jonn221

Bom dia, Ney. Lendo a sua ideia do livro,o titulo me fez lembrar de quando fazia serviço voluntário. Cara, vou tomar a liberdade de postar uma historia que li para as crianças do local... é uma historia bem simples,mas tem um valor bem bacana. ''Numa cidadezinha do interior havia uma escola com uma única classe e uma única professora. Ela lecionava para todas as crianças da cidade. Ela amava as crianças e as crianças também a amavam muito. No dia do mestre, as crianças estavam agitadíssimas, cada uma querendo entregar primeiro o seu presente à professorinha: os filhos do dono da chácara trouxeram uma cesta de frutos, cada um mais bonito e cheiroso que o outro; os dois ruivinhos, filhos do dono da granja, trouxeram uma boa quantidade de ovos; a menina gorduchinha, filha da cozinheira, trouxe um belo de um bolo; os três pequerruchos da Fazenda União trouxeram um cabrito e o menino-índio, único índio na escola, lhe deu uma concha. A professorinha ficou encantada com o nacarado da concha e colocou-a logo no ouvido para escutar o barulho do mar que a concha reproduzia. Ela estava embevecida quando reparou que o menino índio tinha os pés e as pernas muito empoeirados, a unha do dedão quebrada, o short, além de gasto estava sujo, a camisa molhada de suor revelava braços e mãos imundos e o rostinho - ah! nem se fala! - naquele rosto encardido, os olhos faiscavam de alegria. Só no confronto com esses olhos a professora se deu conta de que a praia mais próxima estava a três horas de caminhada. Considerando a volta, isso significava seis horas de caminhada ininterrupta e perguntou ao menino: “Mas você foi buscar essa concha para mim?” E ele respondeu: “A caminhada faz parte do presente!” A você, que busca uma vida espiritual, pense na mensagem desta história: é necessário caminhar, pois é no esforço da caminhada que encontraremos o grande presente que é Deus. Busque-o com todo o seu coração e com todo o seu amor. Certamente, você não se arrependerá.''

Boa recuperação aí, garoto. Abraço e bom dia!

Cara, você postou no fb que virá à Brasilia. Te enviei email, para pegar as informações.. Boa semana para você também. Grande abraço!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, putz. É a pronada msmo. Beleza cara, qndo treinar costas novamente vou substituir a pegada. Valeu aí pela ajuda, cara. Abraço!

Martin, faço com a palmas da mão virada pra frente(pegada supinada), subo até o queixo. Cara, a dor é tipo dentro do musculo(não é dor muscular). Abraço e bom dia brother.

Então Martin, sempre qndo eu faço barras no outro dia meu ombro não está 100%.

Pô, cara. Agradeço a sua atenção. Realmente, vc teve uma evolução mt boa. Abraço!

Acompanhando Madolios, não acompanhei os seus outros diários, mas esse vou ficar de olhos abertos,kkkkkkkkkk. Segue firme, meu nobre. Grande abraço!

Valeu velho. Cara vc tinha a maldida 'ponchete' ? N consegui visualizar nas fotos... esses acessórios(fita metrica e a balança)que vc comprou, poderia postar? Abraço cara.

Bom dia, Brunobyof. Comecei acompanhar seu diário hj, parabéns pela sua dedicação cara. Nossa, vc perdeu mt barriga. Mais uma vez, parabéns garoto. Grande abraço, segue firme irmão.

Carajo!!!! No outro dia os seus ombros estão zerados? Sem dor alguma? Abraço e boa sexta!

Ah, beleza. "Suspeitei desde o principio". hahaha

Opa cara, começando acompanhar seu diário... peguei o "barco" já mt adiantado aos poucos vou me atualizando. Abraço e boa tarde!

Caraca, a qualidade do seu bulk foi show , em mlk? Parabens! A sua vascularização é mt boa, velho... O seu antebraço está simetrico ao seu biceps? Pq, pela foto pareceu que está um pouco assimetrico... e sempre que vc posta seus treinos vc n posta treinos isolados pro antebraço. Posso está falando besteira, mas é que ficou essa impressão na foto(não me leve a mal, por favor...é uma questão de curiosidade, hahaha). O André está com bom volume. Ele é bem diferente do avatar antigo kkkkkkkkkkk . Abraço e parabéns aos dois!

Acompanhando brother, muito show sua evolução. Como está a recuperação dos seus dedos? Tá comendo as moelas ainda? Nunca imaginei que elas tinham esses valores..... Grande abraço mlk!

Passando para desejar um bom fds. Grande abraço, Mestre.

Acompanhando aqui, garoto. Boa evolução, segue firme! ps: rindo demais das "manhas" dos mamilos, pqp!kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Forte abraço!

Leia esse artigo. Abraço!

Bacana, cara. Segue firme nessa "luta". Tem muita gente aqui de bom coração que vai te ajudar muito. Posta sua dieta e seus treinamentos para a galera poder avaliar. Forte abraço!

Coitada das galinhas de sua cidade.

Realmente, começarei a ler o tópico sobre o assunto. Valeu irmão, abraço!

Acompanhando aqui, brother. Espero aprender um pouco sobre essa metodoligia de treino,pois sou mt leigo nessa área. Bons treinos, grande abraço.

Nossa mlk, quadriceps tá show. Parabéns!!! Grande abraço!

Acompanhando aqui, sempre em off. Caraca, vc é uma exceção para a sua idade. Parabéns mocinha!!! Boa tarde e bons treinos.

Obrigado Ney. Grande abraço, cara.