Antes E Depois Da Academia..

[gemyny]

então resolvi criar esse topico para saber o que exatamente mudou na vida de vocês depois de terem entrado de vez na academia e o que foi positivo e o que não foi... se puder falar a quanto tempo treina também seria compartilhar conosco.

eu começo, porém falarei pouco pois começei tem pouco tempo...mas o que posso notar de mudança além do corpo obvio são as minhas maneiras alimentares que mudaram 200% para melhor estou sempre mais bem disposto e animado, agora o ponto negativo talvez o unico é que tenho saido menos com os amigos para evitar bebedeiras e gastar dinheiro de mais já que estou suplementando e não tenho dinheiro sufiente para ter as coisas com o conforto que eu desejava.

Falae a sua história.

P.S. Procurei um tópico parecido não achei

[Eduardoo]

Mudou tudo pra melhor pra mim..

auto-estima no geral..alimentação,qualidade de vida..

não consigo achar nenhum lado negativo pois eu gastava mais em chocolate e coca cola do que agora em suplementos.

[G00D]

Eu mudei em muita coisa. Estilo de vida de praticante de treinos com peso traz mudanças em todos os aspectos. Eu olho ainda mais os rótulos e escolho MUITO BEM aquilo que vou comer. Aboli tudo que é lixo da dieta (leia-se: sorvete, doces em geral, açúcar branco, etc.). Procuro dormir melhor e evitar badernas.

O lado ruim é que perdi muito da vida social. Eu gostava de uma cerveja e de encontrar os amigos no bar. Fiquei meio anti-social depois que levei os treinos mais a sério. Isso me deixa bastante triste. Não sou o mesmo pra sair. Sinto um certo peso na consciência quando tomo uma cerveja ou outra. É uma espécie de paranóia que quem treina sério entende.

Mas, o melhor ponto de todos foi a CONCENTRAÇÃO. Sinto-me indestrutível. Sério. A concentração requisitada pelo treino e o esforço que se realiza refletem nas outras áreas da vida. Pego-me pensando em provas difíceis da faculdade e não me preocupo tanto quanto "como realizar o agachamento na academia depois da prova". Os treinos me assustam mais do que o dia-a-dia. E estou sempre focado, sempre concentrado. Nada é difícil ou grande demais.

A academia me deu algo que não é facilmente conseguido: AUTO-ESTIMA (não só no sentido de melhorar o físico, mas de saber que EU POSSO) e CONCENTRAÇÃO.

Bom tópico amigo.

Abraço.

[gemyny]

Eu mudei em muita coisa. Estilo de vida de praticante de treinos com peso traz mudanças em todos os aspectos. Eu olho ainda mais os rótulos e escolho MUITO BEM aquilo que vou comer. Aboli tudo que é lixo da dieta (leia-se: sorvete, doces em geral, açúcar branco, etc.). Procuro dormir melhor e evitar badernas.

O lado ruim é que perdi muito da vida social. Eu gostava de uma cerveja e de encontrar os amigos no bar. Fiquei meio anti-social depois que levei os treinos mais a sério. Isso me deixa bastante triste. Não sou o mesmo pra sair. Sinto um certo peso na consciência quando tomo uma cerveja ou outra. É uma espécie de paranóia que quem treina sério entende.

Mas, o melhor ponto de todos foi a CONCENTRAÇÃO. Sinto-me indestrutível. Sério. A concentração requisitada pelo treino e o esforço que se realiza refletem nas outras áreas da vida. Pego-me pensando em provas difíceis da faculdade e não me preocupo tanto quanto "como realizar o agachamento na academia depois da prova". Os treinos me assustam mais do que o dia-a-dia. E estou sempre focado, sempre concentrado. Nada é difícil ou grande demais.

A academia me deu algo que não é facilmente conseguido: AUTO-ESTIMA (não só no sentido de melhorar o físico, mas de saber que EU POSSO) e CONCENTRAÇÃO.

