Em Busca Do Corpo Perfeito (Relato Oxy Elite Pro, Com Fotos)

[binasantts]

E ai, como esta ?

[Ewyy]

não curti essa dieta não... eu achei meio zuada... mas como dizem que eu falo demais por aqui né... então vai fundo

A de ontem foi zoada mesmo (ainda mais sem minha whey), mas não acho que nos outros dias foi tão ruim assim o.O

Vc tem todo o direito de não gostar... Mas, se for pra criticar, pelo menos explique o porquê e em quê você acha que devo melhorar, né? (caso contrário, nem faço questão de sua opinião aqui).

Se leu o tópico desde o início, viu que sou novata no fitness, logo, ainda tenho muito a aprender! E essa é uma das razões de eu estar aqui (é só ver a terceira linha do 1º post: "Conto com a ajuda, conselhos, dicas de vocês").

Já parou para pensar que talvez as pessoas dizem que você fala demais justamente por isso (por querer falar mal e não explicar as razões)?

Adoro críticas (de verdade!), mas as construtivas, que fazem eu evoluir.

[Ewyy]

Bom dia geeente! E chegou sexta-feira, uhuuul \o/

Segue minha dieta de ontem...

Quinta-feira (12/09)

DIETA:

07:00h - 2 cápsulas de Oxy Elite Pro (em jejum)

07:30h - 20g de leite em pó desnatado + 250ml de leite desnatado + 10g de chocolate em pó 50% cacau

10:30h - 1 banana prata (pequena)

13:00h - 80g de bife de coxão mole (magro) + 50g de pão preto 100% integral

16:30h - Vitamina de morango: 20g de leite em pó desnatado + 300ml de leite desnatado + 100g de morango + adoçante

20:00h - 1 sanduíche natural de frango com palmito

22:30h - 40g (2 fatias) de peito de peru defumado

Estimativa feita no site Dieta e Treino:

Total Calorias 1092.7kcal

Total Carboidrato 143.18g

Total Proteína 84.57g

Total Gordura 15.9g

Carboidrato por KG 2.355g

Proteína por KG 1.391g

Calorias por KG 17.972kcal

Gordura por KG 0.262g

% de Proteína 30%

% de Gordura 13%

% de Carboidrato 52%

Déficit calórico Ganho Faltam: 1382.53 Kcal

Déficit calórico Manter Faltam: 1157.51 Kcal

Déficit calórico Perda Faltam: 482.45 Kcal

Tomei aproximadamente 2L de água durante o dia.

TREINO:

Conforme comentado ontem, não pude treinar porque tinha atividades da facul pra fazer.

Efeitos colaterais do Oxy: Nenhum. A ausência de fome não é mais uma realidade, senti muita fome ontem, principalmente de manhã.

E ai, como esta ?

Estou bem, e vc?

[{..mAthEUs..}]

vc esta tomando a terceira capsula ou soh duas msm?

[Ewyy]

vc esta tomando a terceira capsula ou soh duas msm?

Tomei a terceira cápsula somente na segunda-feira (dia 09/set), mas passei tão mal que resolvi continuar tomando só duas mesmo.

[A.Borges]

Deixa os deslizes pro dia do lixo, AUEHUEHE, eu geralmente bato 5000kcals no meu dia do lixo .. é uma solução pra dieta não cair na rotina e ficar massante de fazer ..

[vitorsa2]

A de ontem foi zoada mesmo (ainda mais sem minha whey), mas não acho que nos outros dias foi tão ruim assim o.O

Vc tem todo o direito de não gostar... Mas, se for pra criticar, pelo menos explique o porquê e em quê você acha que devo melhorar, né? (caso contrário, nem faço questão de sua opinião aqui).

Se leu o tópico desde o início, viu que sou novata no fitness, logo, ainda tenho muito a aprender! E essa é uma das razões de eu estar aqui (é só ver a terceira linha do 1º post: "Conto com a ajuda, conselhos, dicas de vocês").

Já parou para pensar que talvez as pessoas dizem que você fala demais justamente por isso (por querer falar mal e não explicar as razões)?

Adoro críticas (de verdade!), mas as construtivas, que fazem eu evoluir.

