Líderes

Também não desejo receber a opinião de terceiros. Não leve a mal, seja adulto. Apenas respeite o meu pedido, obrigado. Escolheu o lugar certo.

Tenho certeza que vai dar bom, com uma substância mágica dessas. vai terminar com 8% de BF e 90kg, é só dar uma mão de protan e ir pro palco. Ops, esqueci que não era pra comentar, foi mal

Quanto mais "ratos de laboratório", melhor! Espero que tenha, primeiramente, a mente forte, não deixe os amigões desanimar você, e relate até o final! Não que eu tenha interesse, mas por erros e acertos, aqui estamos! Caso dê algum colateral inesperado, temos bastante gente realmente para ajudar! Abraço

basicamente eu posso 1 - reclamar do que não tenho 2 - me virar como consigo prefiro ser grato e me virar com o que consigo

o TRX deixei montando na varanda agora passo por ele e faço algo sempre que posso, além de ter focos, num dia faço coisas de perna, noutro só coisas pra superiores e tá dando bão

Pode estar fazendo raso demais! Esses dias um cara falou que tomaria bomba, perguntei, o que? Testosterona? Ele disse, não, Durateston...

Não se usa testo fazendo piramide. Ou eh blast, ou eh cruise, sem necessidade nenhuma dessa subida linear. Chegando nos 10% de bf está ok pra começar. Exames: testo total, testo livre, estradiol, prolactina, dht, fsh lh, hemograma completo, perfil lipidico completo, t3, t4. Basicao pra antes do ciclo. Oxan aí eu nem usaria.

Eu não sou de dar opinião, ou de debatar diretamente alguma coisa, mas pode ter certeza de uma coisa, tem muita coisa que eu discordo aqui mas não falo nada, quero mais é que se dane. Porem eu sou do time dos que acreditam que cada um faz o que quiser com a sua vida, se o cara não pediu opinião de ninguem, então porque ficar dando opinião? Acho que é uma perca de tempo danada ficar aqui escrevendo e dando sermão que o individuo não irá ler, não irá entender e vai ignorar. Se 1 esta aqui relatando, tem mais 10000 nego ai fora fazendo a mesma coisa. Pra falar a verdade, eu nem fico nessa area do forum.

Inclusive, a hipérbole é uma péssima maneira de invalidar um discurso atualmente, a não ser que você seja a principal atração de um show de stand-up, ai o efeito manada corre solto - exatamente o que ocorre aqui, quem vai discordar do Alex, monstro, 400 anos de treino natural, não opina sobre drogas por que não entende, mas tá em todo relato ironizando e dando pitaco? Ninguém. Mas se atente aos detalhes do que eu disse: Concordo com todos vocês que sarms são uma porcaria, mas por que? O principal ponto é que conhecemos muito pouco por não ter estudo, ora, boldenona e trembolona são drogas pecuárias que possuem menos estudos ainda, o que sabemos é experiência x relato. Ai surge um relato em que o cidadão já esta decidido em usar, e vamos, boicota-lo? Na época que os caras dissolviam o finaplix que era uma capsula subcutânea para gados, em óleo, para se utilizar, com certeza tinha a galera dizendo que não prestava. Por que de fato não prestava, mas serviu de experiência e hoje temos um embasamento enorme para saber como utilizar a droga, quando, colaterais e tudo mais. Mito da caverna é mais real do que parece. Alguns de vocês pararam em 2005 e querem continuar lá. Eu me inclui no óleo de amendoim, foi um sensacionalismo ao que fazemos, por que basicamente é o que vocês fazem quando aparece alguém querendo fazer algo diferente, uma puta sensacionalismo disfarçado de conselhos. Não tente distorcer isso para ganhar mais votinhos positivos aqui no fórum. A "ignorância" do dono do relato se justifica com a maneira que vocês estão tratando-o, e não vai mudar, hipertrofia.org será sempre um misto do que os mais "respeitados" (kkkkkkk respeito dentro de um forum) aqui concordam ou discordam. Salvo por raras exceções que ainda valem a pena o acesso aqui.

Boa tarde galera Estou em deload, então vou aproveitar a menor pressão psicologica e vou testar outra academia hoje. Já vou aproveitar que é segunda, pos feriado, e de noite, o combo perfeito para ver a lotação de uma academia KKKKKKKKK. Vou tentar fazer uma baguncinha e ver se sou expulso tambem, caso passe na experiencia (a academia no caso), ela sera presenteada em receber a minha presença fixa, veremos. Valeu.

