Líderes

Sim, mas vc não pode esquecer que quem manda na mídia são os esquerdistas , a mídia não é imparcial nem tampouco verdadeira meu caro. No próprio período militar não se conseguia censurar os jornais direito , os militares controlavam só as músicas e olhe lá, e hoje está pior ainda, porque o governo controla TUDO , o Brasil está TODO nas mãos desses safados do PT e PSDB ( que comandam os outros partidos pequenos) . A mídia SEMPRE apoiou e foi favorável ao cachaceiro do Lula, SEMPRE foi pucha saco dele mesmo sabendo que ele era um semi analfabeto comunista de merda que só queria o poder pra benefício do partido...dele e da ideologia de esquerda que se propaga todos os dias, e o povo infelizmente apoia quem a mídia fala bem sobre, que no caso foi o Lula, na época nós tivemos o grande Dr Eneas Carneiro MAS a mídia NUNCA falava dele e quando falava era só chacota ...mentiras...distorções...calúnias ... ou seja fazia de TUDO pra deixar ele com uma imagem péssima pra maioria da população que dá crédito em TUDO que a mídia fala. Preste atenção e vc irá notar que a mídia hoje faz com o Bolsonaro o mesmo que fez com o Eneas na década de 80 e 90 , quem controla a mídia são esses vagabundos de merda e eles fazem de tudo pra afastar do poder pessoas honestas...inteligentes e preocupadas com o bem da nação como foram o Eneias e o Bolsonaro, eles se borram de medo de pessoas tipo o Eneias e o Bolsonaro porque sabem que se um tipo de pessoa dessas chegar no poder esse esquema de corrupção e poder irá desmoronar e é claro que eles ( os corruptos que dividem a cadeira da presidência ) NUNCA vão deixar isso acontecer e irão usar de todas as estratégias possíveis pra não deixar honestos subir ao poder. Esse negócio de idolatrar é coisa de idiota , vc tem é que pesquisar e ver quem é de fato honesto ...quem é capacitado...quem está preocupado com o bem da nação... e não dar crédito a jornais ...revistas e a TV que fala bem de fulano ou beltrano , a mídia É COMPRADA !!! Se Eneas estivesse vivo votaria nele. Por que ??? Porque ele era um homem trabalhador..estudioso ...honesto... capacitado e acima de tudo era um homem preocupado com o bem da nação brasileira , ele morreu e hoje temos o Bolsonaro ( o Bolsonaro não é tão inteligente como o Eneas mas é honesto e também visa o bem da população)

- Idade: 22- Altura: 1,68- Peso: 70- Medidas: Busto: 102 Braços: 28 relaxado, 31 contraído Cintura: 67 Glúteos: 110 Pernas: 64 - Percentual de gordura(BF): Não sei :|- Tempo de treino: Indefinido(parando e voltando).- Objetivo: Moldar para o shape Wellness.- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): 20 mg de ox diária. Dieta: Ref1 Ommelete com 3 ovos e mais 7 claras Ref2 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Ref3 150 gr carne vermelha magra Salada verde Ref4 150gr frango Salada a vontade + 1 colher de cha azeite extra virgem Jejum 16 horas >> Me alimento durante 8 horas(2 em 2 horas). 12 Horas de treino de tight lacing por dia(uso de corsets feitos sob medida pra moldar o formato do músculo e das costelas). Quem me conhece a mais tempo sabe que antigamente eu costumava ser um membro ativo aqui no fórum, já relatei vários ciclos, cheguei a pesar 83 kg e ter 42 de braço: Então explicando um pouquinho aqui pra vocês, fiquei quase 2 anos parada depois que coloquei silicone(voltando e parando, mas sem consistência) e voltei mesmo agora, tem cerca de 3 meses. Diminuí de 83 kg pra 70, moldando o shape pro formato wellness ao invés de figure(que era a categoria q eu almejava antes). Pessoal começou a colocar muita pilha pra competir, a competição é dia 17 do mês que vem, estou fazendo tudo certinho como se fosse competir, MAS, se chegar próximo e eu achar que não estou bem, não irei subir... De qualquer forma, decidi relatar aqui pra vocês. Sigam as fotos recentes:

esse grupo tem apenas membros homossexuais

kkkkkkkkkkkkk mano, para, namoral. Você ta atrapalhando mais do que ajudando...

