Este é o relato mais detalhado sobre Clembuterol. Bora?

[RonaldoC]

Em 12/07/2020 em 10:44, RonaldoC disse:

Dose 9: 5,0ml (125 mcg) - 12/07/20 - aproximadamente 09:30hs

Como daqui até encerrar a primeira quinzena vou manter a dose diária nos 5,0ml (125 mcg), só volto aqui para responder algum eventual comentário (se tiver) ou relatar algo novo que tenha acontecido, para não ficar repetitivo.

 

Boa noite! (Ou bom dia, né!?)

Como prometido, voltei para comentar o andamento da "experiência"...

De 13/07 a 16/07 foram as doses 10,11,12 e 13. Acontece que tenho mantido agora os 5,0ml (125 mcg) e os colaterais estão diminuindo sensivelmente.

A tremedeira que já era pouca, quase desapareceu. Pelo que entendo, é hora de entrar com o Cetotifeno...

 

Algum comentário?

 

[GorilaNecklaces]

Em 13/07/2020 em 20:45, RonaldoC disse:

@Samuelssf, eu com 20 a 24% de BF recomendaram que eu não usasse... Estou usando de teimoso mesmo, pois sei que de fato o melhor momento seria quando estivesse com 10 a 17%. Como vc tá com 30,21% de BF acho melhor nem passar perto do clemb ainda, garoto. E não basta ter o coração OK. Verifique a pressão também. Com pressão alta NEM PENSAR!!!!

 

Mesmo assim, vou comentar um pouco suas dúvidas:

1 - Se for usar o Lavizoo comece com 1,6ml. O Pulmonil tem de ser 2,0ml, pois a concentração é menor.

2 - Continue comendo banana (e salada de tomate também) diariamente, mas não dispense o Slow-K.

3 - Sim, é interessante o Cetotifeno todos os dias.

4 - Você está muito novo e com BF muito alto. Foque na dieta e treine pesado que será melhor.

 

Às vezes o que a gente QUER ouvir não é o que a gente PRECISA ouvir...

 

Qual a logica de nao seguir recomendacao de "nao uso" e depois pagar a MESMA recomendacao para a outra pessoa ? ê ê

 

Às vezes o que a gente QUER ouvir não é o que a gente PRECISA ouvir...

[RonaldoC]

Nem vou perder meu tempo respondendo moleque que invade o relato alheio...

[Logan_]

Acompanhando!!

[RonaldoC]

Doses 14 e 15: 5,0ml (125 mcg) - 17 e 18/07/20 - fim da primeira etapa.

 

Peso atual: 84,5kg ?

 

Como os colaterais haviam diminuído, entrei com o Cetotifeno à noite, dia 16/07. Ontem e hoje já sentir "bater" diferente o clemb...

Tremedeira voltou (como antes, sem exagero mas perceptível); a tensão nos músculos do pescoço e trapézio tbm; e hoje tive cãimbra na sola do pé!!!

 

Durante a pausa de 15 dias vou manter o cetotifeno e a taurina.

Farei AEJ tsd e retomo com o clemb em 03/08/20 para atingir doses um pouco maiores. 6ml, 7ml? talvez... - O fato é que comecei morrendo de medo e não senti tudo isso que falam de colaterais... Como cada corpo responde de um jeito, parece que posso me aventurar um pouco mais (não significa que eu devo ou que eu vou...)

 

Abraços e até lá!!! O espaço está aberto para comentários CONSTRUTIVOS.

[RonaldoC]

Só um comentário...

Logo no início da pandemia eu comprei duas calças jeans para uso diário. Como estava já meio "cheinho", comprei número 44, que para meu desespero serviram muito bem...

Hoje eu coloquei uma delas e já está folgada!!! Voltando ao número 42 e creio que no fim do processo volto a usar umas 40 da safra do meu melhor peso (entre 79 e 82kg), que estão guardadas.

 

[Vecchio]

45 minutos atrás, RonaldoC disse:

Só um comentário...

Logo no início da pandemia eu comprei duas calças jeans para uso diário. Como estava já meio "cheinho", comprei número 44, que para meu desespero serviram muito bem...

