Vomitei Durante O Treino De Perna

[pedroviski]

Galera do fórum é tudo RARDICÓR, dá até medo. (Retirado o resto da frase rs).

Das duas uma: Ou eu não sei treinar direito (impossível) ou meu fígado aguenta o baque brincando.

Tonturas eu já senti, mas nada que me atrapalhasse ou me fizesse ficar preocupado. Tem dias que minha visão fica meio embassada a ponto de eu não conseguir enchergar o ponteiro do relógio com nitidez, fora isso, sussa.

Editado Maio 26, 2010 às 23:31 por pedroviski

[G00D]

[quote name='pedroviski' date='26 maio 2010 - 08:25 ' timestamp='1274916342' post='302649']
Galera do fórum é tudo RARDICÓR, dá até medo. (Retirado o resto da frase rs).

Das duas uma: Ou eu não sei treinar direito (impossível) ou meu fígado aguenta o baque brincando.

Tonturas eu já senti, mas nada que me atrapalhasse ou me fizesse ficar preocupado. Tem dias que minha visão fica meio embassada a ponto de eu não conseguir enchergar o ponteiro do relógio com nitidez, fora isso, sussa.
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É quase um Arnold. Te admiro muito, Pedroviski. Você é foda cara.

E pra contribuir positivamente, isto tem explicação lógica. O estômago, por incrível que pareça, mesmo quando "vazio", não pára de trabalhar. Além da explicação colocada pelo ilustre Pedroviski quanto ao PH sanguíneo, toda vez que fazemos um exercício monstruoso (principalmente para pernas) muito sangue é deslocado para a região fazendo com que o resto do corpo fique desprovido da quantidade habitual. Isso provoca a ânsia de vômito pois sem sangue no estômago não ocorre a digestão. O corpo não pode permitir que o estômago fique sem sangue e que o alimento continue lá (ou, mesmo vazio, não pode faltar sangue). Logo, joga pra fora qualquer coisa que esteja lá dentro. Eu costumo sentir mais ânsia quando como algo que demore mais pra digerir (mesmo que tenha me alimentado 1 hora, meia hora antes).

Outra coisa que ocorre às vezes é eu sentir ânsia DEPOIS de treinar, quando eu tomo (rapidamente) meu shake. São 40g de whey isolado. Eu coloco água, mexo e tomo. Depois de 30 segundo eu sinto uma ânsia danada. Por quê? Simplesmente porque o nível de sangue disponível para o estômago ainda está relativamente baixo e o corpo novamente tende a expulsar qualquer coisa que entre ali. Aprendi a controlar isso tomando o whey mais devagar. Controlando a ingestão dá pra tomar sem vomitar (ou quase).

Acho que meu fígado é gay.

Editado Maio 27, 2010 às 02:20 por G00D

[Gabrielzs]

Sempre passava mal nos treinos de perna
enjooo e tontura..
o proprio arnold dizia que ja perdeu as contas de quantas vzs ja vomitou ou quase desmaiou,
INTENSIDADE é o nome disso,
pra mim vc devia se ogrulhar (em partes), pq o treino parece bom.
ah e nao necessariamente quer dizer que vc tem um mal preparo como mencionado antes !

[Vitor Satan]

[quote name='pedroviski' date='26 maio 2010 - 10:44 ' timestamp='1274881478' post='302117']
Pois eu digo e repito: Pode ser que seja sim condicionamento físico.

Não são todas as pessoas que sentem vontade de vomitar num treino intenso. Posso fazer repetições negativas, repetições forçadas, utilizar variáveis de intensidade e tudo mais que não sinto vontade de gorfar, o que eu sinto é uma leve tontura às vezes, mas nada que me atrapalhe em nada. Sou um exemplo claro disso.

Agora vai aparecer nego aqui e dizer assim pra mim: "Ah mano, mas se você não sente vontade de vomitar nos treinos é porque você não treina intenso". Ahauhauahu
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Você pode ser um exemplo de um corpo que não sinta ânsias, mas existe relatos aqui,  vídeos de treino de um monte de gente que fica no limite, veria que não casos isolados e que na verdade são bem comuns. Várioooooooooooooooos BB's passam mal, vai ver eles são mal condicionados    

Intensidade tem tudo a ver com a ansia, não sei explicar fisiologicamente, porém todo treino, de diversos esportes nós observamos gente passando mal e vomitando, futebol, lutas, BB e outros mais, claro que não é todo mundo, tem gente que tem os orgãos mais sensíveis, outros não, mas agora falar que é falta de condicionamento é duro.

