Musica Diablo

Um dia posto a minha dieta japonesa hahahaaha

Eu durmo no maximo 6 horas por dia.......

Quando eu ia no Pride os ingressos eram 70 dolares 170 dolares 300 dolares 1000 dolares Hoje em dia o UFC cobra um pouco abaixo disso......

Esse cara foi preso acho que 2 anos atras envolvido em sequestro hahahaha Imagina isso o cara é lutador profissional de MMA e foi preso por causa disso E na hora de tirar a foto para a PM do USA ainda tirou onda Esse vídeo é old mesmo , eu moro no Japão e eu estava nesse dia no evento , como foi nos bastidores ninguém comentou nada Mas no dia seguinte.........

Bom eu machuquei meu dedo anelar e vou ficar 1 mes sem treinar estava lendo esse tópico Mesmo sem treinar devo continuar com a creatina ?

Somos 2 hahahahaha

Eu tive algo parecido em maio Perdi 8 kilos em 10 dias foi fodaaaaaaaa

Bom aqui vai o meu desabafo Eu fiquei praticamente agosto inteiro sem treinar por causa de horário..... tenho 3 filhas e sempre que sobra um tempo vou na academia, mas mes passado não rolou.... Beleza começa setembro e volto a treinar com tudo, com aquele gás e disposição Ai que merda aconteceu ontem , sofri um acidente de trabalho 8 pontos no dedo anelar esquerdo Resultado tempo mínimo de 1 mês sem trampar e TREINAR PQP

Sem leite eu não vivo !

bela evolucao!!

Eu ouco Hatebreed Eu recomendo fico pilhadaooooooooooooooooooooooooooo

-mesomorfo

Esse se chama Shane Carwin Lutador de Vale tudo e ao mesmo tempo trabalha com engenharia Grande lutador e grande carater........

Eu que estou com o bf bem alto vou comecar a fazer hoje hahahaha

MarinhoBF Ícone

[quote name='herbela' date='27 julho 2010 - 09:12 ' timestamp='1280193137' post='350272'] é muito dificil, pois eu durmo as 8 horas de sono minhas atividades da tarde terminam 5:30, e a academia fecha 9 horas.. não da pra treinar com peso distante do treino de aeróbico, ae eu vou alternar os dias porem, se a maneira for essa eu vou ter que acorda umas 5:30, pois minha aula começa 7 horas até eu correr, voltar pra casa, tomar um banho, fazer as coisas e tomar o shake do desjejum ja vai ser mais ou menos este horário ! teria alguma outra alternativa ? se não tiver, obrigado assim mesmo [/quote] Cara eu vou dar o meu exemplo para vc pensar um pouco no seu caso...... Eu entro as 8 no trampo Poderia dormir até as 7 ou 7 30 já que moro a 5 minutos da fábrica...... Mas eu acordo sempre ou 5 30 ou 5 45 e o porque disso? Só para fazer o AEJ e olha que eu trampo com fundição cara , serviço fudido , pesado demais cara Sempre vou treinar cansado do serviço , mas mesmo assim não deixo de fazer o AEJ Força ai brother.......

Eu lembro que 10 anos atrás eu jogava tênis em jejum das 8 até as 10 hahahahha Depois de um dia passar muito mal eu mudei isso...rs

Acompanhando o relato Mes que vem eu vou usar um NO pela primeira vez , ainda estou em duvida se pego o jack3d ou o no shotgun POr isso estou lendo o maior numero possivel de relatos

sasha8ushau8hsauhsuahsuahsuahsauhsuahs

Bom eu iria dar uma resposta mais detalhada mais o pessoal já disse tudo em poucas palavras Eu treino boxe 2x por semana e JJ 2x por semana......

[quote name='Renanz1n' date='23 julho 2010 - 10:07 ' timestamp='1279894078' post='347440'] Eu tbm. [/quote] De manhã eu faço com leite Pós treino eu faço com água mesmo

somos 2.........

[quote name='Alves' date='22 julho 2010 - 08:42 ' timestamp='1279802542' post='346352'] Zen Noir Sim, seu desjejum será 9:30 e está bom, eu só tiraria o pão integral com essas coisas, nao é muito calórico nao? colocaria uma banana nanica como foi dito no texto. vc treina apenas sabado e segunda? as 11:00 vc toma dextrose, cuidado pra nao exagerar, seu objetivo é SECAR, nao seria nem um pouco bom por muita dextrose... eu faço o seguinte: coloco de 10g de dextrose, 2 ou 3 colheres de sopa de aveia(ou se nao outra banana nanica), 1 scoop whey, ponha umas 6 caps BCAA, 5g glutamina, e a creatina se tiver, 5g Nunca estudei sobre creatina ser anulada pela cafeina, isso nao posso te informar Lipo 6 Black é um thermo muito forte, considerado por muitos o melhor do mercado... Com certeza já vem bastante cafeína nele, eu recomendaria vc tomar apenas ele, e ir aumentando com cafeina por fora aos poucos.. se vc achar que da pra aumentar um pouco aumente, mas vá devagar.. isso pode ser perigoso e te causar insonia.. ve se treina com intensidade!! abraço. [/quote] Eu comecei a tomar o Lipo Black 6 hoje E também comecei a fazer AEJ hoje também O que vc me diz sobre chá verde? devo parar de tomar ou não? Aqui no Japão o chá é muito comum mais do que a agua para dizer a verdade....

[quote name='Johann' date='22 julho 2010 - 07:55 ' timestamp='1279799717' post='346324'] Hoje é meu primeiro dia de AEJ , acabei de tomar 200ml de café puro cara, puta que pariu é MUITO RUIM ! UAHSIIHSESEIUHESIAUSE ! [/quote] Hoje também foi o meu primeiro dia de AEJ Até que foi tranquilo Foda que aqui em Tokyo é verão caminhei por 25 minutos e fiquei suando bagarai

Bom galera comecei a tomar o famoso termogenico Lipo Black 6 ontem vamos ver o resultado que isso vai dar Meu peso atual é 95 kg e altura é de 1,80m Estou querendo diminuir um pouco o meu BF que esta em 21% Primeiro dia - 21 de julho de 2010 1 dia de uso do Lipo Black 6 1 capsula de manha nao senti nada demais 1 capsula de tarde Acho que suei mais do que o normal 22 de julho 2 capsula de manha + 30 minutos de caminhada , por enquanto normal...... 2 a tarde por volta de 5 horas Saio essa hora do serviço e vou andando até a creche da minha filha , demora mais ou menos 1 hora o percurso.....