Hoje eu coloquei uma delas e já está folgada!!! Voltando ao número 42 e creio que no fim do processo volto a usar umas 40 da safra do meu melhor peso (entre 79 e 82kg), que estão guardadas.

 

 

Um dos jeitos mais espetaculares da gente constatar o emagrecimento.

[SaBiih]

17 horas atrás, RonaldoC disse:

Só um comentário...

Logo no início da pandemia eu comprei duas calças jeans para uso diário. Como estava já meio "cheinho", comprei número 44, que para meu desespero serviram muito bem...

Hoje eu coloquei uma delas e já está folgada!!! Voltando ao número 42 e creio que no fim do processo volto a usar umas 40 da safra do meu melhor peso (entre 79 e 82kg), que estão guardadas.

 

Se tem uma coisa que eu odeio é esse negócio de calça jeans....eu tenho 1,73 e tbm uso calça 44, minha cintura é muito larga e mesmo com BF baixo o máximo que consigo baixar o número da calça é pra 42.

As vezes vejo pessoas com sobrepeso enorme e falando que usam calça 44 e eu fico tipo, "wtf"? qual é o meu problema? kkkkkkkkk

 

acompanhando aqui em off.

[Visitante]

20 minutos atrás, SaBiih disse:

Se tem uma coisa que eu odeio é esse negócio de calça jeans....eu tenho 1,73 e tbm uso calça 44, minha cintura é muito larga e mesmo com BF baixo o máximo que consigo baixar o número da calça é pra 42.

As vezes vejo pessoas com sobrepeso enorme e falando que usam calça 44 e eu fico tipo, "wtf"? qual é o meu problema? kkkkkkkkk

 

acompanhando aqui em off.

É foda, eu vivo na questão das pernas serem largas. Aí tenho que que pegar calça sempre 2 números maior. Aí fica certo na perna e sobrando um palmo na cintura ou pra ficar boa na cintura parece de sertanejo nas pernas marcando tudo, heheheh.

 

Se alguém fizesse uma linha de calça jeans pra quem treina, ganharia uma grana 

[matheuskr]

3 horas atrás, SaBiih disse:

Se tem uma coisa que eu odeio é esse negócio de calça jeans....eu tenho 1,73 e tbm uso calça 44, minha cintura é muito larga e mesmo com BF baixo o máximo que consigo baixar o número da calça é pra 42.

As vezes vejo pessoas com sobrepeso enorme e falando que usam calça 44 e eu fico tipo, "wtf"? qual é o meu problema? kkkkkkkkk

 

acompanhando aqui em off.

entendo o sofrimento, mas pobre das calças...são tão elegantes e práticas,a culpa é da "retenção" que a gente fica hahahh

brincadeiras a parte, experimentar roupa é foda e jeans depende do corte e da confecção, mano...o cara pode usar 40 em uma calça e na outra ser 42, é bem comum.

[RonaldoC]

3 horas atrás, SaBiih disse:

Se tem uma coisa que eu odeio é esse negócio de calça jeans....eu tenho 1,73 e tbm uso calça 44, minha cintura é muito larga e mesmo com BF baixo o máximo que consigo baixar o número da calça é pra 42.

As vezes vejo pessoas com sobrepeso enorme e falando que usam calça 44 e eu fico tipo, "wtf"? qual é o meu problema? kkkkkkkkk

 

acompanhando aqui em off.

Seja bem vindo, @SaBiih!!!

Eu com 1,80m tenho a vantagem de ter pernas longas. Geralmente as calças parecem que foram feitas pro tamanho da minha perna, nem precisa fazer barra. Daí o problema fica mesmo é na cintura...rs

 

 

3 horas atrás, MadrugaDentista disse:

É foda, eu vivo na questão das pernas serem largas. Aí tenho que que pegar calça sempre 2 números maior. Aí fica certo na perna e sobrando um palmo na cintura ou pra ficar boa na cintura parece de sertanejo nas pernas marcando tudo, heheheh.

Blz, @MadrugaDentista?

Uma dica é usar calças que o jeans tenha elastano, mas ficam justas prá carvalho nas coxas e virilha, marcando TUDO mesmo... kkkkk

Eu não posso nem pensar naquelas calças skinny, pois as panturrilhas não cabem. Uso corte reto e já ficam meio justas na panturrilha...