Kay Greene treinava tão pesado, fazia sessões tão absurdas que o cara quase não conseguia andar.

Editado Maio 27, 2010 às 12:13 por Vitor Satan

[pepsilitro]

[quote name='pedroviski' date='26 maio 2010 - 08:25 ' timestamp='1274916342' post='302649']
Galera do fórum é tudo RARDICÓR, dá até medo. (Retirado o resto da frase rs).

Das duas uma: Ou eu não sei treinar direito (impossível) ou meu fígado aguenta o baque brincando.

Tonturas eu já senti, mas nada que me atrapalhasse ou me fizesse ficar preocupado. Tem dias que minha visão fica meio embassada a ponto de eu não conseguir enchergar o ponteiro do relógio com nitidez, fora isso, sussa.
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Entao cara, se vc já sentiu essas tonturas e tal com certeza seu treino é intenso...
Eu também nunca senti vontade de vomitar, nunca passou nem perto essa vontade de vomitar que alguns tão dizendo...Acho que deve ser pq fui ensinado a nunca jogar comida fora, meu estômago nao se atreveria.. hehehe

MAs falando sério, isso é coisa de cada um msm pedroviski, nao tem com o que se preocupar, mas uma tonturazinha acho que se o cara nunca sentiu é por que nunca chegou perto do limite isso eu acho...

Abraço

[Janinha]

[quote name='Vanessa-RS' date='26 maio 2010 - 04:15 ' timestamp='1274904947' post='302460']
210 no agachamento com 17 anos?
Desculpa se eu estou sendo indiscreta mas se tu puder me responder 1 coisa eu agradeço.
Tu treina há quanto tempo? Conseguiu sem tomar nada?
Se não quiser responder aqui me responde em particular
Obrigada

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Tipow não sou o Igor, mas sei um pouco a respeito dele.
Ele é profissional de powerlifting.
bjs

[Danilo Z]

Normal isso pra mim.

É muito difícil um treino de perna meu q eu não sinta tonturas,dor de cabeça (não muito forte) e ansia de vômito.

Se o Arnold tinha isso ,imagina nós.

[thiago1]

ansia de vômito tive só uma vez, de resto é só tontura.

[darlancs]

[quote name='pedroviski' date='26 maio 2010 - 02:09 ' timestamp='1274850585' post='302025']
Frango agora é definido pelo peso que levanta? shuashuahsuahsuahsua.
[/quote]

Frango pr amim é quem tem PEITÂO, BRAÇÂO e perna de quem pesa 50kg...rs...

Sobre os enjoos, acho que dependendo de como é feito o treino é normal...

POrém como esta sua respiração no agachamento, ela tem de ser plena e não pode travar a respiração, alias em nenhume xercício pode trava-la!

Se esta travando a respiração e não consegue fazer sem trava-la é PQ esta muito pesado, ai tem de diminuir o peso! E consequentemente isso diminui o enjoo...

Esqueça o pessoal na academia! Faça com o seu peso

Tem muito frango na academia que faz com peso monstro, eu sou umc ara grande naturalmente e faço com muito menos peso que eles.. mas sei que estou fazendo certo...

[pedroviski]

[quote name='Danilo Z' date='27 maio 2010 - 11:05 ' timestamp='1274969117' post='303076']
Normal isso pra mim.

É muito difícil um treino de perna meu q eu não sinta tonturas,dor de cabeça (não muito forte) e ansia de vômito.

Se o Arnold tinha isso ,imagina nós.
[/quote]
"Se até o Arnold..."

Acho meio difícil comparar o Arnold, ou qualquer outro fisiculturista que seja, que fica o ano todo sob o efeito de drogas anabólicas, ciclando em altas dosagens, usando vários ésteres e fazendo pontes com Diana, conseguindo "brincar" com mais de 200kg no squat e 800 no leg, meio difícil compará-los à nós.

