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vitorsa2

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  1. definição = alimentação 70% alimentação... 20% treino... 10% descanso...
  2. quem dera eu chegasse ao pro... sonho distante dica? n dou... só para quem realmente merece aqui... abç
  3. e vcs ainda pensam em ser grande? ai ai rsrsrs
  4. qualquer um? pqp... ta falando merda... faz o seguinte chegue e depois fale isso... alias posta suas fotos ai abç e outra coisa falaram ai que ele n tem trepézio e bla bla bla que não é tão grande e bla bla bla... mas a categoria dele exige isso o ignorante... tb n gostava muito dele mas depois q vi um video dele falando do mr olympia passei a ve lo de outra maneira... o cara é fã mesmo do esporte como nós e o melhor de tudo levou nosso país para uma boa posição la fora levou o nome do esporte para a tv algum de vcs ja fez isso ou ve algum atleta fazendo isso? n to defendendo ele em nada só acho melhor pararem para pensar... fato
  5. me criticou agora quer forçar uma amizade? trank aceito de boa me pergunta por mp que respondo tudo que quiser... abç
  6. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não desejo garotão ja competi duas vezes vc top 6 e top 4 agora vou para o primeiro lugar e essas duas foi sem treinador e todo esse blabla bla seu ai... quer dizer q vc ta com 10% e n tem qualidade sei... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri
  7. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk engraçado né 10% e se esconde? hummm é eu falo merda mesmo rsrsrsrs ai ai
  8. pode ser tb pq vc é um gordo e sedentário e seu irmão não... fato...
  9. é tb entrei com esse pensamento na minha primeira competição... fikei no top 6 de 20 atletas me senti top rsrsrs mas vamos ganhar essa porra rsrsrs abç
  10. n sou nutri mas ja tenhum uma experiencia com alimentação e tal... e tem alguns nutris aqui que podem avaliar e te falar esse nutris que tem por ai sou mais vc montar sua dieta com pesquisas e tals... e isso não é tão dificil de fazer...
  11. tu ta bem pra caramba cara... abç
  12. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  13. ultima dica antes de começar a treinar nenhummmmmmmmm treinamento vai te definir o que vai fazer isso é sua alimentação... alias o conjunto 70% alimentação 20% treino e 10% descanço não é possivel que ninguem aki aprendeu isso ainda pqp... sério mesmo isso me irrita
  14. VCS TÃO ZUANDO NÉ? SÓ PODE SER BRINCADEIRA...
  15. Cara na boa não confio no que ele fala não... faz o teste vc mesmo muda isso na sua dieta e depois ve o resultado... comigo funciona e funciona bem e todos os atletas que conheço fazem isso... mas cada um com seu cada um quem sou eu para duvidar de um cara que ja subiu no palco tantas vezes e tem varios atletas famosos que ele presta consultoria... ops acho que errei ele n tem nada disso no curriculo... abç
  16. brother e o lance que a vitamina C é um inibidor de cortisol é fato ou mito? sabe dizer? abç
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