Nesse rack aí nunca usei. No agachamento eu nem coloco. Se der merda eu jogarei a barra no chão, mas ainda não aconteceu nessa homegym nova. No supino eu coloco às vezes e ele dá um bom suporte psicológico kkkkkk Eu tinha um rack daqueles que chama de half rack, que é maior e tinha um suporte bem maior também. Nesse usei algumas vezes, inclusive no agachamento. Nesse rack que eu tenho agora, que acho que chama de rack stand ou algo assim, são duas peças e são mais curtas. Geralmente não tem suporte, já que eles são próprios pra LPO, mas eu pedi pro cara fazer um suporte de 35cm e fica bem no limite do supino. Mas desde então não falhei no supino pra saber. Já coloquei a barra no limite do suporte cheia de anilhas pra ver se o rack tomba e ele sustentou.

Mas se tem problema nao deveria usar, faz mais sentido

Saudade de um relato de responsa: Sexta feira foi dia de glúteos na pressão. Aquele vbe de soca peso na elevação pélvica e vem pump certeiro. Eu estava bem relaxada, academia vazia (dia chuvoso), então acertei a mão no treino. Domingo eu costumo ir bem cedinho fazer meu treino de superiores e nada me abala. É só alegria. E abri a semana com um leg day (em jejum) daqueles bem gostosinhos, em que o suor escorre mesmo com temperatura baixa. De manhã cedo, ninguém perturba meu treino. Sai perfeito, com direito a pump e sorriso de satisfação. E assim vai ser a semana inteira. Muita satisfação. Não está mas a gente se vira e sobrevive. Os demais passam.

Respeitem o cara, oras. Vai dar bom, vamos só observar quietos.

segue seu plano e você consegue mais vai cada vez mais longe....

Nada pode ser mais perigoso que um homem com coração quebrado e um plano na sua mente ! Eu provei isso , e me libertei em todos aspectos , esse campeonato foi minha redenção !

eu sempre tive muita dificuldade em ter pump de qualidade na lateral dos ombros acabei de ver um vídeo de RX e fui testar, já que hoje estou a trabalhar em casa. pqp que pump delicinha que bateu mesmo quando tiver barra e anilhas vou manter isso pra fazer trabalho acessório

sobre condicionamento em palco : https://www.instagram.com/p/CfBqnRqOFhV/

Hormônio não é brinquedo, e não adianta alertar. hcg como citado pelo @Vitgtw Gineco se ainda não fibrosou da pra tratar com medicamento se não só cirurgia; Cabelo na maioria dos casos só com implante capilar ou ficando refém de medicamento, normalmente quando para de usar o cabelo volta a cair. Normalmente a parte da ereção/libido volta ao normal, o maior problema é seu psicológico, usando hormônio a líbido aumenta demais a gente se sente mais confiante e depois fica difícil a gente aceitar o que era antes, nunca parece bom o suficiente, a parte psicológica da coisa é bem grave e difícil de resolver.

Eu fiz upper lower por + de 1 ano, e eu curti DEMAIS. Testei FB 3x não gostei, e ultimamente tava fazendo up/lo 1.5x, devido a faculdade. Mas agora que estou livre, tenho 4 dias novamente, ai poderia fazer uma divisão que bolei, porem treinar quads 1x por semana me pareceu não servir, percebi que meus quads ficaram sem densidade, ai vou voltar pro upper lower 2x denovo e ja era. Pra MIM é a melhor divisão pra 4x dias na semana.

Bom dia, fica o de ontem 19/06 - Domingo Dia de longuinho de corrida, ~2hrs por trilha feito: ~2:11hrs | 20,5km | D+ ~610m | Não fiz workout estilo semana passada, ainda estava sentindo o corpo bem cansado, então só fiquei de passeio no mesmo lugar, subindo e descendo Fechei o dia com ~4070kcal ------------------------ Com isso fechei o micro 3, números da semana: - ~17:37hrs de treino, todos os treinos alvos realizados - GCD ~4280kcal | Consumo ~4250kcal | -210 déficit acumulado - Peso ~76 P/ essa semana (micro 4) entra um período de descanso para corrida e natação, queda de volume e intensidade bem significativo. Musculação segue o planejado.

