39 de braço. Imagina a ansiedade pelos 40... hahahaha

ahUAhUAHAUH.... tamo na luta, to indo pros 37,5 +-, frango modo on ainda!

Difícil não é ter 40cm de braço e sim ter essa medida com massa muscular densa e BF baixo.

Difícil não é ter 40cm de braço e sim ter essa medida com massa muscular densa e BF baixo.

falou tudo..

eu que era estilo grilo raquitico sei como é difícil..

2 anos e meio

uahsauhsaus

Vc falam de 40 de braço, mas não sabem como foi a conquista de conseguir 30 de braço xD

cheguei ainda não po tenho de altura 1,93 to pesando 98 kg mais quem ve nem fala muito que eu faço academia to com 34 cm de braço 8 meses de treino de 27 pra 34 cm so cm 40 cm pra todo mundo perceber daqui uns 2 meses eu chego la

Nossa, acho que sou meio anormal :X

A galera falando que chegou nos 40 de braço em 1 ano, eu treino a 10 meses e agr que estou com 34cm :x

mas comecei com 26,5cm tmb né ._.

Vc falam de 40 de braço, mas não sabem como foi a conquista de conseguir 30 de braço xD

²

tenho 2 anos de treino 1,80 40 de biceps e 100 kilos rsrsrs meu objetivo e força e pouca definição então não acho que os 40 seja tudo isso rsrsrsrsrsr

tenho 39 de braço isso ja faz uns 4/5 meses aumento 2 ou 3 mm, vo faze uma festa quanto chega aos 40!!!

mais sei la pra minha altura parece legal.

Editado 20/07/2012 às 21:36 07/20, 2012 por bodybuildingofheart

Pô galera, vocês não conhecem a REGRA DO 25 ?

é simples, multiplique sua altura por 25 e teram a medida ideal de braço.

Pô galera, vocês não conhecem a REGRA DO 25 ?

é simples, multiplique sua altura por 25 e teram a medida ideal de braço.

Achei bom esse cálculo, comigo daria 46,5, realmete é um padrão que gostaria de atingir.

Sonho com 50, mas acho quase impossível chegar sendo natural, mas quem sabe...

Pô galera, vocês não conhecem a REGRA DO 25 ?

é simples, multiplique sua altura por 25 e teram a medida ideal de braço.

1,88 x 25 = 47cm

.

.

.

AHUAHUaH... se for por isso ai ferrô!

Vc falam de 40 de braço, mas não sabem como foi a conquista de conseguir 30 de braço xD

Comecei com 29cm, então passei muito rápido, mas agora empaquei nos 36,5cm, tá osso hein! 1 ano de treino.

Desculpa ai cara, não sabia que vc era tão foda xD

Ah cara, comecei com 25 contraído e depois de 5 meses estou com 31 contraído(30 normal)...

Os ganhos foram bons até, mas os 30 cm foram uma meta pra mim, os caras estão falando que 40 é fácil...

Desculpa ai cara, não sabia que vc era tão foda xD

Ah cara, comecei com 25 contraído e depois de 5 meses estou com 31 contraído(30 normal)...

Os ganhos foram bons até, mas os 30 cm foram uma meta pra mim, os caras estão falando que 40 é fácil...

Não falei na intenção de me achar não, só me expressei mal, até pq tá longe de eu poder falar alguma coisa sobre alguém.

Só quis dizer que quando entrei na academia já tava próximo dos 30, e como o começo é uma maravilha e tudo cresce rápido, não notei a passagem dos 30cm, acho que agora consegui falar direito! =D

Uma coisa que eu acho estranho é isso, vc tem 1cm de diferença de braço entre contraído e relaxado, eu tenho uns 3 ou 4!

Sou normal ?

Editado 20/07/2012 às 23:41 07/20, 2012 por Luiz Bueno

kkkkkkkkkkkkkkkk

Relaxa, tava de brincadeira, sei que o normal de um ser humano é ter uns 30 de braço, mas tem gente que entra pra academia abaixo do normal...

