Ser Gordo Ajuda A Ganhar Massa Magra Mais Rápido ?

[IchigoKurosaki 1]

Boa noite pessoal,

Tenho um amigo que começou a academia junto comigo há aproximadamente 4 mês atrás. Nós começamos +- nos mesmos pesos a diferença é que ele é magro (1,60m e 64kg) e eu sou gordo (1,67m e 90kg).

Comecei meus aeróbicos e a puxar peso, vou praticamente de segunda a sábado na academia e ele de 4 a 5 vezes na semana. (E agora vou ir 2x ao dia, de manhã faço peso e a noite 1 aula de spinning).

Pedi um treino mais intenso para o professor e ele me passou 1 treino em circuito(9 exercícios) onde faço 1x cada exercício sem descansar e quando termino os nove exercícios eu ando 7m na esteira, então eu completo 1 série, eu tenho que fazer 3x.

O que acontece é que eu estou puxando bem mais pesos que ele agora... E ele comentou comigo que eu só puxo mais peso porque eu sou gordo ? ? ? Isso é verdade...

To ralando pra cacete na academia e gostaria de saber se isso de ter muita gordura ajuda ou não nos resultados...

Obrigado

[SpyThieF 186]

tu tem mais energia q ele pra queimar. e eh algo relativo tambem, a dieta dele concerteza deve ser diferente da dele.

[IchigoKurosaki 1]

Com relação a dieta é bem diferente mesmo, hoje mesmo ele jantou 1 miojo e eu tomei 400ml de suco de laranja natural e comi 2 filé de frango grelhado(140g) e 1 filé de peixe(100g)...

Estou evitando o arroz a noite.

Obrigado

[SpyThieF 186]

eh da pra ver q ele vai evoluir muito entao, no cafe da manha deve mandar aquelas bulachas de agua e sal pra nao catabolizar.

[Rodrigo Souto 338]

Miojo ? Enfiou a boca no sódio ...

[Passado 9]

Com relação a dieta é bem diferente mesmo, hoje mesmo ele jantou 1 miojo e eu tomei 400ml de suco de laranja natural e comi 2 filé de frango grelhado(140g) e 1 filé de peixe(100g)...

Estou evitando o arroz a noite.

Obrigado

Né que tu é gordo não, é incompetência da parte dele mesmo.

Muita incompetência....

[Luís Guilherme.m 702]

Gordura e força não tem nada a ver !!!!!!

Gordura e força não tem nada a ver !!!!!!

[Rodrigo Souto 338]

Quando eu passei por uma fase de engorda ganhei força sim .

[Mr. Heavy 13]

ser gordo não tem vantagens.

[planeta 5555]

presta atenção

vcs são amigos?

concorda com ele e foda-se

sabe porquê?

ele tá querendo justificar porque vc pega mais peso, porque ele se acha melhor que vc, por vc ser gordo e talz, e o ego dele faz isso pra proteger a auto-estima dele .... inventa justificativas idiotas

99% das pessoas inventam dsculpas o tempo todo, ego é lixo, é isso mesmo.

se ele falar muito, as vezes vc pode dar alguma indireta pra ele se esforçar mais e/ou comer melhor ... mas de resto deixa pra lá, foque no seu treino, nos seus objetivos, nos seus resultados.

entenda uma coisa, ele está com inveja, e está invenando desculpa

vc não tem que falar nada disso pra ele, deixa pra lá ....

repito

foque nos seus objetivos, no seu treino, na sua dieta, no seus resultados