Não me lembro se já comentei nesse tópico, mas desde aquela época ainda não alcancei os tais 40 de braço kkkk

Eu parei de fazer academia e fiquei só no street workout por volta de um ano. Eu não sei se há algum sentido nisso, mas parece que o corpo faz de tudo para manter ou diminuir o peso, acho que adicionar massa acaba te fazendo mais cansado nos treinos. Não melhorei muito muito em relação à época que fazia academia (36 cm), mas cheguei aos 38 de braço, pior que os exercícios com o peso do corpo são bem eficientes.

Agora voltei a academia, mas não penso em aumentar o peso tão cedo, até porque nessa crise fica um pouco complicado fazer uma dieta digna. Eu também não gosto de comer muito. Também não ligo muito para o tamanho, busco performance, nem sei como está atualmente.

Editado 12/10/2015 às 02:14 10/12, 2015 por Visitante

Apesar das minhas medidas baixas me acho com um shape legal,da pra chamar atenção sem camisa.

33,5 de braço frio               /             quente chego a uns 36 cm

99 peito frio

63kg

1,72

Fico meio impressionado com meu peso,amigos meus nem malham,são bem mais magros e mesma altura e tem mais de 70kg.Acho que minha densidade óssea é baixa.

Edit: Comecei com uns 26cm

tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço  e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em! msm altura.

Editado 12/10/2015 às 02:19 10/12, 2015 por moiseswill

tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço  e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em!

Eu tenho 10 kg a mais que ele e o mesmo tamanho de braço, e ainda tenho 2 cm a mais de altura, não tem nada a ver isso que voce ta dizendo...

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Sabe não oq rapaz? Kk

Apesar das minhas medidas baixas me acho com um shape legal,da pra chamar atenção sem camisa.

33,5 de braço frio               /             quente chego a uns 36 cm

99 peito frio

63kg

1,72

Fico meio impressionado com meu peso,amigos meus nem malham,são bem mais magros e mesma altura e tem mais de 70kg.Acho que minha densidade óssea é baixa.

Edit: Comecei com uns 26cm

Como seus amigos pesam mais que tu e são bem mais magros, n faz sentido, e se eles tiverem uma densidade ossea melhor, e devem ter, ja da um volume, eles tem canelas grossas e panturilhas boas ne?

 Caramba ses mente demais nesse negocio de braço quente, eu ja vi fisiculturista fazendo treino com tecnicas de pump, deu 1,6 cm a +, aqui os nego ganha 2~3 cms sem aes incrivel.

Comecei com 33 (tanto relaxado como contraído) e uns 50 de bf. Fiz um cutting mas na época não tinha muito conhecimento e em 1 ano fiquei só o nariz e o dorso. Nessa época tinha 28 de braço relaxado. Daí parti pro #rumoaos40 e cheguei aos 40 de bispis em 10 meses, mais ou menos

40 de braço te deixa magro se tu for um cara alto. Eu, quando tinha 40cm com os atuais 1.90m de altura, era só mais um andando na rua

Ta errado isso por mais que tu seja alto, 40 de braço nessa altura n é nada despresivel, e que porra é essa "é so mais um", a maioria dos homens n treinam, muitos alem de serem magros com braços finos são barrigudinhos, os cara que tem um braço maiorzin, são barrigudos pra krl, e tem aqueles que com shape mediano, sem treinar, possuem genetica boa.

Falo isso pois quando estava com uns 32 frio de braço medi na academia deu 34.Acredito que com uns 33,5 ~ 34 dependendo do dia,atinja uns 36cm.

Enquanto aos meus amigos,são magros por completo.

Eles são parecidos comigo quando não treinava,sem peito,parecendo uma tábua.Comecei com 16 anos e 55kg,hoje to com 18 e 63kg.

Palhaçada de "braço frio, braço quente" , eu meço em casa bem antes de treinar, assim acho mais natural pra ver.

Mês passado quando medi estava ante braço 26 e braço contraído 31, bf uns 10, qualquer dia desses olho denovo.

Engraçado que os cms é baixo, mas com camiseta já cansei de ouvir coisas do tipo "ta tomando bomba? / ta malhando? / ta fortão em"

Uma vez na escola uma menina pediu pra eu contrair, me chamou de fisiculturista auhahuhuauha, a outra ficou tipo "gente olha isso"

Mas.... #rumoaos40. ps: acho que isso acontece pq meu ombro é grande, daí realça mais o bíceps/braço. 

Editado 13/10/2015 às 00:44 10/13, 2015 por Marlon Paradise

É verdade. Esse negócio de braço quente só é interessante para o fisiculturista, pois na competição ele pode ir para o pump antes. Mas você não vai andar na rua com pump.