Bom tópico amigo.

Abraço.

cara gostei muiiito do seu comentário. e falando a respeito da vida social foi o que eu falei no meu post.. ai você vem para mim e fala pô mais você treina a pouco tempo nao precisa levar tão a serio. mas é claro que eu preciso todos tem objetivos a serem alcançados e se você nao levar tudo a sério você no minimo se decepciona e morre na praia ou chega lá Beeeeem depois do que você esperava.

[G00D]

Pois é, amigo.

O problema, "sinteticamente", é o seguinte:

SE você procura comprar as melhores proteínas (o que é bem caro, diga-se de passagem - carnes, frango, peito de peru, ovos - eu como muito e dá uma boa grana por mês em comida).

SE você procura comprar e tomar direitinho os melhores suplementos.

SE você dorme o tempo necessário (ou faz o máximo neste sentido, pois com a vida corrida é complicado).

SE você se mata treinando sério na academia.

Ou seja, se você investe seu TEMPO, seu DINHEIRO e sua MOTIVAÇÃO no treinamento, você não pode deixar nenhum fator NEGATIVO influenciar seu rendimento. E sair com os amigos pra beber é negativo (sob esta ótica). Por quê? Porque você sai, bebe, não se alimenta, atrapalha o sono, come menos ainda no dia seguinte e o pior: sente-se um merda "traidor" do seu desenvolvimento. Começa a pensar que a semana de treino foi por água abaixo, ou seja, é PIOR sair do que não SAIR.

Mas surge outro problema: até quando vou treinar? Vou levar esta vida certinha e regrada pra sempre? Não sou bodybuilder! Não ganho dinheiro com isso! Estou perdendo minha juventude. Estou perdendo os amigos... E por ae vai.

Eu tenho uma modesta solução: reserve, SEMANALMENTE, um tempo pra você SER FELIZ. Fazer o que quiser, mas SEM EXTRAPOLAR. Mas, reserve também um final de semana ou ao menos um par de dias para SAIR, BEBER (pra quem gosta), brincar, sair da dieta MESMO, etc.

Vejo no fórum muita paranóia até em relação ao sexo. Até que ponto é bom treinar se deixamos de fazer outras coisas muito (ou até mais) interessantes na vida?

E eu quero treinar até a morte. Quem no fórum não quer? Vou levar esta vida de "santo" até a morte? Nunca mais vou comer sorvete? Nunca mais vou tomar um porre? E na formatura dos amigos ou familiares? Nem um copo de whisky?

Pois é. O post ficou grande mas também serve pra falar o que eu ando pensamdp no dia-a-dia. Estas perguntas me acompanham.

Enfim, a solução: usar alguns dias do mês para ser feliz. Assim, seu treinamento rende e você não deixa de viver.

[gemyny]

Pois é, amigo.

O problema, "sinteticamente", é o seguinte:

SE você procura comprar as melhores proteínas (o que é bem caro, diga-se de passagem - carnes, frango, peito de peru, ovos - eu como muito e dá uma boa grana por mês em comida).

SE você procura comprar e tomar direitinho os melhores suplementos.

SE você dorme o tempo necessário (ou faz o máximo neste sentido, pois com a vida corrida é complicado).

SE você se mata treinando sério na academia.

Ou seja, se você investe seu TEMPO, seu DINHEIRO e sua MOTIVAÇÃO no treinamento, você não pode deixar nenhum fator NEGATIVO influenciar seu rendimento. E sair com os amigos pra beber é negativo (sob esta ótica). Por quê? Porque você sai, bebe, não se alimenta, atrapalha o sono, come menos ainda no dia seguinte e o pior: sente-se um merda "traidor" do seu desenvolvimento. Começa a pensar que a semana de treino foi por água abaixo, ou seja, é PIOR sair do que não SAIR.

Mas surge outro problema: até quando vou treinar? Vou levar esta vida certinha e regrada pra sempre? Não sou bodybuilder! Não ganho dinheiro com isso! Estou perdendo minha juventude. Estou perdendo os amigos... E por ae vai.

