Líderes

é a fome!

Se tá nervoso com encontro manda 20mg de tadala umas 3-5h antes e já era. Não faz sentido tu usar stano só pra sair com uma mina.

Acho que é muito individual, cada um tem um formato e forma física diferente, o que depende exclusivamente da sua genética. Da mesma forma que tem homens que são magros porém mais estéticos, e outro naturalmente mais largos e mais fortes, as mulheres TB tem essas diferenças. Na minha opinião, que não vale de nada, você tem que trabalhar aquilo que há de melhor em você, você pode ser magrinha e com músculos bem trabalhados, bem "desenhados" ou ser cavala e estética. Nem toda mulher consegue ser cavala e nem toda mulher consegue ser magra, mas toda mulher pode ter um corpo mais atlético, com menos gordura e mais músculos. Eu gosto dos dois tipos, não tenho preferência por uma ou por outra, a mulher bem treinada já se diferencia das demais , independe do tamanho.

Os dois, mulher é bom em todos os formatos. Mas falando sério, tem baixinha mais entroncada que muito dificilmente vai se tornar "magrinha definida", assim como tem magrelas espichadas que nunca vão ser "cavalonas". Pra mim, os dois jeitos podem ser lindos, e o mais viável depende de cada mulher.

Bom dia galera Como essa semana a academia não abre fds e eu teria um compromisso num dia de treino, tive que adiantar o treino de quarta pra ontem! Imagina o meu estado, lombar e inferiores completamente fudidos, com 1 dia de intervalo só entre o ultimo upper de sabado, fiz o maximo que deu, segue: Upper 1 Decline Machine Press – 7x116kgs + 9x106kgs - Subi carga e fiz o minimo nas duas, talvez faria mais se tivesse descansado. T Bar Row Máquina Wide Grip - 7x62kgs + 9x57kgs - Acabei perdendo 1 rep, mas tranquilo, minha upperback tambem estava moida do sumo e rdl. Desenv. Halteres - 6x36kgs + 9x32kgs - Aqui deu bom, joguei os halteres de 36kgs pra cima e mandei 6 reps, acho que na proxima semana sai 7 em. Remada Baixa Triangulo (Muscle Round) - 24x80kgs - +2 reps. Peck Deck (Muscle Round) - 19x95kgs - Perdi reps, mas eu estava com meu peito dolorido e ombros tbm. Elevação Frontal Cabo + Crucifixo Invertido Cabo - (Muscle Round) - 18x40kgs + 15x10kgs - Subi carga na elevação frontal e deu bom. Rosca Corda Cabo + Triceps Pulley (Muscle Round) - 2xF + 22x83kgs - +reps no triceps. Panturrilha Sentado (Muscle Round) - Sem tempo. Paralelas - 23 reps - Ok, logo vou conseguir avançar e fazer a 24°. 15Mins esteira a 5,0km/h. Treino foi bom até, achei que ia ser pior devido a proximidade do ultimo e por ter sido o 3° dia seguido. Sei que pra andar ta foda, to andando com a perna esticada pq os quads estão muito ferrados KKK provavelmente meu treino de lower de amanha ta fudido tbm. É isso, ultima semana de trampo e ta parecendo uma maratona, não to aguentando mais kkk.

Ganhou 10kg rápido, acha que foi soh de músculo? Precisa agora criar o resto pra segurar tudo isso aí, cartilagens e a musculatura óssea. Essas levam alguns meses pra se formar. Traga as doses pra cruise, a dieta pra manutenção. Aumente os cardios, devagar vai mandar a gordura embora, preservando a massa magra que adquiriu. A hora que o bf descer bem dessa forma, aí sim será a hora de outro blast. Conforme vai ganhando musculatura, os novos ganhos ficam mais difíceis. Ganha 10 primeiro ano. 5 segundo. 3 com sorte no terceiro, e assim vai. Pq acha que musculação leva anos pra construir shape? Faça as coisas corretamente, e simplesmente tenha paciência e admire o processo enquanto ele ocorre. Pode jogar trembo ou oque for agora, não vai continuar crescendo.

