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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

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Boa! Ainda vai aparecer uns retardados criando tpc em outros lugares... to até vendo

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Nossa ideia é centralizar tópicos correlatos e feitos separadamente em grande quantidade pra facilitar a busca por assuntos que realmente agreguem conteúdo.

Vamos evitar postar fora deste tópico pra não levar punição.

Edit: vale pra postar fotos do tema "Qual o meu bf?".

------------------------------------------------------------------------------------------

Edit 2: COMO POSTAR SUA FOTO (para newbies)

Não adianta colar direto do seu computador, aqui vai aparecer como a do amigo aqui:

Costas~> file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20164.jpg

Frente~>file:///C:/Users/cliente/Pictures/2014-01-10%20cececel/cececel%20160.jpg

Peso:78Kg

Altura 1,80

BF:13,5%

tenho maior parte de gordura concentrada na faixa abdominal e nas coxas.

Eaí cutting ou bulking?

e virar motivo de chacota no fórum.

Faz assim:

A foto tem que estar "hospedada" noutro site (exemplo, num álbum do facebook que só você vê).

1- Clica na foto com a tecla direita do mouse em cima da foto e seleciona a opção copiar endereço da imagem, assim:

como+copiar+URL+de+imagem.JPG

2- Volta aqui no fórum, clica em Responder este tópico e depois no ícone colorido de imagens, como na figura:

como+copiar+URL+de+imagem2.JPG

3- Vai abrir uma caixa pra você colar o endereço copiado. Depois do endereço colado, basta confirmar e embaixo dela escrever sua dúvida.

Editado por helb4o (veja o histórico de edições)

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Tacada boa, Bronco.

Com um só golpe vai atrair todos os tópicos desse gênero e poderemos fechar quem abrir em outra área. ;)

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O triste é vc dar um toque sincero na pessoa e ela antipatizar contigo por pensar que vc falou mal ou chamou de gorda etc...

naquele tópico lá tá mais que claro que a menina queria bajulação e elgocio Ice...

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na minha opnião....BULK

To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

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To com 53kg faço bulk até os 55kg então, aí parto pro cutting, certo??

vai aumentar só 2kg?

vai até os 60 pelo menos....depois cuut.

como eu disse no outro topico...vai até aonde vc achar seu corpo legal pow.....vai de vc...se si achar com mta gordura....faz cuut.

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Olha, eu percebi que vc antipatizou comigo porque achou que te chamei de gorda e, a partir de então não levou muito a sério as minhas opiniões.

Mas estou te dando um toque sincero, ainda mais depois que li que vc está pensando em fazer cutting qdo chegar aos 56kg.

A vida é sua e vc faz o que quiser, mas vou te falar o que já acompanhei.

Para mulher é mais difícil eliminar gordura porque são geneticamente programadas para acumular mais gordura mesmo.

Não é a minha esposa que tem dificuldade, isso é comum a todas as mulheres.

Para vc ter uma ideia, minha esposa era mais magra que você e tinha mais volume muscular quando começou o primeiro cutting.

E no final do cutting ela desapareceu, sumiu, perdeu muita massa muscular, nem parecia que treinava.

Ae ela começou um bulk bem controlado, para subir o mínimo de massa gorda possível e o negócio ficou bem melhor.

Mas não precisa acreditar em mim, é só perguntar para as mulheres que manjam do fórum, tipo a Fefe, elas vão confirmar o que estou dizendo.

Ok, mas eu tenho 18 anos, metabolismo bom..

E estou num bulk controlado, até porque ganhei poucos kg, na dieta cutting quantos g de proteina por peso tem que ter para não perder muita massa?

Eu cuttava e crescia seco depois, no seu caso...

GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

Ok !! obrigada

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Visitante usuario_excluido22ss

1005666_230576527095635_1174476630_n.jpgBULKING OU CUTTING???

Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

A da esquerda:

430142_371618812918636_1358728890_n.jpg

998833_493190017428181_791575657_n.jpg

A da direita (3º no último campeonato local):

533821_390787561001761_472090468_n.jpg

Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

1011895_3178094148138_647868368_n.jpg

Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

Bons treinos!!

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a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

tópico desvirtuando né ueahuhe

o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

entende??

ANABOLIZANTES

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Você tem um corpo ótimo, parabéns! Mas eu não faria bulk, se fosse você.

Minha opinião: você tem bastante quadril e perna, mas faltou a foto do bumbum. Em todo caso, confirmo a opinião do colega acima: cuidado pra não crescer demais e perder as curvas femininas.

Eu faria um trabalho de cutting, treinando específico para definição muscular. Foque em exercícios mais isoladores, como femoral e extensora, para separação muscular.

Para você entender mais do que eu estou falando sobre "perder as curvas femininas", entre no facebook de Yumi Murakami e veja as fotos da evolução dela. Ela tava com um corpo muito lindo e feminino, mas começou a exagerar na musculação, cresceu músculo abdominal e perdeu um pouco de cintura. Suas pernas ficaram meio estranhas (a da Yumi!!), só olhando pra saber. A Yumi, no momento, está em bulking. Observe nas fotos dela como fica estranho uma mulher muito musculosa em bulking, fica muito "inchada".

