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cormaya

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  1. pode ser o manguito, fica uns dias sem treinar upper, e quando voltar comece com cargas leves. aquecer o manguito e fortalecer o posterior de ombro tende a previnir esse tipo de lesão...
  2. deem um dia pra braços, longe de peito e costas, treinem tríceps e bíceps juntos, 3-4 exercícios pra cada, n tem erro...
  3. ABCDABC sendo A: Peito e tríceps B: Dorsal e bíceps C: Pernas e panturrilha D: Ombros e abdômen A: Peito e tríceps B: Dorsal e bíceps C: Pernas e panturrilha
  4. cormaya

    Como Ser Alpha?

    cara se vc acreditar no que as feministas falam vc n vai comer ninguém nunca
  5. ele me ama, deve sonhar comigo a noite se bobear pensa em mim enquanto é comido pelo negão dele
  6. n fica assim só com barra e paralela, sem chance treinei muito tempo com barra e paralela, consegui um bom shape mas bem temporário, shape sumia de uma semana pra outra, depois que entrei na gym e comecei a pegar carga alta o shape disparou na frente, hj fico semanas sem treinar e n perco volume se esse cara mantém volume e definição assim com esses treino de volume pode apostar que toma esteroide, se tem boas cargas aí já daria pra considerar natural, levando em conta que essa foto tem luz a favor, pump e bronzeado que ajuda pra caralho
  7. sobre a discussão de antes... ''sou bodibildi, n viso carga'' 183kgs na cabeça, aprende com os antigos mlkada video postado ontem pelo levrone
  8. pois é... por isso disse que talvez ele cicle só antes do contest, n fica o ano todo on. porque baixar o bf assim sem perder massa magra n é fácil man, até mesmo com esteroides, e o cara manteu um bom volume por essa foto. mas é muito arriscado dizer que é natural, até porque nem os usuários de AEs aqui do fórum pegam esse shape em cutting. também sou ecto, mas mais difícil que ganhar massa muscular é manter na hora de secar, até pra quem é meso, e sem esteroides fica mais difícil ainda... teu corpo vai fazer tudo pra usar massa magra como fonte de energia, e se
  9. pior que essa mulher é gata, um dispercício esse rosto num corpo desses.
  10. quer ver outras melhores ainda? procure por tom platz a questão nunca foi essa, mas sim dizerem que é possível chegar natural.
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