01- O que é válido para um ectomorfo que não consegue bater as calorias necessárias para a manutenção da massa muscular que já possui. Exato, Primeiro ponto e analisar os Macros da dieta dele, e ver se realmente ele nao consegue bater as calorias (Coisa impossivel e ele nao conseguir bater as Kcal). So falou besteira.

Perguntei o voto da galera ai do contra, so alguns responderam, o resto ficou em cima do muro... so ficam aí tumultuando o tópico e não dao um argumento sequer. Aqui era pra ser topico só do Bolsonaro, deviam criar outro topico para a esquerda.

Achei uma foto do lugar onde eu treino as vezes, na praia. Quando for la de novo, tiro outras da paisagem. Do lado esquerdo que nao saiu na foto, tem uma mesa de supino,e varias barras igual essa ai no chão, tem uma grandona acho que so usam pra fazer remada cavalinho, pq é pesada pra caramba. Tem tambem uma paralela em triangulo, e mesas de abdominal de outros angulos. Aquela corda é a polia, e essas pedras sao os pesos. E do lado de cá tem o mar.

Assistam o que o Bolsonaro falou hoje https://noticias.uol.com.br/internacional/ultimas-noticias/2016/04/14/abin-identifica-ameaca-terrorista-no-brasil.htm

Então Lucas, até que eu possa usar as duas mãos no treino evitarei o upper então nesse período irei estar focando naqueles itens que citei anteriormente (core, lower, legs, mob, propriocepção), pode não ser muita coisa, mas em relação a não fazer nada já é algo. Já quando puder voltar a treinar, de fato, tenho alguns objetivos bem específicos e não vejo como a oclusão me ajudaria nisso, mas de início vou rodar uma variação do sl5x5 por algumas boas semanas, com isso espero: - recuperar a minha grip; - recuperar o padrão dos movimentos básicos; - recuperar parte da força; - reconquistar parte das minhas cargas até um nível que eu ache aceitável para iniciar meu "verdadeiro" plano de treino. Acho que é o treino que no curto/médio prazo, melhor vá me deixar preparado para iniciar o treino que realmente quero fazer. A estética vai ter que vir e acompanhar na marra, que quando voltar a treinar o foco vai ser todo direcionado a recuperar minha performance rsrsrsrs Sim mootley, essa merda foi foda, grazadeus da noite passada para hoje as dores na vista e dor de cabeça passaram, agora estou com uma puta dor nas articulações e nas costas. Pelo "tempo de recuperação rápido" é bem provável que eu já deveria estar com ela a um pouco mais de tempo, mas o anti-inflamatório que estava tomando para o punho deveria estar mascarando alguns sintomas, quando encerrei veio tudo. Essas dores nas articulações que são foda pqp, o troço ruim, mais tarde vou dar umas voltas aqui na rua para dar uma lubrificada e fazer o sangue circular, aproveito para pegar um sol. Tenho mantido a rotina aqui em casa sim, acho que isso que me deixou "lucido" kkkkkkkkk, só nesses últimos dias que foi meio complicado, mas na medida do possível efetuava os afazeres domésticos. Quando estiver numa melhor situação começarei a incorporar hikings, baixo impacto e dá uma boa fortalecida no condicionamento. Abraços, _________________ PS.: Esqueci de mencionar, mas tem uns 3 dias que meu apetite finalmente sossegou o facho, e agora as kcal reduzidas estão me deixando bem satisfeito

heart heart heart cancer heart... realmente, melhor acreditar em ciclador de fórum, coachs de facebook e outros ''divulgadores do esporte'' que escrevem artigos em mídias sociais, e coincidentemente fazem grana disso.

