De Nutricionista A Bodybuilder

[Mark_87]

Karaio, dps de uma semana, enfim consegui ler o diário todo!

Ney,

vc jah deve tah cansado de ouvir isso, mas parabéns! Vc eh um grande exemplo de como conquistar os objetivos.

Já foi dito nessas páginas a ideia de escrever um livro, não sei se vc vai colocar isso pra frente, mas concerteza ler todas essas páginas foi como ler um livro. Vc conseguiu transmitir toda a emoção de um típico romance. Quando vc levou o segundo lugar então, td isso foi muito legal.

A parte um pouko triste foi q , infelizmente, parou com os atendimentos on-line. Certamente deixou vários "órfãos" por esse brasilzão! A propósito pq não arranja um assistente, ou um "pupilo do Ney", aí kem sabe vc não poderia voltar com as consultorias pela net.

Mas enfim kra, desejo tudo de bom! Vc eh um grande profissional, e ser humano. Continue na luta, pois estamos torcendo por vc!

Abraço.

[Heezy]

A parte um pouko triste foi q , infelizmente, parou com os atendimentos on-line. Certamente deixou vários "órfãos" por esse brasilzão! A propósito pq não arranja um assistente, ou um "pupilo do Ney", aí kem sabe vc não poderia voltar com as consultorias pela net.

Abraço.

Acho válido heim...

[Ney Felipe]

Então pessoal , o gran problema dos treinos muito metabólicos é que o percentual de hipertrofia transitória é muito alto...eu prefiro uma hipertrofia mais densa , tanto é que voces viram na foto..eu to com uma boa densidade, mantendo um treino meio metabolico meio tensional..deixo os "fritão" no final do treino com 12 rep pra cima... creio que a linha do raciocinio do andré será convergente...

Frango - Uma vez fiz agacho livre com 75 cada lado 8 retps, mas nao acho isso saudavel, senti muita dor na coluna no dia seguinte...até tenho musculo pra isso, mas creio que meus tecidos moles (juntas, articulações) nao sao muito a favor disso rsrs

Marcyoo -Obrigado por acompanhar , amigo...bacana sua jornada tb!

Madolios - Sim, mas eu defendo uma linha que nao se deve parar com um ciclo de 500mg de testo e papum..acho que tem q ir reduzindo pra ir aos poucos auemntando nao só a sensibilidade do eixo, mas promovendo uma READEQUAÇÃO ESTRUTURAL CELULAR que seria voltar gradualmente com a quantidade de segundos mensageiros, enzimas alostéricas, etc. Por isso que nas duas ultimas semanas de ciclo eu ja diminuia pela metade a dose de td...

Mark - Meu querido, fico muito feliz com seu reconhecimento. Mas ainda me sinto pequeno pra um livro sobre qualquer tema.

Deixo isso pra um André, pra um Elton da vida...esses sim escreveriam um livro.

Ja que tocou nesse assunto tem um livro que eu gostaria muito de fazer. Seria um romance. A história de um menino e de um índio.

Eu nao posso nem dar a idéia senao me roubam de tao legal que seria, mas resumindo o índio seria a nossa consciencia.

E o primeiro vislumbre que tive disso foi no budismo, quando percebi o grau de sofisticação da simplicidade (que reflete nos meus treinos e dietas, por isso trabalho diferente). Entao ainda ha de se maturar isso..

QUanto a um livro tecnico sonho em fazer um tratado de suplementacao.

Vejo que ha tratados de fisio, cinesio, fisio do ex , nutricao , mas um tratado de suplementacao (uma biblia) ainda nao tem..e provavelmente eu vá fazer..mas preciso de mais know how ... e pelo menos uns 10 colaboradores e co-autores pra eu ir delegando as coisas, pq um pesquisador mesmo não faz nenhum trabalho sozinho...

Exceto Guyton e Hall, os mestres que apenas DOIS aautores fizeram o tratado de fisiologia mais respeitado da historia da humanidade.

Mark e Heezy - Como assim ? Alguma ideia da cuca de voces ?

Galera de Sampa ja fechamos agenda, nao ha mais horarios.

Galera do Rio e BSB ainda restam algumas vagas.