Eu achei que queria braço 40. Quando ele bateu 40+ pós-treino eu já achei muito marombado e parei aí até diminuindo um pouco. Meu conceito estético é de diametro do bíceps um pouco menor ou semelhate ao antebraço. Sempre fui fã do Popeye ! Eu lembro de uma vez perguntar isso aqui mesmo lá na década passada !!! :-))))))))))))

Editado 16/10/2015 às 00:17 10/16, 2015 por Paulmito

Eu tenho 1,75 e 74Kg com 39,5D e 39E (frio)... Mas parece que sou só magrelo com peitoral (tenho peito e costas largas por fazer barra todos os dias: 1,15 de tórax) .. Mas meu pulso é fino e o antebraço, seguindo a proporção, nada fora do comum.

Mas quando estou de regata (que é muito raro) até que comentam..

Mas enfim, nunca treinei em academia mas me exercito diariamente em casa e na rua há cerca de 1 ano e pouco, sem dieta.

Eu tenho 1,75 e 74Kg com 39,5D e 39E (frio)... Mas parece que sou só magrelo com peitoral (tenho peito e costas largas por fazer barra todos os dias: 1,15 de tórax) .. Mas meu pulso é fino e o antebraço, seguindo a proporção, nada fora do comum.

Mas quando estou de regata (que é muito raro) até que comentam..

Mas enfim, nunca treinei em academia mas me exercito diariamente em casa e na rua há cerca de 1 ano e pouco, sem dieta.

Tu e doente mental então se sente magrelo com essas medidas... Tenho seu peso e 4 cm a menos de braço e 11 a menos de tórax, pra mesma altura, e eu já sou diferenciado da maioria na rua, mesmo me sentindo frango d+ d+, sério cara, wtf, nego com quase 40 de braço se sentindo magrelo, pqp.

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Tu e doente mental então se sente magrelo com essas medidas... Tenho seu peso e 4 cm a menos de braço e 11 a menos de tórax, pra mesma altura, e eu já sou diferenciado da maioria na rua, mesmo me sentindo frango d+ d+, sério cara, wtf, nego com quase 40 de braço se sentindo magrelo, pqp.

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Meu pulso é fino.. De camiseta normal, eu sou igual qualquer um que não faz atividade nenhuma.. Mas como eu disse, de camiseta regata a galera comenta, mas eu não costumo usar muito, geralmente só aos fins de semana....

Me sinto um E.T, 34 cm frio e 42cm de bíceps ! 8 cm de diferença. 82 Kg 1,80m bf 11%

Tenho 43cm de braço, mas não tenho o BF baixo.

Ou seja de roupa parece grande, sendo que não tem definição.

Na minha opinião: 38 de braço co um BF baixo >>>>>>>>>>>>> 43cm de braço e retido. BF baixo dá a impressão de ser muito maior.

Minha opinião.

Editado 16/10/2015 às 16:07 10/16, 2015 por Victo

Falta 22 anos pra eu chegar nos 40

Me sinto um E.T, 34 cm frio e 42cm de bíceps ! 8 cm de diferença. 82 Kg 1,80m bf 11%

WTF??

WTF??

Neee, que porra é essa 8 cms de diferença esse cara deve ser algum troll, vamos investigar, as vezes é user que ja foi banido.

Vc é um imbecil cara.

Vc é um imbecil cara.

Pode mostrar por favor, n custa nada, uma simples foto com braço relaxado e outra com contraido, isso n vai lhe custar porra nehnuma.

Pode mostrar por favor, n custa nada, uma simples foto com braço relaxado e outra com contraido, isso n vai lhe custar porra nehnuma.

Confesso que tô curioso tb.

A diferença entre o meu frio e quente é miníma, coisa de 1 cm pra menos

35 antes do treino e 36 depois

8 centímetros é de se duvidar mesmo...

Editado 17/10/2015 às 01:19 10/17, 2015 por Daniell109

Doidera o.O

nao faz muito tempo, não saia dos 39...

"malho" des dos 15 e treino e dieta faz 2-3 anos (tenho 29 anos)

agora to com 42

tinha 34... cheguei aos 41 em 8 semanas de blast

tinha 34... cheguei aos 41 em 8 semanas de blast

Caraleo, kkkkkkkkk, pode dizer qual protocolo ta seguindo? E e o primeiro contato com roids?

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Maximo que cheguei foi 39,5 :(((

1,80 de altura.

Maximo que cheguei foi 39,5 :(((

1,80 de altura.

Se fechar uma consultoria com o Mestre, na segunda-feira você chega aos 40.

Mas, enfim, como esse tópico tá sempre "upado", fiquei com curiosidade de medir. Acho que fazia uns 10 anos que näo media. Fiquei satisfeito com os 42. =)

Chegar nos 40 não foi difícil, já cheguei a ter 47 quente, mas sem qualidade alguma, braço de mortadela, o interessante é ter seus quarentinha que seja com qualidade, vai aparentar muito melhor que 43 retidão.

Chegar nos 40 não foi difícil, já cheguei a ter 47 quente, mas sem qualidade alguma, braço de mortadela, o interessante é ter seus quarentinha que seja com qualidade, vai aparentar muito melhor que 43 retidão.

Pois é o caboclo natural chegar a 40 cm de braço com bf baixo, e com seus 1,80 é uma tarefa dificil.

 Postem bf tb ou fotos seus malandros, bf altao chegar aos 40 é mt mais facil.