De Nutricionista A Bodybuilder

[busarello]

Cara é que depende o BF que voce quer ficar...tem gente que nao quer baixar mais que 8% , até lá tem muita graxa pra queimar até chegar a catabolizar visivelmente a massa magra..o problema é como falei, a galera acha que perdeu massa mas nunca teve massa mesmo...teve uma celula carregada de carboidratos, creatina e tudo mais e aquela hipertrofia sarcoplasmática pura.

É possível afirmar, então, que o melhor para "segurar massa magra" é o tempo, a "consolidação" real dos ganhos?

É "conquistar" algumas medidas e manter-se nelas por um tempo antes de pensar em "secar a graxa" que porventura tenha vindo junto?

[Pedrator]

Ney, em relações as drogas, você tem alguma maneira de calcular quantos mg usar em um ciclo ? E em relação a cintura o unico jeito de manter ou ganhar ou perder é a dieta né ?

[Ney Felipe]

busarello - certissimo...dando tempo pras estruturas celulares se consolidarem (num conceito relativo porque o corpo nunca consolida nada)

calro que tem mg de droga pra ciclo tb..mas ninguem faz isso..eu sempre faço por isso que parecem baixas as doses mas sao suprafisiologicas

[Outlaw]

ta loco Ney , shape denso e seco bagaray... foi o que eu te falei no face outro dia...

Se eu tivesse o seu conhecimento , muito provalmente teria usado 1/2 de aes a menos que estou usando agora e muito provavelmente teria obtido mais resultados ...

E se voce tivesse usando tudo o que eu to usando agora , provavelmente tava mais loco que o saçi perere de patinete... uahuehaushauheus

Ney , uma pergunta bem de Frango...

Essa semana eu to zerando carb por 5-6 dias seguidos...

somente tilapia + 1 colher de oleo de linhaça em todas , todas as refs...

A noite , tipo 1 hora antes da minha ultima refeicao , eu to fritando de fome...

costumo beber 400ml de coca zero...

voce acha que isso pode afetar em alguma coisa a dieta , negativamente?

obvio que no final do dia conta sempre as kcals , etc , etc... mais acha que a coca zero pode causar um pico de insulina desnecessario a noite , mesmo nao contendo kcals , ou sei la , pode zuar o shape... enfim , quando tiver 1 minuto de inspiracao se puder tira essa minha Paranoia ? D:

[Ney Felipe]

Out - cara, muito obrigado pela consideração que tem comigo.

Respondendo sua pergunta : Só 400ml ???ta fraco ein pia.... Te deixo no chinelo.....2,5 litros/noite hahahahaha

respondido ?

Abraços

[GuitarndIron]

Out - cara, muito obrigado pela consideração que tem comigo.

Respondendo sua pergunta : Só 400ml ???ta fraco ein pia.... Te deixo no chinelo.....2,5 litros/noite hahahahaha

respondido ?

Abraços

Só neguinho em cutting correndo pro supermercado uhahuahuahuhuaha.

Zueira Ney, só passando aqui pra te desejar muito sucesso (ao invés de sorte) na competição.

Só não te admira quem não te conhece, mesmo que via internet. Conciliar as inúmeras atividades que você faz é pra poucos.

Abraços,

[Outlaw]

Out - cara, muito obrigado pela consideração que tem comigo.

Respondendo sua pergunta : Só 400ml ???ta fraco ein pia.... Te deixo no chinelo.....2,5 litros/noite hahahahaha

respondido ?

Abraços

euahsuhehsau mais que respondido ney , brigadao

[Cris**]

Ei ney, como é esse negócio da coca zero???

[Ney Felipe]

Ué ... poe no copo e bebe ..como assim Cris ?

[MONSTERR]

hahahaha.... põe no copo e bebe, se quiser adiciona um gelo e se poder um limãozinho!

agora uma perguntando não muito a ver com nutrição.. não tem medo do cancer ney? já está bem comprovado que coca zero causa cancer..

e quanto ao gás, não dilata o estomago? e não tem medo da retenção pelo sódio? ;D

abraço!

