Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[Rodrigo Souto 338]

vc por exemplo

kkkkkkkkkkk a+

[Run 29]

Levei 1 ano e 11 meses pra pegar 41 de braço, nem me vi com 40 cm, fiquei estagnado com uns 38 6 meses e aí em 1 mês e pouco fui pra 41, todo mundo falando que eu estava forte a gente mediu meu braço e deu 41, isso muitos anos atrás.

Depois que você pega um volume descente começa a se preocupar com outras coisas, como definição, simetria e assimetrias e consertar outras falhas que tem no seu corpo.

Editado Maio 2, 2013 às 15:55 por Run

[Keeperr 350]

14,5 anos (33cm) -> 16,5 anos (40cm)

[AllanValente 56]

Acho que demorei 1 ano pra chegar em 40cm com um BF de uns 15%. Atualmente ostento 44cm com 14,66% de BF. Ainda acho bem pouco, você vai ver que 40 não é nada demais.

[lion94 56]

uns dois anos eu acho,

cresci seco pra caralho

[Zikaaa 420]

Mas vou te falar uma coisa.

Esse tipo de tópico é bacana.

Pq tu vê uns caras que são todos cheios de marra botando banca em outros tópicos.

Ae tu vem aqui e vê que muitos nem chegaram aos 40 de braço ainda...

o engraçado não é isso , e sim os roliçoes com 40 de bf falando que chegaram nos 40 de braço com 6 meses de treino.

[VitorT 43]

o engraçado não é isso , e sim os roliçoes com 40 de bf falando que chegaram nos 40 de braço com 6 meses de treino.

Muito verdade hahahaha

Chegar nos 40 é facil, dependendo do BF

Eu tinha 42 de braço natural, mas cheguei a ficar gordo até.

Hoje depois de uns 8~9 meses não-natural ainda tenho 41~42 de braço, mas é outra coisa...

[kleudson Lira 0]

de 34 foi pra 40 com 11 meses de academia e uma reeducação alimentar digo 11 meses .

[luizfelipegmc 143]

2 anos de treino.... Mas nesse meio tempo ocorreu um acumulo muito grande de gordura e tive que secar (comi que nem um condenado achando que nutricionista não era útil... Li muito hipertrofia e deu nisso...) Mas depois voltei a treinar pra ganho de massa com uma dieta controlada. Hoje chego aos 40cm (Finalmente! rs).... Mas como pessoal considera meu shape pumpado pq faço high reps e ABCD, vou perder tudo em uma semana se não treinar... rs (sqn)

[Deathface 59]

Cara quando vc chegar nos 40 vai perceber que não é tão grande assim e sempre vai querer mais e mais e mais cm de braço...

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