Nunca ninguem veio até mim me explicar sobre minhas dietas etc etc etc... por isso que sua diesta esta zoada e vai continuar no que depender de mim... se n faz questão de minha opinião para mim é indiferente... se quer algo corra atras pesquise ou pague para alguem que entende fazer...

por isso a maioria aqui nunca será...

Falo mal para ver se mancão tomam vergonha na cara e aprendam mais... quer tirar duvidas? me pague uma consultoria é assim que funciona fora isso vou continuar falando que está ruim quando estiver ruim... se n aceita e quer continuar é problema seu... são poucos aqui que eu vi que sabem algo enfim...

como ja disse aqui antes n discuto com quem n tem coragem nem ao menos de por a própria foto no perfil...

[Ewyy]

Nunca ninguem veio até mim me explicar sobre minhas dietas etc etc etc... por isso que sua diesta esta zoada e vai continuar no que depender de mim... se n faz questão de minha opinião para mim é indiferente... se quer algo corra atras pesquise ou pague para alguem que entende fazer...

por isso a maioria aqui nunca será...

Falo mal para ver se mancão tomam vergonha na cara e aprendam mais... quer tirar duvidas? me pague uma consultoria é assim que funciona fora isso vou continuar falando que está ruim quando estiver ruim... se n aceita e quer continuar é problema seu... são poucos aqui que eu vi que sabem algo enfim...

como ja disse aqui antes n discuto com quem n tem coragem nem ao menos de por a própria foto no perfil...

Pois a minha dieta muitos já vieram dar dicas e conselhos para mudar, sendo que eu acato conforme minhas condições, tenho aprendido muita coisa por aqui. E este é um dos objetivos do fórum, senão não teria sentido postar algo!

Se você não tem capacidade para argumentar a sua opinião, dispenso-a totalmente! Uma vez me disseram que marombeiro burro é preconceito, mas sempre tem um dado discrepante na estatística né.

Graças a Deus não dependo de você

E a maioria nunca será o quê? Cada um tem seu objetivo, com certeza se as pessoas tiverem força de vontade para aprender e persistência para seguir em frente serão o que um dia almejam ser.

Te pagar uma consultoria? Hahaha. FALA SÉRIO NÉ! O cara não sabe nem escrever e ainda por cima pensa que é o "sabe tudo". Não tem o mínimo de humildade para admitir que todos somos eternos aprendizes!

Não, obrigada, não preciso te pagar uma consultoria porque NÃO é assim que funciona (pelo menos aqui no fórum).

E no que a foto no perfil vai influenciar? Jeeeeesus, quanta arrogância! Não tenho nem um pouco de receio de mostrar quem sou eu, tanto que se você for ver meu álbum tem várias fotos lá (inclusive mostrando que, mesmo com a dieta "zoada", eu tenho conseguido alguns resultados).

[Junior Mello]

O deficit ta bacana agora so manter a persistencia foco e vontade,ainda como uma help do oxy com certeza voce chega aonde quer

Ta fazendo aerobicos no termino no treino ?

[vitorsa2]

Pois a minha dieta muitos já vieram dar dicas e conselhos para mudar, sendo que eu acato conforme minhas condições, tenho aprendido muita coisa por aqui. E este é um dos objetivos do fórum, senão não teria sentido postar algo!

Se você não tem capacidade para argumentar a sua opinião, dispenso-a totalmente! Uma vez me disseram que marombeiro burro é preconceito, mas sempre tem um dado discrepante na estatística né.

Graças a Deus não dependo de você

E a maioria nunca será o quê? Cada um tem seu objetivo, com certeza se as pessoas tiverem força de vontade para aprender e persistência para seguir em frente serão o que um dia almejam ser.

Te pagar uma consultoria? Hahaha. FALA SÉRIO NÉ! O cara não sabe nem escrever e ainda por cima pensa que é o "sabe tudo". Não tem o mínimo de humildade para admitir que todos somos eternos aprendizes!

Não, obrigada, não preciso te pagar uma consultoria porque NÃO é assim que funciona (pelo menos aqui no fórum).

E no que a foto no perfil vai influenciar? Jeeeeesus, quanta arrogância! Não tenho nem um pouco de receio de mostrar quem sou eu, tanto que se você for ver meu álbum tem várias fotos lá (inclusive mostrando que, mesmo com a dieta "zoada", eu tenho conseguido alguns resultados).