A solução mesmo é mandar fazer em alfaiataria, ma$$$$ tem que ter bala na agulha prá bancar.

 

3 horas atrás, MadrugaDentista disse:

Se alguém fizesse uma linha de calça jeans pra quem treina, ganharia uma grana 

Será mesmo que ninguém pensou nisso ainda??? Phod@ é que certamente seriam bem mais caras.

10 minutos atrás, matheuskr disse:

entendo o sofrimento, mas pobre das calças...são tão elegantes e práticas,a culpa é da "retenção" que a gente fica hahahh

brincadeiras a parte, experimentar roupa é foda e jeans depende do corte e da confecção, mano...o cara pode usar 40 em uma calça e na outra ser 42, é bem comum.

Tenho calças do 40 ao 44, por causa disso...

Se bem que no momento as 40 não estão servindo mesmo (ainda...).

[RonaldoC]

Acho que nesses 15 dias off do clemb, vou falar um pouco aqui de comida... Que tal?

 

Café da manhã de hoje foi:

1 copo (250ml) de leite com café e uma colher de pasta de amendoim (prá mim, isso é mais viciante que crack) com canela e gengibre em pó.

1 fatia de pão integral com manteiga.

 

Almoço:

Espaguete ao sugo, salada de beterraba, omelete com queijo.

Desculpem, mas não dava prá dispensar a sobremesa de hoje: Mousse de chocolate.

(NOTA: O almoço é a refeição que não tenho controle, pois almoço na empresa e não podemos levar marmita...)

 

Depois atualizo com o resto do dia...

 

 

[Vecchio]

Gordo imaginando a refeição...

Quase parei na manteiga de amendoim. Essa vai ser a primeira a ser usada num futuro breve em alguma refeição livre.

[RonaldoC]

4 minutos atrás, Vecchio disse:

Gordo imaginando a refeição...

Quase parei na manteiga de amendoim. Essa vai ser a primeira a ser usada num futuro breve em alguma refeição livre.

 

Use com moderação, @Vecchio!!! Garanto que todo urso gosta! Hehehehe

[RonaldoC]

Bom, tem aquela hora que bate a vontade de algo DOCE pro lanche da tarde (ou da manhã, ou de quando se quer mesmo...)

 

Segue uma receitinha curinga prá salvar a dieta: Bolo de Coco Low Carb (~86kcal / fatia)

A receita dá de 12 a 14 fatias.?

 

Ingredientes

240ml de leite de coco

150g de coco ralado fino e seco sem açúcar

50g de farinha de coco (não, não é a mesma coisa...)

5 ovos

1 xícara de adoçante culinário (uso sucralose, mas pode ser outro, como xilitol ou eritritol)

2 colheres de sopa de fermento químico (recomendo Oetker)

1 colher de sopa de essência de baunilha

 

Variação: Pode acrescentar uma colher de sopa de cacau 100% à receita. Fica excelente!!!

 

 

Preparando a gororoba:

Mistura tudo no liquidificador - MENOS O FERMENTO - e bata por uns 2 minutos;

A massa não deve ficar muito consistente e seca. Se ficar você pode acrescentar mais um ovo ou então um pouco mais de leite de coco.

Vai no feeling.

 

Acrescente o fermento e mexa com uma colher;

Passe para uma forma untada e enfarinhada (pode ser com coco ralado mesmo) ou então em uma forma de silicone (que não precisa untar) - Uso uma forma de bolo inglês, das grandes

Leve ao forno pré-aquecido, por 30 minutos a 200ºC.

Retire do forno e deixe esfriar por uns 5 minutos - PRONTO!!!

 

Fica assim, ó!

 

[luk4s_]

38 minutos atrás, RonaldoC disse:

Bolo de Coco Low Carb (86kcal)

 

86kcal.. Divide o bolo em quantos pedaços?! ?

[RonaldoC]

8 minutos atrás, luk4s_ disse:

 

86kcal.. Divide o bolo em quantos pedaços?! ?

 

Esta receita dá de 12 a 14 fatias, @luk4s_. Uso uma forma de bolo inglês das grandes.

