vinilui

Treinei por 3 anos, inclusive já utilizei o SL e obti bons resultados tanto estéticos quanto de força, mas já estou há 6 meses parado, perdi 10kg e agora quero voltar a treinar Será que o SL seria uma boa escolha para me readaptar e aumentar as cargas? Já era um intermediário antes

Insisti mais um pouco e consegui haha, valeu Fernando

Poxa, estou desde a meia noite tentando comprar e não dá, toda hora dá erro

Minha última experiência com clemb foi satisfatória, ainda mais no último ON, que cortei bastante os carbos, vi uma boa diferença, porém sofri um grande rebote por descuidar da dieta Daqui duas semanas pretendo voltar o uso, incluindo ioimbina, porém farei por 30 dias continúos, com uso de cetotifeno, poderia dar uma ajuda nas doses? 1-30 Clemb Iniciando com 2mL e aumentando de acordo com colaterais 10-30 Cetotifeno 3mL 1-10 Yomax 1 comp (5,4mg) 11-20 Yomax 2 comps (10,8mg) 21-30 Yomax 3 comps (16,2mg) Clemb e ioimbina dose única ao acordar, cetotifeno antes de dormir, AEJ seg-sex e HIIT sab e domingo, dieta com aprox. 2,3g/kg prot, 1,2g/kg gor e 1,6g/kg carbo

Tb pensei nessa divisão, pq acha que fica melhor que ABABC? Estou em dúvida entre as duas

Idade: 18Altura: 1,74Peso: 71Objetivo do treino: Hipertrofia Já estou fazendo um ABC sequencial a algum tempo, mas estou insatisfeito pois toda semana tenho que treinar um grupo muscular apenas uma vez, na quarta-feira, pois não treino aos sábados Para poder treinar todos os grupos musculares 2x na semana, pensei neste treino A - Peito, costas, ombro Barra fixa 4x6 Paralelas 4x6 Remada curvada/cavalinho 4x6 Supino reto halter 4x6 Pullover 3x8 Desenvolvimento militar 4x6 Elevação lateral 3x8 B - Pernas Agachamento livre 4x6 RDL 4x6 Leg Press 3x8 Extensora 3x8 C - Bíceps, tríceps, antebraço Rosca direta 3x8 Supino fechado 3x8 Rosca martelo pulley 3x8 Tríceps testa 3x8 Rosca inversa pulley 3x8 Tríceps francês 3x8 Me recupero rápido, e o volume por músculo não está muito alto, então apenas 1 dia de descanso não seria problema, o que acham?

Após o ciclo de clemb sofri o efeito rebote, manti a dieta e os aeróbicos, mas mesmo assim reti bastante na semana seguinte depois de cessar o uso O que posso fazer para diminuir ou eliminar esse rebote?

Comecei com 20mg como indicado no tópico do Hitch, e tb por receio de usar uma dose maior e sofrer algum colateral Hoje já começo a utilizar 60mg por 10 dias

Stein, estou usando 20mg há 1 mês, mas não tive grandes melhoras, a minha é por prolactina, acreditou eu, mas hoje em dia tanto ela quanto o e2 estão normais O que senti foi um aumento MBA na libido nas 2 primeiras semanas, agora já "normalizou" Pensei em aumentar para 60mg por 10 dias, depois 40mg por 15 dias, e continuar com 20mg, até uma melhora total

Então galera, início de janeiro vou fazer um cruzeiro com amigos, minha intenção era ir grande e seco, mas acabei de finalizar um cutting e sendo maius realista, esse objetivo vai ser difícil Estou por volta dos 12% de BF, estou em cutting há 2 meses, ficar mais tempo seria contra produtivo, ia perder muita massa Pensei em ficar 2 meses em um bulk leve, ganhar no máximo 4-5kg e os 2 meses finais em cutting, terminando de perder a graxa, com direito a clemb e ioimbina no último mês. Pode dar certo, ou seria um período muito curto para alternar entre bulk e cutting?

Essa semana vai completar 1 mês do uso de 20mg diários de tamox Pude perceber uma leve (beeem leve) melhora, me decepcionei um pouco com os resultados Nas 2 primeiras semanas, senti um aumento grande na libido, mas agora está "normal" de novo Continuo com esse protocolo, ou parto para um mais agressivo, sugerido pelo Stein no tópico dele, com 60mg, depois 40mg, e 20mg para finalizar

O EC atua nos receptores beta, assim como o clemb, iria saturar eles usar por 2 meses direto, mesmo com cetotifeno, não? Li que 1 mês com uso diário do cetotifeno poderia funcionar, mas 2 e sem o uso contínuo acho que não daria certo Pretendo fazer 15 ON-15 OFF-30 ON a partir de novembro, utilizando cetotifeno e ioimbina nos últimos 30 dias

Eu reagi bem ao clemb, nesse caso seria mais negócio usar só clemb nesse esquema: 15 ON-15 OFF-30 ON com cetotifeno Aí não arriscava no EC que não sei como meu corpo irá reagir

