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aadriannn

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Sobre aadriannn

  • Data de Nascimento 03/11/1991

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    91kg
  • Altura
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Sei o que eu estou fazendo

Sei o que eu estou fazendo (8/14)

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Reputação

  1. galera isso é muito relativo depende quais foram os exames que ele pediu, caso tenha pedido os de niveis hormonais como t3,testosterona total,estrogenio é claro que vai cai neh mais se pediu só o ldl,hdl,animia não da nada porra!
  2. malhe bem costas e ombros mais bem! e policia sua postura! eu sempre nadei muito então tenho os ombros e costas bem largos
  3. Eu treino Boxe-MMA segunda-quarta-sexta 1hr e treino com pesos terça-quinta-sabado e é isso dai comendo bem por enquanto perdi 3kg mais foi de gordura!
  4. aadriannn

    Comparações

    da até depressão chegar perto de um desses!
  5. É o pessoal não muda mesmo né! 4 ciclos errados e ia pro quinto errado! Da uma olhada ai no tempo de duração do ciclo e dosagens pois vc ja ciclou 4 vezes então pode ser que essas dosagens não traga o efeito esperado!
  6. aadriannn

    Agachamento Livre

    Graças a deus na minha academia o dono eh um ogro e pensa como um e indica para os alunos esses exercicios mais sempre ele esta auxiliando e corregindo a forma do movimento!
  7. to maior que ele claro tenho 18 ! mais as pernas dele tão grande!
  8. off brutal não passo nem dos 15% ;/ e o ganho de massa e força é absurdo!
  9. Ta bom não muda não! vai adptando conforme for indo! e não coloca leite não!
  10. Parabéns Bomber! é isso dai se der manda uma lembraça pra mim ! aejeaijiape bons treinos ai vai manter tudo a rotina e tals? ai ffoda hein ta aque estudo trabalho? passeio?
  11. Opa valeu, isso vai ajudar a galera perder um pouco o medo de postar fotos! :]
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