[Carlinhous]

Em 16/07/2020 em 20:54, RonaldoC disse:

 

Boa noite! (Ou bom dia, né!?)

Como prometido, voltei para comentar o andamento da "experiência"...

De 13/07 a 16/07 foram as doses 10,11,12 e 13. Acontece que tenho mantido agora os 5,0ml (125 mcg) e os colaterais estão diminuindo sensivelmente.

A tremedeira que já era pouca, quase desapareceu. Pelo que entendo, é hora de entrar com o Cetotifeno...

 

Algum comentário?

 

Você poderia ter começado com o cetotifeno mais cedo. quantas Gramas de carbo você tá ingerindo por dia ?

[kaleu11]

faltou informar o peso inicial, por gentileza 

[RonaldoC]

Em 23/07/2020 em 10:38, Carlinhous disse:

Você poderia ter começado com o cetotifeno mais cedo. quantas Gramas de carbo você tá ingerindo por dia ?

@Carlinhous, não estava controlando as macros... Mas minha dieta tava entre 1900 e 2000 kcal/dia. (Pela fórmula FAO/OMS meu GED seria 2441 Kcal/dia e a TMB de 1878 Kcal/dia). Ou seja, estava mantendo um consumo calórico bem próximo da TMB e estava estagnado.

 

 

Em 27/07/2020 em 08:52, kaleu11 disse:

faltou informar o peso inicial, por gentileza 

@kaleu11, desculpe a falha... Estava com 86,1kg... Até o final da primeira etapa do clemb cheguei em 84,5kg.

 

Mas observei uma coisa... Parece que o clemb "destravou" algo no metabolismo, pois mantive a dieta como estava e meu peso continuou caindo!!!

 

Estou hoje com 82,4kg!!! Amanhã começa a segunda fase do clemb.

 

Atualizando dados sobre consumo calórico:

Método: FAO/OMS

TMB (Taxa Metabólica Basal) = 1835 kcal/dia

GED (Gasto Energético Diário = TMB * Fator de Atividade)= 2385 kcal/dia

 

A ideia é manter um consumo diário máximo de 1800~1900kcal, e vou manter o consumo de carbos o mais baixo possível nessa segunda fase, pois na primeira não controlei.

 

[RonaldoC]

Segue o protocolo para a 2a. etapa (fase 2):

 

Sim... Dessa vez inicio de cara com 3,0ml. Já estou tomando o Cetotifeno há 3 dias e vou manter durante toda a 2a. etapa.

 

Dia         Dosagem

1             75 mcg/dia

2             75 mcg/dia

3             75 mcg/dia

4             100 mcg/dia

5             100 mcg/dia

6             100 mcg/dia

7             125 mcg/dia

8             125 mcg/dia

9             125 mcg/dia

10           150 mcg/dia

11           150 mcg/dia

12           150 mcg/dia

13           150 mcg/dia

14           150 mcg/dia

15           150 mcg/dia

 

Dependendo das reações e colaterais, vou ajustar essa tabela no decorrer do relato, como fiz antes, ok?

 

Bora acompanhar?

[Gandra88]

15 horas atrás, RonaldoC disse:

Segue o protocolo para a 2a. etapa (fase 2):

 

Sim... Dessa vez inicio de cara com 3,0ml. Já estou tomando o Cetotifeno há 3 dias e vou manter durante toda a 2a. etapa.

 

Dia         Dosagem

1             75 mcg/dia

2             75 mcg/dia

3             75 mcg/dia

4             100 mcg/dia

5             100 mcg/dia

6             100 mcg/dia

7             125 mcg/dia

8             125 mcg/dia

9             125 mcg/dia

10           150 mcg/dia

11           150 mcg/dia

12           150 mcg/dia

13           150 mcg/dia

14           150 mcg/dia

15           150 mcg/dia

 

Dependendo das reações e colaterais, vou ajustar essa tabela no decorrer do relato, como fiz antes, ok?

 

Bora acompanhar?

Fala meu amigo, tô acompanhando por gostar de ver relatos... bora! Tamo junto 

[RonaldoC]

Obrigado por acompanhar, @Gandra88!!!