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri...

[dan_uhu]

Ewyy,

acompanhei vc desde que começou a postar, hoje decidi criar uma conta aqui só pra te dar os parabéns.

também to no #projetoverão e aquelas coisas de tentações é foda mesmo. euiahe.

Mas como disse o Will Detilli: "Foda-se como você se sente agora, triste, cansado, sem vontade de seguir a dieta ou de treinar, foda-se. Faça a mesma coisa que nos dias que você se sente animada, disposta. Superação é isso mesmo, você superar o seu desejo de agora e se focar no objetivo, em como vc quer realmente se sentir."

gostei do seu progresso, PARABÉNS (;

[Ewyy]

O deficit ta bacana agora so manter a persistencia foco e vontade,ainda como uma help do oxy com certeza voce chega aonde quer

Ta fazendo aerobicos no termino no treino ?

Muito obrigada pela força! Chegarei sim (não importa quanto tempo for preciso, mas eu chegarei!)

Vou à academia a pé (dá uns 15 min) que conto como aquecimento. Aí no final do treino eu faço o aeróbico.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri...

Eu é que dou risada de pessoas como você. Aliás, tenho pena. Pobre coitado!

Não escreveu aqui aquelas merdas que me mandou por mensagem privada porquê? Tem medo de ser "linchado"???

Quer saber a minha resposta pras baboseiras que você escreveu?

OBRIGADA. Muito obrigada, porque pessoas como você só me dão forças para continuar e provar que sou capaz (a propósito, nunca fui gorda... apesar de não ser malhadona, sempre fui do tipo de mulher de "parar o trânsito". Mas, me orgulho muito mais pela minha sapiência).

Você que nunca será uma pessoa inteligente, com conteúdo... Dá para perceber só pela maneira com que fala. É um rótulo, nada mais. Do tipo que abre a boca e as "mina" saem correndo.

Prefiro ser franga a ser burra.

Ponto. _I_

Ewyy,

acompanhei vc desde que começou a postar, hoje decidi criar uma conta aqui só pra te dar os parabéns.

também to no #projetoverão e aquelas coisas de tentações é foda mesmo. euiahe.

Mas como disse o Will Detilli: "Foda-se como você se sente agora, triste, cansado, sem vontade de seguir a dieta ou de treinar, foda-se. Faça a mesma coisa que nos dias que você se sente animada, disposta. Superação é isso mesmo, você superar o seu desejo de agora e se focar no objetivo, em como vc quer realmente se sentir."

gostei do seu progresso, PARABÉNS (;

Muito obrigada :lmaosmiley:

Tenho muito a progredir ainda, mas, considerando que são apenas de 3 semanas, os resultados têm me deixado satisfeita (mesmo com as tentações que não resisti algumas vezes).

Valeeeeu ó/

[{..mAthEUs..}]

Ewyy.. apenas ignore..

[vitorsa2]

Muito obrigada pela força! Chegarei sim (não importa quanto tempo for preciso, mas eu chegarei!)

Vou à academia a pé (dá uns 15 min) que conto como aquecimento. Aí no final do treino eu faço o aeróbico.

Eu é que dou risada de pessoas como você. Aliás, tenho pena. Pobre coitado!

Não escreveu aqui aquelas merdas que me mandou por mensagem privada porquê? Tem medo de ser "linchado"???

Quer saber a minha resposta pras baboseiras que você escreveu?

OBRIGADA. Muito obrigada, porque pessoas como você só me dão forças para continuar e provar que sou capaz (a propósito, nunca fui gorda... apesar de não ser malhadona, sempre fui do tipo de mulher de "parar o trânsito". Mas, me orgulho muito mais pela minha sapiência).

Você que nunca será uma pessoa inteligente, com conteúdo... Dá para perceber só pela maneira com que fala. É um rótulo, nada mais. Do tipo que abre a boca e as "mina" saem correndo.

Prefiro ser franga a ser burra.

Ponto. _I_

Muito obrigada :lmaosmiley:

Tenho muito a progredir ainda, mas, considerando que são apenas de 3 semanas, os resultados têm me deixado satisfeita (mesmo com as tentações que não resisti algumas vezes).

