jcarrocha

Cuidado c teu fígado..assim como os aes, o roacutan também altera os parâmetros

albumina, se tu não se importar com gosto ou pega um medium whey, de 61 conto

se tu fez um cutting mal feito, então faz um cutting bem feito po

Na galera natural que faz ciclo, desligando e religando o eixo em seguida, é produtivo tentar criar um ambiente mais responsivo (manipulando treinamento e alimentação) aos estímulos antes de começar efetivamente o ciclo. (jogando a sensibilidade a insulina lá pro alto, etc). Fazendo um paralelo, a gente sabe da necessidade de adequar os parâmetros de saúde no caso do cruise. Além de consolidar alguma parte dos ganhos em ambiente menos anabólico, não se deveria tentar fazer o máximo para responder ainda melhor ao que virá a ser outro blast? O uso de hormônios já aumenta a sensibilidade e os fatores, mas melhorar ainda mais não seria mais inteligente e garantiria melhores resultados? Adequar os exames/taxas já seria suficiente para garantir esse ambiente mais responsivo? Vc faz isso ou já ouviu falar? Será q isso não acontece ou só é pouco falado? Eu mesmo só ouvi falar disso pelo abbas na época q os grupos do fb eram ativos Quem quiser contribuir, dar opinião ou ajudar, agradeço

era 10 kg de peso corporal sendo 1kg de gordura, nem li q tava errado

Se ele ganha 1kg, super razoavel para um bulking limpo, ele diminue o bf relativo. Fora o aumento do metabolismo que, por feedback positivo, ia fazer com que perdesse ainda mais gordura no processo Vamos estudar pra acabar c estereótipo de que maromba burro, super ogro de 70kgs

Foi um número qualquer, toxicozinho sabe o q é matemática básica? 70 kg c 18% de bf são 12,6kg de gordura Se ele ganha 10kg, os mesmos 12,6kg de gordura equivalem a 15,75%. A idéia é fazer bulking limpo pra ter cada vez a tmb ser maior e o processo ficar cada vez mais fácil

70 kg pra 1,68. É mais fácil perder gordura quando se tem massa muscular/maior metabolismo Faz um bulking limpo pra ganhar o mínimo de gordura possível(dá pra chegar até os 80kg sem dificuldades) que o bf vai lá pros 12 e depois fica ainda mais fácil pra perder a capa de gordura

Acredito que vai depender bastante do teu objetivo, se quiser ficar giga certamente não é a melhor opção Eu cheguei a fazer treino full body intercalando com aeróbico (um dia treinava, no dia seguinte cardio q durava + de 1 hora, depois repetia infinitamente) durante uns 3 meses pq tava sem grana pra academia. Perdi peso e fiquei c mais qualidade e na real o resultado foi satisfatório pra "manter" um pouco do tamanho

tópico alto nível

sim, física básica, decomposição de força

maré alcalina pós-prandial, normal

Mais paciência, certamente tu ganhou 8 kg em 6/7 meses, continua na pegada, ainda mais agora com 16 anos e o boom hormonal até os 21 lek Mantém cardio na rotina, treina mais pesado focando na execução e revisa a dieta c a tmb+saldo calórico pra ganhar massa

Quanto era a dose semanal? Não tem como tentar te ajudar com bola de cristal né são 9 meia-vidas pra terminar de sair do organismo, então tu tem que iniciar a tpc provavelmente nessa semana/na próxima no máximo Podia ter estudado antes de botar as coisas pra dentro né meu rei

melhor q 97% da população geral melhor q 99,9% da população da sua idade brabo demais