Dúvida RETENÇÃO

[Aquiles_1]

Galera, seguinte, estou com uma quantidade de água muito grande em minha Barriga, oque está me incomodando muito.

 

Alguém sabe como tirar esse Inchaço de agua da minha barriga? 

 

[Visitante]

Cardio, déficit calórico, chás

[tmz]

Como sabe que é água e não gordura?

 

[Aquiles_1]

Em 28/09/2021 em 14:42, tmz disse:

Como sabe que é água e não gordura?

 

Fiz o teste pra saber se é inchaço, basta apertar a pele por dois segundos e observar. Se a marca do dedo ficar por três segundos ou mais, há líquido retido nos tecidos periféricos. Se isso não acontecer, existe aumento de gordura. 

[A-103]

Em 28/09/2021 em 14:43, Aquiles_1 disse:

Fiz o teste pra saber se é inchaço, basta apertar a pele por dois segundos e observar. Se a marca do dedo ficar por três segundos ou mais, há líquido retido nos tecidos periféricos. Se isso não acontecer, existe aumento de gordura. 

 

Onde vc viu esse metodo e qual a taxa de confiabilidade dele ?

 

nunca tinha ouvido falar nisso.

[VND_138]

Posta foto do shape. 

[H.Amaral]

Ta com gordura achando que é retenção.

[Kaku]

Foto do shape, agora

[daniellivio]

Manda nudes

[FOliveira]

Em 28/09/2021 em 21:09, A-103 disse:

Onde vc viu esse metodo e qual a taxa de confiabilidade dele ?

 

nunca tinha ouvido falar nisso.

 

Só botar no google "inchaço, basta apertar a pele por dois segundos e observar" vai aparecer várias dicas  de nutris desses sites voltados a tópicos para mulheres. (estou torcendo que seja real, pois tô rindo demais, com respeito, mas tô rindo dessa técnica).

[Visitante Gabriel062]

Toma um chá de beladona

[AlemãoVazquez]

Não vai postar foto do shape, aposto 10zão.

[Verdura]

Deve ser gordura isso.

Cuida da dieta, faz cardio, tenta ficar menos estressado, bebe água e usa sal light que tem cloreto de potássio tb.

[A-103]

Em 29/09/2021 em 00:18, FOliveira disse:

 

Só botar no google "inchaço, basta apertar a pele por dois segundos e observar" vai aparecer várias dicas  de nutris desses sites voltados a tópicos para mulheres. (estou torcendo que seja real, pois tô rindo demais, com respeito, mas tô rindo dessa técnica).

Serio ?!?!?

 

jaja vai ter nego aqui citando a revista tititi pra fundamentar sua tese.....

 

isso é tudo culpa do verão que ta chegando....passa a aparecer cada um no forum

[tmz]

 

Em 29/09/2021 em 09:21, A-103 disse:

isso é tudo culpa do verão que ta chegando....passa a aparecer cada um no forum

 

Época recorde em pérolas.

Se falar pra esse povo comer bosta pra emagrecer....

 

 

[Visitante Gabriel062]

Em 29/09/2021 em 09:47, tmz disse:

 

 

Época recorde em pérolas.

Se falar pra esse povo comer bosta pra emagrecer....

 

 

KKKKKKKKKKkKKKKKJ

[Cesar4301]

O que você está comendo? Muito sódio? Muito glúten? E a qualidade dos alimentos? Tudo isso impacta diretamente na retenção do seu corpo. Coma direito, regule o sódio, verifique se tem algum problema com glúten, tome chás como o chá verde e ingira bastante água. Se for só retenção vai resolver. Abraço!

Editado Setembro 29, 2021 às 14:33 por Cesar4301
Erro.

[tmz]

Em 29/09/2021 em 10:11, Cesar4301 disse:

O que você está comendo? Muito sódio? Muito glúten? E a qualidade dos alimentos? Tudo isso impacta diretamente na retenção do seu corpo. Coma direito, regule o sódio, se possível não coma glúten, tome chás como o chá verde e ingira bastante água. Se for só retenção vai resolver. Abraço!

 

Cortar o glúten com que sentido? Ele é celíaco? 

 

[maxmm]

Em 29/09/2021 em 10:37, tmz disse:

 

Cortar o glúten com que sentido? Ele é celíaco? 

 

Cariani comentou no podcast que o glúten causa retenção nele, ai já viu... 

[Cesar4301]

Em 29/09/2021 em 10:37, tmz disse:

 

Cortar o glúten com que sentido? Ele é celíaco? 

 

Não necessariamente cortar o glúten, mas se ele falou que está retido do jeito que está, reduzir bem ou comer menos deve ajudar, já que o glúten é um causador de retenção também.. Correto?

[tmz]

Em 29/09/2021 em 11:14, Cesar4301 disse:

Não necessariamente cortar o glúten, mas se ele falou que está retido do jeito que está, reduzir bem ou comer menos deve ajudar, já que o glúten é um causador de retenção também.. Correto?

 

Se ele não for alérgico causaria retenção por qual motivo? 

Se ele não tem uma boa estrutura alimentar e vive à base de farinha ele com certeza está gordo e não retido.

 

90% das pessoas que acham que estão "retidas" estão gordas!

 

Em 29/09/2021 em 11:14, maxmm disse:

Cariani comentou no podcast que o glúten causa retenção nele, ai já viu... 

