Pedro2002

O certo aí seria Peito/triceps Costas/bíceps Ombro/Trapézio porque alguns agrupamentos musculares recrutam outros durante o treino exemplo: quando você faz puxada frontal, você consegue percebe que utiliza um pouco do seu bíceps no treino de costas, então você estaria treinando o msm grupo muscular por 2 dias seguidos de acordo com sua ficha, e o ideal seria o músculo descansar de 48 a 72 horas, ainda mais você que teve uma lesão recente e está em processo de recuperação, seria desgastante para a sua musculatura

Ué, é esse Arnold aí que ele adiou pra 2022?

O que falta para o Fábio giga pisar no mr Olympia? Pow sou fã dms do cara, maluco tem 60 cm de braço no pump, medida que o colleman tinha, queria saber o que falta pra ele estar num palco do Olympia? Ele tem chances de um dia pisar no Olympia? A tatuagem no braço dele, será que atrapalha ele de ser um atleta de ponta?

Minha dúvida era que o em gotas seria menos prejudicial ao fígado, pq seria absorvido debaixo da língua

Era só uma curiosidade, não vou usar isso

Tá pistola jkkkkk

Os sarms em gotas(drops) que pingam debaixo da língua, são menos prejudiciais do que os sarms em cápsulas?

Só eu que acho que o gorgonoide não deveria estar no meio da maromba?

A ostarina em gotas de baixo da lingua(drops), seria menos prejudicial do que a em cápsulas? É só uma dúvida mesmo, não estou ensinuando que eu vá usar, único medo que tenho é de ter atrofia testicular ou ficar infértil, tirando isso não tenho medo, então vou preferir bater os 82-85 kg natural

Mas nem é tão burocrático assim conseguiu receita de testo, esses caras conseguem com amigo médico

Kkkk tá flnd isso só pq meu pai conseguiu receita com o amigo dele que é médico

9%, mas achei mto estranho pq treinei e ganhei 2 kg, meu braço aumentou, coxa aumentou e a panturrilha diminuiu, lembrando que nós dias que eu treinei a panturrilha eu ingeri álcool anoite e provavelmente fiquei em déficit, já nos outros dias comi pra caralho

Gente me tirem uma dúvida aqui, eu ganhei uns 2 kg esses dias e minhas medidas , aumentaram, menos a panturrilha que eu perdi quase 2 cm, eu fiquei em déficit e ingeri álcool apenas nas duas vezes que treinei panturrilha nas duas últimas semanas, o restante eu comi mto, tudo aumentou, menos a panturrilha que diminuiu, isso é possível acontecer?

Ele tinha 42 de braço e 55 se perna mas achava a perna dele mto fina e achou que natural não iria crescer, dai ele disse que ia mandar deposteron somente por 3 semanas, pq não queria ficar mto tempo sem beber e achava que mais que 3 semanas iria fazer mal a ele, eu criei o tópico na época pra tentar provar que menos que umas 6 semanas não iria dar resultado pra ele e que ele estava fudendo a saúde dele atoa, mas na ignorância ele não quis me ouvir, ele usou apenas por 2 semanas ,tomou 2 rojão daqle de 2 ml da EMS, um por semana e depois desistiu, ou seja, ficou sem ganhar a perna que ele queria e ainda fudeu um pouco a saúde “talvez”

Mkkkk boa

Como assim mano? Explica

Eu acho massa o shape dele, só não acho esse exagero todo que a galera fala, é um volume fácil fácil de conseguir, ele tem uma qualidade mto boa, se botasse uns 15 kg a mais aí com essa qualidade, daria um men s physique dos mais fodas, só q o foda é que ele tem 86 kg desde 2015, então ele faz uma dieta de manutenção mto provavelmente

Não po, pago pau pra esse caras tudo, jon skywalker, zyzz, Jeff seid, só não acho que esse David laid deveria estar no meio desses, olha o David laid do lado do Jeff que tem 45,7 de braço, como ele ficou minúsculo perto do Jeff, daí tu tira que ele tem no máximo 40 de braço pra um cara de 1,88 que não é nada, se o zyzz tinha 45 de braço pra 1,87 e os caras já acham pequeno, imagina David laid https://www.instagram.com/p/B2hmTPSFX2g/?utm_medium=copy_link essa foto é do final de 2019 então é recente

Nessa foto aí ele está gigante, mas um cara que sabe fazer uma análise bem feita, sabe que ele usa truques de ângulo, não vou longe não, vou te mostrar um vídeo que ele postou esse ano, no YouTube,bem antes de ele ter pego covid e perder um pouco do shape, vídeo do início do ano, olha aí, nesse video você vai ter a certeza de que ele manja muito de ângulos, se você ver os vídeos que ele posta no YouTube, vídeos longos (sem a possibilidade de usar angulo ou edição vai ver que é pequeno) https://youtu.be/pIWl7FUhf2U esse vídeo é atual olha aí, sem a possibilidade de ângulo

Mano, esse vídeo aí foi o melhor shape que ele chegou, ele pesa o msm tanto desde aquela época do vídeo dele que viralizou em 2015, na vdd, se vc olhar as fotos do David laid antigamente ele parecia ser muito maior do que é hoje, esse shape do vídeo aí mano, é o shape dele sem ângulo, esse cara é inteligente pra caralho, ele manja de ângulo, de filmagem de edição, até truque de “mágica” ele posta no insta dele

Mosso ele é gigante nas fotos e nos vídeos ele é minúsculo, ele usa aquela lente que o connor murphy falou que deixa as pessoas mais largas, aquelas câmera profissional com a lente larga, vou de mandar o link de um vídeo dele, e você me fala oq você acha do shape dele, o vídeo é de quando ele estava no auge do shape dele, https://www.instagram.com/p/Bvh8mMCnOgN/?utm_medium=copy_link

Mano a única coisa que eu ti vendo de diferente aí, é que ele tá com o mamilo duro em uma e na outra não E a diferença na qualidade da câmera tbm, e qnt ao umbigo, ele O stallone já está com 75 anos deu uma murchada na pele, mas é um físico impressionante para alguém dessa idade, meu sonho chegar nos 75 com o físico assim

Posso contar pq que o zyzz é o cara que eu mais me inspiro?kkkk, pq eu e ele temos o msm formato dos músculos e a msm altura, inclusive os caras da minha academia fala que meu rosto e cabelo é idêntico ao dele, é a linha mais parecida com a minha, o formato do abdômen e os bíceps são iguais kkk, então acho que o máximo potencial que eu posso chegar é o desse shape que ele chegou, E notei que o meu peso e medidas sempre bate com o dele, tipo ele tinha 68 kg e 36 de braço eu tbm, eu com 72 kg tive as msm medidas que ele com 72, acho que por isso que pago pau pra ele, sem contar que ele tinha um estilo de vida foda pra caralho, que qualquer um queria ter

Essa foto tem mais de 13 anos, era qnd ele nem tinha shape, na época não deviam existir Cameras boas, por isso deve ter dado essa diferença , chestbrah era um usuário de melanotan tambem, uns 2-3 anos atrás, hoje ele me disse que odeia bronzeamento pq bronzeado faz a pessoa envelhecer mais rápido