Ainda nao achei lugar no RJ pra atender..vou atender no hotel mesmo se nao achar..se alguem souber de algo me avisa pq agenda no RJ ta quase cheia

Abraços

[Visitante Madolios]

Certo então nem entra no ciclo chutando o balde e nem para do nada, assim o organismo tende a se adaptar melhor, e os ganhos são mantidos com mais facilidade também, o raciocinio tá certo.......

Olha esse tratado de suplementação vai ser show pra galera, só quem não vai ficar muito feliz é a indústria de suplementos, pq muitos mitos irão cair por terra, boa sorte nessa empreitada.........

[Visitante usuario_excluido22]

Oooooopa, escreva esse romance, hein. Não tem como alguém roubar esse ideia pois só vc sabe como ela vai ser, mas guarde isso pra vc, não espalhe muito. O escritor vai amadurecendo com o tempo até que um dia sua literatura terá necessidade de sair da cabeça para caber em um livro, mas isso não exige pressa, o tempo dirá o momento certo.

[Ney Felipe]

Dones que idade que voce tem e o que voce faz da vida ?

[rodriguinho]

Eu diria que mente fraca nao sustenta o estilo bodybuilder...bodybuilder é um controle mental dos diabos..quem ja competiu sabe do que eu to falando na hora que a finalizacao chega..no dia que se corta o sódio vc se sente um lixo pois ta depletado (sem agua nos musculos) e cheio de liquido subcutaneo pra ser redirecionado. Ser bodybuilder é ser sangue frio mesmo , e (pelo menos no meu caso) se esforçar pra subir no palco sorrindo , mostrando estar feliz em estar naquele esperado momento, mostrando seu ápice de shape pras pessoas com sorriso no rosto desidratado...

e no final, estourar o estômago a base de pizza e vinho rsrsrssr

Sem mente nao há dieta, pois nao há foco...

"sem mente nao há dieta,pois nao há foco"

tu tem que escrever um livro...

[Visitante usuario_excluido22]

Dones que idade que voce tem e o que voce faz da vida ?

Tenho 19 e só estudo nutrição.

[TychoL]

Ney gostaria de fazer uma pergunta , li que você ja usou ou usa não sei com certeza , o colageno , quais diferença sentiu com o mesmo e quantos g por dia costumava mandar ? , abraços

[Ney Felipe]

Dones - "só" ? Eu tb...só estudo nutrição! Parabéns pelas ideias cara seus post sao um melhor que o outro

rodriguinho... vamos ver cara..to levando isso mais a serio rs

Tychol - 15g no pós treino meu querido...pra mim é só uma fonte de aminoácidos livres

[Visitante DESTROY3R]

Eu amo o dones. Ele é um macho alfa bastante pensante.

Logo logo o Pajé da mais uma aulinha ae pra nós!

[amandarun]

Um dia me veio essa dúvida na cabeça, e eu perguntei pra um pessoal daqui que também é do face, tipo Mimis, Destroyer, Orquidea e tal, e a gente não chegou num consenso, cada um achava uma coisa sem ter a ideia totalmente clara. Aí hoje tive a ideia de te perguntar também

O que é ser atleta pra você Ney? Não só um tipo de atleta, mas atletas em geral, qualquer esporte. Você acha que só de o cara se sentir atleta, se dedicar ao esporte, não perder os treinos e pensar nisso como parte de quem ele é já faz dele um atleta, ou só quem vive pra isso mesmo?

[Ney Felipe]

Acabei de atender e agora vou treinar.

E na hora pensei "Puts...to morto...porque eu nao vou pra casa descansar? Vou treinar e ainda vou voltar pro consultorio trabalhar" Mas logo algo maior em mim disse "Mas isso é para os poucos, mesmo Ney" ....Então pensei "E eu tenho a honra de ser um desses poucos" ...e um leve sorrisinho se abriu rs

VAMO QUEBRA TUDOOO..

[Dogzao]

Acabei de atender e agora vou treinar.

E na hora pensei "Puts...to morto...porque eu nao vou pra casa descansar? Vou treinar e ainda vou voltar pro consultorio trabalhar" Mas logo algo maior em mim disse "Mas isso é para os poucos, mesmo Ney" ....Então pensei "E eu tenho a honra de ser um desses poucos" ...e um leve sorrisinho se abriu rs

VAMO QUEBRA TUDOOO..

nossa e eu aqui pensando 'PUTS ,será que vou aguentar essa vida? Aerobico em jejum pela manhã e a tarde musculação?'

meu deus , depois dessa esbocei um leve sorriso e falei , é ... não é inveja , mas se ele consegue por que eu não?!

dou graças a Deus de ter encontrado esse diário , cada dia me sinto mas forte e convicto de que tenho muito que aprender nessa vida , e aqui vejo vários e vários motivos pra erguer a cabeça e correr atrás , não é inspiração , e sim motivação , a inspiração tem que vim de mim e a motivação também eu sei , mas pegar um gancho de vez em quando sem "querer" é uma sensação de que "eu preciso mais cara , eu preciso!"