 

Dose 1: 3,0ml (75 mcg) - 03/08/20 - aproximadamente 6:30hs

 

Como eu disse, comecei com o Cetotifeno uns dias antes e esperava que ao começar essa segunda fase já com 3,0ml eu teria um baque com os colaterais; e adivinha?

Spoiler

NÃO ACONTECEU NADA NESSAPOHA! Só o tremor característico e uma pequena elevação dos batimentos cardíacos... pequena mesmo...

Ufa!

 

30 minutos de aeróbico na sala (tempos modernos) trotando sem sair do lugar, banho, café da manhã e bora tocar a vida.

 

À noite, antes de dormir, Cetotifeno (5,0ml) e um comprimido de Slow-K. - vou manter os dois até o final desses 15 dias.

_______________________________________________________________________________________________________________

 

Dose 2: 3,0ml (75 mcg) - 04/08/20 - aproximadamente 6:20hs

 

Minha esposa veio preparar o café pro meu filhotão e percebeu que os tremores aumentaram um pouco. Disse que eu parecia meio eufórico também, agitado... Mas nada excepcional.

 

Amanhã será que mantenho os 3,0ml ou já aumento um pouco?

[surf]

36 minutos atrás, RonaldoC disse:

 

 

Minha esposa veio preparar o café pro meu filhotão e percebeu que os tremores aumentaram um pouco. Disse que eu parecia meio eufórico também, agitado... Mas nada excepcional.

 

Amanhã será que mantenho os 3,0ml ou já aumento um pouco?

 

Se ta no modo vibrador mantém. A MV é 30-40 horas... Melhor ir na seguraça

[RonaldoC]

Dose 3: 3,0ml (75 mcg) - 05/08/20 - aproximadamente 6:20hs

(segui seu conselho, @surf...)

 

Sem novidades...

 

Tremores mais "suaves"; ontem tive um pouco de dor de cabeça e mau humor, mas nem tudo pode ser atribuído ao clemb, claro...

Amanhã subo para 4,0ml (100mcg) e vamos ver o que rola.

 

 

[RonaldoC]

Dose 4: 4,0ml (100 mcg) - 06/08/20 - aproximadamente 6:20hs

 

Sem novidades...

 

Mesmo aumentando a dose para 100mcg, nem os tremores tiveram mais intensidade. Continuam, discretamente.

Alguém que já usou clemb pode comentar sobre essa (falta de) reação do organismo???

[RonaldoC]

Dose 5: 4,0ml (100 mcg) - 07/08/20 - aproximadamente 6:20hs - sem novidades...

 

Dose 6: 4,0ml (100 mcg) - 08/08/20 - aproximadamente 8:30hs

Colaterais? Os tremores (normal, só nas mãos ao fazer movimentos mais finos).

 

Amanhã vamos subir prá 5,0ml (125 mcg)... e ver no que dá (e se dá...rs)

 

Boa notícia!!! Uma academia aqui do bairro reabriu normal e vou treinar lá!

 

Em Taboão tem duas Smart-fit: uma aqui perto de casa, onde eu treinava antes do apocalipse corona e que reabriu só das 6:00 às 14:00hs . ?

A outra fica no centro, funciona das 16:00 às 22:00hs, mas é fora de mão pra mim e não tem onde deixar o carro... ??

 Ambas com agendamento prévio e limite de permanência de uma hora.? - sem chance...

 

Acho que vou sentir falta da estrutura que a Smart oferece; mas por outro lado o instrutor dessa do bairro é mais presente e o tempo de treino é livre!

 

 

[gsouzajs]

Se eu fizer ciclo de clemb e fazer 4 horas de trilha (+/- 1200kcal) dá ruim? Ou tem que ser só aeróbico leve?

Eu tô planejando fazer série AB. Full body no A e trilhas no B. Não quero ganhar massa magra. Só quero manter e perder gordura

[lorenzo_EP]

Em 04/08/2020 em 15:21, RonaldoC disse:

NÃO ACONTECEU NADA NESSAPOHA! Só o tremor característico e uma pequena elevação dos batimentos cardíacos... pequena mesmo...

Ufa!

 Achei que nada significava nada.

[gsouzajs]

Quem usa clembuterol tem fazer aeróbicos leves ou posso fazer atividades mais intensas?