Em resumo, no seu caso: cutting focando separação muscular. Para inspiração, veja as atletas das categorias Bikini e Toned. São esses tipos de corpos que os homens, em sua grande maioria, gostam. Um exemplo: atleta Alane Pereira, daqui de Natal - RN:

A da esquerda:

430142_371618812918636_1358728890_n.jpg

998833_493190017428181_791575657_n.jpg

A da direita (3º no último campeonato local):

533821_390787561001761_472090468_n.jpg

Agora veja um exemplo de corpo musculoso que os homens, em sua grande maioria, NÃO gostam. Atleta Anne Luise Freitas:

1011895_3178094148138_647868368_n.jpg

Veja como as curvas femininas se foram. É lóóóógico que você não vai ficar assim, esse nível da Anne só se atinge com vários e vários anos de musculação + drogas, MUITAS drogas. Vale apenas como efeito da imagem, pra você pegar a ideia de não perder a feminilidade.

Bons treinos!!

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

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NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

antes de tudo, muita pesquisa e leitura

just sayin

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Na minha opinião cutting

cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei agora.......

pow...

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Visitante usuario_excluido22ss

a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

tópico desvirtuando né ueahuhe

o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

entende??

ANABOLIZANTES

A Alane Pereira não usa anabols

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Visitante usuario_excluido22ss

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

O que você chama de "pesado" é treino intenso? Então sim!

1.5 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal.

Whey não precisa. Mantenha uma ingestão alta de proteínas naturais, tipo frango e peixe. A whey não vai te fazer manter a massa e sim a alta ingestão de proteínas. Se quiser tomar whey, use, só não precisa, mas é um modo fácil (mas não barato) de obter proteínas.

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Visitante usuario_excluido22ss

Não seja inocente....

Conheço pessoalmente e te garanto, se tomasse eu não teria o menor pudor em dizer. Ela treina há mais de 10 anos! Tenho absolutamente nada contra as bombinhas.

O povo acha que QUALQUER tipo de corpo mais musculosinho já é "prova" de uso de anabolizantes. Já que gostam de fotos, olha essas fotos aqui:

1005232_515583911855458_693013863_n.jpg

310465_362706010476583_436292573_n.jpg

943379_476722965741553_1895619926_n.jpg

Vou na praia e vejo um monte de corpos desse tipo aí (é a Alane aí). Um MONTE! Só por que tem o abdômen mais trincado, especialmente em época de competição, e perna grossinha... tem o rabo lotado de anabols? Se em 10 anos de treino não se consegue atingir um corpinho desses, melhor se matar.

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Visitante usuario_excluido22ss

ela nasceu com cara de homem e queixo quadrado hahhahahaha

É porque é feia mesmo, não ligue :oneeyed01:

Sem falar que Eva Andressa toma anabols no sanduba de frango dela no lanche e tem rosto feminino, hehehe!

É anabols ela não usa mesmo, só GH.

Então é impossível esse tipo de corpo por vias naturais, correto?

Editado por caaete (veja o histórico de edições)

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A pedido do Bronco, vou postar aqui!

Eae galera!

Mes passado postei esse tópico pedindo se devia fazer um bulk ou cutting, comecei fazer o bulk e pretendo continuar até novembro, o que acham? vou postar as fotos de hoje!

Meus pesos são:

Massa gorda: 8.46kg

Massa Magra: 66.94kg

Percentual de Gordura: 11.22%

Altura: 1.76m

Estou mandando 4000kal por dia.

No pós treino tomo whey + dextrose + creatina.

1 ano e meio atras

90kg

uqjZmCQ.jpg

E agora as fotos de como estou:

iKrVFEK.jpg

vLNRBVZ.jpg

onlsqEb.jpg

pgoaYPe.jpg

F5YgtHz.jpg

5w2wTcq.jpg

No treino estou procurando utilizar o máximo de carga possível fazendo o exercício corretamente. Treino ABC.

Essas tetinha malandra ae é ginecomastia?

Abraços!

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A pedido do Bronco, vou postar aqui!

Eae galera!

Mes passado postei esse tópico pedindo se devia fazer um bulk ou cutting, comecei fazer o bulk e pretendo continuar até novembro, o que acham? vou postar as fotos de hoje!

Meus pesos são:

Massa gorda: 8.46kg

Massa Magra: 66.94kg

Percentual de Gordura: 11.22%

Altura: 1.76m

Estou mandando 4000kal por dia.

No pós treino tomo whey + dextrose + creatina.

1 ano e meio atras

90kg

uqjZmCQ.jpg

E agora as fotos de como estou:

iKrVFEK.jpg

vLNRBVZ.jpg

onlsqEb.jpg

pgoaYPe.jpg

F5YgtHz.jpg

5w2wTcq.jpg

No treino estou procurando utilizar o máximo de carga possível fazendo o exercício corretamente. Treino ABC.

