lesao

[Bruno Carvalho Fagundes 0]

Ola,Tenho 17 anos e malho desde os 14 anos. 

Editado Janeiro 14, 2018 às 04:07 por Bruno Carvalho Fagundes

[planeta 5555]

Come mais MUITO muito MUITO mais

[vitao27 187]

mais um qrendo desculpar suas fraquezas com AES

DUVIDO tu estar a mais de um ano numa dieta de verdade, treinando de verdade e tendo habitos de vida decentes

Editado Março 25, 2017 às 22:43 por vitao27

[Albertiny 36]

Determinação, ainda dá pra ganhar muito naturalmente! Ainda está muito novo pra pensar em ciclar, tem muito o que evoluir! a não ser que queira ser atleta profissional! 

[planeta 5555]

Se quiser ciclar, estude e cicla

 

 

Mas vc ainda não entende sobre dieta então não seria bom ciclar agora

[VND_138 584]

Posta sua dieta aí pra gente.

[planeta 5555]

4 minutos atrás, viniciusdangelo disse:

Posta sua dieta aí pra gente.

Deve ser batata doce e frango kkk

 

 

Receita de jantar

 

1 kg de batata em rodelas semi cozida espalhadas em uma forma grande

 

1kg de sobrecoxa com pele em cima das batatas

 

 

Forno... a gordura que sair do frango penetra uma parte na batata

 

Come tudo kkk

[Torf 11505]

Acho muito provável que sua dieta näo seja täo boa quanto você pensa...

[hfhmax 8]

Em 25/03/2017 at 20:49, planeta disse:

Deve ser batata doce e frango kkk

 

 

Receita de jantar

 

1 kg de batata em rodelas semi cozida espalhadas em uma forma grande

 

1kg de sobrecoxa com pele em cima das batatas

 

 

Forno... a gordura que sair do frango penetra uma parte na batata

 

Come tudo kkk

kkkkkkkkkkk

 

Nessa idade ai amigão fique longe de aes, tem muito oq ganhar ainda, certeza que não segue uma dieta para hipertrofia!