1,5 mês de paragem e perdeu 9kg?

musculo nao foi, deve ter sido retenção de líquidos, eu tive que parar tb devido a lesão cerca de 3 meses e perdi uns 2 ou 3kg

Editado 30/11/2014 às 21:25 11/30, 2014 por FMSR

Pq esses cálculos são furados?

O cara quer chegar a 93 Kgs com 14% de BF como ele disse, não com BF baixo.

digamos que falam que um cara que comecou academia hoje e tem 1,80m pode ganhar 20kg de massa magra.

cara 1 = 1,80m - 75 kg - 14%BF = 64,5kg de massa magra

cara 2 = 1,80m - 60 kg - 10%BF = 54kg de massa magra

olha a diferenca,, eu mesmo comecei com 60kg, 1,81m e 10%.

Caras, é só eu que acho esse um dos tópicos mais sem nocao do forum? Cada um é cada um, e porra, tem uma galera ai que gasta mt em suplemento e nao vai em nutricionista, nao paga personal nem faz exames de rotina pra ver se tem algo que da pra melhorar naturalmente. Cada pequeno sacrificio conta no final, falo isso porque eu tbm cometo erros, todos cometem, mas sempre é bom pararem pra pensar um pouco alem.

1,5 mês de paragem e perdeu 9kg?

musculo nao foi, deve ter sido retenção de líquidos, eu tive que parar tb devido a lesão cerca de 3 meses e perdi uns 2 ou 3kg

Não foi só músculos, como tava na creatina tinha muita retenção de liquido.. mesmo assim o que importa é oq vc ve no espelho

Praticamente murchou, mesmo assim eu consegui recuperar tudo em 2 meses

Só fiz essa comparação pra mostrar que quando vc chega perto do seu limite, qualquer brecha na dieta/lesões/faltas no treino faz vc perder os kilos bem mais rápido, provavelmente vc não tava nem perto pra parar 3 meses e perder 3 kg

Algo que eu fico pensando "como assim?" é aquele tipo de pessoas que falam "foda-se o shape" e focam em areas funcionais e são os que tem shapes mais fodas!

Não estou falando só de "naturais" e sim de quem usa aes também, de ambos.

Lucas, se for você na foto ali, NUNCA que tem 8 de bf.

Parei 1 mês de treinar, não perdi NADA do que ganhei.

@iLee

Acontece isso porque focam em progredir cargas, ficarem mais fortes etc e isso acarreta em ganho de músculos. Eu mesmo, não to nem ai pra shape e continuo crescendo, to parado faz um mes por uns problemas mas treinando BW pra ficar mais forte, continuo evoluindo porque as "cargas" se mantem progredindo, ou seja, meu peso subindo

quem usa IA's, Tamoxifeno, Clomid, Lupron,Choragon, enfim drogas que aumentam a produção "natural" de testo.

Consideram nattys?

Editado 30/11/2014 às 22:49 11/30, 2014 por Rodzilla

postem ai shapes que vcs acham alcançaveis em 1 ano de treino pra quem é magro,treinei um ano cheguei a 73 ai parei e ferrou tudo...mas logo vou voltar hj to com 62 pra 1,70

quem usa IA's, Tamoxifeno, Clomid, Lupron,Choragon, enfim drogas que aumentam a produção "natural" de testo.

Consideram nattys?

Nunca vi usarem com o fim de ganhar massa. Tá certo que não sou manjão lol. Dá alguma diferença?

Se der, eu já não considero natural

postem ai shapes que vcs acham alcançaveis em 1 ano de treino pra quem é magro,treinei um ano cheguei a 73 ai parei e ferrou tudo...mas logo vou voltar hj to com 62 pra 1,70

cara qualquer um tem cara eu mesmo parte mas desenvolvida em mim é meu shape e peitoral super largo medido 100 cm frio pra 1 ano e 2 meses de academia ... poder se ate genetica por meu pai se ex-fisicuturista

Ja ouvi falar dele tb, e vi o topico dele, inclusive ele participou daquela farsa do "teste de fidelidade", daquele programa do joão kleber...kkk

E lembra mesmo o shape dele.

Não sei, encontrei na net.

UAHAHAH você tem o video do programa? se tiver me manda mp pqp

Eu comecei a treinar com 1,82m e 75kg com uns 14 de bf.