Casa com uma médica que vc não terá esses problemas.

pode deixar que eu vou no teu lugar, vai ser garantido, fica tranquilo. quem dispensa é exercito

se for seguir aqueles doidões dos MITGOW, vai de GP que é mais garantido. Ainda escolhe o tipo, magrinha ou cavalona. E pode até ser feião, que elas vão te dizer que tu é mais bonito que o Tom Cruise e que teu p. é o maior que ela já viu na vida!

com toda essa preocupação e nervosismo vai acabar tendo q levar um baralho pra ter oq fazer

Aparecem uns 10 tópicos por dia de gente que não pesquisaram nada querendo protocolo, ngm vai te fazer isso, ao menos que pague um Coach. Ninguém é louco de se responsabilizar pelo o que pode acontecer contigo. Essa seção do fórum tem tudo o que tu precisa saber sobre anabolizantes: https://www.hipertrofia.org/forum/forum/33-artigos/ Sobre deixar broxa, tem certos anabolizantes que aumentam outros hormônios e podem afetar ex: Testosterona -> Estradiol (se muito alto ou muito baixo vai prejudicar ereção e libido) Nandrolona/Trembolona -> Prolactina (se muito alto vai prejudicar ereção e libido) Se você usar Testosterona 12 semanas e parar de usar vai ficar broxa por um tempo até seu corpo voltar a produzir testosterona novamente, quem faz ciclo pra mim é maluco. A má fama desse efeito vem dessa galera que faz ciclo pro carnaval pra botar o shape, acabam nem botando o shape e nem comendo ninguém. Ou aceita que é algo pro resto da vida ou nem começa.

Se tu não sabe nem fazer uma regra de tres muito provavelmente não sabe o que ta fazendo em relação aos esteroides, mas vamos la. 250mg - 1ml 200mg - x x= 0,8ml tu vai usar 0,8ml duas vezes na semana

Pois é, mas seu corpo não funciona dessa forma, como disse o colega, 10 kg de forma rápida não é algo comum e talvez nem seja só músculo. Consolida esse ganho, mantendo a dieta e treino por mais algum tempo, e depois oscila as calorias. Não precisa necessariamente ser um cutting, apenas uma diminuição nas calorias dentro do seu get e aumento de cardio já está ótimo, por algumas semanas e depois você volta ao bulking aos poucos.

Não há motivos para esconder. "Bom dia! Dona, eu tomo esteroides anabolizantes e preciso verificar algumas coisas. Vc pode me ajudar? Tô querendo medir essas coisas aqui da lista pelos motivos X, Y e Z."

Como falaram, libido é multifatorial. Você pode otimizar ao máximo seus hormônios e ainda não ter uma boa libido se a raiz do problema não estiver aqui. Testo, estradiol e DHT atuam diretamente, do ponto de vista endócrino, sobre a libido e a ereção, mas vários outros hormônios, como tiroidianos e cortisol, por exemplo, também irão influenciar. Além disso, os neurotransmissores também podem impactar significativamente na libido (principalmente serotonina e dopamina), na ereção, no orgasmo e até mesmo na busca pelo sexo. Se eu for falar da minha experiência, minha libido sempre esteve melhor quando eu estava em cruise, usando sempre menos coisas, muitas vezes apenas enan 200mg/sem. O que me parece é que você está querendo usar mais coisas pensando em otimizar ao máximo sua libido, sendo que, na minha opinião, quanto menos coisas se utilizar, melhor será. Aconselho voltar ao básico antes de tudo. Comece trocando esse propionato por enantato ou cipionato. Não faz sentido ter que ficar usando éster curto em cruise ou muito menos em TRT. Depois, pense em ser um cara com um bom estilo de vida. Tenha uma dieta limpa e adequada, seja ativo (tanto na academia, quanto nas atividades aeróbicas), busque manter um físico com percentual de gordura ok (não precisa ser baixo, mas também não pode ser alto), durma e acorde nos mesmos horários todos os dias e faça ao máximo sua higiene do sono (se não sabe sobre, pesquise pois vale muito a pena), evite vícios (principalmente de drogas, jogos e pornografia), entre outras coisas. Considere refletir sobre seu psicológico. Isso não é algo fácil e você pode considerar o acompanhamento de um profissional (na minha opinião, todos deveriam fazer terapia). E claro, faça exames novamente para acompanhar como estão todos os hormônios que podem influenciar de forma direta ou indireta na libido. Fazendo isso, tudo na sua vida será melhor, sua saúde, sua relação consigo mesmo e com as pessoas a sua volta e, claro, sua vida sexual.

