Chegou Nos 40 Em Quanto Tempo?

[victorpalandi 55]

Estou numa fase que nem ligo mais pro tamanho desde que eu veja mudança nos pesos hahaha

Desencanei mesmo

['MrRafael 9]

Sou, Meso, Começei com 26 e em 7 meses cheguei a 35,5, Altura 1,69

[Mahalo420 3]

Acho que com "contraído" vc quis dizer relaxado neah amigo ? Mas quanto tempo de treino ?

Tava lendo um tópico aqui de um mlk que ganhava 7cm na contração

Deve ser meio que genética e tem a ver com a forma do bíceps também.... bíceps mais pontudos devem "crescer" mais na contração e assim vai, sei lá!

Viajei ahaha 4e20,

tenho 8 meses de treino bro,

mas quanto ao bíceps, o meu não é pontiagudo, ele é bem estilo ectomorfasso mesmo, comprido e definido, ele continuou no mesmo estilo quando tinha 27cm, o que deu uma encorpada no braço mesmo foi o tríceps que era finissimo.

Meu amigo disse que é explosão muscular, mas não boto fé.

não bote mesmo.

Editado Julho 21, 2012 às 18:16 por Mahalo420

[guga1993 8]

1 ano e 1 mes passei de 26 pra 34, falta muito ainda...

[Vinicius Tavares 13]

Voltei em Outubro de 2011 (malhei 6 meses dos 14 - 15 anos, hoje tenho 18) e atualmente estou com 37 no esquerdo e 38 no direito. Espero conseguir 40cm em ambos até o fim do ano =D

[bodybuildingofheart 13]

Pô galera, vocês não conhecem a REGRA DO 25 ?

é simples, multiplique sua altura por 25 e teram a medida ideal de braço.

1,57 x 25 = 39.25, eh o que eu tenho, mas queria 45 ou maior.

[gagibd 77]

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

[bodybuildingofheart 13]

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

aham, culpa da minha mãe, que tem 1,50

[Luiz Bueno 75]

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

AHUAhuahauha.... que mio!

O bom é que com 1,57m vc malha 1 mês e já fica gigante!

[Visitante]

aham, culpa da minha mãe, que tem 1,50

Não culpe sua mãe, a minha tbm tem essa altura e eu tenho 1.86

E meu pai tbm não é grande coisa, 1.71...