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ErickMoura

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Sobre ErickMoura

  • Rank
    Iniciante
  • Data de Nascimento 15-07-1997

Profile Information

  • Objetivo
    Força
  • Peso
    76
  • Altura
    1,75
  • Idade
    20

Últimos Visitantes

641 visualizações
  1. Em agosto completo 5 anos de treino. Considero minha evolução muito boa: 2013 -------- 2018 Peito: não sei -------- 105cm Cintura: não sei -------- 80 cm Bíceps: 25 cm -------- 36 cm Antebraço: 20 -------- 31 cm Perna : 52cm -------- 60cm Panturrilha: 31-------- 38cm Altura: 1,69 -------- 1,76m Peso: 57kg -------- 76kg Idade: 16 -------- 20
  2. ErickMoura

    tópico do desafio

    Dia 8 Galera, pra quem lembra do último post que fiz sobre minha dificuldade em passar do dia 6 (já tem um mês, sei lá), retorno aqui para dizer que finalmente consegui. Havia falado aqui sobre minhas dificuldades - que soaram um tanto exageradas para alguns - e, baseado no que falaram, tentei mudar minha mentalidade e consegui passar da desgraça do dia 6. Então é isso, e vamos seguindo nessa poha
  3. ErickMoura

    tópico do desafio

    Desculpinha é exagero, mas isso é o que observei de mim
  4. ErickMoura

    tópico do desafio

    Dia 1, caí ontem. Uma coisa que venho percebendo, pois acompanho o tópico faz um tempo, é que fica muito mais difícil vc se manter em nofap/noporn se vc não tem onde descarregar essa energia sexual acumulada. Eu entendo que vc pode direcionar essa energia para outros pontos importantes da sua vida, mas, no fim, a energia sexual tende a voltar naturalmente para o seu destino: a sexualidade. E aqui entra o ponto que quero compartilhar com vcs. Com base no que observei dos relatos - e com base na minha própria experiência - manter-se em nofap depois de um longo tempo de vício é uma tarefa muito difícil quando vc se esqueceu da própria realidade, e com isso quero dizer esquecer dos relacionamentos reais. Eu mesmo nunca consegui manter uma sequência de mais de 6 dias quando não tenho um ponto de segurança na realidade (um relacionamento). Nos últimos dois meses entrei em um frenzy desgraçado porque meu relacionamento acabou, e com o fim dele vieram as dúvidas, incertezas... coisas que levam inevitavelmente ao mar de endorfina que é a pornografia e a masturbação. Enfim, queria saber de vcs, concordam que a vida de um nofaper é bem mais fácil quando em um relacionamento?
  5. ErickMoura

    tópico do desafio

    Começando a relatar por aqui Dia 2 mas praticamente 3
  6. Você tem que entender que 12 dias é o mesmo que nada. To feio de ver nego com 6 meses de treino chegar aqui e reclamar dos ganhos, e a resposta é a mesma: 6 meses de treino não é nada. Então coloque na sua cabeça que "academia" não é uma bomba de encher pneus, onde vc vai lá e bombeia e em uma semana já ganhou 20kg. Paciência é a chave, se vc não tem, é melhor escolher outra coisa
  7. Voltando a relatar depois de um bom tempo. Dei um atualizada nos dados no início do tópico. Treino A (Ontem): Supino 1x15 20---20 1x8 25---25 1x5 27---27 Pullover 3x8 30kg's Elev. Lateral 3x8 12kg's OHP 3x8 17---17 Paralelas 3xF
  8. É assim mesmo, temos que ir testando o que melhor se adapta ao nosso corpo. Abraços.
  9. Achei o treino bem legal, algo que eu tbm faria. O seu shape lembra um pouco o meu, os braços são bem destoantes do esto do corpo. Penso que, assim como eu, se vc continuar focando nos compostos (e na alimentação) vc vai conseguir obter resultados muito bons.
  10. ErickMoura

    tópico do desafio

    Dia 2 aqui. Final de semana fica tudo mais fácil pra mim, tendo gente em casa eu fico menos propenso a tocar uma.
  11. ErickMoura

    tópico do desafio

    Acabei caindo ontem, no dia 6. Fico feliz de ter conseguido superar os 5 dias anteriores, mas tenho consciência de que preciso me dedicar mais. Então vamos de novo, dia 1, meta 15.
  12. ErickMoura

    tópico do desafio

    Meta 3/15 Acabei tendo uma polução noturna de ontem pra hj. Mas vamos lá, firme e forte na meta!
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