Dividi esse treino em 2 ,nem os MR Olímpia treinam com um volume desses . Sei lá escolhe uns exercícios chaves ,uns compostos , livres e vai jogando da maneira que vc tenha certeza que irá recrutar os músculos certos,eu por exemplo divido meu treino de pernas entre quadrante frontal (frente) e dianteiro (trás) , claro que não consigo isolar totalmente esses músculos, mas assim consigo dar mais ênfase em músculos específicos , exemplo exercícios compostos como agachamento e leg eu coloco em ambos os treinos,aí os mais isolados eu escolho conforme o lado que vou treinar.

Gostosa. Mas, pessoalmente, prefiro as um pouco mais gordinhas.

Isso dá 35 séries, sem contar panturrilha? Pra conseguir mandar um volume alto assim, certamente a intensidade tá baixa. Eu cortaria o volume pra perto da metade, dando ênfase nos exercícios compostos (agachamento, leg press e stiff), e consequentemente aumentaria bastante a intensidade do treino.

Acabei de comprar duas caixas kkkkk Se fosse uma mulher no balcão, eu não ia saber onde colocar a cara 🤣 https://i.ibb.co/23QZrcD/20221220-143256.jpg

Corpo feminino, não tem essa de mulher virilizada e com voz e cara de homem ,ou seja mulheres que treinam e ficam longe de hormônios. Eu sou extremamente contra torneios de fisiculturismo femininos que exaltam corpos masculinazados de mulheres, já que o ideal feminino de corpo perfeito é exatamente o contrário do que é o de nós homens,ou seja mulheres com simetrias e proporções masculinas não podem sobre hipótese alguma se tornar o ideal de corpo perfeito. Pra mim tirando as categorias biquíni,o restante é um show de horrores. Ou seja Cavala só se for com proporções femininas .

Eu tbm não gosto, mas é literalmente o que tem pra hoje 🤣 Isso se eu transar mesmo, chances reais de eu so pagar a conta

Olá galera, bom dia meio sumidinho mas to na ativa kkkkkkk deload foi bem bom pra mim, consegui descansar bem os grupamentos e o treino de ontem já rendeu mto. Domingo n fiz cardio, tava de saco cheio kkkkkkkk porém fisico ta dahora, to surpreso com o resultado, acho que domingo vai ta ducaraio. Treino de sexta foi bem suave e o de segunda foi destruidor, aumentei carga e repetições de alguns exercícios. Segue os treinos EXERCÍCIO CARGA SÉRIES REP TIPO REMADA INCLINADA 100 1 15 LOAD LOW ROLL 90 1 13 LOAD PULL DOWN MAQ 80 1 14 LOAD PUXADA FECHADA NEUTRA 70 1 12 LOAD POSTERIOR OMBRO MAQ 31.5 1 15 LOAD PANTURRILHA SENTADO 45 1 15 LOAD LOMBAR BANCO 10 1 15 LOAD ROSCA SENTADO MAQ 27 1 14 LOAD ABDOMINAL BARRA 0 1 13 LOAD EXERCÍCIO CARGA SÉRIES REP TIPO HACK SQUAT 240 1 5 LOAD backoff 18 EXTENSORA 111 1 8 LOAD backoff 16 FLEXORA SENTADO 70 1 6 LOAD backoff 15 SQUAT SUMO 75 1 12 LOAD ADUTOR 12tijolo 1 27 RP PANTURRILHA EM PÉ MAQ 20tijolo 1 10 LOAD backoff 13

