diário Diário de Treino - Início dia 05/01/2015 com 63,5

[Visitante Flex W.]

humm, entendi,  mas mesmo sendo tarde é interessante comer alguma coisa após o treino, nessa janela de depois das 22... até a hora de você dormir, deveria comer algo nutritivo

eu não me imagino treinando e chegando em casa depois e não comendo nada, me da uma fome de leão independente do horário kkk

13 minutos atrás, Lary 2015 disse:

@Flex W.h

Calculei aqui e da umas 470 calorias + umas 480 do almoço, então está bom por dia né?

 

sim agora ficou bom, pra vc não é ruim 

[Lary 2015 14]

@Flex W. eu já não sinto fome.. mas se sinto eu como...

[betodiaquino 5]

Em 11/01/2016 at 14:08, saintgraal disse:

tá bacana lary, continua focada no seu objetivo, você vai chegar lá fácil, não está com o shape rum nem bf alto

 

então você afirma que emagrece mesmo comendo mais energia do que gasta?

 

Fazer contas não importa. Isso é biologia e não física.

[Lary 2015 14]

Então galera, hoje estou no segundo dia tomando o Lipo 6 Black UC e já não sinto quase nada, no treino sinto bastante nos aeróbicos apenas, estou pensando em aumentar a dose para 2 comprimidos por dia, pra ver se sinto mais o resultado.

 

Continuo acordando de madrugada, sempre uma hora antes do meu despertador tocar..

[Saintgraal 3456]

15 horas atrás, betodiaquino disse:

Fazer contas não importa. Isso é biologia e não física.

mesmo assim, e a lei da termodinâmica?

[Lary 2015 14]

@saintgraal

Olha meninos, estou fazendo a dieta zero carbo aliada ao treino, e ao lipo 6 black, acredito que possa trazer ótimos resultados.

 

E estou comendo quando sinto fome (muito raro mesmo sem tomar remédios), então acredito que essa dieta esteja se dando muito bem comigo.

 

Alguma dica?? Opinião? Adoro ver esses debates rs

[MBD 9432]

18 horas atrás, betodiaquino disse:

Fazer contas não importa. Isso é biologia e não física.

 

Menos broscience e mais linguagem técnica por favor. Para com esse achismo. Não é só física. É física, química, matemática e mais um monte de coisas. Já falei e repito, gaste 3 mil calorias e coma 5 mil sejá lá o diabo da fonte de macros que for, você vai ganhar peso. 

[Lary 2015 14]

Bom Dia Galera,

 

4° dia tomando o Lipo 6 Black, e não estou sentindo nada desde o 2 dia, hoje vou tomar duas pra ver se sinto algo..

 

Tomei uma agora a pouco antes do almoço, e vou tomar outra uns 30 minutos antes d treino pra ver se sinto o efeito.

[Rilkz 96]

Não recomendo zero carb, todo macro nutriente tem seu papel importante. Pode fazer uma LCHF(Low Carb High Fat).

 

Lembre-se que pode não estar 'sentindo' o efeito, mas ele está no seu organismo. Tenha cautela.

[Lary 2015 14]

@Rilkz, não cortei totalmente, errei em dizer "zero carbo", mas diminui muito a ingestão dos carbos, mais proteína e menos carbo.

 

Verdade, e que me acostumei tão rápido que nem parece que está fazendo efeito, mas vou tomar cuidado.