Esse topico é o mais lixo do forum mesmo,bando de fracassado e iludios no mesmo lugar kkkk

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

No supino com certeza!

Tem aquele Hugo da horsepowerpro que se diz natural e tem quase essas cargas no agacho e terra. Ele tem um pouco mais que 80kg e é pouca coisa mais alto.

Mas daí n sei se ele é natty msm, mas o bicho tem bastante tempo de pl já.

Pelas calculadoras de casey butt e o escambal, eu poderia chegar +- em 80kg com uns 12%

Essa aqui é a mais interessante:

https://www.naturalphysiques.com/28/fat-free-mass-index-ffmi

Colocando os dados ali, ele dá o FFMI. O meu é 18, e dizem que o máximo natural pra 99% é 25. Quando eu coloco 190lb (86kg) com 12% bf o FFMI vira 25.

Meu objetivo de vida é 600kg total, leve 5 ou 10 anos. Mas não sei se é possível natural e tal...

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Editado 5/12/2014 às 05:12 12/5, 2014 por iLee

@TOPIC

Candito, dá pra chegar no shape utilizando os metados de dieta que ele diz ?

Para quem não sabe, ele faz apenas a manuntenção, nunca um bulking ou cutting e dizendo dá certo, as vezes, diz ele, que sai um pouco para mais ou um pouco para menos que as macros, nada demais.

Shape dele.

Dizendo o proprio Candito que provavelmente chegou ou está bem proximo de seu proprio limite genetico, mas que para ele não importa já que ele é um Powerlifter e não um Bodybuilder.

O que acham ?

Havia visto um tópico do tipo, era algo tipo "bulk ou cutt, ou será que não?" e nele falava de, por exemplo, você tem 65kg e x de bf, quer chegar nos 70kg com 8 de bf (sei lá) então coma como alguem que tem 70kg e 8% de bf. Eu to fazendo isso agora, comendo na minha manutenção, acho que ta dando certo.. Enfim, à sua pergunta, da certo sim, principalmente se for LG, onde você come mais em dia de treino e menos em dia sem treino, no fim acaba na sua tmb e ocorre a recomposição corporal

Reza a lenda que o Candito usa PHs ou faz ciclos mais curtos, mas sei lá...

Creio que no PL dá pra chegar natureba à um total entre 500~600kgs. Pra cima disso é meio difícil.

Reza a lenda que o Candito usa PHs ou faz ciclos mais curtos, mas sei lá...

Creio que no PL dá pra chegar natureba à um total entre 500~600kgs. Pra cima disso é meio difícil.

O que já é mais forte que 95% da população =D

Se eu chegasse a 600 ia me achar quase um freak já, embora meu wilks nesse caso seria em torno de 400 apenas.

Editado 5/12/2014 às 12:58 12/5, 2014 por D4RKNESS

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

Com 1,75m, 80kg com 12% de bf, dá pra levantar natural 240kg no terra, 200kg no agacho e 120kg no supino? UHAEUHUEAEU

Quantos anos de treino focado em PL levaria?

Quebrando o tema do tópico mesmo, foda-se

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

sim, tranquilamente, eu consigo atingir iso com 1 ano de treino serio, no supino e bf e peso, ja no terra e agacho nunca me dediquei pra isso

Meu supino é uma bosta, e com dificuldade pra ganhar peso, demora pra ele avançar. Mas não tenho nem 1 ano de treino sério, menos ainda focado em PL.

Ano que vem quero passar dos 450kg total pelo menos.

cara, nao sei em q mundo vcs vivem... eu ando pelas ruas, e vejo POUQUISSIMOS desses que vcs dizem ser possivel chegar natureba... e os poucos q conheço, já ciclaram

cara, nao sei em q mundo vcs vivem... eu ando pelas ruas, e vejo POUQUISSIMOS desses que vcs dizem ser possivel chegar natureba... e os poucos q conheço, já ciclaram

Sabe porque é difícil ver esses caras naturais? Porque são poucos os que tem dedicação em dieta e treino.

É sério que tem gente aqui cogitando chegar natural no shape do Brandon do Buff Dudes?

