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moiseswill

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Tudo que moiseswill postou

  1. moiseswill
    Treino bem meu triceps, faço triceps coice, triceps polia inversa e polia alta
  2. moiseswill
    Estou em bulking e ganho cerca de 1 cm de biceps por mês desde que comecei, más esse mês ganhei 1 cm somente com o braço contraído e relaxado continua o mesmo tamanho. Isto é normal? preciso mudar o treino ou isso significa ganho de gordura? 1,72 altura 69 kg Biceps 37 contraído 33 estirado 11 meses de treino
  3. moiseswill
    alguem pode me ajudar pfvr/?
  4. moiseswill
    Sim. isso de trabalhar em um todo sim, más não foi isso que eu dei por entender no comentário do gury. E sobre ter 17 anos, não vejo nenhum problema, muito pelo contrário, tem muitas vantagens em ser jovem, envolvendo musculação.
  5. moiseswill
    Para que serve os outros aparelhos? pra quando enjoar do supino trocar o aparelho? ou vice versa
  6. moiseswill
    então fazer so supino pra peito ja tao bom, e o peitoral vai ficar show? vc ta equivocado
  7. moiseswill
    tenho 3 kg a mais que vc e vc tem 0,5 cm de braço e 4 cm de peito a mais que eu, sei nao em! msm altura.
  8. moiseswill
    QUANTO ACHAM QUE TENHO DE BF NO OLHOMETRO? to em bulk acham que devo continuar?
  9. moiseswill
    ..
  10. moiseswill
    33 frio relaxado, 36 contraído, bf ums 12%
  11. moiseswill
    vc é ateu? se refere a cristãos como animais. si vc nao for cristao vc é ateu ou de religioes como budismo, etc.
  12. moiseswill
    qual sua altura?
  13. moiseswill
    35 contraido, 32 estirado. rumo aos 35 estirado ate o fim desse bulk limpo
  14. moiseswill

    Ombros Largos

    moiseswill respondeu ao tópico de acdrk em Treinamento

    deve ter dado tempo de ter diminuido seus ombros. 5 anos depois
  15. moiseswill
    iae galera, bom , to saindo do meu cutting e quero começar um bulking limpo, so que com pouco carbo, tipo uma "low carb" para bulking. idade: 17 peso: 60 ate o fim do cut tmb: 2480 bf:12% acho dieta: Cafe da manha: 300 ml de leite 30 g de aveia 3 colheres de azeite Lanche da manha: shake albumina Almoço e pre treino 100g de peito 70 g de feijao 2 fatias de pao integral 1 shake albumina Pos treino 1 shake albumina 30g de aveia Lanche da tarde 3 ovos cozidos 3 colheres de azeite Ceia 3 ovos cozidos 80g de catanha 2 colheres de azeite total 2907 calorias 97 g de carboidrato 183 g de proteina 193 g de gordura 4 litros de agua por dia macros: 3g de prot por kg 3 g de gord. por kg (boas) 1,5 g de carbo por kg avaliem !!
  16. moiseswill
    nao sei si vc leu ¨GERALMENTE
  17. moiseswill
    galera estou com o rosto meio gordo. comecei cutting tem 2 semanas. meu rosto afinou um pouco, meuito pouco. queo saber quanto leva para o rosto voltar ao normal em cutting geralmente
  18. moiseswill
    azeite na salada vc nem sente
  19. moiseswill
    meia cetogenica?
  20. moiseswill
    todo alimento tem algum problema. o frango por exenplo tem muito sodio, mas ninguem da moral. melhor nao ser mt perfeito
  21. moiseswill
    ahhh tomara rs. to em cutting faz 11 dias perdi 5 cm de abdomen ate agora.
  22. moiseswill
    KK PQP. mas acho que tenho 25% no abdomem, o resto do corpo tem menos. concorda:?
  23. moiseswill
    IAE GALERA, ja postei foto aki sobre se devo fazer cutting. mas agora quero uma opiniao, vcs achao que eu estou com 25% de bf?? (olhometro). mini foto http://imageshack.co...2586/e2UR8d.jpg
  24. moiseswill
    tipo coloquei 4 colhres de azeite de oliva extra virgem deu 37 g de gordura boa e 1 gema 4 g. achao que ta bom ou tenho que é azeite de mais? meu peso é 74 to em cutting a 1 semana e meia diminui os carbos para 70 gramas e aumentei as gorduras, isso por 5 dias só. 4 colheres de azeite 1 gema leite tem muita gord. saturada, tomo light. to em cutting
  25. moiseswill
    em dieta cutting pode deixar as gorduras boas so a base de azeite? tipo 3 colheres
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