[Fefe]

Ney,

Tenho acompanhado aqui seus últimos momentos e sei que o seu equilíbrio te fez entender tudo o que aconteceu. Águas passadas não movem moínhos, e a gente deve se preocupar com o porvir, não com o que já passou.

Você tem consciência do seu potencial, e isso é o mais importante.

Ah, se você fosse do Rio, eu bem que me arriscava a tirar umas fotos suas. Vc está um modelo por excelência. Te aconselho: faça um book e vá juntando os progressos paulatinos de um fisioculturista.

Obs: Sua linha da cintura está para lá de bela. Gsuis!!

[ppunipar]

Pooo Ney entrando aqui só pra dizer que a foto ai que vc tirou do book e colocou aqui no avatar ficou show heinnnnnn, parabénssssssss meu, e não é viadagem não, mas queria ter um shape pelo menos 60% parecido com o seu hahahahahahah

um abraçãoooooooo guerreiro

[Ney Felipe]

Monster - Eu tenho essas ingestoes monstras de refri zero só perto do final irmao, nao é sempre assim...quanto ao sodio, eu deixo pra me preocupar com isso na finalizacao

Fefe - Fiz um book sabia ? vou colocar no meu facebook ficou bem bacana....obrigado pelo incentivo!

ppunipar - valeu meu irmao..eu sei que nao é viadagem mas que agente se ama..rsrsrssr...serio , eu disse pro andre que a preparacao ja valeu pelo book...

vc vem no big champion me trazer aquele vinho ?

[FernandoPereira]

ney , eu queria muito fazer uma consulta com voce , mais voce eh de sao paulo , e eu do Rio , nao tem nenhuma maneiro de fazermos a consulta ? online , de qualquer maneiro , pqe tu eh o unico nutricionista que eu confio !

[gaiarosso]

Meu Deus, eu tô muito atrasada aqui...socorrooooooooooooooo, vou precisar de uns dias pra me atualizar! rsrsrs

[Eduard Carvalho]

tooooooppp o avatar ein!!

keep goingg

[Matheus Tornado]

E esse shape do avatar campeao? Foi o do estudio que vc fez antes do campeonato? Tem mais fotos??

[FCouto]

Ney, quem eh esse da foto do seu avatar? ......to zuando rsrs

Ow loko Ney, shape INSANO!

Meu objetivo, parabéns brother!

[Ney Felipe]

Valeu galera..essas fotos estou colocando no meu face agora...sao todas antes da desidratacao e do carb up...infelizmente nao estava na melhor forma serio mesmo....mas fiquei ffeliz q curtiram = )

[gabrielqueiroz]

É Ney, négocio tá ficando pegado pro teu lado.. agora além de campeonato, nutri e mestrado vai ter que por ai um horariozinho pra modelo fotos ficaram show mesmo e eu fico impressionado demais com tua vascu, sei que mesmo sendo a qualidade bem top da imagem, ainda assim não pega os infimos detalhes.. e sei que boa parte é da tua genética ( inveja ) mas os ae's também contribuiram pra melhorá-la ? E uma pergunta bem tosca, após alguns ciclos a vascu tende a ir melhorando ( dependendo da droga ) e sendo '' consolidada '' ? Se não quiser falar dos ae's tranquilão, entendo teu lado ! abração

[Ney Felipe]

Fala GAbriel , sem problemas responder.

No meu caso, nao tem nada a ver com ciclos...sempre fui assim, desde skatista...meu pai é absiurdamente vascularizado..as vezes ele vai carpir pra ajudar meu avó e volta com o braço com as veias iguais as minhas ... as pernas do véio entao grandes cara arredondadas assim igual a minha....genetica bixo..mas ja vi gente melhorar com ciclo...antes de eu ter ciclado na minha vida, os caras achavam q eu mentia p causa justo da vascu... igualmente como tem cara q tem N ciclo nas costas e nao fica vascularizado..e nao é culpa do cara nesse caso também...

