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Saintgraal

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vou mandar uma pergunta aleatória afu: quantas horas tu dorme por dia, SG?

3-4 no máximo

já usou 40mg? caralho ahauaa

eu curto usar 20mg de tadalafila + 2g de arginina umas 3h antes... é bacana o resultado. só nao sei o tempo que leva pra tadalafila fazer efeito

recomendado 1hr antes do workout

Quadriceps sempre monstro, mas a evolução do seu peitoral está me surpreendendo, parabéns!

valeu gabs, hoje tiro foto,

galerinha, to postando uma porrada de videos no face, se vocês quiserem é só me add la, da muito trampo upar aqui...

Eita quads ta foda, pegando quanto no agachamento?

Posta suas medidas ai.

170 pra 1rm

150 6rm

medidas? não messo a 1 ano +/- :lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

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3-4 no máximo

recomendado 1hr antes do workout

valeu gabs, hoje tiro foto,

galerinha, to postando uma porrada de videos no face, se vocês quiserem é só me add la, da muito trampo upar aqui...

170 pra 1rm

150 6rm

medidas? não messo a 1 ano +/- :lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley::lmaosmiley:

caralho, como tu ta vivo haha

serio, eu durmo 5h por dia e acho super pouco. percebo que isso prejudica muito os resultados - mais no bulk do que no cutt

mas é foda dormir mais que isso mesmo... correria hard

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3-4 no máximo

Sério???

Se eu dormo só isso fico assim no dia seguinte:

samara-o.gif

serio, eu durmo 5h por dia e acho super pouco. percebo que isso prejudica muito os resultados - mais no bulk do que no cutt

Cara, agora fiquei na dúvida se vocês que são bem guerreiros... ou eu que sou um p@#$ preguiçoso.

Se dormo menos de 7 horas fico só a capa. Queria dormir menos e acordar bem, para ter mais tempo, mas não consigo mesmo. Se dormo menos de 7 horas fico todo cansado, prejudica o treino, o dia de trabalho, atenção, estudos, prejudica é tudo.

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