sei quem é pior, os de esquerda ou os neoconservadores.

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Fala aí, nobres colegas! Já treino há 12 anos ininterruptos, e finalmente estou desejando fazer meu primeiro ciclo. Gostaria de pedir a ajuda de vocês para avaliar a ideia, e estou aberto a sugestões. Minha intenção é ter ganhos secos e leves. Quero somente experimentar as drogas e ir avaliando a resposta do meu organismo. Seria um ciclo de 10 semanas, inicialmente utilizando somente duas drogas. Segue abaixo: Propionato de Testosterona - King Pharma - 200mg dsdn Primobolan - Enantato - PH - 300mg por semana, divididos em duas aplicações Na TPC pensei em utilizar 40mg de Tamoxifeno diariamente por 3 semanas e utilizar 20mg na última semana Pensei em utilizar 5000ui de HCG em uma dose única para começar a TCP, uma semana depois do fim do ciclo, mas não sei se haveria necessidade. Seguem informações do físico: Altura - 1,83cm Peso - 100kg BF - ~10% Braço - 44cm Torax - 112cm Coxa - 66cm Panturrilha - 44cm Quadril - 104cm Abdomen - 89cm Estamos juntos, na raça!

Homem responsável. Quer usar, usa. Mas deixa a sociedade fora dos seus caprichos pessoais.

Enantato – Boldenona – Trembolona... Bold e Trembo no mesmo ciclo vai ser muito tenso, duas drogas que mexem com o pisco de mais, e outra ainda é cedo pra usar trembo , minha recomendação é ainda continuar com esteres da testo, da pra fazer muita combinação com bastante resultados, só dar uma estudada, mas a dica é fique longe da trembo por enquanto.

RELATO QUARTA FEIRA Fala galera, hoje legday... chegou uns mct lá pra mim hoje, pra testar xD mandei 3ml no vasto lateral em dois pontos de 1.5ml 1.5ml no adutor e no femoral... 1ml de trembo e dura em casa vasto lateral tbm rs Resultado, travou kkkkkkkk bastante dor no começo do treino, em músculos que não sou acostumado, mas consegui treinar mas tenho certeza que amanhã e sexta estou de cadeira de rodas rs TREINO extensora BISET mesa flexora 6 séries 10 a 15 reps tentando contrair o máximo possível leg press maquina pés juntos 4 séries 10 a 15 reps (ainda meio que entrando no treino, hj ta muito frio aqui e treinei agora pouco rs) agachamento no hack sst 5 séries na ultima fiz o seguinte, 10 reps descansa 30 seg faz quantas aguentar descansa 30 seg faz quantas aguentar e reduz 50% carga e faz mais 6 reps com 6 segundos na fase concêntrica, resultado mais de 3min de série e me destrui ali rs extensora unilateral 4x10 cadeira adutora 4x10~15 + dropset na ultima e foi isso por hoje, treino com enfase no quads mesmo, o pump foi sinistro mas a dor durante o treino atrapalhou bastante, dieta hoje 100% uma foto com um parceiro no final do treino... tem vídeo no face e no insta e quem quiser pode seguir no snapchat tbm, " joaovicentelobe " eu posto algumas coisas meio off lá rs e da rotina

olhem o shape do titio tulio maravilha claro que da natural, mas ta top pra idade dele

Por incrível que pareça eu não tenho BAD sem trembo. Eu sou um cara de boa, calmo, confiante. Com a trembolona + bold eu fiquei ansioso, estressado, agitado, e qualquer coisa eu já achava que era comigo, rs. Tudo quanto for sentimento o cara vai sentir, mesmo se antes você era pedra.

Minha contribuição ao tópico de uma maneira sucinta.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK JAPONÊS DA FEDERAL Quem não deve, não teme. Foto ao lado do símbolo de combate aos corruptos, o Policial Federal Nilton Ishii, também conhecido como "Japonês da Federal" de Curitiba-PR. — em Brasília

Começo logo? Ou espero a meia vida dela? Deca: …………………………………….21 dias após a última aplicação Pelo meus níveis acho que já posso começar né? Existe algum efeito negativo do tamoxifeno? Ou vale a pena mandar de qualquer jeito?

Acompanhando ! boa sorteee!

Concordo com a maioria das suas afirmações. A ciência diz que não precisamos de Deus? O princípio antrópico e a física quântica dizem que sim, para citar duas amplas áreas. Qualquer posição política, cosmológica ou epistêmica exige fé. Os princípios lógicos exigem fé. Até o ceticismo bruto exige fé. Como brinca Chesterton: "O cético principiante afirma: Tenho o direito de pensar por mim próprio todo o universo. Mas o cético veterano contesta: Não tenho direito a pensar coisa nenhuma por mim próprio, porque nem sequer tenho o direito de pensar."

Boa. É o que sempre digo, larguei os pesos pra ir pro bw sem receio de ter perdas, muito pelo contrário, e ainda me divirto. Mas nego nao acredita... Depois nego vem falar que o Arthur Zaneti é hormonizado so porque o cara tem shape foda treinando com bw.