Hoje teve fisioterapia, lombar esquerda está bem melhor que no começo da semana. Pontes e mais pontes, equilíbrio com foam roller, uns exercícios pra pernas e pros joelhos não reclamarem, abs curtos, "rack squat" na mesa de pilates bem leve + panturrilha, gato + cavalo, um exercício segurando o apoio da mesa que se mexe e abrindo os braços pro lado e virando só o tronco. Tens, tração, ultrassom e Fabi toda dormente de novo, hehehe. Amanhã tem acupuntura (dor). Bom final de semana!

Sem contar que a maioria citada são de fisiculturistas que utilizaram por um tempo quando competiam, não utilizam continuamente, por toda vida, tem uns até que voltam a usar quando estão atuando depois deixam de usar. O pessoal é bem inocente mesmo...

Está parecendo mais é com o Wesley Safadão.

Defendo a musculação limpa, por dieta, suplementação e esforço. Quem quiser seguir esse caminho siga, quem quiser se drogar se drogue. No final cada um responderá pelo que fez, com saúde ou com a falta dela. Meu recado é esse simples e direto e estou apenas defendendo minha opinião. Sou frango? talvez , burro? jamais.

só faltou por um moletom pra tirar a foto... quer que alguem avalie o que com uma foto dessas.?!?!?!?!? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk segue com os treinos gafanhoto.. pode abandonar os suplementos e aprenda a comer..

W1 D4 % Sets Reps Weight 1 Deadlift with 2 pauses 50 1 3 92,5 (5cm below the knee 60 1 3 112 5cm above the knee) 70 1 3 130 75 4 2 140 2 Bench Press 50 1 4 55 60 1 4 65 70 5 4 77 3 Latissimus dorsi 5 8 25 4 Leg press 5 6 120 Comentários: DL: todas repetições saíram bem controladas e com 1s em cada pausa do movimento; BP: todas repetições bem tranquilas e explosivas; Abraços

