[Oficial] Problemas Com Instrutor/ Professor

[Visitante A.ﻝ]

"Não vale apena treinar musculação estando gordo, vamos começar de leve, vá para a esteira e fique 30 minutos, depois bicicleta e mais 30 minutos. Por fim se você tiver fôlego pode pular corda ali naquele canto".

[vitorsousac14]

"Não vale apena treinar musculação estando gordo, vamos começar de leve, vá para a esteira e fique 30 minutos, depois bicicleta e mais 30 minutos. Por fim se você tiver fôlego pode pular corda ali naquele canto".

aheuaheuaheuah, o cara podia ter falado que se fosse pra andar ou correr ele não pagava academia, fazia em qualquer lugar mesmo

[MarcosMakaveli]

"Não tem problema malhar o bíceps todo dia, só vai crescer mais rápido"

"O melhor suplemento é o Animal Pak"

[VampiryHeart]

Oq eu ouvi foi sobre ovos q palavras dele não tem pq comer 10 12 ovos num único dia não faz diferença de comer 2 vc não vai crescer mais rápido por isso

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[Danilo Z]

Agachamento livre é exercício para aluno avançado, só depois de X anos a gente prescreve.

Agachar além de até ou passando 90 graus faz nau pros joelhos.

Agachamento destrói os joelhos e a coluna.

Levantamento terra faz ter problemas de coluna.

Levantamento terra só serve pra dar lesão.

Levantamento terra não é exercício de hipertrofia.

Levantamento terra é exercício de atleta .

Levantamento terra é exercício avançado.

Menos de 8 reps não hipertrofia.

6 reps pra baixo só ganha força.

Pra emagrecer tem que cortar as gorduras da dieta.

Treino de força não hipertrofia.

Se descansar muito entre as séries o músculo não cresce direito.

Só fazer exercício livre não é suficiente pra hipertrofia .

Máquina é mais seguro do que exercício livre.

Tem que contrair o abd no exercício senão ele incha e salta pra fora e fica igual a dos fisiculturistas que vemos no Olímpia.

Cinto é bom pra não dar problema de coluna.

Cinto previne lesão.

Que eu me lembrei foram essas.

[B1gBillie]

Tem que contrair o abd no exercício senão ele incha e salta pra fora e fica igual a dos fisiculturistas que vemos no Olímpia.

[Danilo Z]

Essa quem falava era a dona da última academia que eu treinei...SEMPRE ela repetia isso quando ia ensinar algum aluno a fazer algum exercício, ele dizia sempre tipo '' Contrai forte o abd hein?! Não solta não , tem que contrair, vc já reparou no barrigão que fica uns fisiculturistas que vc vê competindo? Umas barrigonas saltadas pra fora? Então aquilo lá é porque eles fazem os exercícios sem contrair o abd, se não contrair ele incha e a barriga cresce''

Cara vc não faz ideia da força que eu fazia pra conter as gargalhadas a cada vez que eu via ela repetindo essa groselha perto de mim.

[Chez]

Danilo, eu daria corda numa situação dessa.

"Pq professora? O que ocorre na barriga?"

"Se eu contrair as nadegas, fazer levantamento terra para de dar hemorróida?"

"O que eu contraio para levantar bastante peso e o saco não render?"

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[Gabriel138]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

[Hipernetico]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

Ouvi algo assim:

"Não faz supino até no peito não, vai lesionar o ombro, desce só até a metade."

Hoje mesmo eu tava vendo um frango malhando só até a metade... deixa um dia ele aprende.

Editado Agosto 11, 2015 às 23:26 por Hipernetico

[Eduardo do supino]

5 reps não cresce.

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[Visitante Flex W.]

um dia eu tava treinando e todo exercicio que eu fazia o instrutor ficava olhando

eu fui ficando cabreiro com aquilo e tal mas deixei de boa

quando eu tava no supino inclinado dava pra ver que ele estava vindo decidido a não parar, cada passo que ele dava parecia que era camera lenta e lá vinha ele cada vez mais em camera lenta... deu o tempo exato d'eu terminar a série colocar a barra no suporte ofegante pra ele estar plantado na minha frente

ele olhou bem na minha cara apontou o dedo e disse:

CDZ é melhor que RBD

eu fiquei sem entender

Editado Agosto 11, 2015 às 23:41 por Flex W.

[Visitante A.ﻝ]

5 reps não cresce.

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Pior que não cresce mesmo não.

[Eduardo do supino]

Vixi, meu corpo é mágico então.

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[TheHN]

Ouvi algo assim:

"Não faz supino até no peito não, vai lesionar o ombro, desce só até a metade."

Hoje mesmo eu tava vendo um frango malhando só até a metade... deixa um dia ele aprende.

Ou não...

[Visitante A.ﻝ]

Vixi, meu corpo é mágico então.

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Pode ser que sim.

Pelo o que eu sei o que faz crescer é as cargas altas + 5 reps e não 5 reps somente.

tentei criar treta kkk

[Gabriel138]

[Eduardo do supino]

Eita, genética dos deuses que eu tenho então o.o

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[B1gBillie]

Chama esse minino pro praça plz.

