looseweight
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21 Anos / 90Kg/ 162Cm/ Desesperada Rs
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Obrigada.. Acho que dessa vez vai! -
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Ainda não tenho acesso as medidas, gostaria de passá-las aqui no topico amanhã após fazer a avaliação. Quanto ao uso do sinoflex, apenas vim pedir a opinião de voces mesmo.. agradeço o contato Acho que to fudida mesmo hein hehe Metabolismo basal: 1712 Calorias necessárias para manter o peso: 2653 Calorias para emagrecer: 2255 Calorias para subir de peso: 3051 -
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Agradeço seu retorno, Victor. As postagens que visitei você sempre estava por lá! hehe Você me aconselha começar uma dieta de 200 calorias, é isso? Desculpa, mas sou realmente iniciante nessa nova escolha.. Não sei se entendi bem. -
Sou mulher, tenho 21 anos, 162cm e peso 90kgs Malhei durante anos mas infelizmente fiquei parada por algum tempo e quero/necessito voltar. Pretendo amanhã fazer uma avaliação e recontratar personal, mas cada profissional fala uma coisa e quando pesquiso na internet as opiniões não batem. Pretendo seguir treino AB e treinar 4x por semana. Pesquisei sobre a dieta de 1800kcal e me pareceu interessante. Um personal me indicou o uso de sineflex. Alguma sugestão? Revirei o forum e já absorvi muitas informações mas ainda estou insegura sobre o que realmente será funcional para mim. Sou muito ansiosa e por isso estou apreensiva sobre os thermogenicos com alto teor de cafeína. no passado fiz uso de CL, LA, L carnitina e outros.. Agradeço desde já!