BrunaDF

Ok meninos obrigado pelas opiniões e já me convenceram não usarei o clembuterol, irei passar a fazer de ganho de massa e pensarei em cutting, o objetivo era usar o clembuterol para não ter muito acumulo de gordura, mas vi que não faz sentido. Quanto ao hipercalórico em minha dieta, não é bem um hipercalórico e sim uma mistura de aveia, farinha de linhaça dourada, açúcar mascavo e castanha do pará, dai calculei a quantidade de proteína carboidrato e fat.

Galera postei essa dieta na parte que fala sobre AES, porem como aqui é o local certo para obter opniões sobre dieta ai vai. Estou para começar no inicio de fevereiro um ciclo de stan+ox e estou querendo usar o clembuterol mas não sei se pode usar durante o ciclo. Bem mas vamos ao principal que é a dieta. Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Protocolo do Ciclo (estou na duvida se poder usar o clembuterol junto) 1-7 (semanas) 1ml de stan (segunda, quarta e sexta) 1-7 (semanas) 10mg de ox de 12/12 horas (todo sando dia) 1-3 (dia) 1ml de clembuterol e repetir no final do ciclo 4-6 (dia) 2 ml de clembuterol e repetir no final do ciclo 7-9 (dia) 3ml de clembuterol e repetir no final do ciclo 10-12 (dia) 4ml de clembuterol e repetir no final do ciclo 13-15 (dia) 5ml de clembuterol e repetir no final do ciclo

Ok obrigara pela dica, mas como disse tenho visto varias opiniões com relação ao protocolo feminino de satanozolol e esse citado por você é um deles porem pretendo com o que postei. Minha principal duvida, que niguém me ajudou ainda, é com relação ao uso do clembuterol, por favor galerinha me ajudem pois já esta chegando a hora de iniciar meu ciclo e ainda não sei se posso e como usar o clembuterol durante o ciclo, como já disse já usei e não tive problemas mas nunca junto com AES Está é a dieta que pretendo seguir durante o ciclo, o que acham? Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us

Ok pessoal já estou postando minha dieta, porem já irei mexer na questão da proteína e assim que ajustar postarei a nova dieta, tinha elevado a quantidade de gramas de proteína pois os EAS aumentam a síntese proteica, mas já que a maioria acha 6g muito irei reduzir para uns 3g. O problema é que meu nutricionista está viajando e essa dieta quem montou fui eu, estou aberta a sugestões. Mas a minha principalmente e minha maior duvida é com relação ao uso do clembuterol durante o ciclo, pode ou não? E caso possa quando devo começar, no incio no meio ou no fim? Pretendo começar o ciclo no inicio de fevereiro, minha idade é 31 tenho 1,60 cm e meu peso é 57kg, meu bf esta em 16% Há e sou eu sim na foto e obrigada pelo elogio, estou fazendo esse ciclo pois quero PRINCIPALMENTE abaixar meu bf e conquistar mais massa magra com qualidade. obrigada pela ajuda ai moçada. Amigo não sou uma dominadora do assunto mas creio que o uso de stan todos os dias seja para homens não? Creio que o protocolo citado não esta fora dos padrões, sei dos riscos do uso das duas jutas mas creio que terei bons resultados com esse ciclo com uma dieta ajustada, caso alguém discorde por favor deem sua opinião com relação a forma de como usar as duas juntas, pois já me decidi e irei usar as duas e montei esse protocolo com base em algumas amigas e primas que já fizeram e com orientação do meu personal. Obrigada pelo elogio e quem sabem em um futuro próximo envio meu currículo.

Errado por que?

Estou para começar um ciclo com o objetivo de crescer o mais limpo possivel com o seguinte protocolo 1-7 - 1ml de stanozolol landerlan (Segunda, quarta e sexta) 1-7 - 10mg de oxandrolona pela manhã e mais 10 mg a noite (todo santo dia) Porem estou querendo fazer uso do clembuterol pois como disse quero crescer e se possivel dar uma definida ou pelomenos não almentar o bj, já usei o clembuterol antes e não tenho problemas com ele, dai surge minhas duvidas: 1º Pode ser usado junto com a stan e oxa? 2º Caso possa ser usado junto, quando devo começar, no inicio, no meio ou no fim do ciclo? Há minha dieta e suplementação esta redondinha (creio eu), só carbo complexo, e a divisão está assim, cerca de 6,0g por kg de proteina, 4,0g por kg de carboidratos 1,0g por kg de gordura, depois posto ela pois não estou em casa. Meu bj está em 16%. Sei que alguns acham que 6g de proteina por kg muito. Valeu galerinha.