Bah galera deixa eu falar aqui pra vcs que agora esses dias finais começaram a ficar dificeis....parece que ele ta com medo de nao sobreviver..escassez mesmo..hoje acordei com 82,4 e agora to com 80,6 ..liguei pro Emannuel pra saber se ja aconteceu com ele...

O Emmanuel pra mim esta sendo a voz da experiencia porque ele passou algo parecido do mundial pro universe..e se segurou nos 30 e eu to vendo que beleza, é massa da pra matar 2 campeonato com uma preparacao mas é horrivel manter esse clima depletado privativo por tantos meses, eu ando assim utilizando juro Por Deus a maior força que tenho pra nao comer as coisas, ao ponto de ouvir o cara na televisao no filme falar "versao brasileira MARSHMELLOW" pq eu lembro de comer marshmellow é horrivel hahaha vou no posto abastecer o carro fico viajando naquele monte de barra de cereai embaixo do balcao...vou na farmacia fico olhando geleias diet eq q coisa na esperança que vou ter um insight de achar algo doce sei la ...

Cara é pra poucos isso, pelo amor de Deus, agora Emmanuel, eu sei o que voce quis dizer "voce é atleta pelo contexto que envolve subir ao palco e nao no ato em si" ...é preciso ser um atleta interior antes de tudo, saber lidar com os inumeros convites de amigos, familia, pacientes e dizer nao da..nao posso to de dieta...

Eu na ultima vez fui longe num cutting eu e o mateus ...mas dessa vez cruzei a linha que me deixa ser apenas um nutricionista...eu tenho certeza que poucos que dariam uma roubadinha agora..eu podia comer uma fatia de pao e recalcular a dieta amanha ..mas nao me sinto nem ético fazendo isso...como vou cobrar que as pessoas tenham com a minha dieta se eu nao tenho ?

Entao eu to me segurando nisso...to passando esse mes com o percentual super baixo, hoje me deu um ataque de frio inexplicado (explicado na verdade) me cobri com dois edredons e tinha sol la fora...minha sede ta se tornando insuportavel, assim como a diurese...minhas unhas estao fracas, cabelo fraco e a pele ta tipo uma areia nao sei dizer...eu acordo de me assustar com a secura e me arrasto até a cozinha tomo bcaa xpand e 2 capsulas do meu termogenico manipulado, vegeto por 30 min até bater e vou treinar .... e isso pensando "nao posso parecer assim..tenho q sorrir pras pessoas, elas vao querer conversar omigo na academia" cara isso é horrivel hahahaha e eu faço aquele judô mental e me esqueço pra poder sorrir, porque ta ficando perto do meu limite...mas eu to indo..o emmanuel passou por isso e me entende e tem me ajudado sobremaneira. ...mas tudo isso pra mim, essas coisas ruins, nao conseguem ser mais forte que uma coisa: é a primeira vez na minha vida que eu sei que estou fazendo exatamente o que devia estar fazendo !

Eu nao sei se deu pra entender...mas eu sei que é pra eu fazer isso agora...me testar...to conhecendo muito do corpo humano fazendo auto analises e anotando tudo que posso...to descobrindo atraves de pesquisas (pra parar de pensar em comida) que o glicogenio é ponto chave da hipertrofia....vcs lembram quando eu cheguei aqui no forum pela primeira vez e discuti com um usuario sobre o glicogenio ? desde aquela epoca eu nao parei de ler e to sentindo isso no meu corpo agora..isso é muito louco...muito mágico até...

eu vou ficando por aqui, ja falei demais, mas tem que aproveitar pq em bulk eu viro num preguiçoso né rsrrs

abraçao galera

Editado Março 28, 2012 às 03:58 por Ney Felipe

[Antonio Krieger]

Lembre-se Ney: a mente domina o corpo!! BB no fim das contas é um exercício mental, de auto-controle, determinação, superação. Você consegue, cara! Levanta essa moral que quero te ver arrepiando no palco dia 14!