Editado Maio 27, 2010 às 15:13 por pedroviski

[Danilo Z]

[quote name='pedroviski' date='27 maio 2010 - 12:10 ' timestamp='1274973002' post='303131']
"Se até o Arnold..."

Acho meio difícil comparar o Arnold, ou qualquer outro fisiculturista que seja, que fica o ano todo sob o efeito de drogas anabólicas, ciclando em altas dosagens, usando vários ésteres e fazendo pontes com Diana, conseguindo "brincar" com mais de 200kg no squat e 800 no leg, meio difícil compará-los à nós.
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Eu sei mano.

Mas mesmo com AEs ou não estamos sujeitos a isso vc não acha???

Afinal de contas somos todos serem humanos,e a pesar da indidualidade genetica estamos sujeitos a estes fatores.

[pedroviski]

[quote name='Danilo Z' date='27 maio 2010 - 12:19 ' timestamp='1274973546' post='303137']
Eu sei mano.

Mas mesmo com AEs ou não estamos sujeitos a isso vc não acha???

Afinal de contas somos todos serem humanos,e a pesar da indidualidade genetica estamos sujeitos a estes fatores.
[/quote]
Claro que sim. Meu comentário foi apenas me baseando na sua última oração, acabei deixando de lado um pouco o assunto central do tópico e entrei em uma outra vertente.

Com relação à também estarmos sujeitos à efeitos iguais ou semelhantes, eu concordo plenamente com você sim.


Abraços.

[thiago turgo]

Ja fiz treinos de peito tão pesados que quando levante do banco do supino a vista fico escura por 1 segundo e fiquei vendo estrelinhas! Nos treino de perna nunca senti ansia de vômito, so a vista que fico escura por um segundo e a musculatura da coxa fico tão fatigada que fiquei andando parecendo um velho no outro dia!

[.JG]

Zents, peso é só um pequenino fator de intensidade junto à dezenas de outros.
Há uns tempos iniciando meu treino novo fiz afundo no smith com 40s de descanso. Coloquei 5kgs de cada lado lá e tremia que nem vara verde pra fazer. Vejam bem, um intervalo comum de treinos de hipertrofia é de 60s a 90s, e eu abaixei apenas 20s do normal e me senti horrível. Isso sem contar as outras possíveis brincadeirinhas no treino, como bi-sets, super-sets, drop-sets, reps negativas, forçadas, super slow e bla bla bla.

Nunca vomitei, mas já passei perto. Pernas é o que mais fode, PRINCIPALMENTE o afundo. Aquilo é o inferno na terra.... Começa de boa, mas a hora que vc troca de pernas... TENSO.

[Vitor Satan]

Hoje o que mais foda pra mim em pernas é extensora, antes era Leg, que odiava fazer (hoje é o que mais curto).

[garoto prodígio]

Putz... treino de perna pra mim é tenso também,

meu coração acelera muito quando faço qualquer exercício pra quadríceps é fods
agora posterior e panturilha é sossegado, será q é normal???

[Paulmito]

Sussegado é adutor/abdutor. Você fala o sóleo sentado que muito nego rouba pro braço na puxada ???

Editado Maio 31, 2010 às 12:26 por Paulmito

[ligabo]

Passar mal depois de um treino intensoé normal, principalmente nos primeiros dias. O que não é normal é passar muito mal com treinos leves. isso para mim é excesso de suplemento usado de modo errado...

[hickmorais]

Sentia refluxo e ansia de vomito tambem bom malto e dextrose, tomando antes, sentia na academia e depois la em casa, dai demorava pra poder comer. dai eu cortei os dois da minha dieta, rsrs

[ligabo]

[quote name='hickmorais' date='01 junho 2010 - 01:19 ' timestamp='1275409184' post='307246']
Sentia refluxo e ansia de vomito tambem bom malto e dextrose, tomando antes, sentia na academia e depois la em casa, dai demorava pra poder comer. dai eu cortei os dois da minha dieta, rsrs
[/quote]

Toma depois q fica tudo certo!

