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Loughlin

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Tudo que Loughlin postou

  1. Durante o uso da oxandrolona apenas é muito dificil de ocorrer a aromatizaçao que causa ginecomastia (conversão da testo em estrogenio pela aromatase)
  2. se dizia natural a alguns meses atras ueheueheueheu acredito q tem mto futuro, acho q ele só tem 19 anos ainda
  3. Qual a relevância do teu comentário fera? Eu usaria 3 exercicios para músculos grandes e 2 para pequenos, mas fica a seu critério.
  4. Não sou tão experiente, mas, você vai voltar a treinar agora e já quer entrar com uso de estimulante (sinoflex) ? Qual o seu GCD? Como vai ser sua dieta? Você disse que leu várias coisas no fórum mas não deu as informações fundamentais para que receba ajuda. @loose: Ele quis dizer com 200 calorias de déficit
  5. Com a execução correta dos exercicios, sim.
  6. Fernando qual a previsão para chegar o BCAA em pó da growth? e qual o prazo de envio para esse cep: 38020-000
  7. não sei se já foi postado, mas: http://vitaminadbrasil.org/2013/03/19/8-000-ui-de-vitamina-d-por-dia-necessarias-para-elevar-os-niveis-sanguineos-do-milagroso-nutriente-anti-cancer-diz-nova-pesquisa-inovadora/ O estudo diz que é necessário no minimo 8000 ui de vitamina D para ''efeito'' anti-câncer e que 40000 ui por dia não apresentou toxicidade de vitamina D.
  8. 0:55 aos 1:15 pelo que ele fala aos 5 minutos, na posição de 90graus da barra o eretor da espinha vai atuar para sustentar a carga e manter a estabilidade da coluna vertebral, então EU ACHO que flexionar levemente o joelho ''distribuirá'' melhor a carga.
  9. Eu aconselharia que você lê-se esse tópico e fizesse o download do e-book: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/92328-e-book-hipertrofia-tudo-o-que-voce-precisa-saber-sobre-uma-dieta/
  10. Se você não escolher uma opção, vai acabar ficando mais gordo e mais fraco. Pesquisa aí no fórum na área de nutrição, tem várias coisas.
  11. Eu optaria em reduzir a gordura, até porque isso facilitaria você a fazer as chin-ups, tenta descer até uns 65kg e depois parte pro bulking. Se tu for fazer bulking vai acabar ganhando mais gordura nessas partes....
  12. Só para lembrar que esse MC maromba mede 1,60 ele e o mestre: https://instagram.com/p/3UBjpiI71M/?taken-by=hipertrofiamaxima
  13. 16 anos tomando tribulus '-' Tu sabe para que serve pelo menos brother?
  14. Fernando, quanto é o tempo de envio médio dos produtos para Uberaba-MG? Estou pensando em comprar o BCAA.
  15. Agora que tu já comprou esses suplementos, encaixa eles na tua dieta... Suplemento não faz milagre, a dieta faz.
  16. Nessa foto ta forçando o ABS ou tá relaxado? Eu continuaria esse cutting por mais umas 3 semanas para tentar jogar o BF em 9% conservando o máximo de MM e em seguida partir pro bulking até uns 12% de BF.
  17. eu já acho que curte... um exemplo é o shape do malvino salvador, não é denso só é seco.
  18. Eu confundi na verdade o GCD que é 2100kcal. Aumentei a gordura para 1,5g/kg e abaxei o carbo para 5.5g/kg. Mais alguma sugestão mano? Dei uma arrumada e ficou assim:
  19. Tá secando bem mano. Você tá reduzindo o carbo em dia que não treina?
  20. É exatamente isso que elas querem, não tão nem ai pro volume, basta um abs foda.
  21. Alguém já importou e chegou certinho? Se sim, gostaria de saber quais os sites com mais credibilidade para comprar vitamina D3.
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