[Dipunker]

Atrasadamente e resumidamente falando da sua chateação com pessoas querendo debater conceitos com vc. A carapuça meio que serviu para mim. Mas pelo lado bom. Sou aquele tipo de pessoa curiosa controlada, tudo que eu puder perguntar o PORQUE uma vez, pra aprender e nunca mais ter que perguntar de novo eu vou perguntar. E ja cansei de fazer isso com voce, algumas vezes respondidas outras nao.

So quero que entenda que NUNCA questionei seu conhecimento, mas como eu disse, eu sou uma pessoa que gosta de aprender tudo sobre tudo entao se tu falar pra mim , CALA A BOCA E FAZ O QUE EU MANDO QUE VAI DAR CERTO , eu sei que vai dar certo , mas eu vou querer saber o porque dos "porques" pra saber como aquilo funciona e nao precisar nunca mais te perguntar de novo.

Então nesse caso te peço para ter paciencia para conosco as vezes, e saber separar quem quer te "afrontar" com quem quer extrair de você o máximo que puder da sua inteligencia e tempo de estudo/experiencia para poder crescer como pessoa. Sei que ja te perturbei muitas vezes no email quando vc me passava as dietas e eu ia lá " O NEY PORQUE ISSO Porque AQUILO?" , mas nunca foi subestimando ou duvidando , e sim querendo aprender , obter mais conhecimento e compartilhar .

No mais, ja perguntei no face e vou perguntar aqui.

TA USANDO TUBOS E CONEXOES TIGRE NESSE BICEPS AI?

Que vascularização é essa fera!

Segue firme dai e lembra que quando vc pensar em cair , a gente ta aqui pra todo mundo te empurrar pro topo pq é o lugar que voce merece!

[Ney Felipe]

Dipubker - Cara nao vejo como afronta mesmo, mesmo porque nao sou dono da verdade, vejo isso como curiosidade quando parte de um CLIENTE meu..o pior é o cara que nunca acompanhei vir questionar...é disso q estou falando...

Abraçao meu brother

[redlight]

cara, achei muito interessante uma parada que vc relatou. mesmo num contexto completamente diferente (vc estando bem mais seco e bem mais depletado por exemplo), no último cutting principalmente eu tb senti muito isso... essas formas do corpo demonstrar que tá sentindo o peso da dieta, aquilo que vc falou das unhas, da pele meio esquisita... me senti com as articulações mais fracas, etc. parece que você vai tendo sinais claros de quando o corpo quer dar um tempo... já parou pra pensar nesses mecanismos de feedback? no meu caso, como meu intuito não é competir (pelo menos não num futuro próximo), decidi que era sensato escutá-los e recuar alguns passos pra tomar novo impulso, mas numa situação de campeonato é algo complicado.

força ae nego!

[Pedrator]

Mas Ney, um cara aleatorio pode vir perguntar algo a você sem maldade alguma, como pode ter cliente seu que pode fazer uma pergunta tentando ironizar, não sei. Ficou show seu book, ta muito maneiro mesmo

[Minimen]

pô ney , compartilha esse negocio do glicogenio ai se puder , rsrs

[Cris**]

hahahahahaha :laughingsmiley: ...o q eu quis dizer foi exatamente o que o Monsterr perguntou, sobre sódio, retenção, o gás, etc. Mas já tá respondido pra ele.

Desculpe, não especifiquei a pergunta.

Valeu!!

Abração

Editado Março 28, 2012 às 13:15 por Cris**

[ticotico]

mto loka a foto a Ney, ta cada vez mais gigante!

[Fefe]

Fefe - Fiz um book sabia ? vou colocar no meu facebook ficou bem bacana....obrigado pelo incentivo!

Não sabia!! Mas então acertei em cheio. Vou procurar seu facebook e dar uma olhada, só não vou entrar numa de curtir ou fazer um comentário. por lá. Prefiro falar aqui de depois.