Eu tenho uma modesta solução: reserve, SEMANALMENTE, um tempo pra você SER FELIZ. Fazer o que quiser, mas SEM EXTRAPOLAR. Mas, reserve também um final de semana ou ao menos um par de dias para SAIR, BEBER (pra quem gosta), brincar, sair da dieta MESMO, etc.

Vejo no fórum muita paranóia até em relação ao sexo. Até que ponto é bom treinar se deixamos de fazer outras coisas muito (ou até mais) interessantes na vida?

E eu quero treinar até a morte. Quem no fórum não quer? Vou levar esta vida de "santo" até a morte? Nunca mais vou comer sorvete? Nunca mais vou tomar um porre? E na formatura dos amigos ou familiares? Nem um copo de whisky?

Pois é. O post ficou grande mas também serve pra falar o que eu ando pensamdp no dia-a-dia. Estas perguntas me acompanham.

Enfim, a solução: usar alguns dias do mês para ser feliz. Assim, seu treinamento rende e você não deixa de viver.

cara excelente comentário denovo, e realmente se você levar tudo a sério você se sente um merda literalmente quando sai e bebe com os amigos eu pelo menos sinto que "me trai" sabe?

e eu venho ponderando todas essas questões que você e eu falamos mais porque essa epoca de julho é ferias na faculdade de todo mundo uma epoca que ta todo mais disposto a sair e curtir.

meus amigos mesmo já fizeram toda uma programaçao de saidas e bebedeiras pelo menos umas 3x,4x por semana, e eu inventei uma desculpa para nao sair com eles essa semana e semana passada, mais não vou conseguir sempre uma hora vou ceder e vou sair para curtir porque senão você pira mesmo.

agora ve se alguem nao concorda comigo... todos os problemas nao poderiam ser resolvidos se nós conseguimos sair e nao beber e levar um franguinho no bolso?? AHAHAHA

[Asscreed]

Até o ano passado eu treinava sério e suplementava porém saia todo o fds e pelo menos um dai da semana e bebia todas. No final do ano eu tinha gastado um $$ considerável em suplementos porém não tinha ganhado nda nem perdido nda. Esse ano decidi levar a coisa a séria e parar de beber com isso, como muitos já falaram, você fica mais anti-social, pois aquela saida de quarta-feira para tomar uma no barzinho não é a mesma coisa se vc está tomadno um suco... tentei e tentei continuar indo e frequentando as quartas alcooolicas porém desisti em apenas 1 mês. Saidas de fds ficaram mais seletivas. Não vou tanto a boates, shows, micaretas porém ainda dou meus pulos por ai... mas sempre bebendo água ou suco. Acho q do início do ano até hoje eu só bebi 5x.

Todo mundo percebeu que eu mudei, minha família, amigos, namorada, TODOS. Alguns respeitam e outros não. Lá em casa todo dia tem lanche da tarde do tipo (salgadinhos, bolos coloridos, cachorro quente, biscoitos, pão de queijo), eu não como nda disso mais e minha mãe ainda me enche o saco falando q eu vou morrer d tanto tomar suplementos, também reclama que eu como o dia inteiro e, é claro, não deixa de me zuar qdo estou em OFF e comendo feito um louco e aquela barriga ingrata aparece.

Hj em dia quando eu saio mto da dieta fico meio mal comigo qdo vou dormir, parece q eu voltei 1 mês atrás no tempo. Hj uma das horas mais sussegadas do meu dia é na hora do treino. Começei a ficar mais chato com meus parceiros de treino pois eles conversam o tempo todo e dão intervalos gigantes, acabou que eu troquei meu horário de treinar porém acabo indo no final do horário deles para fazer um abs e conversar um pouco.

