vitorsa2

mas não dou mesmo se me pedir ainda ganha um fora... kkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

como ja disse antes eu rio de vc bjinhus

rsrssr

verdadio... nussa... nuvamente parabeins

eu te critiquei? te dei os parabens... cada uma

hummm q bom... vc deve ta melhor q arnod ja... nossa q bom para vc... parabens

hummm que bommmm pra vc...

como eu disse quem sou eu para descordar de vc q n coloca nem a própria foto no perfil... enfim eu ja dei minha opinião se vc n concorda n posso fazer nada

ajuda sim... é um bom termo...

kra n corta proteina mantem a dieta e ve no que vai dar adapta de acordo com o que seu corpo vai mudar... EUUU NÃO TIRARIA PROTEINA... mas tem gente aki que acha q musculo se constroi com caloria e quem sou eu para descordar rsrsrs

kra achei meio furada as paradas em que colocaram as marcas das paradas para vc comprar como o whey e barra de proteina... organiza melhor pq eu n entendi muito bem... mas PARECE estar boa... abç

rsrsrs.... vai ver ele tava trabalhando a lombar sem saber rsrsrsrs abç

pow cara e se eu te falar que meu treinador mandou eu fazer assim para trabalhar a lombar? as vezes ele queria trabalhar a lombar... abç

kkkkkkkkkkkkkkkkkk só vc mesmo cara kkkkkkkkk

pior que esse maluco é aqui do rio... pqp... queria encontrar com ele na rua para dar boas risadas kkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkk ele chamou o outro maluco que zuou com ele de frango... n é possivel ele ta zuando kkkkkkkkkkkkkkk ai ai ai kkkkkkkkkkkkkk

rsrsrs

pqp vc dinovo...

aff...

n dimunui as proteinas... eu curti sua dieta... só tiraria o malto... alias umas das poucas q eu curti aki nesse forum... show brother... uma dica n muda nada... deixa falarem aki tem muito falador... faz a dieta e mude de acordo com seu corpo... abç

...

mas é para isso que existe o forum para se discutir oras... e n sei pq todo mundo acha q to stressado quando escrevo aki rsrs

verdade me xinga por mp q por la eu posso falar a vontade... rsrs parei... vamos falar da creatina... irmão relaxa só bebe agua que vai normalizar... a carne vermelha n tem creatina suficiente para desestabilizar nada ai... ao meu ver pode continuar comendo... só tira os suples q contem creatina... abç

ja eu n te peço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

rsrsrs tu é o cara irmão... abç