Hemogenin 1 Postado Março 6, 2009 às 19:21 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 19:21 quando será que esse mito da saturação vai acabar? nunca pois a creatina so funciona quando ja esta "saturada" nos musculos!!! ou seja quando ja tem uma quantidade consideravel no organismo, como eu ja disse em outro topico, nao sei se os 20g/dia sao necessarios mas eu sou a favor da saturaçao Kalila: se for tomar 60 dias direto faz uma pausa de 30 a 60 dias obs: nao é comprovado que creatina usada continuamente pode causar algum mal, mas fazendo ciclos vc se previne e tambem dizem que a substancia nao faz tanto efeito quanto nos primeiros dias de uso, entao ciclando vc aproveita ao maximo o produto ok? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Março 6, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 19:27 nunca pois a creatina so funciona quando ja esta "saturada" nos musculos!!! ou seja quando ja tem uma quantidade consideravel no organismo, quem te disse isso? Já foi provado cientificamente que o corpo não absorve mais do que 5g/dia.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 6, 2009 às 19:47 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 19:47 quem te disse isso? Já foi provado cientificamente que o corpo não absorve mais do que 5g/dia.. pesquisa um pouco e vai saber como a creatina funciona no organismo =) eu sei que ja foi comprovado a quantidade de creatina que o corpo absorve e bla bla bla mas nao acho que seja 100% EX: um atleta de 120kg nao vai usar somente 5g de creatina ate pq ele nao é como outro individuo qualquer, na minha opiniao isso é referente ao peso do individuo. edit: tem gente que satura e tem otimos ganhos, e quando nao satura nao tem ganhos tao expressivos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa834 0 Postado Março 6, 2009 às 19:56 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 19:56 mas isso ja foi mais do que discutido aqui... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hemogenin 1 Postado Março 6, 2009 às 20:10 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 20:10 eu sei que ja foi discutido inumeras vezes eu ja participei de algumas discussoes mas isso tambem é pessoal nao é so assim "saturaçao é jogar dinhero fora" algumas pessoas usam 5g, outras usam 10g diariamente e tem bons ganhos nao quero impor opinioes so estou expondo a minha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aadriannn 2 Postado Março 6, 2009 às 20:13 Compartilhar Postado Março 6, 2009 às 20:13 Para não entrar em discussão eu vou fazer assim comecei a tomar as umas 3 semanas e estou tento otimos ganho quando acabar , darei um tempo de uns 15 dias e iniciarei com Saturação e dai vou tirar a duvida na experiencia =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Março 7, 2009 às 00:22 Compartilhar Postado Março 7, 2009 às 00:22 estou entrando na 3ª semana de creatina, e o que percebi foi um tremendo aumento de peso, agora aparentemente, não estou vendo grandes mudanças, mas isso só as avaliações vão dizer, depois posto aqui. (não fiz saturação) abrass a todos e continua minha pergunta sobre as vitaminas la em cima, se alguém por caridade quiser respondê-la, agradecido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hippocampus 3 Postado Março 7, 2009 às 00:32 Compartilhar Postado Março 7, 2009 às 00:32 Tambem concordo que varia de individuo para individuo a absorção se suplementos, pois por exemplo: - Nosso organismo absorve cerca de 30/40g de proteinas por vez, mas se vc levar em consideração o Colleman ele toma uns 8 scoops de Syntha-6 depois do treino dele.. Logo, tem tudo a ver o esquema de 5 gramas funcionar pra uns e pra outros ser pouco....mas isso depende muito do seu peso em massa magra. abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalila 0 Postado Março 7, 2009 às 13:42 Compartilhar Postado Março 7, 2009 às 13:42 nunca pois a creatina so funciona quando ja esta "saturada" nos musculos!!! ou seja quando ja tem uma quantidade consideravel no organismo, como eu ja disse em outro topico, nao sei se os 20g/dia sao necessarios mas eu sou a favor da saturaçao Kalila: se for tomar 60 dias direto faz uma pausa de 30 a 60 dias obs: nao é comprovado que creatina usada continuamente pode causar algum mal, mas fazendo ciclos vc se previne e tambem dizem que a substancia nao faz tanto efeito quanto nos primeiros dias de uso, entao ciclando vc aproveita ao maximo o produto ok? valeu, mas os 5 dias da saturação contam para os 60 ? ou so depois da saturação é que começam os 60 dias ? abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Março 12, 2009 às 23:58 Compartilhar Postado Março 12, 2009 às 23:58 alguém poderia POR FAVOR!! responder minha pergunta??!! que eu ja fiz umas 15 vezes, sobre os polivitaminicos e minerais com creatina, se há algum problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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