 

[lorenzo_EP]

Em 29/09/2021 em 11:20, tmz disse:

 

Se ele não for alérgico causaria retenção por qual motivo? 

Se ele não tem uma boa estrutura alimentar e vive à base de farinha ele com certeza está gordo e não retido.

 

90% das pessoas que acham que estão "retidas" estão gordas!

 

 

 

Porque cortar glúten é moda.

[Guimers]

Minha mãe é celiaca e eu tenho um pouco de alergia/intolerancia.

 

Se eu comer 2 pães, em menos de 10mins meu estomago incha, meu relogio aperta, e ja começo a peidar.

Se eu comer 2 fatias de bolo pão de ló, a mesma coisa porem demora um pouco mais de tempo.

 

Agora, 1 pão frances só, ou 1 fatia de bolo ainda tolero bem, mas é algo que tenho que tomar cuidado porque me fode.

 

Ja lactose não tenho problema e nem albumina (em relação a gases ou dor de barriga).

 

Edit: Não estou falando nada pro autor do topico, apenas meu relato.

Editado Setembro 29, 2021 às 14:56 por Guimers

[Giga13]

Em 29/09/2021 em 11:14, Cesar4301 disse:

Não necessariamente cortar o glúten, mas se ele falou que está retido do jeito que está, reduzir bem ou comer menos deve ajudar, já que o glúten é um causador de retenção também.. Correto?

Acho que sim, já li algo a respeito q dizia isso.

 

Achei....

"Consumido em excesso, o glúten vai retendo cada vez mais toxinas no organismo, promovendo a dibiose, alteração da flora normal com a fermentação e a retenção de líquidos, podendo gerar série de doenças articulares, autoimunes e, inclusive, depressão."

link: https://prosaudelojas.com.br/como-evitar-e-amenizar-o-inchaco-do-corpo-no-verao/

 

Faço a menor ideia se é uma informação verdadeira

Editado Setembro 29, 2021 às 17:13 por Giga13

[Verdura]

Quem faz dieta sabe os alimentos que caem melhor... Tem gente que come brócolis e fica insuportável, tem gente que não aguenta muito feijão (eu por exemplo), há quem não aguente muita fibra, leite ou mesmo trigo. Então dizer para cortar trigo é só um palpite tão bom quanto sugerir tirar outros alimentos.

Editado Setembro 29, 2021 às 17:17 por Verdura

[Torv1]

Em 29/09/2021 em 09:47, tmz disse:

 

 

Época recorde em pérolas.

Se falar pra esse povo comer bosta pra emagrecer....

 

 

Eu ouvi mesmo falar disso, merda de criança na faixa de 11 a 17 meses, se você bater e tomar quente que o inchaço desaparece.. inclusive se for gordura. Mas se for retenção, comprovado pelo teste do dedo, some na hora

[Visitante Gabriel062]

Em 29/09/2021 em 11:56, Guimers disse:

Minha mãe é celiaca e eu tenho um pouco de alergia/intolerancia.

 

Se eu comer 2 pães, em menos de 10mins meu estomago incha, meu relogio aperta, e ja começo a peidar.

Se eu comer 2 fatias de bolo pão de ló, a mesma coisa porem demora um pouco mais de tempo.

 

Agora, 1 pão frances só, ou 1 fatia de bolo ainda tolero bem, mas é algo que tenho que tomar cuidado porque me fode.

 

Ja lactose não tenho problema e nem albumina (em relação a gases ou dor de barriga).

 

Edit: Não estou falando nada pro autor do topico, apenas meu relato.

N sei se eu tenho intolerância a lactose mais qnd eu bebo mto leite tipo uns 500ml eu cago bem molinho é bom dms

[tmz]

Em 29/09/2021 em 14:26, Gabriel062 disse:

N sei se eu tenho intolerância a lactose mais qnd eu bebo mto leite tipo uns 500ml eu cago bem molinho é bom dms

 

Você tem uns gostos estranhos.

 

[krebz]

Em 29/09/2021 em 14:26, Gabriel062 disse:

N sei se eu tenho intolerância a lactose mais qnd eu bebo mto leite tipo uns 500ml eu cago bem molinho é bom dms

muita informação extra nesse comentário hein 😂

 

Em 29/09/2021 em 14:11, Giga13 disse:

Acho que sim, já li algo a respeito q dizia isso.

 

Achei....

"Consumido em excesso, o glúten vai retendo cada vez mais toxinas no organismo, promovendo a dibiose, alteração da flora normal com a fermentação e a retenção de líquidos, podendo gerar série de doenças articulares, autoimunes e, inclusive, depressão."

link: https://prosaudelojas.com.br/como-evitar-e-amenizar-o-inchaco-do-corpo-no-verao/

 

Faço a menor ideia se é uma informação verdadeira

é verdadeira se a pessoa tiver sensibilidade à gluten mas não ser celíaca (que ainda é debatido se isso existe ou não) ou ter doença celíaca.

 

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/ditch-the-gluten-improve-your-health

 

Tem também o lado de que quando a pessoa decide reduzir/eliminar gluten da dieta, quase sempre reduz/elemina também algumas comidas que chamam de "FODMAP" (resumindo, comidas fermentaveis) e as vezes um (ou diversos) desses tipos alimentos é que está causando retenção, gases, etc

Editado Setembro 29, 2021 às 18:47 por krebz
correcao de texto

[Visitante]

Famoso 20% de BF e diz que tá retido....