Valeeeeu ó/

eu ri dinovo rsrsrs

[CesarAugusto]

dei uma olhada no geral... muito bom o resultado em 14 dias hein! dá pra perceber que o formato do seu corpo é bonito basta ser trabalhado com alimentação e treino, como vc já está fazendo, que vai ficar tooopp!!! rsrs... vou acompanhando.....

[Ewyy]

Ewyy.. apenas ignore..

Exatamente isso ó/

dei uma olhada no geral... muito bom o resultado em 14 dias hein! dá pra perceber que o formato do seu corpo é bonito basta ser trabalhado com alimentação e treino, como vc já está fazendo, que vai ficar tooopp!!! rsrs... vou acompanhando.....

Muito obrigada

Fique à vontade... Valeeeu!

[Ewyy]

Booom dia galera!

Esse find foi uma jacada só! Sábado era festa de 80 anos do meu vô, baita churrascão com direito à costela de chão e tudo... Me acabei! Fora as sobremesas e bolos, estava tudo muito irresistível. Como a carne aqui é fraca, já sabem né!

Aí domingo eu tinha concurso pra fazer, não tomei o termo por medo de algum colateral. Passei no mercado para comprar uma garrafinha de água para tomar durante a prova, e acabei comprando uma barra de chocolate Telento (100g) para acalmar os ânimos. Comi todinha, antes mesmo de ter iniciado a prova! Cheguei em casa por volta das 17h, e, como o gabarito saía ainda ontem (às 21h), não aguentei de ansiedade e fui comendo tudo que via pela frente (amendoim japonês, resto do bolo e sobremesas do aniver do meu vô, barrinha de cereal, iogurte com granola, pão de queijo... só coisa boa ¬¬). Foi um find anormal, prometo que não farei mais isso!!

Apesar de tudo, me pesei e estava com 59,9kg. Issaaa, entrei pra casa dos 50kg (ok, é quase 60kg, mas e daí? Estou contente mesmo assim), fazia teeeeempo que eu não morava nessa "residência". Que agora seja pra seeempre! Mas eu preciso confessar uma coisa: não estou gostando nada, nada da minha perna graveto. Mesmo ainda não tendo alcançado meu objetivo (a barriga chapada), no momento o que me deixa mais insatisfeita são as minhas coxas, que afinaram muito com esse emagrecimento!

Por conta disso, resolvi começar um bulking hoje, ficarei uns 2 meses mais ou menos para ganhar massa, depois eu volto de novo com um cutting (e tomo o resto do termo) para ficar top (espero) pro verão.

Como o tópico aqui era para relatar a minha experiência com o Oxy, vou deixar ele em off por esse tempo e retornarei só quando voltar com o uso do termo. Estou pensando se crio um outro tópico relatando essa minha nova fase, mas é que estou tão atarefada com minhas coisas da facul que não sei se terei tempo de postar todos os dias.

Ah! Meu namorado descobriu que eu publicava fotos de bikíni e fez eu excluir tudo... Coloquei outras 2 lá, dessa vez com roupa, só para vcs terem uma noção do quanto emagreci nesse ciclo.

É isso queridões. Agradeço muito pelas dicas, conselhos e estímulos que vocês me deram durante esse tempo. Muito obrigada mesmo, sou muito grata por tudo!
Beeeijos e bons ganhos a todos!

[{..mAthEUs..}]

fds eh complicado.. hahaha..

parabens pela perda de peso...

abri um diario dai vc relata treinamento e td mais..

[Carolina Ribeiro]

voce perdeu os 5kg em quantas semanas ? nem completou um mes né? meus parabéns linda!! semana que vem começo o meu relato \õ/

[A.Borges]

Cria um diário e vai relatando tua evolução lá

[Junior Mello]

Po ewyy quero deixar meus parabens pra voce por ter mudado bem em pouco tempo,aposto que ja ganhou uma experiencia em cutt Deixo minha opniao pra ti

Um clean bulk apenas uns 200 a 300 kcal acima do seu GET (Gasto diario) ate mai ou menos e meio de outubro pra depois entrar em um novo cutt pra secar pro final de ano.

Boa sorte na sua nova meta o/

[lnsanity]

Acompanhando