Quando vc começa a treinar direito e levar a sério todo o lance de alimentação, treino e descanço sua vida muda muito. Hj os programas meus de fds são: Acordar mais cedo, tomar um sol, nadar, correr, deitar e dormir... diminui 60% da grana que eu gastava com baladas pq não bebo mais como antes. Percebi o tanto de $$ que eu gastava com baladas (era uns r$1300,00 por mês), parte dessa grana agora eu faço outras coisas e compro suplementos.

Uma coisa que percebi que muitas pessoas não entendem essa mudança de habito, algumas falam que é doença, outras não se cançam de criticar falando que isso não leva a nda e que você poderia estar utilizando esse tempo para fazer outra coisa. Muita gente não entende que, no meu caso, faço isso até como "lazer".

Eu era feliz antes e sou mto feliz hj, são 2 estilos de vida diferentes. Porém quando eu olho no espelho, qdo sou "analisado" por minha namorada ou outras garotas, quando vou ao clube, praia ou corro e vejo os olhares voltados pra mim isso vale qualquer esforço.

Obs: Hj em dai uma das frases que eu mais escuto é: "Vc vai ver qdo tiver com 30 anos, vc ta arriscando sua saúde, vc acha q isso é saudável? Engordar e depois emagrecer?" Antes eu tentava explicar porém hj em dia eu não falo nda dependendo da pessoa, deixo essa continuar sua mentalidade fechada e ignorante. Para algumas pessoas ainda tenho paciência de explicar o que estou fazendo. SO SEI QUE ESSE ESTILO DE VIDA INCOMODA A TODOS AQUELES QUE NÃO GOSTAM DE PRATICAR QUALQUER TIPO DE ESPORTE, PARECE QUE ELES SOFREM POR NÓS.....

[G00D]

Este tópico parece ser um dos melhores do fórum. Grande iniciativa!

Fechando minha participação por hoje, acredito que como tudo na vida deva existir PONDERAÇÃO.

Vejam este exemplo: um grande amigo de infância é marinheiro (da marinha mercante) e veio ao Rio de Janeiro (onde moro hoje) fazer algo na PETROBRAS. Então fez uma visita surpresa. Chego do treino na segunda-feita, entro no apartamento e encontro ele no sofá conversando com minha namorada. Não acreditei. Fiquei feliz pra c*cete. Foi muito legal mesmo.

E então, o mundo desaba. Ele:

- Vicão, bora tomar uma gelada pra falar da vida (da nossa e da alheia)?

- Eu... eu... (nem tinha tomado o pós-treino ainda).

- Que foi? Vamo, pô. Daqui a pouco tenho que ir embora.

- Peraí...

Tomei o pós e pensei, pensei, pensei e saí com ele.

Conversamos bastante, tomamos 3 choppinhos e voltei pra casa feliz. Teria, neste caso, me sentido um merda em ter dito não.

Finalizando e, por este momento, concluindo a participação:

PONDERAÇÃO. O que nós, pessoas que treinam sério, não podemos fazer é SAIR POR SAIR, ou melhor, até podemos, mas isto não pode virar ROTINA. Quando existe ocasião especial, divirta-se, liberte-se porque a FELICIDADE também traz ganhos na academia. O arrependimento de ter perdido um bom evento social, NÃO.

E outra: estamos treinando pra quê? Pra ficarmos escondidos ou pra curtir a vida mesmo?

Será que sair pra beber um dia (UM DIA) por semana (sábado, preferencialmente) destrói TANTO assim os ganhos?

Vamos refletir.

Boa noite a todos.

[GuilhermeGuidoha]

Treinei 1 ano, sem dieta nem nada. Fiquei parado mais 1. E voltei agora tem 3 meses.

Nesses 3 meses, estou levando tudo muito a sério. O lado positivo é a auto-estima que vai lá em cima, você ver seu corpo e mente se desenvolvendo. Hoje não só tenho outro corpo, mas outra mente. Mais focado, mais concentrado, encaro a vida como se fosse um treino pesado, nunca desisto.