Vou partir pro segundo On amanhã, depois disso 2 meses com bulk bem leve e mais 2 com um novo cutting, pra secar bem pois começo de janeiro vou fazer um cruzeiro Nesse cutting de novembro e dezembro, quero fazer 15 ON-15 OFF-15 ON-15 OFF e mais alguns dias ON até o dia do cruzeiro. Nos off utilizaria 30mg de franol e 420mg de cafeína 2x por dia, e mais pro final do cutting, 15mg de ioimbina (juntamente com EC/clemb) O que acham, é possível ou fica muito pesado 2 meses intercalando clemb e EC, com ioimbina posteriormente

Estou acostumado a tomar bastante café, todos os dias, nem sinto mais oefeito com Lipo 6 Black UC, antes se tomasse 1 cápsula já ficava com coração acelerado e tremendo, agora tomo 2, 3 e nada Com essa resistência à cafeína, EC seria pouco efetivo em mim?

Me arrisco a dizer que ajudou a fortalecer os abs e oblíquos mais do que somente agacho, militar, remada, etc. Antes fazia todo dia, parei por um tempo e realmente se vê uma diferença na linha da cintura, é difícil mesmo segurar o ar e a barriga pra dentro, mas acho que é um pequeno esforço que compensa Faço 3 séries de 15s em jejum, quando fazia arduamente, eram 2x por dia Fazendo todos os dias por 2 semanas vc já vê a diferença

Idade: 18 Altura: 1,75 Peso: 73kg Objetivo do treino: Preservar massa magra (estou em cutting) A - Costas, bíceps, antebraço Pull ups/chin ups 4x6 Remada curvada 4x6 Chin ups/pull ups no pulley 3x8 Remada sentado pegada neutra 3x8 Rosca alternada 3x8 Rosca inversa pulley 3x8 B - Peito, ombro, tríceps Supino reto 4x6 Paralelas 4x6 Pull over 3x8 Desenvolvimento militar 4x6 Elevação lateral 3x8 Tríceps testa + supino fechado 3x8 Pulley inverso unilateral 2x8 C - Pernas Agachamento livre 4x6 RDL 4x6 Avanço 3x8 Leg press 3x8 Extensora/flexora 3x8 Panturrilha Stein seg/qua/sex Elevação de pernas na barra 3x10 ter/qui Já venho fazendo esse treino a um tempo, quase toda semana mudo o treino de biceps e tríceps, em busca de um treino que sinta mais o músculo trabalhar e esse me pareceu o melhor até agora Recentemente mudei também o treino de costas, fazia chin ups e kroc rows, mas mudei por chin ups/pull ups e remada sentado usando máquinas, assim posso fazer um movimento mais controlado, sem roubar Ainda gostaria de encaixar um exercício de trapézio no treino A, deveria retirar algum de costas, ou só adicionar não teria problema? Retirei o levantamento terra, acho que ele traz poucos benefícios em um ABC sequencial, ainda mais em cutting, substituí pelo RDL, para fritar os femurais Acho que tanto o treino A quanto C estão com um bom volume, só tenho dúvida quanto ao B, por envolver 3 músculos, acaba demorando um pouco mais que os outros, cerca de 70-80min contando com pantu ou abs, mas se retirar um exercício de peito ou tríceps sinto que eles foram pouco trabalhados Não tenho problemas com a recuperação

Não estavam vencidos?

Sim, sou eu, já vou iniciar o uso e depois volto para falar dos resultados

Excelente tópico Tenho uma leve gineco que me incomoda bastante, no frio ou quando dou uma beliscada o mamilo fica normal, e já li que isso é uma característica da ginecomastia por prolactina Já fiz exames e deu tudo normal, então penso que em algum momento tive o azar da prolactina e E2 estarem elevados e ter causado isso, mas até hoje ela continua, mesmo com exames normais Amanhã irei iniciar o uso de tamox, 20mg por dia, qual o horário mais indicado para o uso?

Uma dúvida quanto ao armazenamento: Vou vender metade do pote pra um amigo, o que posso usar para armazenar o clemb? Garrafa de água comum serviria?

Já li relatos de pessoas que aumentaram medidas com o clemb, tiverem uma leve hipertrofia durante o uso. Isso não tornaria o clembuterol superior ao EC?

Na primeira série faço 12 reps com boa cadência e execução, na segunda cai pra 10 e na terceira 8, aí dou uma roubada para sair 2-3 reps a mais Falando assim parece bem desnecessário, mas é basicamente por isso mesmo, não creio que o desenvolvimento do bíceps seria prejudicado se tirasse a rosca, levando em conta o treino de costas, mas gosto de sentir o músculo, e apesar de trabalhar bastante nos outros exercícios, só acabo por sentir mesmo na rosca direta A prioridade mesmo é o treino de costas, sempre aumentando peso mas remadas e reps nas barras, na rosca já estou a alguns treinos estagnado nos 7kgs e mesmo número de reps, mas como progrido nos outros exercícios, não vejo como algo negativo

O "normal", até uma meia hora após o treino

O meu da Lavizoo veio com uma seringa gigante, é horrível pra tirar a dose correta, mas dá pra se virar