Obrigado Ney , você tem sido um cara que apesar de não falar "diretamente" comigo todos os dias , é um cara que meu pai nunca foi pra mim , como o ice , como o pajé , nunca chegou com paciência pra explicar sobre determinado assunto!

BOM TREINO Ney!

abraço!

[Brms]

Acabei de atender e agora vou treinar.

E na hora pensei "Puts...to morto...porque eu nao vou pra casa descansar? Vou treinar e ainda vou voltar pro consultorio trabalhar" Mas logo algo maior em mim disse "Mas isso é para os poucos, mesmo Ney" ....Então pensei "E eu tenho a honra de ser um desses poucos" ...e um leve sorrisinho se abriu rs

VAMO QUEBRA TUDOOO..

Boa noite Ney, cara voce é fantastico pqp, por isso que em todas minhas horas vagas eu do um pulinho na net e ja abro a pagina do seu diario e vestibular uol rsrs, é sagrado, sério.

Seu post deu um UP em mim agora na hora certa, nem sei o que estou escrevendo aqui hahaha e vc nem é fantastico só por causa desse post obviamente e sim por isso e outros 10000000 de atributos, mas precisava escrever algo ja que me afeto, e é isso ae...só a morte para nos parar, se é que ela nos para realmente.

Força ae pessoal, tem hora que a coisa aperta mas só quem cria coragem de enfrentar é que vence.

Lembrarei disso.

Abraços.

[Visitante usuario_excluido22]

Ney,

"só" que eu digo é que sou apenas um estudante, ainda não trabalho. hehe

Fico muito feliz pelo elogio mas não me vejo tão digno assim rsrs

Eu tinha um blog (aliás tenho, só é restrito o acesso) onde divagava meus textos, por isso te digo, a literatura jamais deve ter pressa. Escrever jamais deve ser uma obrigação, deve ser uma necessidade. É como querer libertar algo dentro de vc. E com o tempo ela amadurece, assim como a pessoa por dentro (e por fora, rs), como diria Gabriel Garcia "hoje os dias já não vem como vinham antigamente".

Assista o dvd do Eduardo correa. Tem uma parte que ele fala mais ou menos assim "ser um bodybuilder não é apenas ir pra academia e fazer um treino, ser um bodybuilder é ter que aguentar a rotina". Bem bacana o dvd, algo meio emotivo, mostra bem o lado humano do atleta.

[ThiagoZIKA]

Hoje na academia eu escutando 2 caras conversando....

Cara 1: É, não da para treinar puro, para ficar um pouco diferente tem que mandar uns veneno.

Cara 2: Certeza, eu to fazendo um ciclozinho de dura ai, só que o pessoal normalmente faz 500mg semana, eu to fazendo 750mg para dar grau mais rapido.

O engraçado que o "Cara 2" nao tem nem 5 meses de treino, esta com cargas de iniciantes ainda, o cara começou ontem e ta arregaçando com 750mg por semana....MEU DEUS ONDE ESSE MUNDO VAI PARAR!!!

Ney, legal essa ideia de deload das drogas. Compreendo que seja complicado para você falar sobre isso, alias é complicado para qualquer um do meio, com exceção do Emanuel, aquele lá FALA TUDO hahaha.

Você poderia me indicar algum livro ou material, gostaria de compreender um pouco mais sobre alguns medicamentos usados em TPC como Clomid, Novaldex, Dostinex.... ja li a bula diversas vezes e post de vários usuários, mas ainda não achei algo para compreender bem.

[busarello]

Ney,

"só" que eu digo é que sou apenas um estudante, ainda não trabalho. hehe

Fico muito feliz pelo elogio mas não me vejo tão digno assim rsrs

Eu tinha um blog (aliás tenho, só é restrito o acesso) onde divagava meus textos, por isso te digo, a literatura jamais deve ter pressa. Escrever jamais deve ser uma obrigação, deve ser uma necessidade. É como querer libertar algo dentro de vc. E com o tempo ela amadurece, assim como a pessoa por dentro (e por fora, rs), como diria Gabriel Garcia "hoje os dias já não vem como vinham antigamente".