Hoje em dia não como aquelas porcarias todas que comia antigamente. Sempre procuro olhar as infos dos alimentos que eu vou comer. Toda refeição eu penso no que estou mandando pra dentro. Claro que as vezes rola uma coisinha ou outra por fora, isso eu acho fundamental. Um hamburguer, batata frita, pizza, sorvete, cervejinha. Acho que não devemos abrir mão de momentos e coisas que nos deixam felizes.

Lado negativo é a vida social mesmo, a grana ficando curtíssima. Quando saio com os amigos, nada de bebedeira, ja fico preocupado com dieta, alguns intendem e outros até rola aquela zoação. Realmente tem gente que não intende e não vale nem a pena perder tempo explicando. Só quem leva isso a sério sabe qual é o sentimento.

Esses dias meu pai viu eu falando com minha mãe que queria uma balança pra pesar alimentos, ele ja me olhou de cara torta, falando que eu estou ficando paranóico, falando mal da dieta e tudo.

Vixe, não quero me estender... mas esse é um assunto que renderia uma ótima mesa de bar com chopp de whey haha

EDIT: só li agora, mas o G00D já falou tudo. É isso ai.

Abraços!

Editado Julho 6, 2010 às 04:53 por GuilhermeGuidoha

[G00D]

Isto é um problema generalizado. A frase mais competente que já lí até hoje pra definir os gladiadores do hipertrofia.org é: "VOCÊ NÃO ENTENDERIA"... Minha namorada não entende (mas aceita), meu pais não entendem (mas aceitam), meus amigos não entendem (e não aceitam tão bem assim). Virei o "chato", o "paranóico". "Só uma cervejinha, po"; "Só mais uma fatia..." E dá-lhe suplemento, compridos de VIT C, horários e mais horários e vários "NÃOS" pra tudo aquilo que pode atrapalhar.

No final, "NINGUÉM ENTENDERIA"...

[Guru Namastê]

bom, tem muito tempo que eu não pego uma gripe

as gatas piram

a auto estima vai lá pra cima

fico mt mais relaxado depois do treino

posso comer bastante

entre outras coisas...

lado negativo é ouvir de (quase) todo mundo, que eu como demais, que essas bombas(whey e albumina) que eu tomo vão me matar, sair de chato da galera por não querer beber, não querer sair as vezes pq pode atrapalhar com os ganhos, não querer faltar treino, etc...

Editado Julho 6, 2010 às 11:40 por ianlinchun

[gemyny]

bom, tem muito tempo que eu não pego uma gripe

as gatas piram

a auto estima vai lá pra cima

fico mt mais relaxado depois do treino

posso comer bastante

entre outras coisas...

lado negativo é ouvir de (quase) todo mundo, que eu como demais, que essas bombas(whey e albumina) que eu tomo vão me matar, sair de chato da galera por não querer beber, não querer sair as vezes pq pode atrapalhar com os ganhos, não querer faltar treino, etc...

realmente cara não tem coisa mais chata do que essas pessoas desinformadas e falam você vai morrer tomando essas bombas( whey ; NO2 e etc) , graças a deus meus amigos pelo menos ja treinaram alguma vez ou treinam e tem certa consciência do beneficio desses produtos.Agora quando vem alguma amiga da minha mãe ou familiar aqui em casa e entra na cozinha e ve la mais de 5 potes de varias coisas que eles não sabem a ignorância fala mais alto e eles já mandam aquelas frases típicas que vocês já sabem...

G00D "Você não entenderia.." Que frase ! se não me engano eu vi em algum filme também, posso estar falando besteira mais foi gladiador.

abraços

[atxzzn]

antes de treina eu so anadava de skate comia bolacha e coca cola dia intero bebidas etc......

agora so de boa,perceberam q qndo vc fica forte vc ganha mais respeito,akeles caras q tiravam sarro agora nao falam mais nada ficam na miuda pq se naum, vai te que aguenta 90kg en cima dele dando porrada asdhuasduhadsuhhusdahusad

abraço.

