Como Executar O Clean & Jerk , Snatch, Agachamento

[KimKaphwann]

gostei muito desses videos, entao resolvi postar pra quem tem curiosidade em executar esses movimentos abraços ..

Editado Novembro 29, 2014 às 15:17 por KimKaphwann

[Oenomaus]

Show!

[vinilui]

Não posso assistir os vídeos no momento, mas boa contribuição

Se já olham feio na academia ao fazer um terra, agachamento 5x5, imagina um clean hahaha

[Saintgraal]

otimos videos!

[Mklek]

marcado para ver depois.

[lucastarik]

TOP!

Canal decente.

[therealjoca]

Muito massa!

[KimKaphwann]

fala gente blz , esqueci de postar 1 video, postei ele la, é o

Técnica de Snatch (mais educativos)

ate

Editado Novembro 27, 2014 às 14:04 por KimKaphwann

[MonsterFreak]

os videos sao bons , e tudo em portugues hehehe

KimKaphwann voce ta treinando em homegym ainda ?

Editado Novembro 27, 2014 às 14:13 por MonsterFreak

[D4RKNESS]

Muito bom. Os caras são daqui da cidade. O Doutor João é daqui também, leciona na universidade da cidade. Esse sabe muito mesmo, recomendo o canal.

[Brutus88]

Excelente post.

Assisto mais tarde.

[KimKaphwann]

os videos sao bons , e tudo em portugues hehehe

KimKaphwann voce ta treinando em homegym ainda ?

pois é, esses videos sao massa demais,eu pensava que nunca ia conseguir fazer, eu tenho feito esses movimentos hehe, sim mano aos poucos estou melhorando ela .

Editado Novembro 27, 2014 às 21:44 por KimKaphwann

[Vecchio]

Excelente. Favoritado.

Obrigado por trazer pra nós.

[{..mAthEUs..}]

Deixando marcado aqui pra terminar de assistir depois.

Não assisti a todos ainda, mas muito boa contribuição. Difícil achar material assim em português. Me arrisco a dizer que dos videos brasileiros, esses daí são os melhores, com excelentes dicas e uma boa explicação.

Já melhorou seus LPOs?

Abraços

[KimKaphwann]

Deixando marcado aqui pra terminar de assistir depois.

Não assisti a todos ainda, mas muito boa contribuição. Difícil achar material assim em português. Me arrisco a dizer que dos videos brasileiros, esses daí são os melhores, com excelentes dicas e uma boa explicação.

Já melhorou seus LPOs?

Abraços

+ ou - man, preciso da barra olympica e etc.., tenho feito na maciça , da pra fazer tbm, dificil é colocar carga rsrs, sem duvida amigo, esses videos são tops ensina passo a passo.

Editado Novembro 28, 2014 às 12:18 por KimKaphwann

[{..mAthEUs..}]

+ ou - man, preciso da barra olympica e etc.., tenho feito na maciça , da pra fazer tbm, dificil é colocar carga rsrs, sem duvida amigo, esses videos são tops ensina passo a passo.

É, realmente o bom é a barra olímpica, até pelo fato de ter rolamento, coisa que a barra convencional não tem. Fazer LPOs sem barra olimpica, a longo prazo deve arrebentar o pulso.

[Vecchio]

No TEF LPO #3, dá a impressão de que eu escrevi um e-mail para os caras e eles prepararam essa aula.

No oh squat, aquela técnica "do garçom" era exatamente o que eu precisava pra saber o ponto exato onde descer na barra.

O alongamento do cano de PVC então, por ser leve e podendo ser mais comprido que a barra, dá pra treinar o encaixe dos ombros perfeitamente.

Enfim, muito bom mesmo.

[Oenomaus]

Treino em foco é o melhor canal educativo em relação a treinamento. Os caras sao muito bons.

[robson lorusso]

Top, não conhecia este canal.

[KimKaphwann]

É, realmente o bom é a barra olímpica, até pelo fato de ter rolamento, coisa que a barra convencional não tem. Fazer LPOs sem barra olimpica, a longo prazo deve arrebentar o pulso.

isso mesmo, por isso eu faço mas nao me arrisco colocar muita carga exatamente por esse motivo

[R.U.M.]

Excelente! Hoje mesmo já devo colocar em prática o aprendido sobre o clean and jerk.

[Fabininja]

Marcando aqui pra ver depois.. Com certeza vai me ajudar! Obrigada pela contribuição!

[Kinko_RO]

Excelentes vídeos, embora me assustem ao perceber o quanto preciso melhorar para chegar perto de uma execução decente - seja em mobilidade, técnica e coisas do gênero.

[KimKaphwann]

fala gente blz, saiu mais um video , ja postei la abraços

como executar os movimentos Clean e jerk ( mais educativos)

Editado Novembro 29, 2014 às 15:19 por KimKaphwann

[Eduardo90]

Marcando pra ver

[KimKaphwann]

fala gente achei esse video aqui com dmitry klokov ensinando achei muito foda

entra no canal que tem muito mais videos, link abaixo abraços

https://www.youtube.com/channel/UCxmlF7zr2sc0rrNU7wcpGzA/videos

Editado Fevereiro 8, 2015 às 17:36 por KimKaphwann