Pra maioria das pessoas 50mg nos dias de treino é suficiente , caso vc seja avançado e tenha + 90kg com bf baixo da pra usar 100mg/dia . Se for usar pra força pré treino de 2 a 3 horas antes a depender de quando vc quiser o pico , se for pra aumentar a síntese proteica e outros efeitos agudos +3h antes

Tem 2 motivos pra parar com stano : 1 ñ tá se dando bem com a substância jaja vem um abcesso , 2 tá usando sem testo jaja o pau morrre Vou nem ensinar como melhora pq senão vc vai continuar usando

Sem testo? Ta querendo virar uma donzela? Pq o pau vai cair... Não é pra ficar caroço nenhum, injetei por umas 5 semanas dsdn e não tive nenhum caroço. Ta fazendo merda na aplicação e as fontes de onde você tirou que é normal dar caroço deve ser a mesma que te indicou a usar stano sem testo. Se a ideia é parar de ter relação sexual com o piu-piu, ta no caminho certo.

Conheça o Universo Miguétóu e transforme-se em um novo homem.

Foto honesta, em jejum, sem pump (já que o @projetohuck2falou que só tirava foto com pump). https://imgur.com/a/IQmev2D

Campeão Senior 90kg (não bati os 80kg que queria ) Campeão Classic Physique Campeão O V E R A L L , Senior . quem levou mais levou 3 , e fui eu . https://imgur.com/NeH5Jb1 https://imgur.com/zz0hPO3 https://imgur.com/3B2cffp https://imgur.com/uDPhlsV https://imgur.com/bcGUaBe

Bom dia Sou membro novo do Forum , Vou Relatar meu uso da glicerina em meus treinos , espero que alguem Veja rsrs Como Usar: Diluir 25 ml de glicerina bi-destilada da farmax ou outra que contenha somente glicerina em 2 L de agua e tomar tudo 1 hora antes do treino 1 dia de Treino : Peito , Ombro e triceps , Apos eu tomar a glicerina 20 min depois comecei a sentir um inchaço no corpo , fiz o treino fst-7 e senti um pump muito monstruoso nos musculos treinados , foi algo incrivelmente fora do normal , parecia que eu ia explodir , Força tambem aumentou (nao sei se foi psicologico rsrs) resistencia tambem , fadiga nem tive , aquela dor causada pelo acido latico tbm nao senti quase nada ! Proximo dia ja posto aqui vlw Gente !

Idade: 18 anos. Altura: 1.79. Peso inícial no projeto: 58,7kg. Peso atual: 64,4kg. Tempo de projeto: 2 meses. Dieta: bullking. Fase: ganho de volume focado em definição. Meta: chegar nos 70kg limpo. BF: 14% a 16%. Tempo a ciclar: 4 semanas. QUARTA FEIRA 1º dia: tomei 10mg a tarde, nenhum efeito perceptivo, somente um leve aceleramento cardíaco nos batimentoa noite. Peso:65,6 kg. 2° dia: tomei 5mg em jejum pela manhã, antes do treino. Leve ganho de força durante o treino, pump mais denso, pump até em grupamentos musculares que não estão sendo focados no treino. Tomei mais 5mg a tarde. Durante o dia tive sensação de ansiedade e também algumas fisgadar pelo corpo como agulhadas, mais nada muito forte foram pequenas fisgadas aleatórias. Peso:67,9 kg. 3º dia: tomei 10mg pela manhã no pré treino, senti um aumento de força novamente, meu deltóide deu uma leve fibrada, pump continua ainda potente. Tomei mais 5mg a tarde. Nenhum efeito negativo durante o dia apenas pump mais duradouro e denso, as fisgadas pelo corpo pararam. Peso:68,6 kg. 4º dia: tomei 10mg em jejum, hoje é sábado e não vou treinar. Ainda sinto o pump em todos grupamentos musculares, já sinto diferença no shape, nada muito expressivo, leve ganho de volume, mais com BF relativamente baixo, musculatura expressivamente densa. Ganhei 4kg está semana, comecei na segunda com 64,4kg e fechei na sexta com 68,6kg, algumas blusas já estão levemente mais justas no corpo. Peso: Não sei pois só vou né pesar na segunda. 5º dia: tomei 10mg em jejum, nenhum colateral expressivo. Peso: Não sei pois só vou né pesar na segunda. 6º dia: hoje é segunda feira. tomei 5mg pela manhã no pré treino, força continua aumentando, reduzi o peso de sexta pra cá porém hoje meu BF está bem mais baixo, sem diferença muito aparente no shape a não ser uma definição maior por conta da redução de gordura. Tomei mais 5mg no pós treino. Peso: 67,5 kg. 7º dia: tomei 10mg pela manhã no pré treino, vascularização um pouco mais aparente fora isso nenhum efeito novo fora os já citados. Tomei mais 5mg pós treino. Peso: 68,4 kg. Ainda não terminei o ciclo mais vou atualizando a cada semana.