[Darrell]

é a vida muda completamente,

o que teve de bom foi tudo em relação a saúde e disposição mesmo, o que antes parecia impossivel de repente se torna uma rotina, pelo menos eu pensava que não ia conseguir fazer tudo certinho, agora me supero a cada dia.

o lado ruim é que não da pra fazer tudo igualzinho trinta dias por mês ainda mais agora, como ja citaram, chegam as férias da facul e eu já to pirando porque não vou treinar direito nem me alimentar, por que tenho que viajar e na casa dos outros é complicado somos obrigados a sarir da rotina, e eu ainda sou frango, ai fica mais dificil pois me chamam de paranóico e dizem que eu jamais vou conseguir ficar grande( sim ja me disseram isso).Já na minha casa tenho um ponto positivo pois meu padrasto tem mais de vinte anos de treino nas costas, um incentivo e tanto. mas vou tentar levar de boa e depois correr atrás. Abraço a todos e bons treinos.

Editado Julho 6, 2010 às 15:03 por Darrell

[J4ch4L]

Bom, eu acho que a palavra chave é PLANEJAMENTO.

Dá pra fazer de TUDO e continuar tendo seus excelentes resultados. Se você sabe que vai ter uma pelada, um barzinho, um lual, com os amigos, se PLANEJE antes. Sabe que lá não vai ter comida boa, come bastante antes, se tiver bebida, beba, mas com MUITA moderação. Antigamente eu cosumava acompanhar o rítimo dos meus amigos e no em balo bebia, às vezes de ficar chapado. Acordava no outro dia com aquela ressaca escrota e o problema todo não era só ela e sim a ressaca moral, das merdas que você fez ou que disse.

Acho que há BENS que vêm pra BENS. Eu ter entrado na academia mudou minha forma de encarar a vida, me sinto mais saudável, melhor, e como já disseram superior aos outros (não que isso seja bom, porque arrogância é um lixo, mas confesso que sou um pouco). Quando saio com meus chegados, muitos zoam e tal, mas é só levar na brincadeira, porque amigo que é amigo não vai deixar amizade por causa de um copo de cerveja.

Enfim, dá pra levar uma vida super saudável e prazerosa. Se alguém aqui têm amigos que não concordam com o que você faz e te "excluem" eu sugiro que mudem as amizades.

Ah, outra coisa, eu nunca fui nessas corridas que tem, tipo maratona que vai gente de tudo quanto é jeito (idosos, jovens, etc), mas me disseram que é um ÓTIMO lugar pra conhecer gente nova e que provavelmente possuem um estilo de vida parecido com o nosso. E pra melhorar, é CHEIO de mulher GATA. A próxima que tiver por aqui, vou me inscrever

e depois a gente troca experiências.

Abraços !!

[Eduardoo]

o que eu não abro mão é final de semana comer umas porcarias,isso eu nao abro mão mesmo..até fico com remorso as vezes um pouco,mas foda-se,sempre acabo comendo no otro fds de novo huahuahua

[Gaspareto]

Melhorou tudo depois d começar a treinar! teino à 6 anos e 4 meses e hj em dia se estou stressado ou com raiva d alguém ou alguma coisa, quando vou treinar, rende mais ainda, parece q tenho mais força. To namorando agora, mas nas festas q saia, era notável q as mulheres olhavam e tb investiam. afinal, é mais fácil achar um loirinho d olhos azuis d corpo "comum" enchendo a cara nas baladas do q um cara d corpo um pouco fora do "comum" e q não bebe, nem faz escândalo nem se comporta como idiota por causa da bebida. hj em dia m sinto bem ao m olhar no espelho e ver o resultado do esforço. outra, antes d m humilhar pra conquistar uma mulher, penso no meu esforço diário na musculação e vejo q não vale a pena m humilhar. aumentou minha auto-confiança na hora d apresentar seminários na faculadade. só pelo fato d eu ser diferente e pensar diferente d todos. enquanto os outros q estão m vendo, adoram beber,jogar bola e nada d musculação e disciplina pra isso eu sei q tenho d sobra e isso m faz ter auto-confiança.