Ney, licença.

Dones, parabéns. Seus posts denotam uma clareza de pensamento, uma serenidade que raros alcançam.

[Ney Felipe]

Galera to aqui, intervalando a novelinha com subway com computador. Quando voltei p consultorio depois do treino o porteiro quase tomou um susto "qué isso Ney, levou uma surra?" falei "nao, treinei perna" ahhahaha ....foi punk...foi na base do rammstein no ouvindo finalizando com RAPPA...me senti um bodybuilder alternativaço hahaha

RafaelC - Olha o que eu tinha escrito primeiro e quase apaguei: "Pelo amor de Deus Rafael..nao ofenda os pais desse mundo rsrs...já interpretei isso como um aviso de Deus dizendo "Cuida ai Neyzão que voce pode ser pai um dia" .... e como não quero ter filhos já viu né.....Acho que não tenho dom de ser pai porque se cair um abençoado de Deus na minha mão vai ser o filho mais sangue no zóio do mundo..eu ia estragar o pia.." ...

Mas não quero falar assim que algumas pessoas podem entender isso errado. Respeito muito quem é pai , pois é um dom de redenção que invejo, mas não tenho pretensões paternais.

E fico honrado mesmo com seu post, é uma honra de verdade poder contribuir com alguem na vida e se eu pudesse te pedir algo seria manter esse sentimento de que há muito pra se aprender na vida e somos pequenos.

Dones- Topo muito escrever algo com voce...ta afim ? Isso é um convite publico rs

ThiagoZIKE - Pense como o conhecimento é uma dádiva..rsrssr...acho que o Jobs falou uma vez "se a educação sai cara , imagina a ignorância". rsrsrss

Queria aproveitar também o clima reflexivo e dizer a voces que fico feliz demais com os comentários, ninguem tem obrigação de entrar aqui e se entrar postar. As vezes algum comentario pode passar batido mas nao é por mal ta? É uma correria danada, sério...surreal , eu não sei que que ta acontecendo mais no mundo hahaha ,trabalho academia durmo, trabalhoacademiadurmo ...eu fico muito feliz mesmo é um bom sinal isso esgota de um jeito absurdo.

Aproveito pra apelar ao pessoal dos emails, to atolado de emails nao da tempo, nao consigo dar a atencao devidao ao forum (queria ver mais post, acompanhar mais diarios) mas nao da. E eu leio os emails por data, se o seu ainda nao chegou nao precisa me avisar toda hora no face que mandou email , por favor. Nao é ser estrelinha "ah agora vc nao fala mais " é que to atolado mesmo. Nao me acho melhor que ninguem em nada, muito menos no aspecto físico que é escorregadio e volátil , nem na academia to conseguindo ter paz e isso estressa mas eu nao quero parecer estressado também, pois escolhi isos pra minha vida.

Mas enfim, desculpem falar disso, mas foi um desabafo de um cara normal mas que fica feliz por ter apoio e reconhecimento de voces, pois como creio, nao quero aprovação de todos ou desaprovação. Quero alguém que haja em prol da verdade, da ciencia...descobrir os segredos físicos que Deus fez pra que nós possamos desvendar por nossos méritos, entao, se vc tem opiniao divergentes da minha, eu nao levo pro lado pessoal, jamais, isso enriquece a ciencia. MCardle e seu parceiro ao que sei, discutiam demais, de quase irem pro tapa....então falo isso de coração, a galera que discorda, mantendo o devido respeito, tem que falar mesmo, vamos fazer a ciencia evoluir...

A porta ta aberta pra todos..

busarello - cara como você é elegante:

"Ney, licença."

É desse grau que to falando...que poucos alcançam...por isso vive um fã teu aqui

Editado Outubro 10, 2012 às 01:26 por Ney Felipe

[BKing]

Grande Ney, Sempre acompanhando a trajetória em off.

Abraço.

Editado Novembro 26, 2012 às 01:56 por BKing

[Marcyo]

Certo então nem entra no ciclo chutando o balde e nem para do nada, assim o organismo tende a se adaptar melhor, e os ganhos são mantidos com mais facilidade também, o raciocinio tá certo.......

