IsaqueJúniorBuilder Postado Dezembro 30, 2020 às 17:25 Autor Postado Dezembro 30, 2020 às 17:25 1 minuto atrás, t2ds disse: A academia que frequento é nesse estilo. Panela, festinha, massagem, passeio, piquenique e competição de quem é mais crossfiteiro. Dermilivre. t2ds reagiu a isso 1
Guimers Postado Dezembro 30, 2020 às 17:39 Postado Dezembro 30, 2020 às 17:39 24 minutos atrás, Power_tr00 disse: eu assinava o site antigo eu ainda sigo mas preferia os textos dele maneiro, eu comecei a treinar igual um doente depois que vi os videos dele KKK
Gouveia Fitnessh Postado Dezembro 30, 2020 às 19:11 Postado Dezembro 30, 2020 às 19:11 1 hora atrás, t2ds disse: A academia que frequento é nesse estilo. Panela, festinha, massagem, passeio, piquenique e competição de quem é mais crossfiteiro. Essa academia deve ter muita assimetria entre alguns participantes KKKKKKK
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 4, 2021 às 13:19 Autor Postado Janeiro 4, 2021 às 13:19 Fala rapazeada, tudo certo? Vamos fazer um resumo básicão desse feriadão! Quinta (31/12) - Back day - Treino pesado e intenso, altas cargas e muito suor envolvido. Sexta (01/01) - Arms day - Em plena viagem no paraíso chamado Maragogi-AL rolou um treino bruxo com a rapaziada da faculdade. O mano que me hospedo na casa dele tem a própria academia, então não poderia deixar de seguir o plano estando com faca e queijo na mão né?! Sábado (02/01) - MMII foco em posterior - Tô sentindo até agora KKKKKKKKKK. Domingo (03/01) - Delts day de Aniversário - Meu presente pra mim mesmo foi um treino insano de ombreira com a rapaziada! Hoje - Day off forçado - infelizmente não tive tempo/disposição para preparar minhas refs. para hoje e ainda acordei um pouco mais tarde. Em toda a viagem segui o plano com dieta, treino e aplicações. Exceto ontem, como foi meu aniversário e o treinador liberou um ref. livre na ceia de Reveillon e que eu não fiz, guardei para o meu aniversário mas não exagerei, foi um hambúrguer artesanal e um pedaço médio de bolo, fiz uma refeição a menos no dia para não alterar tanto as kcals. Bem galera, esse é o resumão. Por hoje é isso, vlw, flw! DSE: 23 Richard Thomas e Power_tr00 reagiu a isso 2
Richard Thomas Postado Janeiro 4, 2021 às 13:24 Postado Janeiro 4, 2021 às 13:24 5 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Em toda a viagem segui o plano com dieta, treino e aplicações. Exceto ontem, como foi meu aniversário e o treinador liberou um ref. livre na ceia de Reveillon e que eu não fiz, guardei para o meu aniversário mas não exagerei, foi um hambúrguer artesanal e um pedaço médio de bolo, fiz uma refeição a menos no dia para não alterar tanto as kcals. tu é bichao demais meu querido...dedicação top e isso reflete demais no shape...vc é o cara e parabens pelo niver 💪
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 4, 2021 às 13:47 Autor Postado Janeiro 4, 2021 às 13:47 23 minutos atrás, Richard Thomas disse: tu é bichao demais meu querido...dedicação top e isso reflete demais no shape...vc é o cara e parabens pelo niver 💪 Valeu barbudo! Quero muito trazer um boneco pra nós em abril! 🏆 Richard Thomas reagiu a isso 1
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 11:39 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 11:39 Bom dia rapaziadinha dos ferros! Ontem não teve day off!!!!!! Fui na poeira e ainda fiz um Arms day CABULOSO! Pump lindo (Viva o hambúrguer e o bolo KKKKKK) Ter (05/01) - MMII (foco em quads) - Treino pesado e intenso, porém, não estava conseguindo fazer os intervalos curtos do jeito que gosto (30"-45"), estava me sentindo um pouco cansado mas mesmo assim, o treino foi muito bom e com pump foda! Vou até postar umas partes no Instagram @isaquenascimentojr pra que quiser dar uma sacada. DSE: 24 Por hoje é isso, vlw, flw!
