Ghost850

Vocês acham aceitável comer 1 ou 2 vezes na semana como pós treino batata "pré frita" que vende em mercado de 2kg? Sem óleo na Air fryer é claro. A minha dieta é limpa porém flexível com alimentos, 2 dias na semana eu como carne, 2 eu como macarrão e por aí vai, encaixando nos macros do dia, sempre deu certo mas nunca usei um alimento mais "sujo", nos macros atrás dela tem pouquinho gordura..e deve ser processada haha, oque vocês acham?

Eu olho muito os Old school, com AES claro, mas a carga que eles pegavam era muito comparado ao que o pessoal de hoje em dia pega, fora alguns exercícios como terra ou levantamento olímpico que não se vê em toda academia

Caraca a dieta tá horrível.. não dá pra alterar nada, fora que gordura e carbo tem um papel muito importante na dieta...por experiência já perdi e mantive horrores em 1 mês com uma dieta 1800kcal.. vai aromatizar horrores se não usar um IA e não vai ter Cristo que segure os colaterais na TPC

Eu ia falar o mesmo, parece estar curto

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/IO0sajE Cara minha coxa é assim e destaca pra krl, faz tempo que não meço mas tá por volta de 60cm

Mas em relação a trembo X prolactina X estradiol? Não queria tomar nada pra prolactina, só manter o estradiol controlado por conta da trembo msm

- Idade 21 anos - Altura 1,70 - Peso 79kg - Medidas(braço,peito etc) braço 40 ( não tenho as outras medidas) - Percentual de gordura(BF) 14% - Tempo de treino 5 anos - Objetivo Ganho de densidade muscular - Estrutura do ciclo: já comecei o ciclo estou na 4° semana 4-12 enantato testo 250mg/ml 1,5ml por semana 4-6 oxan 80mg por dia 4-12 acetato trembo 100mg DSDN anastrozol 0,5mg DSDN Opa pessoal blzz? Comecei um ciclo e vou iniciar com trembo na segunda feira, treino tem 5 anos entre idas e voltas, vivo de Cruise haha, nunca tive problemas com anabolizantes, já usei deca, dianabol, oxan e testo, seria a primeira vez mandando trembo, já cheguei a 86kg 15% de BF mas sofri um acidente na época que era 2019 novembro, quebrei a tíbia em 2 e a fibula tb haha( não tenho nenhuma sequela atualmente agachamento 120kg com barra olímpica), estou voltando a treinar tem 3 meses já recuperei meu shape e quero aumentar a densidade muscular, fiz meus exames essa semana e estradiol bateu 52, não sinto nenhuma colateral dele alto(na real tenho insonia kk sem sono algum), mas isso seria alto pra iniciar com trembo? não consegui postar aqui o exame, testo tá superior a 1500 e não referencia do E2 é 11,3 - 43,2 pg/ml E sim vou aumentar essa dieta kkkk tô indo pro serviço não deu pra postar os alimentos.

Realmente o certo seria comprar antes e no mínimo ter uma estabilidade financeira pra ciclar.

Ouvi fala que pq é doce fica melhor no pré treino pra da aquele gás

Da certo oque ? Ta faltando informação a pergunta ficou muito vaga.

Hipertrofia.org (site e n o fórum) Cara da uma lida la que vc vai achar tudo

Kkkk 2 aguardo.

Enantato Então iria fazer isso quando começar com a trembo Mais e o anastro ?

Boa tarde pessoal To fazendo blast, domingo 250mg testo/quarta 250mg testo Anastrozol 1 g domingo/0,5 mg terça/1g quinta Muda alguma coisa o dia q eu dizer o exame nos resultados ?(parei pra pensar nisso agr ?

cruise 100/200 por mes blast 500/1000 ciclo de 3/5 meses

A dose q citei é do anastro a testo vai ficar entre 750mg

Galera vai bater certinho c eu usar 1c de anastro segunda,meio quarta,meio sexta ?ou esse 1c vai desrregular tudo? (Só foi um jeito de tirar a duvida n q seria necessariamente nessa dosagem ou sequência de dia , Pq To usando 1,5g por semana e vou aumentar a testo mais queria testar entre 2g ou 2,5 antes de já partir pra 3g)

c vc estiver com a testo alta seu estradiol vai subir vc querendo ou não,recomendado é usa no começo em doses baixas e vai controlando com os exames

c sua dieta é resumida em 800g de arroz e 1kg de frango falta mt micro e gordura na sua dieta reveja isso,e conte as kcal q vc gasta e q vc come

oque vai ajudar vc vai ser sua dieta como um todo e n ovo com hiper

vdd igual um homem treinar perna,foda neh?

e o peito?abs?ante braço?lombar?

ja vi um que era peito/costa ombro/tricepes/bicepes perna repete

qual sua altura?

no