Então meu jovem, apesar do @Torf ter desistido de você... me arriscando a cometer o mesmo erro que ele ao tentar... Entenda, quem acha que AEs não tem colateral é burro, que nem lê a bula, é óbvio que tem, assim como todo e qualquer farmaco.. a questão é quais. Você falar em drogas adulteradas, não significa nada... acho que é senso comum que se tem mais cancer devido a poluição/contaminação de água e alimentos do que por uso de AEs, mas, temos de comer e respirar... é óbvio que quando compra AE Under você está correndo um risco potencial muito maior, mas, a discussão é justamente em torno de usar sem responsabilidade... se você acredita que o que vende na farmácia tá adulterado... é bom não ficar doente nunca. CONCORDO plenamente que citar 10 nomes que se safaram não significa muita coisa, mas há de convir que significa mais do que citar 2 né? o ideal é termos estudos mostrando estatísticas, tem algum ai pra embasar sua teoria? Fato que algumas pessoas tem menos propensão, porém, algumas tem mais também, então basear sua opinião em 1 ou 2 casos que viu, significa tanto quanto eu basear a minha em 1 ou 2 casos... entende? não que eu tenha razão, porém você tá se apoiando em argumentos fracos. É fato que AEs são utilizados para melhoria da qualidade de vida, aidéticos tomam AEs, os caras com sistema imunológico na vala, há de convir que alguém praticamente sem sistema imunológico o médico receitar como tratamento AEs, mostra que no mínimo não é tão inseguro. EU tirei mais de 30 exames de sangue e meu endocrinologista disse que eu tenho as taxas melhores do que quase todos os pacientes dele... fato que só estou usando a 6 meses... mas, acho que é um bom indicativo de que não faz tanto mal assim. Entenda, pega qualquer usuário de AE na sua academia... e pergunta pra ele do eletrocardio/encéfalo dele... 99% não tiram... pergunta quando foi a última vez que tiraram exames... se é que tiraram, a maioria vai no achismo... os caras usam insulina no achismo.. já viu como é o teste pra saber dose de insulina? pergunta quantos fizeram... é fato que o povo usa sem responsabilidade nenhuma, mas, é como qualquer coisa que você come... você não chega no meio da floresta e come cogumelos aleatoriamente... mas teve um que tomo xá e virou presunto na praia.. até famosinho... a questão é sempre quanto conhecimento você tem antes de usar/comer... você é ensinado pela sua mãe o que deve comer.. e por isso não tem dúvida... sé que comida é uma coisa muito antiga... e necessária... AEs são uma coisa "nova" e não considerada necessária... mas, tenho certeza que daqui a 40 anos, isso vai ter evoluído muito e vai ser muito comum, sem tanto tabú.. .e provavelmente antes disso.. você vai tomar, que seu médico vai receitar pra melhorar sua qualidade de vida quando tiver 55 anos+... O problema é como disseram Scar é um cara divertido.. mais sempre fez as coisas 'nas coxas'... é óbvio que vai dar zica... achar que fazer estilo Zyzz, sua genética vai te salvar.. é burrice.. o problema é os caras que são encontrados mortos com 50 comprimidos de AE não digeridos.. e nego quer culpar AE... toma 50doses ao dia de qualquer farmaco... e veja se a culpa é do AE ou da irresponsabilidade .... é nego que morre de tanta cafeína e mãe culpa suplemento... quando se tem estudos que consideram 10g como letal... vai tomar 10g de chumbinho... tem gente que toma chumbinho pra emagrecer.... é nego que injeta AE no pescoço e morre.. e a culpa é do AE... é idiota injetando óleo mineral .. e a culpa é do AE... concordo que faltam estudos a longo prazo de AEs, que o tabú é tão grande que limita demais os estudos.... mas, essa fobia generalizada de que AES é 'roletra russa' é no mínimo leviano, lembre-se... ele é um remédio, e foi desenvolvido pra tratar doentes... como dizem : " a diferença entre o remédio e o veneno, é simplesmente a dose" .. estude farmacologia e vai saber disso. Eu sinceramente só fico de cara com nego que me recrimina (falo pra quem perguntar que tomo 'bomba'), e fumam, bebe, fizeram bariátrica .... enquanto eu tenho certeza que estou mais saudável que eles... mas o mundo é assim né... se estivéssemos nos anos 90 vocês criticariam por comer ovos com bacon né? PS: é fato que é mais saudável para a maioria ficar natural do que usando AE, mas, achar que vamos morrer de cirrose mais do que alguém que se alimenta mal.. é inocência (sim.. a maioria dos casos de cirrose não é bebida e sim má alimentação) ... se tudo der certo.. vou viver muito tempo usando AEs, e pretendo manter meus relatos. .então fica o convite a quem desejar a ver e acompanhar os exames... pra ver onde vou parar ps: eu também acho que jájá ele aparece fazendo propaganda de produto milagroso que curou ele... afinal .. ele mesmo admitiu os problemas contratuais com a arn0ld.

Mas pega um final de semana ai, meia hora somente (chutando alto) faz uns 3kg+

104 kg 10 de bf... Será.. Nao parece..

po legal nesses 4 meses tu compro uma camisa legal

Hipercalóricos säo repletos de maltodextrina que é quase o mesmo que acúcar puro.

A questão é saber usar, a dosagem para usar, a qualidade do AE's, e como se tratar depois, AE's nada mais é que um medicamento, e olha que não é só os bodybuilders que usam isso, atletas de corrida, natação, boxe, MMA entre outros e veja quantos deles tem ou morreram por algum problema, muitos souberam usar, como usar e quem orientou a usar. AE's sozinho não mata o que mata é comprar qualquer porcaria e colocar para dentro, sem exame sem acompanhamento só seguindo dicas da internet. Isso sim vai trazer problemas.