Estou entrando em cutting em breve e irei fazer uso de clembuterol gel lavizoo com o seguinte protocolo, obviamente avaliando os efeitos colaterais para poder aumentar a dosagem. E gostaria que avaliasem minha dieta. 1 ml - 1º dia 1 ml - 2º dia 1 ml - 3º dia 2 ml - 4º dia 2 ml - 5º dia 2 ml - 6º dia 2 ml - 7º dia 3 ml - 8º dia 3 ml - 9º dia 3 ml - 10º dia 3 ml - 11º dia 4 ml - 12º dia 4 ml - 13º dia 4 ml - 14º dia 4 ml - 15º dia Uploaded with ImageShack.us

Boa noite leandro como disse em outro post, estou entrando em breve em cutting e gostaria que você avalia-se minha dieta. Peso: 59kg Altura: 160cm Idade: 31 anos Uploaded with ImageShack.us Irei fazer uso de clembuterol com o seguinte protocolo, obviamente avaliando os efeitos colaterais para poder aumentar a dosagem. 1 ml - 1º dia 1 ml - 2º dia 1 ml - 3º dia 2 ml - 4º dia 2 ml - 5º dia 2 ml - 6º dia 2 ml - 7º dia 3 ml - 8º dia 3 ml - 9º dia 3 ml - 10º dia 3 ml - 11º dia 4 ml - 12º dia 4 ml - 13º dia 4 ml - 14º dia 4 ml - 15º dia

Leandro estou entrando em cutting nas próximas semanas e estou querendo fazer uso de clembuterol (1º vez) e gostaria de sua orientação, quanto a dieta minha consulta com meu nutricionista esportivo esta marcada para o dia 30 agora mas meu bf está entre 18 e 20. As duvidas são. Li que o uso do clembuterol dever ser 15on 15off, li também que é aconselhável o uso de ioimbina, cetofifena, cafeína e potássio durante o ciclo, porem não sei como montar o protocolo dessas substancias, poderia me ajudar? Obrigada

Então Leandro seguindo sua orientação com relação a minha dificuldade de conseguir comer a quantidade de carboidratos em algumas refeições e ate mesmo a quantidade de proteína, você me sugeriu tentar força ate meu organismo acostumar ou suplementar para conseguir fechar a quantidade de calorias da minha dieta, essa suplementação seria algum tipo de hipercalóricos? Caso seja, gostaria de saber como usar esse hiper para COMPLETAR minhas calorias pois tenho lido que ele pode dar um grande acumulo de gordura. Esses hipercalóricos são de rápida ,media ou lenta absorção? Você me disse que minha dieta estava precisando de algumas mudanças, principalmente com relação a quantidade de proteína Alem da proteína onde e o que devo alterar na dieta. DIETA ON Uploaded with ImageShack.us DIETA OFF Uploaded with ImageShack.us Obrigada.

Boa noite Leandro, estou fazendo uma dieta bulk, mas não tenho pressa em ganhar massa, prefiro ganhar com o mínimo de gordura possível (sei que é difícil isso), dai estou fazendo dois tipos de dietas uma para os dias ON e outra para os dias OFF, pois nos dias OFF (sábado e domingo) não gasto muitas calorias, gostaria que você avaliasse minhas dietas e tirasse algumas duvidas. 1º O que você acha de fazer esses dois tipo de dieta? 2º Tem dias que tenho dificuldade em consumir a quantidade de carboidratos de algumas refeições e creio que não posso aumentar o consumo das proteínas para fechar a quantidade de calorias pois acho que posso prejudicar meus rins, pois já estou consumindo nos dias ON 3,4g/kg de proteína, teria alguma sugestão ou o negocio e força mesmo? 3º A refeição das 15:00, dias ON, tenho dificuldade em selecionar o que comer devido ao local que me encontro, acha que eu deveria mudar algo nesse horário? 4° - Caso eu queira usar um lipo6 black ultra durante essa dieta eu teria algum resultado com o termogênico? 5º Não sei se interfere em suas avaliações e resposta, mas daqui a 2 ou 3 meses farei meu primeiro ciclo (não decidi o que irei usar ainda). Minha TMB Peso: 56 quilos Altura: 160 centímetros Idade: 31 anos FA: 1,6 GCD 2.177 Kcals DIETA ON Uploaded with ImageShack.us DIETA OFF Uploaded with ImageShack.us Obrigada e desculpe a quantidade de perguntas.

Ninguem ai para me ajudar sobre as dietas, principalmente nos dias OFF?

Fiz algumas alterações na dieta ON e postei ela em um formado de melhor visualização, e já aprovietando estou postando a dieta que pretendo usar nos dias OFF e gostaria da apnião sobre a utilização ou não da dieta nos dias OFF. Dieta nos dia ON. Uploaded with ImageShack.us Dieta nos dia OFF.

Obrigado pela informação e eu já sabia disso, mas é que eu ganhei esse BCAA e dai estou usando.

Pois é a minha intenção é deixar a dieta nos dias OFF com 2.200 kcals, com o minimo de suplementos possivel, isso seria correto?