Medo minha coxa hoje e estou com 54,5 cm, mas quanto é uma medida de coxa pras pernas não serem consideradas muito finas? Ou até ficar bacana quando colocar uma calça apertada

minha altura é 1,84

Se eu disser 1 metro de coxa você vai concordar?.... essa é uma pergunta que só você pode responder.

Pra ficar legal a coxa tem que ser visivelmente mais grossa que o joelho

Acho que uma medida legal seria uns 90-92 cm, naipe coleman.

Se tiver menos que 70cm pode treinar mais.

E numa preparação pra secar esses 70 viram 65

Então mira no 80

 

Vai depender do seu tronco. Quando mais massa em cima, mais precisa em baixo pra ter um aspecto harmônico.

Editado 25/06/2021 às 15:03 06/25, 2021 por t2ds (veja o histórico de edições)

Tamanho das pernas tem que estar proporcional ao tronco, mas pela sua altura em média de 65cm

15 horas atrás, Pimpolhoman disse:

Pra ficar legal a coxa tem que ser visivelmente mais grossa que o joelho

 

Eu achei que isso que eu falei fosse auto-explicativo, afinal quando vc olha pra uma parte do corpo ela imediatamente se destaca em relação às partes mais próximas. Então olhando um corpo de baixo à cima, eu quero ver uma forma que se afina no tornozelo, alonga nas panturrilhas, afina nos joelhos, alonga nas coxas, afina na cintura, alonga no tórax e ombros, etc. Então a medida ideal pra cada pessoa é relativa. 60cm de coxa pode ficar ótimo em alguem com estrutura mais fina, mas não ser tão impressionante em alguém com estrutura mais grossa. Mas já que deram "hã" no meu comentário, vou postar aqui as medidas clássicas do fisiculturismo preconizadas pelo Steve Reeves nos anos 40 e 50:

 

https://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Braço: 2,52x a circunferência do pulso

Panturrilha: 1,92x a circunferência do tornozelo

Pescoço: 0,79x a circunferência cefálica

Peitoral: 1,48x a circunferência do quadril

Cintura: 0,86x a circunferência do quadril

Coxa: 1,75x a circunferência do joelho

Honestamente a maioria dessas medidas é impossível para naturais, mas é um bom norte

Editado 25/06/2021 às 17:02 06/25, 2021 por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

Pra essa altura, uns 61 - 65 já começa chamar a atenção com calças.

 

Mas sou daqueles que prefiro ter cortes e pernas definidas do que perna roliça.

 

Antes um 58-62 honesto , do que 65 parecendo uma peça de mortadela.

 

 

 

 

1 hora atrás, Pimpolhoman disse:

 

Eu achei que isso que eu falei fosse auto-explicativo, afinal quando vc olha pra uma parte do corpo ela imediatamente se destaca em relação às partes mais próximas. Então olhando um corpo de baixo à cima, eu quero ver uma forma que se afina no tornozelo, alonga nas panturrilhas, afina nos joelhos, alonga nas coxas, afina na cintura, alonga no tórax e ombros, etc. Então a medida ideal pra cada pessoa é relativa. 60cm de coxa pode ficar ótimo em alguem com estrutura mais fina, mas não ser tão impressionante em alguém com estrutura mais grossa. Mas já que deram "hã" no meu comentário, vou postar aqui as medidas clássicas do fisiculturismo preconizadas pelo Steve Reeves nos anos 40 e 50:

 

https://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm
Braço: 2,52x a circunferência do pulso

Panturrilha: 1,92x a circunferência do tornozelo

Pescoço: 0,79x a circunferência cefálica

Peitoral: 1,48x a circunferência do quadril

Cintura: 0,86x a circunferência do quadril

Coxa: 1,75x a circunferência do joelho

Honestamente a maioria dessas medidas é impossível para naturais, mas é um bom norte

Dessas medidas aí acredito que a única que vou conseguir bater é de braço, que seria 40,5 kkkk, já estou com 37, e a de cintura que tenho apenas 76-77

51 minutos atrás, Pedro2002 disse:

Dessas medidas aí acredito que a única que vou conseguir bater é de braço, que seria 40,5 kkkk, já estou com 37, e a de cintura que tenho apenas 76-77

O difícil é manter a cintura baixa e o resto alto rsrs

Em 25/06/2021 em 16:02, Pimpolhoman disse:

O difícil é manter a cintura baixa e o resto alto rsrs

Oh mano, pior que minha cintura não aumenta nem fudendo, tenho essa vantagem

3 horas atrás, Pedro2002 disse:

Oh mano, pior que minha cintura não aumenta nem fudendo, tenho essa vantagem

Kkkkkk vai nessa. Pesando que nem passarinho né. Espera quando vc pesar que nem homem de vdd 🤣

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/IO0sajE

Cara minha coxa é assim e destaca pra krl, faz tempo que não meço mas tá por volta de 60cm

tenho 1,75 de altura e 64 de coxa, acho que já é notório, mas a meta é chegar em uns 67-68 esse ano

34 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

tenho 1,75 de altura e 64 de coxa, acho que já é notório, mas a meta é chegar em uns 67-68 esse ano

Com quantos kg vc está? Tenho 1,73, 56 de coxa e 73 kg, dieta bulking,quero chegar aos 62/63 de coxa, longa jornada...

Agora, IcmFi disse:

Com quantos kg vc está? Tenho 1,73, 56 de coxa e 73 kg, dieta bulking,quero chegar aos 62/63 de coxa, longa jornada...

82kg em jejum.

saindo de um mini cutting e começando bulking hoje, 3800kcal limpas

58 minutos atrás, Ghost850 disse:

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/IO0sajE

Cara minha coxa é assim e destaca pra krl, faz tempo que não meço mas tá por volta de 60cm

 

As minhas têm 60/61cm. Vistas de cima, como na tua foto, parecem boas. De frente, acho muito pequenas.

Minha medidas são boas? tenho 15 anos tenho 1,77de altura  57 de coxa 38 de panturrilha  e 36 de bicips obs malho todos o dias  a um ano

 

Em 25/06/2021 em 15:10, Pedro2002 disse:

Dessas medidas aí acredito que a única que vou conseguir bater é de braço, que seria 40,5 kkkk, já estou com 37, e a de cintura que tenho apenas 76-77 vc

 

Em 05/12/2022 em 09:42, Vitorqqqrrr disse:

Minha medidas são boas? tenho 15 anos tenho 1,77de altura  57 de coxa 38 de panturrilha  e 36 de bicips obs malho todos o dias  a um ano

 

Obs  esqueci  médida da bunda 98,5  cm

 .

Editado 5/02/2025 às 18:46 02/5, 2025 por Diegodrix365 (veja o histórico de edições)