Relato de ciclo de oxandrolona c/ dieta, treino e fotos

[Stein 5974]

entenda...
vc utilizando um fármaco, mesmo 20  ou 10 MG, vc terá algum nível de supressão, colaterais.

 

vc não terá benefício nenhum com essa diminuição da dose, terá apenas menos ganhos do fim.
visto que tendo níveis acima do natural por meio de fármacos seu corpo entende que não precisa produzir, pois mesmo baixando a dose os níveis serão acima do natural..

 

sobre o artigo.

isso aí são hipóteses, sou amigo do dudu, e ele mesmo tinha texto explicando porque nunca baixar as doses no final de um ciclo..

no mínimo controverso.!!!

 

esta técnica é completamente old-school, e já foi comprovada sua ineficácia..

 

Editado Janeiro 27, 2016 às 18:27 por Stein

[tekaa 32]

7 minutos atrás, Stein disse:

entenda...
vc utilizando um fármaco, mesmo 20  ou 10 MG, vc terá algum nível de supressão, colaterais.

 

vc não terá benefício nenhum com essa diminuição da dose, terá apenas menos ganhos do fim.

 

isso aí são hipóteses, sou amigo do dudu, e ele mesmo tinha texto explicando porque nunca baixar as doses no final de um ciclo..

no mínimo controverso.!!!

 

esta técnica é completamente old-school, e já foi comprovada sua ineficácia..

 

Eu tenho um amigo que me disse exatamente a mesma coisa e eu ia seguir isso, porque faz total sentido pra mim e o considero confiável. Porém comecei a ler protocolos com redução (de outras meninas aqui mesmo), as opiniões publicadas aqui no relato, também esse texto do Dudu (que já tinha lido) e fiquei completamente em dúvida. Obrigada pelo esclarecimento, de qualquer forma.  

Editado Janeiro 27, 2016 às 18:30 por tekaa

[Marombeiro4ever 385]

Dudu haluch tem bons textos e outros pessimos, não o leve tao a sério...

[madjoe8 1]

Concordo com o Stein, diminuir a dosagem no final do ciclo é um conceito ultrapassado. Achei seu treino muito bem estruturado, foi vc que montou ?

Parabéns pelo shape, você tem belos glúteos. Espero que se mantenha focada, boa sorte e bons ganhos.

 

Acompanhando !

 

 

 

[LiFe 111]

Tekaa, vi que está com dificuldades nos aeróbicos pós-treino, que são muitos importantes no cutting para queimar gordura, por gerar um gasto calórico adicional.

 

Eu também não consigo fazer esteira por dor nas panturrilhas, pois fiquei um ano em bulking sem nada de aeróbico, aí o peso subiu bem e as panturras não aguentam. 

 

Se sua academia tiver bicicleta, de spininng por exemplo, bora pra bike pra ver se é melhor para tu. Eu não aguento 15 minutos de caminhada na esteira, mas consigo 1 hora de bike moderado a intenso. 

 

Não vai fazer uso de nenhum termogênico(clemb, EC, etc) ? Seria interessante adicionar a partir da 4 semana ou quando for diminuir os carbos. 

[T. Wall 2930]

15 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

Dudu haluch tem bons textos e outros pessimos, não o leve tao a sério...

 

Falou tudo.

 

Stein é a pessoa que eu conheço que mais tem informações sobre Oxandrolona. Segue as indicações dele que é confiável.

 

Boa sorte e bons ganhos. Acompanhando.

 

8 minutos atrás, LiFe disse:

Tekaa, vi que está com dificuldades nos aeróbicos pós-treino, que são muitos importantes no cutting para queimar gordura, por gerar um gasto calórico adicional.

 

Eu também não consigo fazer esteira por dor nas panturrilhas, pois fiquei um ano em bulking sem nada de aeróbico, aí o peso subiu bem e as panturras não aguentam. 

 

Se sua academia tiver bicicleta, de spininng por exemplo, bora pra bike pra ver se é melhor para tu. Eu não aguento 15 minutos de caminhada na esteira, mas consigo 1 hora de bike moderado a intenso. 

 

Não vai fazer uso de nenhum termogênico(clemb, EC, etc) ? Seria interessante adicionar a partir da 4 semana ou quando for diminuir os carbos. 

 

Também faço isso, velho. Odeio esteira, amo bike (:

[tekaa 32]

4 horas atrás, madjoe8 disse:

Concordo com o Stein, diminuir a dosagem no final do ciclo é um conceito ultrapassado. Achei seu treino muito bem estruturado, foi vc que montou ?

Parabéns pelo shape, você tem belos glúteos. Espero que se mantenha focada, boa sorte e bons ganhos.

 

Acompanhando !

 

 

 

E sobre diminuir a dose final, não pretendo mais fazê-lo. A base do treino de quadríceps é igual a do treino de perna do meu ex, aumentei um pouco o volume de treino, apenas. E o de posterior e superiores fui eu que montei. Demorei muito tempo pra ter a sensibilidade p/ escolha dos exercícios e consciência corporal para chegar ao meu limite, aí segui séries ruins muito tempo. Mas enfim, obrigada e eu também espero me manter focada, as coisas estão caminhando bem, tô bem adaptada a dieta e não estou sentindo falta de outros alimentos, o que está sendo uma surpresa muito agradável.

[tekaa 32]

3 horas atrás, LiFe disse:

Tekaa, vi que está com dificuldades nos aeróbicos pós-treino, que são muitos importantes no cutting para queimar gordura, por gerar um gasto calórico adicional.

 

Eu também não consigo fazer esteira por dor nas panturrilhas, pois fiquei um ano em bulking sem nada de aeróbico, aí o peso subiu bem e as panturras não aguentam. 

 

Se sua academia tiver bicicleta, de spininng por exemplo, bora pra bike pra ver se é melhor para tu. Eu não aguento 15 minutos de caminhada na esteira, mas consigo 1 hora de bike moderado a intenso. 

 

Não vai fazer uso de nenhum termogênico(clemb, EC, etc) ? Seria interessante adicionar a partir da 4 semana ou quando for diminuir os carbos. 

Talvez eu tente, mas devo confessar que sou ainda menos fã de bike, hahaha. Mas acho que realmente vou encontrar dificuldades em qualquer um. Antes do ciclo eu não estava treinando perna dia sim e dia não, estava dando um intervalo de dois dias. Aumentar o volume de treino de perna e a intensidade dele, faz com que eu ainda esteja com pernas cansada/pesadas no dia que treino superiores e vou fazer aeróbico. Vou tentando aumentar aos poucos o cardio conforme vou me adaptando e ficando mais resistente, mas não vou deixar de fazê-lo. 

Sobre termogênicos, eu tenho cafeína, devo começar com ela mais pra frente. Sinto muito enjoo com termos e até com a cafeína, mas vou tentar.  

[tekaa 32]

Tudo segue como o planejado, exceto que hoje dormi mais que deveria e não deu tempo de fazer o cardio do final. Estou aumentando as cargas em quase todos os exercícios, e a minha recuperação está muito melhor, até entre as séries. Eu tinha uma dificuldade tremenda em me recuperar principalmente do treino de posteriores (ficava dolorido por dias). Hoje tirei umas fotos pra comparação, amanhã publico. Sigo sem colaterais, pele normal, não notei alteração na voz, e nenhuma outra alteração indesejável. 

[Torf 11506]

Queria eu ter condicöes de dormir mais do que eu devo... =P

 

Pois que tudo continue sem colaterais! =D