Richard Thomas Postado Janeiro 5, 2021 às 12:10 Postado Janeiro 5, 2021 às 12:10 31 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Pump lindo aaaaaaaaaaaah isso é baum demais da conta 💪
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 12:12 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 12:12 3 minutos atrás, Richard Thomas disse: aaaaaaaaaaaah isso é baum demais da conta 💪 Melhor que pré treino!
Power_tr00 Postado Janeiro 5, 2021 às 16:52 Postado Janeiro 5, 2021 às 16:52 5 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Bom dia rapaziadinha dos ferros! Ontem não teve day off!!!!!! Fui na poeira e ainda fiz um Arms day CABULOSO! Pump lindo (Viva o hambúrguer e o bolo KKKKKK) Ter (05/01) - MMII (foco em quads) - Treino pesado e intenso, porém, não estava conseguindo fazer os intervalos curtos do jeito que gosto (30"-45"), estava me sentindo um pouco cansado mas mesmo assim, o treino foi muito bom e com pump foda! Vou até postar umas partes no Instagram @isaquenascimentojr pra que quiser dar uma sacada. DSE: 24 Por hoje é isso, vlw, flw! cavalo
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 17:48 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 17:48 57 minutos atrás, Power_tr00 disse: cavalo É nós tiozão!
Power_tr00 Postado Janeiro 5, 2021 às 17:52 Postado Janeiro 5, 2021 às 17:52 3 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: É nós tiozão! Velho. Bora lá Pq fácil mesmo é comer torta de limão
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 19:44 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 19:44 AMANHÃ ANUNCIO NOVIDADE NOVA! 🏆
Power_tr00 Postado Janeiro 5, 2021 às 19:50 Postado Janeiro 5, 2021 às 19:50 4 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: AMANHÃ ANUNCIO NOVIDADE NOVA! 🏆 aguardamos
Otto_ Postado Janeiro 5, 2021 às 19:58 Postado Janeiro 5, 2021 às 19:58 Top!!!! Vou começar a acompanhar seu relato!!
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 20:07 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 20:07 10 minutos atrás, Junior_Maromba disse: Top!!!! Vou começar a acompanhar seu relato!! Valeu mano, satisfação!
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 5, 2021 às 20:07 Autor Postado Janeiro 5, 2021 às 20:07 19 minutos atrás, Power_tr00 disse: aguardamos 🏆👀
Este é um post popular. IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 12:27 Autor Este é um post popular. Postado Janeiro 6, 2021 às 12:27 (editado) Bom dia rapaziada!!! Mais um dia e mais um treino e hoje foi tetas (leve estimulo de ombro). Qua. (06/01) - Peitoral - Treino bem pesado, hoje não sei oq deu lá na academia e os caras estavam todos treinando peito (mágoa eterna) logo, tive que improvisar para não revezar (não tenho problema em revezar mas também não tenho tempo para tal), mesmo assim o treino fluiu bem. Vamos para a novidade? Então, na verdade são duas: Comecei a treinar Vaccum hoje, foram 15 séries de 15"/15". Todos sabem o quanto a classic physique é exigente na questão estética e isso com toda certeza será um diferencial no próximo campeonato. Vou competir em pouco mais de 14 semanas (11/Abril) no Night Of Champions (aqui em PE mesmo) pela NPC, campeonato esse que é classificatório para o Arnold Classic Brazil ( Barbudo @Richard Thomas se eu for para o Arnold tu vai ter quer ir também!) e estou bastante empolgado para o evento. DSE: 25 Por hoje é isso, vlw, flw! Editado Janeiro 6, 2021 às 12:29 por IsaqueJúniorBuilder Richard Thomas, LucasBora, somedieyoung_ e 3 outros reagiu a isso 6
projetohuck2 Postado Janeiro 6, 2021 às 12:29 Postado Janeiro 6, 2021 às 12:29 16 horas atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: AMANHÃ ANUNCIO NOVIDADE NOVA! 🏆 Novidade nova kkk
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 12:30 Autor Postado Janeiro 6, 2021 às 12:30 3 minutos atrás, projetohuck2 disse: Novidade nova kkk Giria marota de Recife KKKKKKK
Richard Thomas Postado Janeiro 6, 2021 às 12:47 Postado Janeiro 6, 2021 às 12:47 17 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Comecei a treinar Vaccum hoje, foram 15 séries de 15"/15". Todos sabem o quanto a classic physique é exigente na questão estética e isso com toda certeza será um diferencial no próximo campeonato. voltei a fazer essa parada segunda...em 2019 eu estava mandando bem nissaew, era habito já, mas 2020 veio pra avacalhar e depois eu fui safado, mas voltei.....ajuda mto e pra ti entao...sucesso ctz 18 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Vou competir em pouco mais de 14 semanas (11/Abril) no Night Of Champions (aqui em PE mesmo) pela NPC, campeonato esse que é classificatório para o Arnold Classic Brazil ( Barbudo @Richard Thomas se eu for para o Arnold tu vai ter quer ir também!) e estou bastante empolgado para o evento. rapaz....se os astros se alinharem a favor dissaew, eu colo, pode pa que colo 💪🏆 IsaqueJúniorBuilder reagiu a isso 1
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 13:21 Autor Postado Janeiro 6, 2021 às 13:21 35 minutos atrás, Richard Thomas disse: ajuda mto e pra ti entao...sucesso ctz Tenho um brother que me ajuda com as técnicas, acho que agora vai!