Olha esse tratado de suplementação vai ser show pra galera, só quem não vai ficar muito feliz é a indústria de suplementos, pq muitos mitos irão cair por terra, boa sorte nessa empreitada.........

Opa, Boa noite!!! Sem invadir o diário do Ney, já invadindo!!!

Cara isso me fez lembrar os "old school" da antiga academia que eu treinava, tinha o lance que eles chamavam de pirâmide, em que iam ciclando com doses menores e aumentando a dose a cada semana, no meio do ciclo atingia o pico e ia descendo a dose novamente, até finalizar com 0,25 mg, acho que faz muito sentido isso, e há quase 14 anos atrás, os caras faziam isso talvez por puro instinto ou ouviram de algum bodybuilder mais antigo, sem a devida explicação do porquê da tal pirâmide!!!

Todo mundo que está nesse meio (fisiculturismo) tem uma historia boa pra contar Ney, estou seriamente tentado em fazer um diário, se na época que comecei a treinar houvesse fontes tão ricas como as que vejo aqui neste fórum, talvez eu tivesse fracassado menos na busca de um corpo mais simétrico!!!

Se bem que ainda dá tempo, não estou tão velho assim, heheheh!!!

Abraço!!!

Editado Outubro 10, 2012 às 03:50 por Marcyo

[AndrewKbca]

Boa Noite, irmão !

"Ouro de tolo"

Cara... Raul ! Ja ta baixada pra gravar um cdzao.

Dorme bem, seu monstro.

Vamo q vamo

[Eduard Carvalho]

Ney, o Dones merece respeito mesmo né? um menino de 19 anos que gosta da literatura Russa... coisa rara! E aidna faz nutrição, menino bão esse!!

uehuehuehehe

Grande abraço a todos, fiquem na paz!

[jonasdecorte]

Ney, guarda um horário no Rio pra mim .

Hahaha, abraço!

[Dogzao]

Olá Ney , bom dia!

Então sobre a questão do pai é por que assim , desde que me entendo como "homem" , meu pai nunca sentou comigo pra debater tal assunto

Ele so faz crítica , por exemplo , "É .... dieta , e suplementação , não é isso que você chama Rafa? Pois pra mim isso é bomba! e outra você tá achando que vai ficar forte? "kkkkk" desiste , você não vai conseguir" é desses tipos de coisa , não é questão deu tá falando mal dele sabe? Mas é realidade , já minha mãe não , minha mãe me apoia em tudo na vida , fiquei desempregado e ela tá do meu lado , mas enfim.

é como disse , você , o ice , pajé , dones , busarello são caras que me fazem ver o quanto ainda tenho que aprender com tudo e todos na vida.

Se o nível de conhecimento de vocês é assim e vocês ainda teem esse pensamento de querer sempre aprender e que é pequeno , imagina eu então. Hahaha!

abraços!

[busarello]

Olá Ney , bom dia!

Então sobre a questão do pai é por que assim , desde que me entendo como "homem" , meu pai nunca sentou comigo pra debater tal assunto

Ele so faz crítica , por exemplo , "É .... dieta , e suplementação , não é isso que você chama Rafa? Pois pra mim isso é bomba! e outra você tá achando que vai ficar forte? "kkkkk" desiste , você não vai conseguir" é desses tipos de coisa , não é questão deu tá falando mal dele sabe? Mas é realidade , já minha mãe não , minha mãe me apoia em tudo na vida , fiquei desempregado e ela tá do meu lado , mas enfim.

é como disse , você , o ice , pajé , dones , busarello são caras que me fazem ver o quanto ainda tenho que aprender com tudo e todos na vida.

Se o nível de conhecimento de vocês é assim e vocês ainda teem esse pensamento de querer sempre aprender e que é pequeno , imagina eu então. Hahaha!

abraços!

Eu sei que é difícil, mas procure não julgar ninguém. Meu pai é do tipo quieto, calado, daqueles que nunca vão sentar ao lado de alguém e incentivar alguma coisa. Mas em TODOS os problemas que atravessei eu me lembro dele me dizendo: "Fica tranquilo que no final tudo vai dar certo". Se um dia o meu mundo cair, quando eu sair debaixo dos escombros eu SEI que ele vai estar ali, ao lado, me esperando. Porque ele sabe, embora nunca tenha dito, que não importa o que seja EU VOU SAIR.

