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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

Por Hipertrofia.org
Em Musculação em geral

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  • Iiko
    Iiko

    So digo uma coisa... Se colocassem em pratica na academia e em suas vidas todo esse conhecimento que mts aqui julgam ter e tanto gostam de debater nos topicos, eu aposto que teriam uma opiniao mt dist

  • gaspar
    gaspar

    Porque esse tópico não morre?

  • gaspar
    gaspar

    Dá sim, vai chegar daqui pro final do mês! E isso que quer ouvir? NÃO TEM RESPOSTA!!! Não tem uma pessoa no mundo que possa responder esse tipo de pergunta com certeza! Já está extremamen

Imagens Postadas

Postado

decepçao essa fita do Dova...

por culpa dele tava ate começando a progredir na barra fixa, tava qrendo ficar igual as fotos postadas por ele...

Num tópico do zyzz esse dovakin falou contra o legado e não entendia pq ele não tinha seguidores de dovakin. Sendo que segundo dovakin, dovakin tinha um shape foda e inspirador. Forever mirin.

0ew5.jpg

Postado

decepçao essa fita do Dova...

por culpa dele tava ate começando a progredir na barra fixa, tava qrendo ficar igual as fotos postadas por ele...

Independente do que você fazer vai precisar progredir na Barra Fixa...

Postado

Esse Jonas menor? Ele no BBB era muito menor tipo "surfista de praia" ou "modelinho".

Agora tá muito mais monstro. Chuto uns 44 de braço aí, com esse BF sem roids? Aham...

Natural se muito o do meio (o mais baixo do grupo) e o de boné na direita.

O RESTO PODEM ESQUECER.

(Embora desconfie que todos eles tenham ciclado).

falaram ai que esse Jonas ex bbb ta menor, pra min ele tá é maior

Estrutura do cara é bem larga, aparenta de 45+ de braço

28ho8sn.jpg

só os trincado na Crew dele

1zyo0y.jpg

Tipico shape pra agradar a mulherada

1em1aa.jpg

Esses malucos têm uns 46 de braço e rasgados. Eu sei porque tenho 1,86, 46 de braço e já vi eles pessoalmente, não estava com pump, estava malhando perna, ali atrás o smith com o peso pra panturrilha. Esses percentuais de gordura aí deles kkkkkkkkk n sei não, porque pra tu ficar rasgado assim tem que meter pouco carbo e os caras só vivem de aeróbico.

Editado por Espartano_ (veja o histórico de edições)

Postado

Mahmut Irmak

esse é o Cara

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[Relato de vida] Diabetes x Musculação
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158642-relato-de-vida-diabetes-x-musculacao/

Relatos de um Primeiro Ciclo DIANABOL (+) HEMOGENIN (+) TESTOSTERONA (+) STANOZOLOL
http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126482-relato-diana-hemogenin-testo-e-stano/

"É Melhor Sangrar no Treino do que Morrer no Campo de Batalha."

Postado

Pessoal,eu sei que estou no sitio errado,porem eu quero perguntar,como chego num shape de ginasta so com exercicios bodyweight (tenho 14 anos ) ?

Postado

Pessoal,eu sei que estou no sitio errado,porem eu quero perguntar,como chego num shape de ginasta so com exercicios bodyweight (tenho 14 anos ) ?

Se sabe que ta em lugar errado, pq posta mesmo assim? Depende do ginasta. E do que considera "ginasta"
Postado

Pessoal,eu sei que estou no sitio errado,porem eu quero perguntar,como chego num shape de ginasta so com exercicios bodyweight (tenho 14 anos ) ?

BarKingz?

"Unica Meta é sempre fazer mais"
-TheKingGamerBr

"I have learned to speak the tongue of the animal
I have learned to read the signs in bark and snow"

Meu Diário :rambo:

ZO3kcnz.png?1

    •
    Postado

    Chegar no shape do Jonas natural, ai é apelação já...

    "I'm not interested in looking like today's bodybuilders. I prefer the classic physiques of guys like Arnold Schwarzenegger, Dave Draper, and Franco Columbu. They had incredible symmetry, great proportions, and amazing overall development. Those are guys I want to look like—but maybe just a little bit better."

     

                                                   "Eu não quero a maior carga e sim os maiores músculos."

     

    Postado

    BarKingz?

    ????Wat ??

    Chegar no shape do Jonas natural, ai é apelação já...

    Eu n disse como chegava no shape do Jonas natural,mas perguntei como posso pegar um shape de um ginasta aos 14 anos natural

    Postado

    Não se iluda, ginastas competidores tb usam esteróides.

    O que vc precisa fazer é treinar e comer bem. O resultado vem com o tempo. Mas na sua idade não espere uma evolução monstra.

    Enviado pelo taptalk

    Fazendo uns treinos loucos aí :ph34r:

    Postado

    N conto macros nem kcal,existe alguma maneira de ganhar mm e secar sem contar kcal ?

    Sim só fazer dieta cetogênica.

    "Nada existe no homem que lhe pertença integralmente, a não ser sua opinião; somente vento e fumaça constituem nosso patrimônio." Epicteto

    ___________________________________________________________________________________________________

     

    "O homem civilizado é o único animal inteligente o suficiente para fabricar sua própria comida, e o único animal estúpido o suficiente para comê-la."

    https://www.youtube.com/watch?v=vpTHi7O66pI

     

    Postado

    Po n é difculdade,e falta de vontade,n gostar e n querer contar calorias

    Isso prova que sua dedicação e força de vontade não é tão alta assim ^-^

    Postado

    Geralmente faço o facepull em fim de treino combinado com algum outro exercício pra não demorar muito, mas o propósito de ser um exercício pra deltóide posterior, já ouvi dizendo que é bom para ombro saudáveis e coisas do tipo e talvez como auxiliar de remadas, o que acha? Eu estou gostando desse exercício, não sei se já fez, mas é por ai..

    é bom sim pra ombro, assim como também são os exercícios de manguito.

    https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

    Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

    Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

     

    Postado

    HUSAHUASHUASHUHUSAHUASHUUHAS

    engraçado, muito engraçado ler esse tópico.

    90% dos shapes postados aqui são ditos como alcançáveis e os mesmos 90% das pessoas que dizem isso não conseguiu nem 30% do shape e numa auto-ilusão sai falando bobagens por ai.

    Feras, treinem, se alimentem bem durante anos, daqui uns 5 anos voltem e me digam se foi possível alcançar o tal shape. Naturalmente claro

    Meu diário > /topic/174471-diario-squat-fa-ultrapassando-limites/">Sem 5x5, sem balonie's, apenas tr/topic/174471-diario-squat-fa-ultrapassando-limites/">eino de verdade.

    MWs5u2U.jpg?1

    •
    Postado

    GhostGainner n me venha aqui falar de dedicação e força de vontade,se n tivesse esses 2 quesitos eu n treinaria 3 horas por dia de karate+calistenia ....

    Postado

    Se você faz isso então deveria ser fácil contar kcals, boa sorte aí mano :happystrange: .

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