jonn221

Cade você, xará? Como está a sua evolução? Não some não, irmao. Grande abraço.

Opa, obrigado Caio, valeu mesmo, irmao.

Cara, qndo vc fala em "recuperar o eixo" isso quer dizer o que?kkkkkk. O site que o Danilo se refere deve ser o HD. Abraço irmao. Objetivo dado é objetivo alcançado, by; Mandolios.hahahaha

Poxa mlk, que bom que vc chegou aos 80kg, esse era seu objetivo, certo? Cara, vc é mt organizado, parabéns. Já fez previsão de qndo vai tirar a semana de descanso? Grande abraço,irmao.

Baaaahhh!!!! O guri está completando mais 1 ano de vida. Poxa mlk, felicidades aí irmão, tudo de bom para você, continue sendo essa pessoa que você é. As sementes que vc plantou no inicio dessa jornada vc já está colhendo e com certeza essa arvore vai frutificar mais e mais. Grande abraço, rapaz. Que Deus te abençoe...

O meu tbm é só o direito, pensando em parar 1sem tbm, velho. O corpo já está bem cansado, mas eu quero chegar aos 90kg até 31\dez, hahaha. Segue firme!!!

Entendi, estou sentindo isso tbm, velho. Tipo como se estivesse cansado? Abraço, irmão.

O seu ombro estala, cara? Você poderia me passar o site por mp tbm? Não consegui achar... Grande abraço, guerreiro.

Poxa cara, fico feliz que você esteja alcançando seu objetivo, de coração mesmo. Vai pegar os 80kg facil. Irmao, essa crea vc compra pelo ebay? poderia me passar o link? Agradeço desde já. Sempre acompanhando, guerreiro. Forte abraço!

Vocês estão grandes pra caralho e com mt qualidade, velho. Parabéns a ambos... Marcyo, Cara, se tiver vaga ainda, me add aí , por favor. Enviei o email... Obrigado!

Parabéns Leandro, mais um ótimo tópico para esclarecer varias duvidas dos membros desse forum. Você contribui demais p/ esse forum, cara. Grande abraço!

Opa, meu nobre. Estou vendo que esse bulk está prometendo mt evolução. Caraca, estava vendo seus treinos...vou dá uma pesquisada e aprender um pouco sobre eles. Grande abraço, xará. Segue firme, sempre acompanhando aqui.

Também acho que a sua dieta é para um "Bulk limpo". Faltou postar o seu treino e tmb, mesmo...sobre o bcaa aqui mesmo no forum tem um artigo sobre o mesmo.

Beleza, fico no aguardo. Tem que cuidar da saúde mesmo, pq sem ela não chegaremos ao nosso objetivo. Abraço guerreiro.

Nossa mlk, pensei que vc tinha desistido... VOCÊ SECOU, parabéns mlk, como está o seu bf? Qual o seu objetivo nesse bulk? Não some, não. Grande abraço, xará.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, a galera é criativa demais. Só faltou a vilã, Aless.

É bem dificil ter autocontrole em certas situações... Boa entrevista, mt bem explicada. Abraço, Ney.

E aí, Luks, beleza cara? Antes do cutting você saberia me dizer com qnto de bf você estava? Abraço guerreiro.

Cara, parabéns pela evolução. Dedicação é tudo meu nobre e você está mostrando isso. Grande abraço!

Que bom, velho. Agora e correr atrás do ''tempo perdido''. Sempre acompanhando em off. Grande abraço, irmão!

Bom dia, Martin. Como estão as coisas por aí? Então, a minha pegada é pronada. No momento n tem como gravar um video, assim que conseguir, eu posto. Grande abraço!

'Po Ney, tu nessa correia tremenda e stress, e ainda consegue tempo pra fazer a "rosca do Pajé" hehehe. Já que não tem frases estilo Ney, Dones, busarello e Ice, uma pra descontrair só, rss" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Esse "diário", me fez "acordar". Conheci em junho/2012, esse foi o mês mais dificil da minha vida(emocionalmente falando)...através deste diario consegui voltar aos treinos e ver a vida de um jeito diferente... Lançaram o filme "Os mercenarios", com um elenco que dispensa comentarios(bem clichê essa,hahha). Poderia lançar um livro no qual o "elenco" seria composto pelos mestres "Ney Felipe, André Pajé, Dones(o garoto prodigio) e Busarello), hahaha. Ney, vc sitou um filme...vou postar um aqui. Taare Zameen Par(Somos todos diferentes). Muito show esse filme, espero que goste.

E aí Madolios, beleza? Cara, qual a sua altura? Grande abraço!

Bom tarde, Leomilani. Cara sua historia é bem parecida com a minha, 23 anos, Ti... acompanharei a sua jornada, brother. Grande abraço!

E aí, Martin, beleza? Cara, só para dá um feedback... treinei costas fixa ontem, fiz a barra pronada para ve se realmente os meus ombros iriam doer no outro dia(hj). O direito está bom, mas o esquerdo está tipo 'queimando', será que é estresse muscular/fadiga? Abraço e bom dia, irmão.