6 meses e ja ta fazendo one arm pull up, one arm front lever , humam flag, planche?

kkkk vc ainda acha que inibir colateral de curto prazo vai proteger de longo prazo, espinha, gineco pqp isso n é nem colateral, tu vai ver colateral quando já tiver na cama do hospital pedindo um transplante de coração, fígado ou rim. não é o primeiro que se fudeu, quando n se fodem fisicamente se fodem psicologicamente quando cessam o uso, os neurotransmissores contavam com os esteroides anabolicos na corrente sanguínea pra produzir serotonina, dopamina etc. felicidade, motivação ou simplesmente levantar da cama, uma vez que tu tira o start point eles demoram a voltar a produzir naturalmente, que causa depressão, ansiedade, pânico etc. igual usuário de cocaína e crack, o mecanismo é o mesmo, a diferença que o crack/cocaina estimulam os neurotransmissores do prazer em curto prazo de tempo e em grande quantidade, os AEs por mecanismos de terceiros e a longo prazo, mas no final a merda é a mesma; tu depende da droga pra se sentir bem. sem falar do dano físico nos órgãos internos, artérias e coração. aliás, pensa bem, tu joga droga no fígado e depois joga mais droga pra inibir o colateral das primeiras kkk já da pra imaginar onde isso vai parar.

Eles param não há dúvidas olha o próprio Arnold sempre ele a ser citado pelos defensores de ae's. Mesmo depois de velho pode-se iniciar o uso, os esteróides fazem sim milagres, se forem de qualidade. A maioria não liga para as consequências, dando errado não pense que vão divulgar fotos em estado terminal, isto é atitude de verdadeiros homens, valentes, honrados. Tem também os que são loucos e estúpidos e acham que são valentes.

Não sei qt tu vai gastar, mas se for pra pagar 150 ~ 300 reais pra sair com uma mulher q tu nao tem certeza se vai no minimo comer, melhor pagar uma prostituta

Sobre calos: Probably the most over-used part of a gymnast's body are his hands. Rips, blisters and torn calluses are an unfortunate fact of everyday life for us. Over the years I have tried many methods of dealing with them.First and foremost of these is reasonable moderation. Rome wasn't built in a day and neither will your calluses be. You would like to work up to the edge of a rip, but not over that edge into an actual rip. It takes much longer to heal an injury and completely re-grow new callus than to add another layer to an old. Also don't discount the negative impact unnecessary rips will have on your training. The most efficient method that we have found to promote new callus growth is simple but rather painful. It is also an excellent way to promote callus health when you hands are simply "hot". 1) Remove the torn callus; trimming as closely to the edge of the wound as comfortably possible. 2) Smooth the edges of the wound with either a razor blade (proceed slowly!) or a pumice stone. These are available in handled versions as foot callus scrappers at all drug stores. 3) Now soak your torn callus in a bowl of water super-saturated with salt (to supersaturate continue adding salt to a warm container of water until the salt in no longer able to continue dissolving and you have a small amount of undissolved salt in the bottom) several times a day for at least 10 minutes. Initially this may be quite painful. How painful will depend on the depth of the rip. If it is a very deep "bloody" rip, you are in for an interesting experience. :shock: It is necessary however, as we need to encourage the growth of callus immediately, rather than new soft pink skin that will simply re-tear right away anyway. Unless the blister is unusually deep, in one to two days it should be mostly healed - compared to the 5-7 days needed for conventional treatments. 4) Use just enough medicated chapstick (my personal choice as you can easily carry it in your pocket) to prevent drying to such an extent that the rip cracks. Do not however use Neosporin or something similar; in my experience the use of these type of products will promote the growth of new skin rather than a protective sheath of callus.

JasonProjetoGiga10 horas atrás Galera está comentando muita merda aqui hoje eim!? Quem tem culhão para falar que multi vitaminico não funciona, que creatina não funciona, que omega 3 não funciona? Apenas 100% dos caras usam isso tudo ai, só isso. Bem como scarpelly achava que ia dar nada e fiz merda por anos, ginecomastia, espinhas a ponto de ter que usar roacutan, queda de cabelo e também fiquei estéril. Bom vídeo cara, espero que o HCG mesmo que lentamente algum dia te cure ai. Abraço Mais um

Mais um treino sobre divisão ABC. Tem diversooooos topicos que podem sanar as duvidas se perder alguns segundos pesquisando. Mais vamos la. Ombro e perna nao existe, Se você treina Perna como macho alpha você nao consegue treinar outro grupamento muscular. Entao Peito + Ombro + triceps fica seu Treino A e o Treino C apenas Perna.