[Danilo Z]

Quando treinava a noite eu escutei a seguinte frase

"Ele não ta descendo a barra toda por que tem muito peso,é perigoso,quando é assim é melhor fazer metade do exercicio só " o exercicio no caso era supino 1/8

Já ouví vários instrutores dizendo essa groselha também, que no supino se descesse a barra muito dava problema nos ombros.

[Visitante]

Tem que contrair o abd no exercício senão ele incha e salta pra fora e fica igual a dos fisiculturistas que vemos no Olímpia.

Essa foi pra acabar, ninguém merece! hahahahah

Ela chegou a falar isso pra você também Danilo Z ?

Editado Agosto 12, 2015 às 17:21 por GuilhermeFacção

[Bunitinhu89]

Quando fui começar a fazer agachamento livre pedi para um instrutor me ajudar e ver como estava a execução, ele falou pra eu fazer na smith porque é mais fácil e blablabla. Outro dia tava fazendo terra sumo e a menina perguntou o que era eu falei "terra sumo", acho que ela só escutou o terra, falou q tava errado porque terra não é assim, me mostrou como fazer um terra convencional e falou o que eu tava fazendo era sumo e não terra. Fora falar pra eu fechar mais as pernas pra agachar, sendo que por causa da minha morfologia eu preciso de uma abertura maior pra não me inclinar muito. Outro dia também no agacho livre a menina falou pra eu não esticar totalmente meus joelhos em cima (lockout), embora isso seja meio controverso ainda.. quase mandei parar de me perturbar, fora o "não passar os joelhos dos pés" e por ai vai. Nenhum instrutor ta preparado pra instruir sobre pesos livres. Outro dia também a menina veio me corrigir fazendo aquela máquina eliptico acredita? Falando pra eu deixar os pés verticais no aparelho só porque tava um pouquinho virado dentro do negócio, mas nem nisso eu tenho sussego. Você começa a fazer algo e eles vem perturbar, nem que seja na esteira, nego é capaz de falar que você ta caminhando errado.

Meu sonho é comprar um rack com um banquinho, uma barra olimpica, anilhas e ja era.. não preciso mais da academia.

Caralho, menina corrigindo? Nunca tinha visto rsrs, primeira vez, vc ta sem moral em mano, manda ela ir lavar uma louça ou uma roupa rsrs.

@topic

Eu n fico com raiva por mim, mas pelos outros, tem um instrutor la na academia que ele parece que foi contratado pra ficar apoiado nos aparelhos, ele senta em um encosta em outro, e fica olhando o povo malhar , da vontade de perguntar se ele vai dormir la mesmo rsrs,melhor assim do que atrapalhando né, pra que reclamar rsrs.

Legal foi o instrutor que foi me mostrar como fazia o Terra, e eu já tinha colocado o peso, ele foi mostra e n conseguiu levantar a barra, MAUAHAhauAUHaA, eu ri de mais por dentro rsrs.

Editado Agosto 12, 2015 às 18:58 por Bunitinhu89

[ÁlvaroShiokawa]

Esse tópico é muito parecido com o [Tretas de academia] que tem aqui na seção Geral. em todo caso, como se trata de problemas envolvendo (des)instruntores, vou relatar um incidente quando treinava numa academia em São Carlos - SP, que não a academia épica do Romeu Bertho (E sim uma tal de Academia Pares, que é lixenta, mas só foi aceita pq tinha suporte pra agachamento, mas não era Power Rack):

Nessa academia Pares, estava eu a fazer Pendlay Row, com uma barra lixenta (Pois lá não tinha olímpica, logo tem que se virar co mo que tem), aí o véio dono da academia, o tal de Pares, veio encher o saco, falando que do jeito que eu tava fazendo eu iria danificar o dispositivo HUAHAHAUHA (DISPOSITIVO? WAT?).

[Danilo Z]

Em 12/08/2015 at 14:21, GuilhermeFacção disse:

 

Essa foi pra acabar, ninguém merece! hahahahah

 

Ela chegou a falar isso pra você também Danilo Z ?

Não mas falava pras meninas e pros novatos que ela ia passar a ficha, e eu escutei ela dizendo isso umas 10 vezes .

[Fmonster]

na academia onde eu treinava ano passado os caras só ajudavam os amiguinhos de cachaça do fim de semana e um deles só ajudava mulher.... 

sai dessa academia porque me sentia desmotivado e ia apenas por ir ai então voltei pra academia onde eu comecei, o dono é super bacana e fica atento o tempo todo pra ajudar os seus clientes e ele é meu amigo, ele é old school não inventa muita coisa, manda o basicão pra galera e dá resultado! o outro "cara que cuida da academia no horario que eu vou" não sabe nem oque é alternado, ele não sabe absolutamente nada!! ele ta la só pra cuidar mesmo e ganhar os seus 700-800 Reais por meio periodo de trampo  se tu vai e pergunta como faz tal exercicio ele nao sabe!!!!!!!