Pessoas diferentes tem formas diferentes de demonstrar afeto, admiração, respeito, incentivo. Quando julgamos alguém o fazemos com base nos nossos parâmetros. Eu me esforço muito para ao invés de julgar tentar identificar os parâmetros dos outros.

Editado Outubro 10, 2012 às 11:46 por busarello

[Mark_87]

Mark e Heezy - Como assim ? Alguma ideia da cuca de voces ?

Não sei Ney, mas tipo será q vc não teria alguém (um estudante, um nutri ou um qlqr coisa) q pudesse te ajudar , ou melhor, trabalhar pra vc ajudando a elaborar as dietas?!

Claro q ele teria q estar subordinado a vc, até pq as dietas teriam q ser feitas com o "selo Ney de qualidade", hehehhe

Ou então, jah q vc começou a visitar outros estados, pq não faz um levantamento de possíveis clientes em outros estados, e aí se for rentável vc poderia ir atender pessolamente.

Por fim, que tal dar uma passadinha aki em Salvador?

Abração!

[jonn221]

Bom dia, Ney.

Lendo a sua ideia do livro,o titulo me fez lembrar de quando fazia serviço voluntário. Cara, vou tomar a liberdade de postar uma historia que li para as crianças do local... é uma historia bem simples,mas tem um valor bem bacana.

''Numa cidadezinha do interior havia uma escola com uma única classe e uma única professora. Ela lecionava para todas as crianças da cidade. Ela amava as crianças e as crianças também a amavam muito.

No dia do mestre, as crianças estavam agitadíssimas, cada uma querendo entregar primeiro o seu presente à professorinha: os filhos do dono da chácara trouxeram uma cesta de frutos, cada um mais bonito e cheiroso que o outro; os dois ruivinhos, filhos do dono da granja, trouxeram uma boa quantidade de ovos; a menina gorduchinha, filha da cozinheira, trouxe um belo de um bolo; os três pequerruchos da Fazenda União trouxeram um cabrito e o menino-índio, único índio na escola, lhe deu uma concha.

A professorinha ficou encantada com o nacarado da concha e colocou-a logo no ouvido para escutar o barulho do mar que a concha reproduzia. Ela estava embevecida quando reparou que o menino índio tinha os pés e as pernas muito empoeirados, a unha do dedão quebrada, o short, além de gasto estava sujo, a camisa molhada de suor revelava braços e mãos imundos e o rostinho - ah! nem se fala! - naquele rosto encardido, os olhos faiscavam de alegria.

Só no confronto com esses olhos a professora se deu conta de que a praia mais próxima estava a três horas de caminhada. Considerando a volta, isso significava seis horas de caminhada ininterrupta e perguntou ao menino: “Mas você foi buscar essa concha para mim?”

E ele respondeu:

“A caminhada faz parte do presente!”

A você, que busca uma vida espiritual, pense na mensagem desta história: é necessário caminhar, pois é no esforço da caminhada que encontraremos o grande presente que é Deus. Busque-o com todo o seu coração e com todo o seu amor. Certamente, você não se arrependerá.''

Editado Outubro 10, 2012 às 13:12 por jonn221

[Visitante usuario_excluido22]

oorra, Ney, que convite, cara.

Eu topo sim, mas sobre o que vc quer escrever?

[Dogzao]

Pessoas diferentes tem formas diferentes de demonstrar afeto, admiração, respeito, incentivo. Quando julgamos alguém o fazemos com base nos nossos parâmetros. Eu me esforço muito para ao invés de julgar tentar identificar os parâmetros dos outros.

Vendo por esse lado , eu to totalmente errado e isso tem que ser mudado!

obrigado pelo conselho , me fez pensar muito e chegar perto de uma conclusão que seria essa :

Ele sempre dúvidando de mim , faz com que eu queira provar pra ele que eu consigo cada vez mais , e isso é meio que um incentivo (cara não foi tão difícil interpretar isso , mas deve ser isso) e esse pode ser o proposito dele "sempre impodo desafio , 'o duvidar de mim' , para que então eu tenha cada vez mais vontade de provar a ele que posso e consigo!"

E Ney , perdão por ter postado coisas "minhas" no seu diário.

Editado Outubro 10, 2012 às 16:49 por RafaelC