Muito válido relato. Continue amigo

Ele ta querendo agregar ao fórum com a experiência, provavelmente já viu o bando de orangotango que aparece aqui quando alguém quer tentar algo diferente, zoando, fazendo piadas e os krl. Parece a 5ª série. A maioria aqui desconfia bastante dos SARMS, não recomenda e etc, sou dessa mesma linha, mas se alguém quiser usar e relatar pra conhecimento futuro isso é bom pra krl, ele não tá pedindo conselhos. A gente injeta óleo de amendoim feito numa farmacia do paraguay que sabe se lá como chegou até a gente (tudo isso na melhor das hipóteses) e ninguém tá fazendo piadinha com isso. Acompanhando

Pump é sempre um bom sinal. Se achou um novo caminho, invista.

1. Cardio 2. Dieta saudável 3. Exames completos a cada 3meses +/- Tudo isso pro resto da sua vida. Colaterais (especificamente da testosterona): Espinhas e queda de cabelo, roacutan até pode resolver as espinhas e finasterida amenizar um pouco a queda, mas vai mesmo é da genética Terá que aprender controlar o estradiol, apesar que na dose de 250mg e bf controlado é bem tranquilo, mas em doses mais altas poderá ter problemas com libido, ereção e ginecomastia Colaterais de outras drogas que irá usar nos blasts são mais específicos e terá que aprender a controlar.

Estou me alimentando de forma limpa, porém não estou contando macros, fontes boas de carbo, frango e ovo como proteínas. Tenho melhorado minha composição corporal no espelho e perdi 7kg nas últimas 5 semanas.

caralho. lembro do betão marcatto testando isso em 2006 kkkkkkkkkkkkk

Ae manow, parabéns pelo condicionamento, nada fácil conswguir, estreei dia 07/05 e agora dia 10/07 subo de novo no Paulista da fbbf... shape ta da hora manow e parabéns pela superação do cigarro que não é fácil, academia é nossa terapia... 👊🏽💪🏽

Pior que o treino foi "rápido" normalmente não faço "Braço Day", como não estava afim de treinar peito nem perna muito menos dorsal kk. foi isso.

Espero que tenha experiência e shape pra usar isso tudo, usar boldenona é falta de amor a vida demais, se der azar de nandrolona também te dar bad, ta fodido

Treino mudou pra bro-split pra focar na braceta, meu tronco é bem desenvolvido em relação a braço e ombro, então, vou deixar o volume de peito e costas reduzido. Fica assim: Ombro/trapz Costas + estimulo em bíceps Peito + estimulo em tríceps Bíceps/Triceps Perna

Marque tudo que come em um app, veja se há alteração na balança. Dessa forma vc sobe ou desce quantidade de kcal.

Usa só a testo man , com o dinheiro da ox contrata alguém pra te acompanhar e ainda sobra uma beirada pra algum exame . ñ tem pq ficar mudando dose ao longo do uso , a ñ ser casos bem específicos

Fico imaginando como teriam sido meus 3 primeiros anos malhando sabendo o pouco que sei hj....

Só pra fechar. Agachamento do Candito postado HOJE: 180kgs pra 10 reps, perfeitas digasse de passagem. https://www.instagram.com/reel/Ce9-fL2Oo3p/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Fala aí galera, blz? Espero que vcs estejam tendo um bom final de semana prolongado, o meu tá marromeno. Tô montando meu próximo treino, quando ficar pronto eu coloco aí para revisão dos colegas mais experientes. Bom, só pra relembrar, por motivos diversos eu estava em TRH com deca-base pq assim eu me sinto melhor do que Cruise só de testo (a libido fica alta demais). Sob orientação, tava tentando ajeitar melhor a minha dieta para ficar em superávit antes de iniciar o próximo ciclo, daí eu ia começar tudo junto: o novo treino, mais o ciclo, junto com a dieta melhorada. Pois bem, vou ter que postergar MAIS UMA VEZ, porque bati o carro ontem e minha caixa torácica tá doendo, daí é sem chance de treinar pesado. Foi uma pancada meio feia, mas graças a Deus não teve vítimas, ninguém se machucou (só eu, mas nada grave), e aquilo que antes era um carro tá no seguro, provavelmente vai dar PT (tô torcendo para isso hehehe). Justo hoje que tinha treino pesado com o Guimers :c Logo menos tô indo no médico só pra ter certeza que não é nada grave, mas acho que tô de boa. Como eu disse, o peito tá doendo né. Acho que pela pressão do air bag, a desaceleração brusca, a tensão muscular antes da paulada... Fora isso, escoriações leves na mão e no quadril, que pegou no painel e volante. Vlw, tmj

