Ir Até A Academia

[Lucc 0]

Olá, moro há 1km da minha academia. Sempre fui de bike para ela. Mas sinto melhor desempenho e força durante o treino quando consigo pegar o carro para treinar. Só que, é esporádico eu pegar o carro. Indo para academia de bike (mesmo que devagar) estarei gastando o glicogênio muscular? Seria melhor ir a pé?

Vcs moram perto ou longe da academia? Como vão até ela? Dicas?

Valeu.

[Dinamarca 5]

Creio que não tem problema, eu vou de bike as x tbm, vai depender de como vc pedala.

Quando vou a academia pedalo mais forte pra chegar aquecido, na volta eu venho de boa.

[pilsk 2]

cara fui uma semana de bike sendo que tava 2km da academia e eu ia correndo feito louco, chengando na academia ainda corria 30min no eliptco depois fazia um terino pra hipertrofia, o problema que quando vai chegando no fim do treino e nao tem mais força ai e foda...... ai eu tomava uns bcaa ai esperava um pouco e depois eu ia correndo pra casa, chegando lah ja comia direto nem banho eu tomava.(depois de comer eu ia toma banho.)

[kossako 5]

Pô, 1km dá pra ir a pé susse. E acho menos desgastante que bike

Mas o que dá pra pensar é levar um pouco de malto, mandar assim que chegar na academia e esperar uns minutinhos antes de ir pro treino

Daí nem precisa fazer aquecimento né

[Mayrink 0]

ahhh, cara, 1 km.... de bike ainda, para de viadagem, nem faz diferenca.... pode continuar que isso influencia nem 1% do seu treino.

[RafaelTwin 26]

Pô, 1km dá pra ir a pé susse.

[2]

Nao acho que tenha essa necessidade de ir de bike, mas se realmente quer ir, nao tem problema com relação a glicogenio/recrutamento de fibras.

[Gusmão420 230]

Ir de bike num tem problema nenhum, ao contrario, ir de bike vc ja faz um aquecimento. É so ir devagar q não haverá gasto do glicogenio muscular.

[pedroviski 15]

Indo para academia de bike (mesmo que devagar) estarei gastando o glicogênio muscular? Seria melhor ir a pé?

Vcs moram perto ou longe da academia? Como vão até ela? Dicas?

auheuaehuaheuahea

Moro a cerca de 1,5km da academia na qual eu treino. Vou até ela a pé e nunca fiquei pensando nesse tipo de coisa (Caso vá te deixar menos preocupado: Sequer como carbo no pré treino, que no caso é meu almoço).

Minha dica é que você vá lá, faça teu treino e deixe de se preocupar com bobagem. Treinando 1h por dia por 3~6x na semana tu nunca vai estar com teu glicogênio totalmente depletado (salvo algum caso de cutting com alguma dieta mais extrema), seja hepático ou mesmo muscular.

Editado Agosto 21, 2010 às 14:54 por pedroviski

[chalaco 7]

eu moro à mais de 1km da academia tbm, o chato só é no dia de perna, agente vai descer o meio fio e quase cai de tanto que a perna tá falha.

[Foxt 3]

ahhh, cara, 1 km.... de bike ainda, para de viadagem, nem faz diferenca.... pode continuar que isso influencia nem 1% do seu treino.

[2]

Eu sempre dou uma aquecida de 750-1000m antes do treino na bike e não muda absolutamente nada.