Essas tetinha malandra ae é ginecomastia?

Abraços!

tua evolucao foi boa pra 1 ano e meio de treino (melhor que a minha,talvez hahaha)

eu bulkaria bem ainda com teu shape... botar pelo menos mais uns 6 kg antes de cuttar

acho que nao eh gineco nao

@Griffo

nem sei quem eh Ed Honda ;/

ashdufahsduf

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A pedido do Bronco, vou postar aqui!

Eae galera!

Mes passado postei esse tópico pedindo se devia fazer um bulk ou cutting, comecei fazer o bulk e pretendo continuar até novembro, o que acham? vou postar as fotos de hoje!

Meus pesos são:

Massa gorda: 8.46kg

Massa Magra: 66.94kg

Percentual de Gordura: 11.22%

Altura: 1.76m

Estou mandando 4000kal por dia.

No pós treino tomo whey + dextrose + creatina.

1 ano e meio atras

90kg

E agora as fotos de como estou:

No treino estou procurando utilizar o máximo de carga possível fazendo o exercício corretamente. Treino ABC.

Essas tetinha malandra ae é ginecomastia?

Abraços!

eu faria clean bulk de 1 mÊs visando mais os pontos fracos e depois já fazia cutting... seu shape já tem massa suficiente pra cuttar e desfilar o verão inteiro sem camisa

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4 Meses de treino serio..

50kg para os 61kg atuais.. no começo estava tomando bastante hipercalorico, então cheguei aos 61kg com pouco mais de 1 mês e meio, porem fiquei com a barriga muito grande, e com o bf muitooo alto, depois de parar de tomar o hipercalorico e continuar com a mesma dieta e treino perdi a "barriga e um pouco de gordura", mas continuei com o mesmo peso

Biceps: 29,5 para 35,5

Altura: 1,66

Galera, venho fazer mais do que só a pergunta Cutting ou Bulking ..

No olhometro, quanto acham qu eu tenho de bf ?

O Shape ta muito ruim ??

Por fim, Bulk ou Cutt ?

http://imageshack.us/a/img41/8118/8r1y.jpg

http://imageshack.us/a/img856/4987/03nn.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/19/8rmy.jpg

Editado por Pedro Fidelis (veja o histórico de edições)

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bulka, cuttar pra que pra fazer o salsicha no proximo filme do scooby doo?

começou só a 4 meses e é magrão, bulk bulk bulk

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bulka, cuttar pra que pra fazer o salsicha no proximo filme do scooby doo?

começou só a 4 meses e é magrão, bulk bulk bulk

pow, eu era mais magro hein hauehaue .. é pq gordura abdominal encomoda muito :/ , mas quantos % de bf vc acha tem ae ?

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bulk.

add massa na carcaça. 61kg?

do {

Bulk

}

while peso < 68kg ;

hsuahsuahsaush, 68kg começar um cutt bro ?

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hsuahsuahsaush, 68kg começar um cutt bro ?

Cara, eu mandei 68 so pra fazer a zoa com o algoritmo ai hahahhahahhaa

vai do feeling cara. acho 68 no min.

@edit: 68 foi aleatório. N tem um valor exato pra te dizer.

bulka e qd tiver na faixa volta aqui no tpc que a glr opina.

Editado por GeekMaromba (veja o histórico de edições)

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4 Meses de treino serio..

50kg para os 61kg atuais.. no começo estava tomando bastante hipercalorico, então cheguei aos 61kg com pouco mais de 1 mês e meio, porem fiquei com a barriga muito grande, e com o bf muitooo alto, depois de parar de tomar o hipercalorico e continuar com a mesma dieta e treino perdi a "barriga e um pouco de gordura", mas continuei com o mesmo peso

Biceps: 29,5 para 35,5

Altura: 1,66

Galera, venho fazer mais do que só a pergunta Cutting ou Bulking ..

No olhometro, quanto acham qu eu tenho de bf ?

O Shape ta muito ruim ??

Por fim, Bulk ou Cutt ?

http://imageshack.us/a/img41/8118/8r1y.jpg

http://imageshack.us/a/img856/4987/03nn.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/19/8rmy.jpg

se vc vai pra praia final do ano, faz 1 mes de clean bullking dando atençaõ exxtra pro peitoral e depois 1 mes dieta amnutenção e depois ccutting

BULKING OU CUTTING????????

bulk cara, 100mais

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Algoritmo tosco

var

Aff, oia os algoritmo ai, parece que eu não sou o unico louco(leia-se qualquer um que trabalhe na area de informatica) por aqui.

fimpostinútil

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se vc vai pra praia final do ano, faz 1 mes de clean bullking dando atençaõ exxtra pro peitoral e depois 1 mes dieta amnutenção e depois ccutting

bulk cara, 100mais

Planeta, sim, eu vou pra praia dia 11 de outubro, com uma turma ainda, bem grande hauehaue, poderia tirar umas duvidas minhas por favorrrr por mp dps ?

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