ou já que tá tudo certo usar como desculpa pra usar bomba kkkkk

Sim, não é obrigatório contar macro pra fazer uma dieta eficaz, apesar de que contar aumenta consideravelmente a precisão do que vc tá fazendo. Em resumo: - Coma bastante. Se estiver ganhando peso, ótimo. Se estiver ganhando peso em excesso, coma um pouco menos. - Coma proteína em todas as refeições. Não precisa contar as gramas. Não é obrigatório comer 2g de proteína pra cada 1kg de peso corporal, mas tb não pode comer pouca proteína. O básico é comer uns ovos e leite de manhã, carne de qualquer tipo no almoço, carne de qualquer tipo no jantar, uma caixa de leite no pós treino, e etc. - Coma de forma limpa nas refeições principais do dia. Mas conforme vc for evoluindo e passar da fase dos ganhos iniciais, os pequenos detalhes como contar os macros ajudam a não estagnar.

Aumente a proteína pra ficar na faixa de 2g/kg, o que daria 10g proteina pra esses 5 kgs e o resto de carboidrato. Gordura mantem o mínimo necessário pra absorção de vitaminas lipossolúveis e manutenção hormonal (0.6-1g/kg). O que rege a composição corporal é carboidrato.

Olá! Decidi voltar ao fórum para relatar minha cirurgia de ginecomastia que SEMPRE quis fazer e encorajar quem tem este problema a fazê-lo. Resumo de como obtive gineco: Com 3 meses de treino me apresentaram o famoso M-Drol. Com o uso veio 8kgs e uma ginecomastia bilateral. Na época eu não sabia absolutamente de nada, nem mesmo sabia a diferença entre carboidrato e proteína, por isso acabei nem reparando no problema e quando percebi, o tecido já estava fibrosado. Sempre treinava e parava, pois a estética do peito era ridícula. Se estava em off, o volume do peito aumentava e por consequência destacava a gineco na camiseta, e se secava, destacava a glândula. Parando totalmente de me dedicar aos treinos e virando um sedentário. Até que finalmente tive a coragem de procurar um cirurgião para realizar o procedimento. Custos: A maioria dos convênios médicos cobrem a remoção da glândula, porém não cobrem a lipoaspiração. Eu queria meu peitoral o mais reto possível então realizei ambos os procedimentos: Remoção das glângulas + lipoaspiração. Remoção das glandulas: R$ 0,00 (convênio) Lipoaspiração: R$ 4000,00 Procedimento: Anestesia geral Tempo de cirurgia: 3 horas Tempo internado: das 07:30 ás 22hrs (voltei para casa no mesmo dia) Pós operatório: 7 dias de repouso absoluto (com dores moderadas) 15 dias sem dirigir e sem levantar os braços (pequenas dores) 30 dias repouso ainda sem levantar os braços (incômodos na região da incisão) 45 dias com colete compressivo (incômodo ao levantar e esticar os braços) 60 dias para voltar a treinar (leve incômodo ao levantar e esticar os braços) Restrição alimentar: Nenhuma (médico bom não fala que carne de porco ou leite são inflamatórios) Resultado estético: https://ibb.co/QkLBJMk Resultado emocional: Minha vida é outra. Consigo usar roupas que jamais acharia que um dia usaria, o último presente de todos que minha avó me deu foi uma camiseta que ela nunca me viu usar por conta deste problema. Recusei muitos rolês com amigos por conta disso (praia, chácaras, parque aquático), minha auto estima era baixíssima. Agora sou outra pessoa, estou treinando com extrema vontade, tenho vontade de sair de casa, vontade de socializar e ando com o peito erguido. Sem me recurvar. Recomendo a todos que tem este problema de se esforçar ao máximo para remover isto de sua vida. A recompensa é renovadora.

O laboratório que vai bater mais vai ser oq vier da fonte mais confiável. Ponto final … falsificação tem , mesmo com qrcode

Tomando agora os 2 litros de agua com glicerina , foda de engolir rsrs , Qualquer farmacia voce encontra , Glicerina Bi-Destilada da Farmax TEM QUE SER BI-DESTILADA SE ATENTEM PARA A DOSE pois se passar da uma bela de uma caganeira rsrs , Vou treinar agora as 15:00 ja ja volto relatar