Musica Diablo
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Beleza valeu pelas dicas O BCAA faz 1 mês que comecei a tomar e comprei um que vem com Glutamina já BCAA+ G -
Muito obrigado pelas dicas companheiros Infelizmente sempre vou pregado treinar hahahaha Mas mesmo assim não deixo de treinar........ Um hipercalorico ajudaria?ou um NO2? Atualmente estou com Whey + Creatina + BCAA Como a cada 3 horas ....... É bom reforçar o café da manhã? e o café da tarde antes do treino?
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Bom dia amigos do fórum Acompanho aqui já faz um tempo , mas só essa semana resolvi fazer o cadastro para postar aqui A minha dúvida seria a seguinte : O trabalho pesado atrapalha muito o meu objetivo que seria a hipertrofia? Vou tentar ser mais claro o possível , eu trabalho das 8 - 17 , trabalho com fundição de ferro , serviço pesado ,levantando peças de 10 kilos o dia todo, ou peças de 30,40 ou 50 kilos Fora as peças que tenho que ficar martelando por 1 hora mais ou menos Eu treino no período noturno e nunca estou 100% para o treino devido ao serviço pesado E essa seria minha dúvida o quanto o meu trabalho atrapalha no objetivo de hipertrofia Quem puder me ajudar em algo , agradeço desde já Abraços e bons treinos a todos !
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Creatina eu recomendo sempre!