Bom dia Nao sinto caroço nenhum, nem dor nem coceira. Mas esta sensivel, os bicos estao duros marcando a camisa e da uma sensaçao boa que ta me deixando em situacao complicada na rua e no trabalho, pq o taco ta levantando toda hora Encomendei pra amanha o anastrozol e vou começar a usar 0,5mg dia sim 3 dias nao. A unica duvida que ficou é por quanto tempo faco uso do anastrozol, visto que nao estou em ciclo e sim pretendo usar a vida toda, 1ml de dura por semana. Uso ate os sintomas sumirem? Futuramente se eu voltar a sentir sensibilidade, volto a usar o anastrozol no mesmo esquema e paro novamente assim que a sensibilidade parar? Obrigado

sempre que conheço alguma mina nova uso tadala na primeira vez... nas outras já vou sem, pra meio q não criar um vicio e vc por no seu psicológico q só vai conseguir transar usando ele...

trabalha teu treino e dieta melhora o bf e quanto a mudar o ester sem problema nenhum

Vc não falou seu bf, vou presumir que a gordura esteja bem presente no seu corpo pelas medidas. Nem deveria estar usando hormonios, já que está, vai aromatizar muito mesmo. Traga o estradiol mais pra baixo, 0.5mg ds3dn a principio, depois vá ajustando por essa sensibilidade no mamilo, ideal eh que ela não esteja presente, ou por exames, oque seria mais recomendável.

Cara uma dica pra sua longevidade nesse mundo, não se planeja bulking com meta de peso, na grande maioria das vezes quem faz isso fica roliço.

Isso é matemática básica brother, no mais pra facilitar sua vida vai de 500mg - 2ml que fica mais prático e não vai fazer tanta diferença.

Te falta um franol

É muito individual, só pelo fato de você não usar cafeína e café no dia a dia já mostra que talvez você seja mais "adrenérgico" que uma pessoa normal. Eu uso muito estimulante, e essa cafeína da growth me faz mal demais, se pra você não fez diferença, talvez seja mais interessante usar um pré treino com outras substâncias que possam te ajudar na performance, além da cafeína.

Sim vende sem receita só ir no balcão pedir um tadalafila e já era, normalmente é uns 10-12 conto

Tem sempre algum exercício que nos mata de uma forma diferente dos demais. Qdo eu passei a fazer a elevação pélvica "como gente", não sobrava nada, mas progredi. O Levantamento terra acabava comigo. Qdo eu estava ficando boa, deixei de fazer. Afundo fode comigo e depois eu fico quase imprestável. Melhor é no final do treino. E é disso que a gente gosta.

Existe também a possibilidade vc ser mais resistente a cafeína do que o resto do pessoal. Mas enfim, os efeitos que eu sinto em mim, são uma facilidade maior de concentração e sinto menos sono tbm. Mas essa coisa de ficar doidão eu nunca senti não...vai da individualidade mesmo

Eu não, deus me livre. Já me afastei de pessoas que eram próximas por escrotices muito menores. Mas é interessante quando as pessoas projetam a própria bolha de realidade pro resto do mundo...