[Kracks]

[quote name='thiago turgo' date='26 maio 2010 - 11:08 ' timestamp='1274882897' post='302142']
Discordo, o peso também e importante para hipertrofia.
[/quote]

o peso é importante sim, mas o mais importante é a intensidade, e conheço muito gigante que levanta no supino 40kg de cada lado e cara menor que levanta mais
tem uns franguinho la na minha academia, com unsbraços do tamanho do meu pulso q levantam 20, 25 no supino e eu maior q eles 25 a 30.
é saber aplicar o esforço no musculo certo, a intensidade, etc...

[G00D]

É isso mesmo. Intensidade é tudo. Com 10kg na rosca direta você arrebenta seu bíceps. É só saber treinar. Agora, o que mais vejo é nego colocando 15, 20, 25kg de cada lado na rosca "porque é bonito" e faz Rosca dançante... Fazer dançando é fácil mesmo. Agora, paradinho, cotovelo colado, dúvido.

[nemxd]

Eu também tenho enjoo durante o treino de pernas e outros treinos quando são bem pesados também... é muito ruim, pois eu não malho com a mesma força e concentração. Eu vi em um tópico que mascar chiclete durante o treino pode evitar o enjoo. Alguém sabe se funciona mesmo?

[IntenseTrainBoy]

[quote name='nemxd' date='26 junho 2010 - 01:41 ' timestamp='1277574073' post='326176']
Eu também tenho enjoo durante o treino de pernas e outros treinos quando são bem pesados também... é muito ruim, pois eu não malho com a mesma força e concentração. Eu vi em um tópico que mascar chiclete durante o treino pode evitar o enjoo. Alguém sabe se funciona mesmo?
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Teste e relate aqui para nós, nao é tao dificil, se nao aproveitar apenas cuspa o chiclete no lixo...

[HENRIQUE~HEN]

nunca registrei caso de ansia de vômito, somente tontura, mas pqe me levantei muito rápido, e a circulação sanguinea não foi muito eficiente, talvez estivesse com a pressão baixa...

[linukes]

Seguinte, quando vc malha perna o corpo direciona o fluxo sanguíneo mais para as pernas...
Oque pode ocasionar tontura e enjoo...
No caso de vômito, pode ser uma refeição em periodo de tempo próximo ao treino !!!

[G00D]

[quote name='linukes' date='26 junho 2010 - 05:42 ' timestamp='1277584928' post='326286']
Seguinte, quando vc malha perna o corpo direciona o fluxo sanguíneo mais para as pernas...
Oque pode ocasionar tontura e enjoo...
[b]No caso de vômito, pode ser uma refeição em periodo de tempo próximo ao treino !!![/b]
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Ou a falta de sangue no estômago. Já expliquei aqui que o estômago não pode ficar sem sangue. Do contrário ele tentará jogar qualquer coisa que esteja ali pra fora.

[PrimoDaVaca]

Eu almoço geralmente às 11:10~11:30, como bem, e treino às 12:30. Nunca tive problemas com isso.

[PrimoDaVaca]

[quote name='Pa Prut' date='26 junho 2010 - 05:41 ' timestamp='1277588488' post='326325']
Isso quer dizer que tem que tomar sangue antes de ir pra academia? he he sem graça
Isso quer dizer que tem que comer alguma coisinha antes de ir treinar? Se eu ponho qualquer coisa na boca, pode ser 1 pingo de malto antes do treino de perna já começa a voltar aquele gosto de malto na boca
Tanto é que comecei a comer 1 h ~ 1h e 30 antes de treinar e to me sentindo melhor. Sinto enjoo no leg press mas é coisa pouca.
[/quote]

Conheço bem esta sensação, já que sofro de uma doença chamada Refluxo Gastroensofágico.

Sempre a comida dá umas voltinhas pelo meu esôfago e eu fico soluçando o gosto delas durante 1 hora após comer.

Mas nunca tive esse problema no horário do almoço.

[Zell]

nao to desmerecendo ninguem, mas nem sempre vomitar é um sinal de que vc ta treinando de maneira hardcore coisa e tal.. lí uma vez nao lembro onde, que ficar muito tempo prendendo a respiração enquanto faz esforço (o que muitos fazem pois nao se lembram de expirar na hora da fase concentrica) provoca ânsia de vomito.