A minha diferença é pouca talvez por não ter um braço muito grande, mas sei lá, tbm vejo essa discrepância entre outros amigos.Tenho um amigo que tem 33 de braço frio, contraído, 36, porém tenho outro que tem 33 e contraí fica 34...

Não sei qual é o fator pra isso.

kkkkkkkkkkkkkkkk

Relaxa, tava de brincadeira, sei que o normal de um ser humano é ter uns 30 de braço, mas tem gente que entra pra academia abaixo do normal...

A minha diferença é pouca talvez por não ter um braço muito grande, mas sei lá, tbm vejo essa discrepância entre outros amigos.Tenho um amigo que tem 33 de braço frio, contraído, 36, porém tenho outro que tem 33 e contraí fica 34...

Não sei qual é o fator pra isso.

Genética do bíceps, eu quando comecei a treinar tinha 27 contraido e 32 flexionando, hoje estou com 38 contraido e 41,5 flexionado.

Genética do bíceps, eu quando comecei a treinar tinha 27 contraido e 32 flexionando, hoje estou com 38 contraido e 41,5 flexionado.

Acho que com "contraído" vc quis dizer relaxado neah amigo ? Mas quanto tempo de treino ?

Tava lendo um tópico aqui de um mlk que ganhava 7cm na contração

Deve ser meio que genética e tem a ver com a forma do bíceps também.... bíceps mais pontudos devem "crescer" mais na contração e assim vai, sei lá!

Meu amigo disse que é explosão muscular, mas não boto fé.

To Chegando nos 30 ainda...com 6 meses de treino. Comecei com 25.

Eu comecei com 30 e agora estou com 41 !!

Treino a quase 4 anos !!!

Estou numa fase que nem ligo mais pro tamanho desde que eu veja mudança nos pesos hahaha

Desencanei mesmo

Sou, Meso, Começei com 26 e em 7 meses cheguei a 35,5, Altura 1,69

Acho que com "contraído" vc quis dizer relaxado neah amigo ? Mas quanto tempo de treino ?

Tava lendo um tópico aqui de um mlk que ganhava 7cm na contração

Deve ser meio que genética e tem a ver com a forma do bíceps também.... bíceps mais pontudos devem "crescer" mais na contração e assim vai, sei lá!

Viajei ahaha 4e20,

tenho 8 meses de treino bro,

mas quanto ao bíceps, o meu não é pontiagudo, ele é bem estilo ectomorfasso mesmo, comprido e definido, ele continuou no mesmo estilo quando tinha 27cm, o que deu uma encorpada no braço mesmo foi o tríceps que era finissimo.

Meu amigo disse que é explosão muscular, mas não boto fé.

não bote mesmo.

Editado 21/07/2012 às 18:16 07/21, 2012 por Mahalo420

1 ano e 1 mes passei de 26 pra 34, falta muito ainda...

Voltei em Outubro de 2011 (malhei 6 meses dos 14 - 15 anos, hoje tenho 18) e atualmente estou com 37 no esquerdo e 38 no direito. Espero conseguir 40cm em ambos até o fim do ano =D

Pô galera, vocês não conhecem a REGRA DO 25 ?

é simples, multiplique sua altura por 25 e teram a medida ideal de braço.

1,57 x 25 = 39.25, eh o que eu tenho, mas queria 45 ou maior.

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

aham, culpa da minha mãe, que tem 1,50

1,57 de altura mano?e eu me achando maior nanico com 1,72.

AHUAhuahauha.... que mio!

O bom é que com 1,57m vc malha 1 mês e já fica gigante!

aham, culpa da minha mãe, que tem 1,50

Não culpe sua mãe, a minha tbm tem essa altura e eu tenho 1.86

E meu pai tbm não é grande coisa, 1.71...