Para foto uso o protocolo photoshop. flw bitch's

Uso agulha maior para aspirar e a subcutânea marrom para aplicar,e seringa de 1ml de insulina,1ml = 100ui. Na agulha marron o óleo passa de boa, é só na amarela que não ,essa sim é muito fina. Dependendo o lab talvez se usar óleo de amendoim como vínculo na fabricação da droga passa com mais dificuldade, porém a maioria dos labs hoje usa Óleo de semente de uva esse olé é menos denso e viscoso e também causa menas irritação ,o que torna perfeito para aplicação subcutânea. Sobre locais de aplicação os que mais gosto e uso dorsal, glúteos, flancos,e acima dos flancos na região das costelas, não gosto de usar na região abdominal por ser uma área com maior quantidade de vasos sanguíneos e por ser mais "dura"as vezes dificulta a aplicação,no momento meu local preferido é a dorsal região lateral. Sobre volume eu acho ideal meio ml , outra dica e deixar agulha um pouco mais de tempo inserida na região que tu aplicou,eu sempre espero de 40 a 60 segundos para depois tirar, notei que fazendo isso as chances do corpo expelir o conteúdo da seringa é menor (sim pode acontecer de vc aplicar e na hora que tirar sair um pouco de óleo com sangue), mais isso vai depender do ângulo, local que se aplica densidade do vínculo, percentual de gordura etc . Seguindo essas dicas não vai ficar àquelas bolinhas que falam e se ficar vai ser imperceptível.

Na verdade é apenas um teste, geralmente faço no máximo duas aplicações por semana,como disse subcutânea é tão de boa que até na questão de contaminação é muito mais difícil, jamais faria isso se tivesse usando intra muscular, justamente pelo perigo de ter um abcesso . Pela quantidade de solvente e álcool benzilico que esses labs colocam impossível ter contaminação, mas concordo contigo todo cuidado é pouco

Mas a questão aqui é praticidade e segurança, não tem porque ainda insistir em aplicações Intra musculares sendo que subcutânea tem mais segurança e é mais praticidade e não agride tanto o tecido como a intra muscular . Por exemplo agora estou aplicando 5ui de Enantato todos os dias via subcutânea usando a mesma agulha e mesma seringa por uma semana (o que não é aconselhável) jamais conseguiria fazer isso se fosse intra muscular,sem falar na quantidade quase infinita de spots de aplicação. A única desvantagem que vejo se comparar as 2 vias seria apenas o volume, mas como disse antes da pra contornar usando mais spots ou fracionando por mais dias durante a semana.

1- Arruma essa dieta (bomba não faz milagre, alias, ta longe de fazer) 2- Masteron é bemmmmm fraquinha, nem entraria com anabolizante com seu bf mas se for entrar, vai só com testo. 3- ta achando que anastrazol é tic tac filho de deus? não sabe nem se teu E2 vai zoar e quer sair fazendo merda por ai, vai fazer exame. 4- Anastrozol? Tamoxifeno? Finasterida? tu quer virar uma farmácia né. 5- Conclusão: você não tem o básico do básico pra tomar hormonios, vai estudar mais, aprender sobre os riscos de cada medicamento que você colocou nesse teu protocolo.

Quanto ao segundo texto concordo, agora, o segundo, o ciclo PRA MIM deu certo, e está atendendo o que eu queria, por isso eu relatei, se isso foi um erro, assim pela 15 vez eu peço DESCULPAS.

Esse é o pensamento do burro O sábio aprende com o erro dos outros

Vai ficar sem shape e com as entradas do Vegeta na testa

Tá certo campeão, o corpo é teu e tu faz a merda (e quantas merdas) quiser. Só não usa teus exemplos de cagadas pra induzir os outros a fazerem o mesmo, fechado? Abraço e boa sorte!

Basicamente: 1. até 3 doses não tem problema algum; 2. 4-8 doses pode ter algum efeito negativo, mas uma alta ingestão de proteínas vai mitigar bastante isso (eu ouvi churrasco?); 3. acima de 9-10 doses não tem mto jeito, vai ter efeitos negativos em todos os aspectos (síntese proteica, testosterona, etc.).