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 13:21 Autor Postado Janeiro 6, 2021 às 13:21 36 minutos atrás, Richard Thomas disse: rapaz....se os astros se alinharem a favor dissaew, eu colo, pode pa que colo 💪🏆 Ai sim!!!!
Power_tr00 Postado Janeiro 6, 2021 às 13:32 Postado Janeiro 6, 2021 às 13:32 opa, vai lá buscar sua vaga, maluco... chega chegando e toca o terror
LucasBora Postado Janeiro 6, 2021 às 13:32 Postado Janeiro 6, 2021 às 13:32 Boa irmão!!! Se esse arnold for em sp eu colo lá!!! somedieyoung_ reagiu a isso 1
Gouveia Fitnessh Postado Janeiro 6, 2021 às 14:05 Postado Janeiro 6, 2021 às 14:05 1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Barbudo @Richard Thomas se eu for para o Arnold tu vai ter quer ir também 1 hora atrás, Richard Thomas disse: rapaz....se os astros se alinharem a favor dissaew, eu colo, pode pa que colo 💪🏆 "Estou pressentindo uma treta" KKKKK Boa sorte irmãos!
somedieyoung_ Postado Janeiro 6, 2021 às 14:26 Postado Janeiro 6, 2021 às 14:26 1 hora atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Vou competir em pouco mais de 14 semanas (11/Abril) no Night Of Champions (aqui em PE mesmo) pela NPC, campeonato esse que é classificatório para o Arnold Classic Brazil ( Barbudo @Richard Thomas se eu for para o Arnold tu vai ter quer ir também!) e estou bastante empolgado para o evento. Pra cima brother ! Se conseguir se classificar eu tento comparecer ao evento, já fui duas vezes no arnold classic brazil (inclusive na vez que o Brandão competiu aqui e perdeu pro Juan Morel) como sou de SP (bem próximo da capital) é tranquilo.
Richard Thomas Postado Janeiro 6, 2021 às 16:07 Postado Janeiro 6, 2021 às 16:07 2 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse: "Estou pressentindo uma treta" KKKKK Boa sorte irmãos! kkkk nada mano...vou só assistir e dar uma força pra ele kkkk 1 hora atrás, yCARE- disse: Pra cima brother ! Se conseguir se classificar eu tento comparecer ao evento, já fui duas vezes no arnold classic brazil (inclusive na vez que o Brandão competiu aqui e perdeu pro Juan Morel) como sou de SP (bem próximo da capital) é tranquilo. ala a trupe do mal se formando kkkkkkkk
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 17:16 Autor Postado Janeiro 6, 2021 às 17:16 3 horas atrás, Power_tr00 disse: opa, vai lá buscar sua vaga, maluco... chega chegando e toca o terror Eu vou com tudo Tiozão, vou atualizar o shape aqui toda semana! projetohuck2 reagiu a isso 1
IsaqueJúniorBuilder Postado Janeiro 6, 2021 às 17:17 Autor Postado Janeiro 6, 2021 às 17:17 3 horas atrás, LucasBora disse: Boa irmão!!! Se esse arnold for em sp eu colo lá!!! Satisfação mano, vou com tudo e se for em Sampa e eu me classificar é nós pô!
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