Ficar estéril é mais um motivo para usarem anabols, o mundo já tá cheio, parem de procriar

Dia 46 - 14/04/2016 Estou secando... Nítido... Voltei a perder! Seria a keto correto? Seria o aumento da cafeína e da ioimbina (conforme previsto no protocolo)? Não sei dizer, só sei que voltei a ficar animado de novo... AEJ estava rolando MUITO forte mas dei uma segurada para não me machucar. 5,2km em 28m17s. Talvez essa seja a maior prova de que estou mais leve, o tempo dos 5km está baixando naturalmente. Terei uma prova no clube onde sou sócio que é pequena porém importante para mim, se continuar nesse ritmo tentarei trabalhar para ficar em TOP10, cho que dá pq o nível não é tão alto assim... Mais um treino monstro mesmo, chest dip aumentei 1 rep e fiz 4x11, supino batí 80kg, tríceps dip aumentei duas reps 4x12, fora os outros que renderam bastante. Um alívio imenso é que o intestino voltou a funcionar normalmente, acho que isso está contribuindo muito para as perdas também. Pequei um pouco no consumo de água mas a alimentação segue 100%, acho que logo mais gastarei outro Keto-Test para avaliar. O que está me impressionando bastante é que mesmo comendo menos a performance nos treinos aumentou MUITO nas últimas duas semanas, o pump voltou e arrisco dizer que estou ganhando alguma coisa, não sei se é só impressão mas parece que os ombros e peitorais estão maiores, linhas que dividem o bíceps e tríceps também. A vascularização dos braços e ombros (padrão nível ex-gordo) voltaram a aparecer durante o treino, não sei se é pq estou secando ou pq estou ganhando, mas só sei que o visual está melhorando muito mesmo. Hoje teve dia do beijo (e algo mais) bem no meio da tarde! Casada, dois filhos, escultural, já estava no pipeline há algum tempo e hoje se rendeu de vez, foi um trabalho longo mas valeu a pena, entrou pro catálogo agora e na seção de produtos prime. Sensacional!

Em pensar que eu assisti esse maluco em seus primeiros vídeos, quando entrei na academia em 2012, lembro como se fosse hoje, todo dia eu olhava se tinha video novo do Scarpelly , foi o primeiro Vlogger a falar abertamente sobre esteroides, tudo era novo pra mim. Ele falando um monte de palavrão e mandando o pessoal tomar esteroides... mas nao soube usar, nao soube estudar, so vivia de broscience, naquele tempo as informações sobre o assunto no Brasil não eram tao populares como é hoje, triste ele terminar desse jeito. Apesar de tudo, o acho um sujeito humilde e do bem.

Ontem fiz um off , tava cansado , e com dmt nas costas devido ao esforço na ponte p fzer supino. Hj fiz pernas e ombros Desenvolvimento 4x8 20, 20, 21, 22kg Elevação lateral 3x8 10kg Agachamento 3x8 32kg Panturrilha 3x até a exaustão Como vcs viram matei o treino de pernas, o leg tava muito disputado , tanto q tive q começar pelo ombro. Dieta 100%

Eu só vi pão na primeira refeição, duas fatias. Pode deixar ou tirar, tanto faz. Aproveite e use apenas um tipo de leite. Na primeira refeição tem 200 ml desnatado e 200 ml normal, coloque somente normal. Porque você não tira o pão e o nescau e usa leite, aveia e alguma fruta para fazer uma "batida" na primeira refeição?

Nossa mano perdeu bf absurdamente, mas não tem segredo né low carbs é a melhor opção de existe, no meu cutt vou fazer 1 mes de E.C quando parar vou baixa os carbs pra no max 40g dia, o tenso é a fraqueza e irritação de causa mas o efeito na gordura é absurdo. Segue em frente ta com shape maneiro ja!