Editado Julho 6, 2010 às 17:36 por Gaspareto

[Gibbon]

Comecei a treinar com pesos para campeonatos de kickboxing. O resultado está sendo fantástico!

Com o treino duro da técnica e o treino duro do corpo, as forças se multiplicaram. Na arena tenho maior concentração, mais equilíbrio e estabilidade. As caneladas que antes eu levava no ombro e me jogavam pro lado, hoje em dia eu praticamente não sinto.

A massa muscular na arena além de propiciar uma força e estabilidade importantes, torna-se uma armadura (sem brincadeiras) em que a pancada recebida perde a intensidade.

Também tive uma melhoria na alimentação. Por mais que eu sempre tivesse um acompanhamento do treinador, hoje em dia tenho um acompanhamento do fórum inteiro, digamos assim (hehe).

[Klin]

Porra.. ta massa a discussão aqui...

Sem duvidas, vc não pode ficar complexado, se fechar do mundo, acho que um pouco de diversão faz bem pra todos, é só saber o limite... 1, 2 cervejinhas não vao foder tanto seus ganhos... apesar que eu não to bebendo faz MUITO tempo hahahahaa

Estou inteiramente focado nos meus objetivos... antes da academia eu era raquitico, muito feio iuahUIAhIUauIA, agora já dei uma melhorada...

Minha vida social digamos que diminuiu bastante, eu saia muito mais, bebia muito, agora deixei de beber, e saio muiito menos que antes, mas acredito que tudo isso vai valer a pena no futuro...

Porque?

Se eu não treina-se continuaria raquitico, e com certeza nao iria conseguir as mulheres que desejo iuahIUahIUAhUIAhUIaA

Então em todo caso, prefiro me restringir apenas ao treinamento, aos meus ganhos, pra que no futuro, ai sim, eu saia bastante, com um shape maneiro...

[action_reaction]

Engraçado que a vida social de todo mundo dá uma caida quando foca no treino. A minha tb.

[xxxnytroxxx]

Eu treino faz pouquissimo também (comparado a maioria da galera que treina a 3 anos e tal).. e logo quando comecei a treinar eu conheçi aqui..

bom infelizmente ainda nao tenho uma dieta pelo fato de eu estudar minha vida ser uma correria e eu nao ter tempo

de me alimentar sempre nos mesmos lugares com a mesma comida.. mas mesmo assim minha rotina alimentar mudou 500%

antes eu era bem gordinho pesava 85KG e hoje eu peso atual 68kg.. ja cheguei aos 66kg mais devido a alguns problemas

tive que parar de treinar por um tempinho coisa de 3 semanas (foram as 3 semanas mais longas da minha vida) me sentia mal

e avançava no chocolate.. apesar de eu nao ter dieta eu como tudo o que eu acho que é certo e isso realmente ajudou meus ganhos

por incrivel que pareça eu bebo so em festas e bebo bem pouco e coisa de 1 vez a cada 4 ou 5 meses...

Semana passada sai com uns amigos e como tava frio eu fui de blusa e com uma camiseta comprida gola v por baixo..

o lugar era fechado e todo mundo tirou a blusa e tal.. eu tirei a minha tambem e rendeu alguns comentários:

"Nossa se ta ficando forte hein"

o pior é que todo mundo acha que eu to ficando forte menos EU não sei porque foi que eu traçei um OBJETIVO

pra mim mais é isso..

o legal em treinar é que você sempre penssa que vai ficar MELHOR e nunca PIOR.. só se voce entrar em overtraining neh ahuhuashusa mais

ai ja é otra história..

