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aadriannn

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Tudo que aadriannn postou

  1. galera isso é muito relativo depende quais foram os exames que ele pediu, caso tenha pedido os de niveis hormonais como t3,testosterona total,estrogenio é claro que vai cai neh mais se pediu só o ldl,hdl,animia não da nada porra!
  2. malhe bem costas e ombros mais bem! e policia sua postura! eu sempre nadei muito então tenho os ombros e costas bem largos
  3. Eu treino Boxe-MMA segunda-quarta-sexta 1hr e treino com pesos terça-quinta-sabado e é isso dai comendo bem por enquanto perdi 3kg mais foi de gordura!
  4. aadriannn

    Comparações

    da até depressão chegar perto de um desses!
  5. É o pessoal não muda mesmo né! 4 ciclos errados e ia pro quinto errado! Da uma olhada ai no tempo de duração do ciclo e dosagens pois vc ja ciclou 4 vezes então pode ser que essas dosagens não traga o efeito esperado!
  6. aadriannn

    Agachamento Livre

    Graças a deus na minha academia o dono eh um ogro e pensa como um e indica para os alunos esses exercicios mais sempre ele esta auxiliando e corregindo a forma do movimento!
  7. to maior que ele claro tenho 18 ! mais as pernas dele tão grande!
  8. off brutal não passo nem dos 15% ;/ e o ganho de massa e força é absurdo!
  9. Ta bom não muda não! vai adptando conforme for indo! e não coloca leite não!
  10. Parabéns Bomber! é isso dai se der manda uma lembraça pra mim ! aejeaijiape bons treinos ai vai manter tudo a rotina e tals? ai ffoda hein ta aque estudo trabalho? passeio?
  11. Opa valeu, isso vai ajudar a galera perder um pouco o medo de postar fotos! :]
  12. Então pessoal como vcs falaram acharia legal pode postar fotos sem que qualquer um loco pesquisando na net visse e tals também acho que a galera ia relatar mais! não é deixar o forum bloqueado para o google e sim estas areas como o natan falou ali da parte de fotos de fisiculturismo! Mais se não der por mim tudo beleza não devo não temo!
  13. Opa queria dar a sugestão de deixar a seguintes areas somente para usuarios do forum! Fotos de usuarios! Anabolizantes! Assim não daria para qualquer um que pesquisa no orkut chegar e ver ! seria um pouco mais de privacidade para o pessoal do forum mesmo! se for inutil desculpe mais eu acho legal!
  14. sei gaspar iaejiaejp o meu deu! Vai comprar maconha seu safado! que merda queria parar mais até o computador ta mandando eu ir comprar! ;/
  15. whey hilmar com dextrose de limão igual = DELICIA :]
  16. se alguém vier me da um toque consigo hospedagem aqui em casa! abraço
  17. aadriannn

    Ciclo! Ajudem!

    a estrutura dosagens ?
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