Pelo que pesquisei, da pra conseguir cerca de 20kg de massa pra que treina e tem genética normal. Assim sendo e tendo eu na foto 83kg, teria uns 93kg no limite genético com uns 14 de bf

o problema eh qeu nao vejo ninguem chegar natural nesses limites teoricos, na teorica da na pratica nao vejo ninguem chegar, bb pro poderia chegar mas usam drogas, nao acredito em bb naturais

Ator: Henry cavill

Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Ator: Henry cavill

Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Isso na minha opinião da e facil lol.

@Rodzila

Cara não compensa usar IA, serms etc pra aumentar testo e mto menos HCG e vou te explicar. Ia dependendo até vale usar aromasin em alguns casos mas tem q tomar cuidado, usando IA sem usar testo exogena é bem facil fazer com que seu e2 fique quase zerado e isso é super prejudicial tanto ao shape quanto a saude.

Tamoxifeno embora melhore o colesterol e aumente a testosterona em quantidades não significativas pra quem já tem elas normais, diminui o IGF-1 que é um hormonio anabolico também.

Clomid, isso eh uma coisa q despensa comentarios, é uma droga q deve ser evitada até mesmo na TPC por ter mtos colaterais.

HCG(chorulon etc) Embore aumente a testo exogena, segundo relatos de mtos usuarios (Ohforasteiro, acho que o RafaFreakMOnster tbm) teve varios problemas com HCG em cruise, sabe pq? HCG aromatiza de mais.

Todas essas drogas que você citou com exceção de aromasin são normalmente mto contraprodutivos para usar em pessoas saudaveis. Na minha opinião um natural saudavel, que tem niveis normais de testosterona(500ng por exemplo, APENAS UM EXEMPLO) deve se preocupar mais com a sensibilidade a insulina, insulina sim é um hormonio q causa grandes mudanças e é super anabolico e não vejo muitas pessoas dando tanta relevância pra ela quanto dão para testosterona sendo q a insulina é tão importante quanto.

Quanto mais olho esse tópico e mais olho a parte dos AE's aqui no forum, mais fico comparando a parte dos AE's como faculdade e aqui como ensino fundamental.

Não é rebaixando ninguém e nem falando "não vale a pena ser natural", mas é pura questão de observação e o que EU acho haha.

UAHAHAH você tem o video do programa? se tiver me manda mp pqp

pra min tbm

Ator: Henry cavill

Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Nessa foto ta parecendo aqueles mlk de creche desnutrido kkkk

Ator: Henry cavill

Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Pega natty sim. Fora os tablete do abdôme não vi massa magra nenhuma ai

Ator: Henry cavill

Ele fez o filme "imortais".

Vocês acham que da p chegar no shape dele, natural?

Eu posso tá louco, mais eu imagino o shape dos espartanos nessa linha, tipo bf baixo e com um volume legalzinho de mm. Que acham?

Nessa foto ta parecendo aqueles mlk de creche desnutrido kkkk

nao exagera tb

nao exagera tb

Mas n é exagero dele, realmente parece kkk

Quanto mais olho esse tópico e mais olho a parte dos AE's aqui no forum, mais fico comparando a parte dos AE's como faculdade e aqui como ensino fundamental.

Não é rebaixando ninguém e nem falando "não vale a pena ser natural", mas é pura questão de observação e o que EU acho haha.

Realmente.

Queria muito poder desver isso, puta merda.

Vou resumir tudo que já passou e do que está por vir aqui no tópico.

Dá pra chegar natural ? Da sim, claro. Mas você não tem a capacidade e nem a dedicação para chegar. Então, não adianta nada perguntar.

Editado 1/12/2014 às 17:03 12/1, 2014 por iLee

AF, ta de zoeira mesmo? /\

AF, ta de zoeira mesmo? /\

UAHUAHU será mais um troll?

Vou resumir tudo que já passou e do que está por vir aqui no tópico.

Dá pra chegar natural ? Da sim, claro. Mas você não tem a capacidade e nem a dedicação para chegar. Então, não adianta nada perguntar.

Bem isso mesmo.

Da?

O objetivo do tópico é a discussão do que seria ou não possível natural, se não está interessado na discussão o que você faz aqui ? sério, não consigo entender esse povo que vem no tópico pra encher o saco, será algum tipo de problema mental ? provavelmente, e a moderação aqui também é igual 50 de braço natural, inexistente.