Bem, o que você chama de artigo é um trabalho de conclusäo de curso. É legal, é bonitinho, mas o valor científico dele é muito baixo. Veja bem, olhe o que o aluno de bacharelado em educacäo física escreveu nas conclusöes: "Por fim, com base nas evidências apresentadas, uma ingestão crônica de doses não fisiológicas desses antioxidantes sintéticos aparentemente devem ser evitadas para indivíduos saudáveis. Porém, isso não deve ser confundido com uma alta ingestão de frutas e vegetais, que é considerado seguro e benéfico". Considerado por quem? Até que ponto é seguro? Até que ponto é benéfico? De onde ele retirou essa informacäo? (Näo há fonte citada por ele). Será que o experimento seria o mesmo, se um dos grupos de controle consumisse a mesma quantidade de vitaminas através de frutas que o grupo que consumiu vitaminas sintéticas? O estudante de bacharelado em educacäo física näo se preocupou com isso. Além do mais, se você ler o TCC do rapaz, vai se deparar com trechos como: "No entanto, evidências das implicações fisiológicas desta suplementação, do ponto de vista crônico, são escassas e ainda inconsistentes" "Claramente, a literatura científica sobre este tópico é controversa" Além de erros de português como: "Sendo assim, o objetivo desse estudo é verificar os efeitos da suplementação de anteoxidantes no aumento da espessura muscular do reto femoral e vasto intermédio." O cara escreveu errado uma palavra que está no título do TCC e é palavra chave do seu texto!! Por favor, eu näo quero dizer que o TCC merece ir pra lata do lixo, só quero demonstrar seu baixo valor científico.

enquanto isso a mãe tá CRIANDO o filho. problema nenhum em ser, cada um tem o livre arbítrio pra tomar as próprias escolhas, mas o que vejo é a galera levando isso como uma religião e tentando convencer mais gente a ser, na tentativa de justificar os próprios fracassos, ou ainda, terceirizar a culpa por não conseguir um relacionamento no mais, é um puta papo de incel

Lição de moral quem está dando aqui, é você meu chegado, falando como se fosse o dono da razão. Se você não tem nada de construtivo ou relevante para adicionar ao tópico, deveria pois ficar em silêncio. O dono do tópico até parou de relatar o diário, e disse diversas vezes que se não fosse para ajudar, era melhor nem comentar, ele mesmo já sabia dos riscos, que estava sujeito ao fazer isto. Quem deveria ficar na tua aqui, é você camarada.

Fabrizyzz?

Não existe absolutamente NENHUMA INTENÇÃO de construir pra poder exibir, seja antes ou depois do verão. Não falta dinheiro pra fazer festa, embora eu não tenha tempo pra isso nem pra aproveitar o verão kkkkkkk Tenho 400 UI de HGH que é suficiente até o fim do mes 3. Sobre o T3 e T4,realmente vou mecher nele em ultimo caso. A dieta não está tão baixa assim, embora não tenha falado no tópico. Eu iniciei 2020 com 98kg, o que significa que já perdi 12.5 KG este ano. Já entrei em homeostase algumas vezes, portanto, não estou tornando a dieta baixa desde o início, minha reeducação alimentar já começou a um bom tempo, o que justifica a quantidade de comida atual estar dessa forma. Sou honesto comigo mesmo e com todos aqui do fórum, o certo é eu fazer 50 minutos de cardio por dia, faço todos os dias, tem dia que eu faço 20 minutos, paciencia, fazer o que? Melhor do que não fazer Embora você ache que tem tudo pra dar errado, vai dar tudo certo

Errou foi o timing né, vai ficar "bem" (se ficar) depois do verão, aí nem vai poder exibir o shape. Eu gastaria essa grana em festa, aproveitaria o verão e lá pra março começaria o protocolo. Se dinheiro não é problema (não deve ser mesmo) já iria estocando mais e mais GH. Não vai nessa de ir subindo t3 e t4 em qualquer estagnada. O grande problema é começar com essa dieta baixa, já já a fome pega, a letargia derruba, força de vontade pra treinar zero. Sem falar no aeróbico que "depende da falta de vergonha na cara". Enfim, tudo pra dar errado né. Boa sorte!