Maldito seja o efeito fitshead, dovakin, etc.

Geralmente, pra justificar o argumento de chegar em um shape natural, a galera junta fotos dos fisiculturistas da era pré-roids, que, realmente, tinham shapes impressionantes pra naturais.

Mas nesse caso nem isso serve, já que o Brandon tem um shape bem superior, é muito maior e consegue ser mais seco ainda.

É impossível, pessoal.

Editado 5/12/2014 às 13:32 12/5, 2014 por Guizow

cara, nao sei em q mundo vcs vivem... eu ando pelas ruas, e vejo POUQUISSIMOS desses que vcs dizem ser possivel chegar natureba... e os poucos q conheço, já ciclaram

Bem isso

Sabe porque é difícil ver esses caras naturais? Porque são poucos os que tem dedicação em dieta e treino.

entao vc é um natural com essa dedicaçao ??

Minha opiniao é que infelizmente o ciclo faz vc dar mais valor ao esforço, consequentemente dar mto mais atençao a dieta etc etc...

agora um cara q nao cicla, dificilmente tem essa força de vontade (que por sinal essa dedicaçao tem que ser o DOBRO de um cara q cicla)

entao vc é um natural com essa dedicaçao ??

Minha opiniao é que infelizmente o ciclo faz vc dar mais valor ao esforço, consequentemente dar mto mais atençao a dieta etc etc...

agora um cara q nao cicla, dificilmente tem essa força de vontade (que por sinal essa dedicaçao tem que ser o DOBRO de um cara q cicla)

sim e nao, tem o cara que cicla muito de vez em quando e vai fazer o máximo possivel para segurar os ganhos, enquanto tem os preguiçosos que param toda hora de treinar e voltam, e com 2 meses que voltou a treinar ja esta ciclando pq quer resultados rapidos, na academia onde treinava era cheio de caras assim, tava treinando a dois meses, ja mandava um clico e ficavam grandes e retidos pra caralho

sim e nao, tem o cara que cicla muito de vez em quando e vai fazer o máximo possivel para segurar os ganhos, enquanto tem os preguiçosos que param toda hora de treinar e voltam, e com 2 meses que voltou a treinar ja esta ciclando pq quer resultados rapidos, na academia onde treinava era cheio de caras assim, tava treinando a dois meses, ja mandava um clico e ficavam grandes e retidos pra caralho

o que eu quis dizer é que NATURAIS X HORMONIZADOS... qual grupo se dedica mais ?

Olhas os caras... ''10 anos de treino e uma dieta FODA'' kkkkkkkkk... pqp, o pessoal acha que tudo é Steroids e não da para manter um corpo legal sem steroids, pqp...

Dependendo da sua genética da pra ficar com 10 de BF, 85 Kgs, 43 de Bíceps, 40 de panturrilha, 60 de pernas no limite genético (ou quase isso...)

Ai aparece um cara com 40 de bíceps e 12 de BF os caras falam que não da... pelo amor...

o que eu quis dizer é que NATURAIS X HORMONIZADOS... qual grupo se dedica mais ?

Isso não faz sentido!

Existem "Nattys" aqui no forum bem dedicados e "fellas" que não são dedicados ..

o que eu quis dizer é que NATURAIS X HORMONIZADOS... qual grupo se dedica mais ?

A maioria está aceitando os riscos que os hormônios trazem, então pelo menos fazem a parada "direito". Os naturais que se dedicam são poucos, mas não tem tanta coisa a perder, fora que quem tem mais quer mais, o cara que entra nesse jogo não vai se contentar com pouco ou "cheguei onde queria", sempre que chegar em tal lugar vai almejar chegar em outro.

Olhas os caras... ''10 anos de treino e uma dieta FODA'' kkkkkkkkk... pqp, o pessoal acha que tudo é Steroids e não da para manter um corpo legal sem steroids, pqp...

Dependendo da sua genética da pra ficar com 10 de BF, 85 Kgs, 43 de Bíceps, 40 de panturrilha, 60 de pernas no limite genético (ou quase isso...)