[Eduardoo]

Geral fala que ta ficando forte e a gente acha que não pois o povo se baseia em pessoas normais com 28~30cm de braço,já nós aqui do forum acostumados em ver foto de fisiculturista com 50cm de braço,nos achamos frangos mesmo,isso é bom pra vc continuar sempre querendo mais

[G00D]

Eu pretendo parar quando chegar nos 33 de braço. Mais que isso acho feio.

[Gibbon]

33 acho tranquilo, problema é se passa dos 35. Aí as mina não góstia.

[Eduardoo]

Eu pretendo parar quando chegar nos 33 de braço. Mais que isso acho feio.

bota aí um /ironia se não daqui a pouco vem algum nego te xingar kkkkk

ps: pior que 33cm de braço são aqueles ogros com coxa maior que 55cm

Editado Julho 6, 2010 às 21:16 por Eduardoo

[Musica Diablo]

Pessoal só na ironia hehehehe

Tópico irado estou acompanhando bem vou fazer o meu relato

Eu treinei por 3 anos direto , melhorou muito meu corpo eu pesava 55 kilos e fui para 80 kilos

Imagina ter 1,80 m e pesar 55 kilos hahahaha,musculação só me fez bem

Bom ai eu mudei para o exterior , hoje eu vivo no Japão morei numa ilha por 3 anos que nem tinha academia , sentia uma falta animal da rotina de treinos

Hoje moro num lugar repleto de academias , voltei a treinar em abril do ano passado e hoje estou pesando 96 kilos , estou querendo chegar a 100 kg e quem sabe 110 hahaha

Vejo que o maior problema do pessoal aqui é a cervejinha hahahaha

Comigo é diferente eu nunca gostei de beber , nunca mesmo , mas meu sofrimento é diferente e se chama DOCES

Putz adoro um chocolate , sorvete e pudim , mas com a rotina de treinos e dieta tenho que evitar , pelo menos consigo de vez enquando !hahahahaha

[gemyny]

Pessoal só na ironia hehehehe

Tópico irado estou acompanhando bem vou fazer o meu relato

Eu treinei por 3 anos direto , melhorou muito meu corpo eu pesava 55 kilos e fui para 80 kilos

Imagina ter 1,80 m e pesar 55 kilos hahahaha,musculação só me fez bem

Bom ai eu mudei para o exterior , hoje eu vivo no Japão morei numa ilha por 3 anos que nem tinha academia , sentia uma falta animal da rotina de treinos

Hoje moro num lugar repleto de academias , voltei a treinar em abril do ano passado e hoje estou pesando 96 kilos , estou querendo chegar a 100 kg e quem sabe 110 hahaha

Vejo que o maior problema do pessoal aqui é a cervejinha hahahaha

Comigo é diferente eu nunca gostei de beber , nunca mesmo , mas meu sofrimento é diferente e se chama DOCES

Putz adoro um chocolate , sorvete e pudim , mas com a rotina de treinos e dieta tenho que evitar , pelo menos consigo de vez enquando !hahahahaha

interessante, fungindo um pouco se é nissei?

cara japão é mtoo loooko já pra ai, porém o povo é mto feio cruz credo ahahaha

[Jorge Whey]

bota aí um /ironia se não daqui a pouco vem algum nego te xingar kkkkk

ps: pior que 33cm de braço são aqueles ogros com coxa maior que 55cm

Esse lance dos comentarios "Ahhhh ta ficando forte heim" é muito complicado.

Quando começei a fazer academia, pesava cerca de 62 KG e agora que estou com 83 Kg a galera que nao me via a um tempo fica de boca aberta pq a diferença é notavel.

Diferença so se for pra eles pq eu nao me acho nada forte, principalmente meu biceps (37 cm). Acho muito pequeno e que da pra desenvolver ainda mais. Acho que estou frequentando muito esse forum viu, nao estou contente com nada no meu corpo hdauhduahduahdua

[Vitor Satan]

edited:

Depois posto, deu pau no texto que digitei =/

Editado Julho 7, 2010 às 18:14 por Vitor Satan