brunopereira 0 Postado Julho 2, 2008 às 07:10 Compartilhar Postado Julho 2, 2008 às 07:10 por que na visão dos médicos não é boa? Ainda não ouvi relatos sobre... A creatina é, originalmente, sintetizada no fígado e no pâncreas, por meio dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Logo, ocorre a retenção no corpo todo, mas com um armazenamento nos músculos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcus 0 Postado Julho 2, 2008 às 22:20 Compartilhar Postado Julho 2, 2008 às 22:20 Tenta beber no mínimo uns 3 litros. E acho que sim, porque como a creatina retém a água, se você não tomar bastante água não vai fazer efeito nenhum. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1690 Postado Julho 2, 2008 às 23:44 Autor Administrador Compartilhar Postado Julho 2, 2008 às 23:44 75% dos músculos são constituídos por água, sem mais. Água é uma necessidade vital, você tomando creatina ou não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Julho 4, 2008 às 14:32 Compartilhar Postado Julho 4, 2008 às 14:32 De todos os "efeitos colaterais" da bebida alcoólica, cortar o efeito da creatina é o que você menos deve se preocupar. Mas nesse caso, o principal problema é a cerveja(entre outras bebidas com efeitos diuréticos), onde você urina a própria água do seu corpo. Sinceramente, se tem hábito de beber tira isso da sua vida ou nem gaste com suplementos, pois está jogando dinheiro fora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunopereira 0 Postado Julho 4, 2008 às 21:46 Compartilhar Postado Julho 4, 2008 às 21:46 Mais uma pergunta , a creatina nota-se os resultados em uma pessoa qualquer ? por exemplo magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hermano 2 Postado Julho 5, 2008 às 02:34 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 02:34 que merda heim.... eu ia beber esse fim de semana agora nem vo poder mais =// Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunopereira 0 Postado Julho 5, 2008 às 14:42 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 14:42 Mais uma pergunta , a creatina nota-se os resultados em uma pessoa qualquer ? por exemplo magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Julho 5, 2008 às 15:41 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 15:41 Mais uma pergunta , a creatina nota-se os resultados em uma pessoa qualquer ? por exemplo magra. A creatina, em resultados é visível à todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Julho 5, 2008 às 15:44 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 15:44 eu so magro de ruim msm devo ter de altura 1.75 peso tenho 55kg quero chegar aos 80 Isso é fato cara. Se você quer treinar sério e obter ganhos visíveis cortar o álcool é uma das coisas mais importantes a se fazer. po nao posso nem tomar uma caipirinha pelomenos 1x por mes? Po ontem bebi 3litros e meio de agua ta bom ne? podia ter bebido 5litros mais nao enxi a garrafa no colegio anoite e foda q vai ter luau hj vo ter q levar agua pra praia =// levar umas 4 garrafas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Julho 5, 2008 às 16:04 Compartilhar Postado Julho 5, 2008 às 16:04 eu so magro de ruim msm devo ter de altura 1.75 peso tenho 55kg quero chegar aos 80 Alimentação, treino, descanso e suplementação Esse é o segredo pra alcançar sua meta. po nao posso nem tomar uma caipirinha pelomenos 1x por mes? Quanto menos tomar, melhor será. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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