maxmm

Em baixo da imagem tem o link pra download; Postado Fevereiro 13, 2017 às 17:41 Não encontrei uma área específica para esse tópico, então se algum moderador perceber que se encaixa em outra categoria, favor mover. Fiz essa planilha baseada em 3 métodos de cálculo para % de gordura: Protocolo de Guedes(1994) Protocolo de Faulkner Protocolo de Pollock Basta inserir os seguintes informações: 7 dobras cutâneas( necessário um adipômetro, facilmente encontrado no mercado livre por um preço acessível) Peso Sexo Idade e estatura OBS 1: Perímetros são opcionais, não interferem no cálculo( porém organizam sua forma de acompanhar sua evolução). OBS 2: Os demais campos serão preenchidos automaticamente. OBS 3: Está na sua primeira versão, pretendo aprimorar com o passar do tempo(Fiquem a vontade para fazerem isso!) OBS 4: Qualquer dúvida ou erro, favor me contactar. http://i63.tinypic.com/v30jep.jpg Planilha Percentual de gordura v1.00.xlsx

Quais colaterais você teve durante esses três anos de testo?

favorito deve ser hunterxhunter mas to assistindo ultimamente initial D e haikyuu e curtindo os dois.

acontece comigo na pantu nos dias de deadlift, da nem pra caminhar direito que cada passo é uma puxada

imagina o cara chegando no nutricionista e falando que o verdura num forum de internet disse pra ele comer 1100 calorias a menos que ele prescreveu, queria muito ver a cara do nutricionista kkkkkkkkk (concordo contigo bro)

deve ser o amante da mulher do muzy

mesma energia de ditador dizendo que a democracia venceu é o goleiro bruno estar de luto pela familia dele

fico feliz por ti

para de falar de terceira instancia e deixa o espaço pro finalista com aqueles comentarios de tiozao de 75 anos que ta compartilhando noticia do trump e fraude no zapzap

mais quatro anos de um governo q não fez nada ate agora? kkkkkkkkk

que fofo

iniciante nem treinar pesado consegue, pra q vai cronometrar?

pega fogo cabaré

muito bacana

oq é um vida sheipada mano?