Ai aparece um cara com 40 de bíceps e 12 de BF os caras falam que não da... pelo amor...

com quanto de altura? se for um cara de 1,70 eh um monstro, se for um de 2 metros eh um magrelo

o que eu quis dizer é que NATURAIS X HORMONIZADOS... qual grupo se dedica mais ?

bb ''natural'' ou bb hormonizado qual eh o mais dedicado? pra mim nao tem diferença, dedicação depende da pessoa e nao do que ela usa

Editado 5/12/2014 às 13:54 12/5, 2014 por Nando32SA

Vocês falam do Candito como se o cara fosse forte pra caramba. O agacho dele e terra podem até ser fortinhos, mas no supino ele por exemplo ele pega 97kg pra 1 repetição, olha o ultimo video dele.

Pra mim em relação a cargas o Candito é natural, só fico me perguntando se eu chegaria caso eu não tivesse ciclado em um shape parecido com o dele natural.

Sobre dedicação, eu só digo uma coisa. Um natural que tem a cabeça não iludida, se dedica mais porque eles tem que levar a risca dieta e treino, horarios e etc. Hormonizados a maioria pelo menos que eu vejo aqui, são desleixados, pessoalmente já vi gente falar "foda-se, to ciclando mesmo" e pulava refeição ou comia demais em cutting.

Ai entre outra questão, de quem estamos falando ? Atletas ou pessoas normais que querem realmente chegarem a algum ponto no esporte ?

Se for atleta, ambos tanto natural e ae's tem o mesmo tipo de dedicação. Se forem os normais que eu citei, são os naturais sem duvida.

Editado 5/12/2014 às 15:04 12/5, 2014 por iLee

Nesses carinhas treinando pose, dá?

Não tem sentido falar que você não vê cara grande natural na rua, façamos uma analogia, não é todo dia que você vê um carro esportivo top de linha na rua, mas em compensação, toda esquina que tu vira tem carro popular, é a mesma coisa com shape. Não adianta tu falar "não vejo não acredito", se for assim, vamos todos virar ateus.

No último vídeo do Candito ele fez 1 rep no supino com quase 150kgs (330 pounds). Tá meio longe de 97kgs, LOL.

Shape dele talvez seja chegável natural, mas as cargas - no peso que ele tem - eu duvido muito.

iLee vc acha que chega no shape do candito so com calistenico? Qual tua opinião sobre calistenia sobre um shape?

No último vídeo do Candito ele fez 1 rep no supino com quase 150kgs (330 pounds). Tá meio longe de 97kgs, LOL.

Shape dele talvez seja chegável natural, mas as cargas - no peso que ele tem - eu duvido muito.

Ah é mesmo kkk... Mas ele tem tempo pra caramba também só no PL. O que eu vi de 215 pounds foi de 2012 kkk

Erro tecnico.

iLee vc acha que chega no shape do candito so com calistenico? Qual tua opinião sobre calistenia sobre um shape?

Fiz calistenicos eu acho que 2-3 meses só, minhas medidas desceram bastante pq n dava conta de fazer nada, pullups eu era uma negação.

Mas sinceramente, qualquer coisa que dê estimulos aos musculos e que tenha progressão nas cargas ou progressão em algum movimento, acho que te dá uma hipertrofia bacana. Eu não tenho muito o que falar sobre.

Só acho que por usar muito o core, se desenvolve muito essa parte, mais do que em outro esporte como PL. Além de que é aero pra tudo que é lado haha. Ai vem o BF baixo.

Toda vez que dou uma olhada nesse tópico eu sinto menos vontade de ser natural.

Toda vez que dou uma olhada nesse tópico eu sinto menos vontade de ser natural.

É porque você está no tópico errado, este aqui : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/ é que mostra até onde é possível chegar natural, e dá para chegar em shapes excelentes.

É porque você está no tópico errado, este aqui : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167932-physical-culture-a-era-de-antes-dos-suplementos-e-das-drogas/ é que mostra até onde é possível chegar natural, e dá para chegar em shapes excelentes.

Valeu, =D.