Acompanhando.

Acompanhando...

ai pra quem quiser ficar rico com youtube já sabe o segredo, enche o cú de agulha e cria um canal dizendo ser natural pros retardado seguir, ainda pede doação ou cria uma lojinha virtual.

cara ví as fotos, e conselho de amigo, de quem já viu isso acontecer várias e várias vezes.... interrompa o ciclo foque na dieta e aeróbicos.. quando estagnar entre com termogênico. se continuar com este protocolo mal elaborado e no momento errado, só terá colaterais.... abraço.

Ninguém gosta de ler, como ninguém gosta de trabalhar. O que se gosta é do benefício da leitura e do trabalho. Daqui tiramos que é melhor aceitar que leitura é uma ocupação um bocado chata. Se ler é muito chato, piora quando você descobre que 90% dos livros são verdadeiros lixos. O ideal é procurar pelos 10% que são bons (ainda que chatos). Eu faço isso usando o skoob, a melhor ferramenta para quem quer ler mais e melhor. Como diria Nietzsche, ler um livro num dia de sol é um tanto indecente. Ler, em muitos casos, é perder tempo. Não queremos perder tempo útil, então perdermos o inútil. O melhor para quem não tem hábito de ler é ler em doses homeopáticas. Coisa de 3~5 sessões de 5 minutinhos por dia. A absorção é maior e a tarefa fica menos chata quando fracionada em pedaços menores. Wittgeintein dizia que os limites do mundo são os limites da linguagem. Quanto mais amplo um vocabulário, maior o acervo de ferramentas intelectivas para compreender e interagir com o mundo. Não é exagero dizer que a inteligência de um homem é medida pelo número de palavras que ele conhece. O número de palavras que você sabe define seu destino. "Uma pesquisa divulgada pelo Núcleo Brasileiro de Estágios aponta que a deficiência na língua portuguesa é fator responsável por eliminar 40% de estudantes que concorrem a um estágio no país" "Pesquisador conclui que mais de 50% dos universitários são analfabetos funcionais" É muito comum você vê no tinder as fêmeas reprovando erros de português. Um cara que não sabe escrever provavelmente não sabe falar, não é viajado, não tem condições intelectuais para ganhar bem ($), etc. Por fim, para aumentar o vocabulário você deve anotar toda palavra estranha que você encontrar. Você não vai fazer isso a vida toda. Você vai fazer isso por alguns anos. O suficiente para ler algo mais hermético sem precisar abrir o dicionário. Tem muito nego expert em inglês, mas com a língua natal lixosa. Creio que antes do segundo idioma, todo mundo deveria avançar o primeiro. Dizem que há muito conhecimento em inglês. Mas é muito melhor ter condições de absorver alta cultura em português do que absorver baixa cultura em inglês. Ou seja, o que adianta saber usar o google gringo se não consegue entender uma linha de fernando pessoa.

Que eu saiba Vacum deve ser feito em jejum. Eu só consigo fazer as séries em jejum, se eu comer não vou murchar 1/3 do que murcho em jejum :S

Tem varias maneiras de se ciclar com clembuterol, aqui vai 2 formas de tomar (gel) 1º Esquema de Ciclo com Clembuterol em Gel (16 dias ON 16 dias OFF) 1º ao 4º dia - 2mls 5º ao 8º dia - 3mls 9º ao 12º dia - 4mls 13º ao 16º dia - 5mls Dar descanso de 16 dias, e depois retornar com o mesmo esquema. Se não tiver acontecido muitos colaterais durante os 16 dias, após o descanso pode ser aumentadas as dosagens. 2º Esquema de Ciclo com Clembuterol em Gel (30dias - 1 dia sim 1 dia não) 1º ao 30º dia - Tomar o GEL 1 dia sim 1 dia não. A dosagem deve ser aumentada a cada 4 dias tomando, fica igual o 1º esquema de Ciclo, porém com descanso entre as tomadas. Espero ter ajudado.